今天在逐渐恢复减肥人的状态了。
早上空腹去查幽门螺旋杆菌了，中午去食堂打了鸡腿和菜，晚上去健身，回来买了点关东煮，就买了豆皮萝卜魔芋丝这三样，豆皮真的是太好吃了吧！
今天练了背，昨天练完核心今天腰有点痛，当然了今天练背也好累，整个背酸痛，不过小张按了按我的背然后欣喜的跟我说你摸摸你这里有肌肉了！虽然很小但是它长了！
练完以后小张跟我说，你回去喝点牛奶再吃片面包吃个鸡蛋什么的，我说能不能不吃啊，他说可以啊，我说那我不吃了，他说那你就不吃呗，无非就是练完消耗这么大，肌肉本来就那么小一点儿那你不吃它就不继续长呗可能就要没了呗反正就不吃就不吃呗……我：停停停我吃我吃我吃，我吃还不行吗！小张微笑，这就对了嘛！
小张还跟我说，过年回去不要太放纵，他会时刻监控我的体重，回来如果发现我胖了太多会特别关照我的，他还说我这个身高的标准体重是116斤，前提是体脂在22%……看来我110的目标还定的有点过了，不过我还是可以努力一下的吧！
看看我的手也算是有撸铁人的样子了[doge]
今天测了幽门螺旋杆菌，发现是阴性的！四舍五入老王就也是阴性的了23333#美国cf减肥溶脂#

今天去了种草许久的幸福朝食部

香印青缇奶油蛋糕/日本柚子千层/咖啡奶油栗子蛋糕/可露丽

店里的食材十分对我的胃口 有几种蛋糕售罄 又恰逢工作日不提供松饼 估计我还得来个好几次吧 窗边的位置能清晰地看见玄武湖南京站鸡鸣寺 景观享受非常优秀 内部装潢也给人一种幸福的感觉 店如其名

这里还有一只很可爱的泰迪 老板说它十岁多惹 我还以为只有几个月大 迷你又乖巧 俺今天快乐地撸到了小狗狗 满足

今天也是戴牙套的第一天 上一周考试密集让我没空提前分牙 结果今天的固定过程可以说是“酷刑”了 希望我的牙牙可以尽快适应 拜托

#绿肥的小日子们# https://t.cn/R6PL1hi

Breakfast 「1.18」

萨拉米牛油果鸡蛋碎吐司与红茶拿铁☕️
-今天应该是美好的一天‼️
到了好久的杯子也用起来啦哈哈哈哈哈
日历上也是我最爱的
休息日美滋滋～

-昨天想着今天撸个吐司早上起来想不然撸日式海盐卷 吃完早餐想算了还是先把厨房大扫除吧[微笑]
#三天不重样早餐##早餐#