阴阳不调容易造成心悸不安
心悸指不因惊吓而自心跳不宁的疾病，出自《伤寒论.辨太阳病脉证并治》，简称悸。其重症为怔忡，多因阴阳不调，气血虚弱所致。对于心悸，中医理论有明确的分类，各类型的心悸症状是有所不同的。
由于阳虚气弱而心悸者，多表现为心下空虚，状若惊悸，或先烦而后悸，脉大无力，治宜温阳益气；由于阴血不足，血不养心而心悸者，兼见面色无华，舌淡脉细，若兼虚火，则五心烦热；由于水饮内停，水气凌心而心悸者，兼见胸脘痞满，头晕恶心，小便短少，苔白，脉弦，治宜通阳化饮；由于痰郁心悸者，兼见惊惕不宁，突然而作，时作时止，甚则心跳欲厥，脉滑大，治宜涤痰定悸；由于气滞血瘀心悸者，兼见短气喘息，胸闷，胸膺疼痛，舌色紫暗，脉结代，治宜活血理气。
心悸的人在药物治疗的同时，应注意日常饮食调理。以下是几款有利于治疗心悸的保健食疗。
1，莲子百合猪心汤
取莲子，百合各30克，与猪心200克切片加水共煨汤，肉熟后调味即成。适用于心悸，失眠，头昏，遗精等。
2，五味子20克，炙甘草30克，水煎服，适用于心悸患者。
3，莲子心30枚，酸枣50克，灸甘草20克，水煎。每晚睡前服，连服10天。适用于肝火上延，心肾不交型患者。
4，龙眼红枣粥
糯米，龙眼肉各50克，红枣10枚，加水共煨粥。日服2次，连服10天。适用于心神不交型患者。
5，杞叶参叶炒猪心
猪心一个切丁，枸杞叶100克，人参叶100克，用花生油按常法炒熟佐餐。适用于气血两虚型患者。
6，拌猪脑
将猪脑100克泡入清水，剔除血筋洗净，沥水后加适量黄酒，葱，姜，入屉用旺火蒸20分钟取出，凉后加入芝麻油10克，酱油，蒜泥各适量，拌匀即成。适用于心悸，多梦，记忆力减退等。
另外，心悸患者还应注意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸，辣和酒，烟，浓茶，咖啡等。适当参加体育锻炼，如散步，太极拳，体操，气功等，注意预防感冒等。一定要控制情绪，少生气。
心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心，应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂，低盐饮食，忌烟酒，浓茶。轻症可从事适当体力劳动，以不觉劳累，不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息，还应及早发现变症，坏病先兆症状，做好急救准备。

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为什么你买的蓝莓没有果香？
被称为“花青素小巨人”的蓝莓，作为女性k化的佳品，一直受到大家的喜爱，但是现在很少能买到营养丰富、口感脆甜的露天蓝莓。
那是因为市面上大部分都是在可控环境下生长的水培蓝莓，而真正富含天然果味的露天蓝莓，受到种植条件的影响，产量很低。
那么露天蓝莓为什么会比大棚/水培蓝莓好吃呢？

✅露天有机种植，不使用化肥除草剂，依靠生物防虫，还原蓝莓自然果味，口感远胜于进口蓝莓；外加云南海拔高，紫外线强，高山土壤富含有机质，因此种植出来的蓝莓营养更丰富。
✅而水培/大棚蓝莓，不能直接接触到阳光。因为缺少光合作用，没有了自然界的次生代谢，这样的蓝莓恐怕只有外表和甜度了，不但没有什么营养，更别说属于蓝莓自身的风味了。

简单来说，露天种植的蓝莓不需要科技的加持，比水培/大棚蓝莓多了自然的风味和营养，
母亲节快到了，这样一份露天种植的高山蓝莓，不失为一份温馨又实用的选择。
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