全款买的第一辆车：美利达勇士500D
作为一款入门山地自行车，我初次觉得还是可以的，就是新车有点磨屁股，骑久了屁股痛。
我住在峨眉山下的乡镇里面，上班出门基本上就是坐公交车，随着年龄的增长越发觉得身体健康才是真的好，加上喜欢到处走、探店，觉得有个自行车会更方便更自在一些，同时也能锻炼身体，于是就买了这款入门级的山地自行车。
美利达勇士500D车架、前叉和轮组都是铝合金，变速套装是禧玛诺STEF505 3X8，24速，油压碟刹。我买的价格是1998元，送了100块的物品，由于是线下门店，维护都是免费，我觉得性价比不错，付了款骑着就走了。
通通勤，探探店，锻锻炼，我觉得还是够用了。
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#全警实战大练兵# 【警营里的“热辣滚烫”持续升温——甘肃省第四强制隔离戒毒所民警实战大练兵火热进行中】@甘肃戒毒 @甘肃省第四强制隔离戒毒所 本网讯 实战大练兵部署开展以来，甘肃省第四强制隔离戒毒所坚持政治建警、素质强警、从严治警，坚持统筹兼顾、分类分级、按需施训，紧盯当前、着眼长远，以提高政治素养、强化业务能力、锻炼身体素质为目标，突出实战实用实效，着力锻造一支对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明的高素质民警队伍。

坚持统筹结合，精细化安排部署。按照司法部和省厅局统一安排部署，坚持把实战大练兵与党建工作结合起来，与业务工作结合起来，与专项活动结合起来，与纪律建设结合起来，成立实战练兵领导小组，制定三年练兵实施方案，细化年度练兵工作计划，建立“一把手”亲自抓、分管领导具体抓、政工部门统筹协调、业务部门牵头抓、各司其职、各尽其责的练兵工作机制。

坚持领导带头，常态化开展训练。坚持每周二至周五集中组织全体民警开展稍息立正跨立、停止间转法、敬礼礼毕、行进与停止等班队列动作和3公里跑、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等基础体能训练。党委成员身体力行、带头参训，形成了以“关键少数”激发全所民警实战练兵的“头雁效应”，广大民警不怕日晒雨淋、积极刻苦训练，营造出常态化实战练兵的浓厚氛围。

坚持安全首位，全程化医疗保障。始终把完善练兵安全预案机制作为一项基础性工作，准备实战练兵医疗急救箱，对训练过程中出现身体不适的民警第一时间进行专业治疗和健康检测，确保实战练兵全过程安全。

坚持分级分类，专业化实战培训。坚持“干什么、学什么，缺什么补什么、弱什么强什么”的原则，组织开展“支部书记讲党建”活动、纪检委员业务培训、安全管理专题培训、课堂化教学培训、开展医疗技术培训和消防应急演练，着力打造高质量专业化人才队伍。

以练为战砺精兵，淬火锻剑铸铁军。省四所民警将以饱满的精神、高涨的热情、严整的警容、严格的纪律积极参训，练出政治担当、练出优良作风、练出过硬本领，为确保场所持续安全稳定，实现全所工作整体提质升级打下坚实基础。（甘肃省第四强制隔离戒毒所供稿）

来源：甘肃省司法厅

【警营里的“热辣滚烫”持续升温——省四所民警实战大练兵火热进行中！】实战大练兵部署开展以来，甘肃省第四强制隔离戒毒所坚持政治建警、素质强警、从严治警，坚持统筹兼顾、分类分级、按需施训，紧盯当前、着眼长远，以提高政治素养、强化业务能力、锻炼身体素质为目标，突出实战实用实效，着力锻造一支对党忠诚、服务人民、执法公正、纪律严明的高素质民警队伍。

坚持统筹结合，精细化安排部署。按照司法部和省厅局统一安排部署，坚持把实战大练兵与党建工作结合起来，与业务工作结合起来，与专项活动结合起来，与纪律建设结合起来，成立实战练兵领导小组，制定三年练兵实施方案，细化年度练兵工作计划，建立“一把手”亲自抓、分管领导具体抓、政工部门统筹协调、业务部门牵头抓、各司其职、各尽其责的练兵工作机制。

坚持领导带头，常态化开展训练。坚持每周二、三、四、五上午集中1小时组织全体民警开展稍息立正跨立、停止间转法、敬礼礼毕、行进与停止等班队列动作和3公里跑、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等基础体能训练。党委成员身体力行、带头参训，形成了以“关键少数”激发全所民警实战练兵的“头雁效应”，广大民警不怕日晒雨淋、积极刻苦训练，营造出常态化实战练兵的浓厚氛围。

坚持安全首位，全程化医疗保障。始终把完善练兵安全预案机制作为一项基础性工作，准备实战练兵医疗急救箱，每天至少有2名医务人员承担练兵医疗保障工作，对训练过程中出现身体不适的民警第一时间进行专业治疗和健康检测，确保实战练兵全过程安全。

坚持分级分类，专业化实战培训。坚持“干什么、学什么，缺什么补什么、弱什么强什么”的原则，组织开展“支部书记讲党建”活动、纪检委员业务培训、安全管理专题培训、课堂化教学培训、开展医疗技术培训和消防应急演练，着力打造高质量专业化人才队伍。

以练为战砺精兵，淬火锻剑铸铁军。省四所民警将以饱满的精神、高涨的热情、严整的警容、严格的纪律积极参训，练出政治担当、练出优良作风、练出过硬本领，为确保场所持续安全稳定，实现全所工作整体提质升级打下坚实基础。https://t.cn/A6TlfCH2