．空空落落又满满当当，昏昏沉沉着又明明白白，情出自愿，事过无悔，不负遇见，不谈亏欠。
2．走走停停，或南或北，慢热喜静，往哪走，都是往前走。
3．世界那么大，有人给你难堪，有人替你解围，换句话说，爱你的人永远知道怎么爱你。
4．看透了许多，也看淡了许多，想说的话越来越少，放在心里的事越来越多，什么也不想要，只要这颗心从此不再添疤痕。
5．小孩子才会看脸谈恋爱，更吸引我的是你的圈子干净，你给我的责任感和安全感，明目张胆的偏爱才是我炫耀资本。
6．我以为我遇到了小火慢炖的的粥，其实那是惨水夹生的饭。
7．哪有什么年纪轻轻的就成熟稳重，都是吃过的苦受过的教训多罢。
8．我不想以爱之名绑架任何人，我想要的是你愿意，我值得。
9．如果我可有可无，那我独行也不会说半句重逢的话。
10．原谅我的平静，我没有任何精力再花费在任何一个人身上了。
11．低谷期是我自己熬过来的，温柔是一次次教训给的，我的快乐早就没了，我对得起所有人，却唯独对不起我自己。
12．人都是这样，你羡慕我，但不知我的苦，我羡慕你，却不知你的愁，这山望着那山高，其实那也没柴烧。
13．每天都在上班和下班中度过，挣自己想要的，拼自己没有的，买这个物欲横流的社会，你不努力，你想要的东西，别人凭什么要给你。
14．渐渐懂得了，与其诉说，不如闭嘴；与其争辩不如保持沉默。当你感到很累的时候，尽量少说话，一个人，一条马路，听听音乐，心里一下就释然了。15．最好的生活，也许就是，忙有所值，闲有所趣心有所待……在平淡琐碎的日子里，用自己喜欢的方式取悦自己。
16．越来越喜欢独处，享受那份安静，遇到不喜欢的人和事，多一句都不想讲，很多事看淡了，不想去了解别人，也不想被了解。
17．后来才知道，这个年纪遇到的人，都是心里装有别人的人，掺杂着各种感情来与你相遇，再没有人会全部去爱你。
18．世界上哪有那么多的将心比心太过考虑别人的感受 就注定自己不好受，好好生活不为别的就为这些年你亏欠自己的。
2．走走停停，或南或北，慢热喜静，往哪走，都是往前走。
3．世界那么大，有人给你难堪，有人替你解围，换句话说，爱你的人永远知道怎么爱你。
4．看透了许多，也看淡了许多，想说的话越来越少，放在心里的事越来越多，什么也不想要，只要这颗心从此不再添疤痕。
5．小孩子才会看脸谈恋爱，更吸引我的是你的圈子干净，你给我的责任感和安全感，明目张胆的偏爱才是我炫耀资本。
6．我以为我遇到了小火慢炖的的粥，其实那是惨水夹生的饭。
7．哪有什么年纪轻轻的就成熟稳重，都是吃过的苦受过的教训多罢。
8．我不想以爱之名绑架任何人，我想要的是你愿意，我值得。
9．如果我可有可无，那我独行也不会说半句重逢的话。
10．原谅我的平静，我没有任何精力再花费在任何一个人身上了。
11．低谷期是我自己熬过来的，温柔是一次次教训给的，我的快乐早就没了，我对得起所有人，却唯独对不起我自己。
12．人都是这样，你羡慕我，但不知我的苦，我羡慕你，却不知你的愁，这山望着那山高，其实那也没柴烧。
13．每天都在上班和下班中度过，挣自己想要的，拼自己没有的，买这个物欲横流的社会，你不努力，你想要的东西，别人凭什么要给你。
14．渐渐懂得了，与其诉说，不如闭嘴；与其争辩不如保持沉默。当你感到很累的时候，尽量少说话，一个人，一条马路，听听音乐，心里一下就释然了。15．最好的生活，也许就是，忙有所值，闲有所趣心有所待……在平淡琐碎的日子里，用自己喜欢的方式取悦自己。
16．越来越喜欢独处，享受那份安静，遇到不喜欢的人和事，多一句都不想讲，很多事看淡了，不想去了解别人，也不想被了解。
17．后来才知道，这个年纪遇到的人，都是心里装有别人的人，掺杂着各种感情来与你相遇，再没有人会全部去爱你。
18．世界上哪有那么多的将心比心太过考虑别人的感受 就注定自己不好受，好好生活不为别的就为这些年你亏欠自己的。
一篇写着写着不知道在写什么好像逐渐转题越写越困的碎碎念。
其实我始终知道皮囊的杀伤力。看甄嬛说：“以色事他人，能得几时好。”但是不可否认的是好看的人天生就是比普通长相的人有吸引力。我常常因为容貌自卑。怎么说呢。从他人对我的印象角度来说，我接触的深刻的人大多分为这几类。第一种是阿史一样爱我的人，虽然不知心里怎么想，但是一直会夸夸我，给我自信的底气。第二种是梁这般欣赏我的同性，她们表达的爱意让我觉得我真的就是一个很好的人。第三种是裴类型，也许是威胁了赛道或是怎么样，而好像对我有点意见的人，难听点来说其实就是很典的雌竞（当然我也会有这种想法 之前也有这种行为，只是现在心态变了，一旦意识到雌竞的开始，我便会远离，哪怕这个朋友我真的很重要，但恰好他也不坚定的话，我都会远离。远离雌竞，远离不坚定。eg：k）第四种只有x吧应该，在我付出了千分之一万的真心后被拒绝，一次两次三次四次好像还有…后来，他谈了我也很喜欢的一个妹妹。关于这个妹妹，之前其实并没有想太复杂而且接触其实并不深，加上经常在我的空间留言，所以只停留在表面———长的好看、是个热情的小女生 ，于是———疯狂的喜欢喜欢喜欢。疫情的时候封校期间，遇见她听她说感冒了，还送她口罩送感冒药还有贴纸小零食。但是听朋友说完妹妹的一些事，再一想，确实是我滤镜太深了（不是说妹妹不好，只是觉得了解有误吧 ）说实话我是真的羡慕她长的好看，可能还带有一点嫉妒的感情在里面吧。但我觉得这是很正常的感情。毕竟她和我喜欢了半个青春（虽然这样说很矫情 但是也差不多）的男孩子谈在一起，我心里怎么能平衡。话说回来，x和妹妹谈起来，让我更加觉得大家都是外貌动物，当然我自己也是。还有很多但是不想码字了。
还需要提的一点是，我知道我在慢慢与自己和解，让自己对这个世界的一切祛魅。爱我的人那么多为什么只听不欣赏我的声音？这个问题是我上高二才开始思考的问题，原来的我因为喜欢一个人陷入了无限的自卑中。也许是因为身边的人太美好，也许是因为我的确心理素质强，慢慢的我开始找寻自己。尽管我现在仍旧会有容貌焦虑，还是会因为x而伤心，但是有那群热情善良的人们温暖着我，鼓励着我，让我明白我就是一个很好的人。我的优点很多，欣赏不来我是他的问题而不是我。另外，焦虑归焦虑，现在的我，真心觉得他配不上我。而我，感谢那些真诚的人，也相信我会遇到真心换真心的人。时代快如何，快餐式恋爱又这样？我还不信了我吃不到一碗小火慢炖的粥 ！
其实我始终知道皮囊的杀伤力。看甄嬛说：“以色事他人，能得几时好。”但是不可否认的是好看的人天生就是比普通长相的人有吸引力。我常常因为容貌自卑。怎么说呢。从他人对我的印象角度来说，我接触的深刻的人大多分为这几类。第一种是阿史一样爱我的人，虽然不知心里怎么想，但是一直会夸夸我，给我自信的底气。第二种是梁这般欣赏我的同性，她们表达的爱意让我觉得我真的就是一个很好的人。第三种是裴类型，也许是威胁了赛道或是怎么样，而好像对我有点意见的人，难听点来说其实就是很典的雌竞（当然我也会有这种想法 之前也有这种行为，只是现在心态变了，一旦意识到雌竞的开始，我便会远离，哪怕这个朋友我真的很重要，但恰好他也不坚定的话，我都会远离。远离雌竞，远离不坚定。eg：k）第四种只有x吧应该，在我付出了千分之一万的真心后被拒绝，一次两次三次四次好像还有…后来，他谈了我也很喜欢的一个妹妹。关于这个妹妹，之前其实并没有想太复杂而且接触其实并不深，加上经常在我的空间留言，所以只停留在表面———长的好看、是个热情的小女生 ，于是———疯狂的喜欢喜欢喜欢。疫情的时候封校期间，遇见她听她说感冒了，还送她口罩送感冒药还有贴纸小零食。但是听朋友说完妹妹的一些事，再一想，确实是我滤镜太深了（不是说妹妹不好，只是觉得了解有误吧 ）说实话我是真的羡慕她长的好看，可能还带有一点嫉妒的感情在里面吧。但我觉得这是很正常的感情。毕竟她和我喜欢了半个青春（虽然这样说很矫情 但是也差不多）的男孩子谈在一起，我心里怎么能平衡。话说回来，x和妹妹谈起来，让我更加觉得大家都是外貌动物，当然我自己也是。还有很多但是不想码字了。
还需要提的一点是，我知道我在慢慢与自己和解，让自己对这个世界的一切祛魅。爱我的人那么多为什么只听不欣赏我的声音？这个问题是我上高二才开始思考的问题，原来的我因为喜欢一个人陷入了无限的自卑中。也许是因为身边的人太美好，也许是因为我的确心理素质强，慢慢的我开始找寻自己。尽管我现在仍旧会有容貌焦虑，还是会因为x而伤心，但是有那群热情善良的人们温暖着我，鼓励着我，让我明白我就是一个很好的人。我的优点很多，欣赏不来我是他的问题而不是我。另外，焦虑归焦虑，现在的我，真心觉得他配不上我。而我，感谢那些真诚的人，也相信我会遇到真心换真心的人。时代快如何，快餐式恋爱又这样？我还不信了我吃不到一碗小火慢炖的粥 ！
湿疹调养食谱：
粥、汤类！建议大家家里有小孩的可以经常给小孩子做！平时呢建议大家在有条件的情况下早晚使用此法！粥做早餐食用，汤做早餐！
1、红枣扁豆粥
用料：红枣10个，扁豆30克，红糖适量。
制作方法：红枣洗净去核，扁豆洗净。锅中煮水，加扁豆、红枣以小火熬煮至熟烂，调入红糖即成。
功效：清热解毒，健脾和中，养血安神。
适宜儿童湿疹患者食用。
2、燕麦大米粥
用料：大米100克，燕麦片30克，白糖适量。
制作方法：燕麦片磨成粉，用冷开水调匀备用，大米淘洗干净，冷水浸泡半小时后，沥干。锅中注水，放入大米，用大火烧沸后，改小火熬煮至半熟时，放入燕麦粉搅匀，熬煮至大米熟烂调入白糖即可。
功效：养血益气，排毒润肤。适宜阴虚伤血型慢性湿疹患者食用。
3、马蹄海带玉米须汤
用料：荸荠40克，海带40克，玉米须40克，盐、鸡精各适量。
制作方法：荸荠洗净去皮，切片，海带洗净切丝，玉米须加清水煎煮20分钟，留取健液备用。荸荠片、海带丝同放入锅中，倒入玉米须煎液，加盐调味，以小火炖熟后调入鸡精即可。
功效：凉血泄热、利水消肿，解毒祛湿。湿疹急性湿疹患者食用。
4、瓠瓜煲瘦肉汤
用料：瓠瓜500克，猪瘦肉500克，干贝25克，姜、盐各适量。
制作方法：干贝洗净，清水浸泡1小时，瓠瓜洗净，连皮切块，瘦肉蜕透洗净。锅中注水烧沸，放入猪瘦肉、瓠瓜、干贝、姜，续煮沸后改小火煲3小时，加盐调味即可。
功效：清热润肺，解毒利尿，排毒养颜。适宜湿热型急性湿疹患者食用。
5、健脾养血猪骨汤
用料：猪胫骨100克，红枣50克，枸杞子、莲子各30克，盐适量。
制作方法：猪胫骨洗净，红枣、枸杞子、莲子洗净。锅中注水放入猪胫骨以小火煮2小时后，放入红枣、枸杞子、莲子再煮半小时，加盐调味即可。
功效：养血补脾，滋阴祛风。适宜阴虚伤血型湿疹患者食用。
6、银耳鹌鹑汤
用料：鹌鹑肉250克，银耳150克，鹌鹑蛋120克，番茄50克，葱、姜、盐、鸡精、绍酒各适量。
制作方法：银耳洗净泡发，番茄洗净切片，葱切段，姜切片，鹌鹑蛋煮熟，去壳，鹌鹑去毛、内脏、洗净，涂抹绍酒、盐，腌渍20分钟。锅内注水，放入鹌鹑，以大火煮沸，撇去浮末后，加绍酒、姜片、葱段，改小火煲25分钟，去肉留汤，放入银耳、鹌鹑蛋，入盐调味后用大火再煮5分钟，放入番茄片，调入鸡精即可。
功效：养气和血，滋阴润肺，滋润肌肤。适宜慢性湿疹患者食用。
粥、汤类！建议大家家里有小孩的可以经常给小孩子做！平时呢建议大家在有条件的情况下早晚使用此法！粥做早餐食用，汤做早餐！
1、红枣扁豆粥
用料：红枣10个，扁豆30克，红糖适量。
制作方法：红枣洗净去核，扁豆洗净。锅中煮水，加扁豆、红枣以小火熬煮至熟烂，调入红糖即成。
功效：清热解毒，健脾和中，养血安神。
适宜儿童湿疹患者食用。
2、燕麦大米粥
用料：大米100克，燕麦片30克，白糖适量。
制作方法：燕麦片磨成粉，用冷开水调匀备用，大米淘洗干净，冷水浸泡半小时后，沥干。锅中注水，放入大米，用大火烧沸后，改小火熬煮至半熟时，放入燕麦粉搅匀，熬煮至大米熟烂调入白糖即可。
功效：养血益气，排毒润肤。适宜阴虚伤血型慢性湿疹患者食用。
3、马蹄海带玉米须汤
用料：荸荠40克，海带40克，玉米须40克，盐、鸡精各适量。
制作方法：荸荠洗净去皮，切片，海带洗净切丝，玉米须加清水煎煮20分钟，留取健液备用。荸荠片、海带丝同放入锅中，倒入玉米须煎液，加盐调味，以小火炖熟后调入鸡精即可。
功效：凉血泄热、利水消肿，解毒祛湿。湿疹急性湿疹患者食用。
4、瓠瓜煲瘦肉汤
用料：瓠瓜500克，猪瘦肉500克，干贝25克，姜、盐各适量。
制作方法：干贝洗净，清水浸泡1小时，瓠瓜洗净，连皮切块，瘦肉蜕透洗净。锅中注水烧沸，放入猪瘦肉、瓠瓜、干贝、姜，续煮沸后改小火煲3小时，加盐调味即可。
功效：清热润肺，解毒利尿，排毒养颜。适宜湿热型急性湿疹患者食用。
5、健脾养血猪骨汤
用料：猪胫骨100克，红枣50克，枸杞子、莲子各30克，盐适量。
制作方法：猪胫骨洗净，红枣、枸杞子、莲子洗净。锅中注水放入猪胫骨以小火煮2小时后，放入红枣、枸杞子、莲子再煮半小时，加盐调味即可。
功效：养血补脾，滋阴祛风。适宜阴虚伤血型湿疹患者食用。
6、银耳鹌鹑汤
用料：鹌鹑肉250克，银耳150克，鹌鹑蛋120克，番茄50克，葱、姜、盐、鸡精、绍酒各适量。
制作方法：银耳洗净泡发，番茄洗净切片，葱切段，姜切片，鹌鹑蛋煮熟，去壳，鹌鹑去毛、内脏、洗净，涂抹绍酒、盐，腌渍20分钟。锅内注水，放入鹌鹑，以大火煮沸，撇去浮末后，加绍酒、姜片、葱段，改小火煲25分钟，去肉留汤，放入银耳、鹌鹑蛋，入盐调味后用大火再煮5分钟，放入番茄片，调入鸡精即可。
功效：养气和血，滋阴润肺，滋润肌肤。适宜慢性湿疹患者食用。
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