如何修证无我？要识破自我感的假象，它是因果现象发生后，立刻贴上去脑补出来“我”，而不是本来就存在一个“我”。

前面的文章里写，“我”的产生，基于心的迷失。比如，心迷失去看chanel的包，这时候“我”会脑补上来 — 它好美啊，我就是喜欢chanel高贵优雅的气质，我好想要这个包。

心迷失去看这个包，是基于一系列的因果，比如童年的匮乏养育，父母经常贬低你“不配得到美好”，成年后chanel的广告在不断催眠：背上chanel的包你就高贵优雅被人高看一眼了。。。。这一系列复杂的因果相续，导致心在那一刻迷失去看chanel的包。题外话：这里面也体现了广告的重要性，为什么大牌的重头成本并不在产品本身，而是在营销上。是营销让你觉得它是高贵奢侈的梦中情物，而不是产品本身的品质。

一系列的因果呈现出“心迷失进那个包包”的现象，这个时候如果没有觉知，“我”就产生了 —— 是我喜欢啊，是我想要啊，我得不到会难受的！

重点：自我感是马后炮，是“喜欢的现象”发生后再脑补“是我喜欢”，事实上并不存在“我”的自由意志，只有因果现象生生灭灭而已。但是“我”这套宇宙间最牛逼的程序，会呈现“先有我的意志存在，才有我选择喜欢这个包”，营造“我在选择”的假象。

如果有觉知，心会停止迷失，“我”插不进来加戏，这个时候买或者不买这个包，都可以，没有好坏对错，于是心获得自由。无我会带来终极的自由。

人生是“这一念”的选择。

有时候人在回顾过往的时候会说，要是当时我有现在的思维眼界心态，肯定会想出更好的办法 做出更好的选择。可是，人的所见所遇与人的生命能量是相对应的，如果当时有现在的眼界思维、心态能力，他遇到的问题应该也得与这个能量状态相对应才是：也就是他此时此地正在困惑感到棘手的那些问题、正纠结犹豫不定的那些选择。也许多年以后他也会说 当年如果我有这般见识 肯定不会那么紧张 肯定会做得更好。但，此刻现在做选择的只能是此刻现在的他。那么换个角度，同样是面对此时此刻的问题、如果人说等我做好准备、足够强大，我能游刃有余的应对这些问题挑战的时候再来做决定吧…也许等他有了更大能力后 遇到的是更大的问题，毕竟明天的挑战来时，一定是与明天的他的能量状态相匹配 而不是现在，这才符合因果法则吧。所以，能提前准备么？如果能“提前准备好能量”，提前准备的这些能量与当下的状态不匹配、而是要留给现在以后的，不就等于是此时具备的能量与现在的境况不符，那不是等于打破因果、独立于宇宙法则之外了么？这对人来说是不可能的。事实上，当明天问题出现的时候，无论他以为自己如何准备充分，实际应对与选择的当下，该有的压力艰难 心力交瘁，一样也不会少。每一时刻的遇见，都需要每一时的选择，时时相续的遇见与选择，便是人生的历程，人大概准备不了多余的能量，没办法提前“预备”。而对于每一时刻的选择，本质上都是人在这一时刻的在这一念的选择，每一个“这一念”的串联，念念相续 便是人生的轨迹和生命能量的累积。可知道么，每一念的正或不正、善或其他，与其说是对人对事 的，其实都是对自己。

生命中的事情是不是都是注定的？
​今天又被咨询者问到，我是这样回答的:不全是!好比从出生开始，生命的结束是注定的，但生命过程中各种事件是有选择的，每个选择又有对应的结果，直到生命的终结。
又好比你从家里到单位，终点是确定的，去往的路线是可以选择的一样。
虽然这个比喻不严谨却又说明了定数和变数这两个组成命运重要的参数。
一切都在“因果规律”运行的相续中循环往复。