流水账20230906
看了《虚凤假凰》和《花街》两电影，互联网太神奇了，感谢无私分享的网友们，到时我续费大会员就是了。我的时间也是24小时，一边看书一边看电影，没有关系的，书和电影都有重读的机会，只要我愿意，甚至我经常重启我的人生计划，不怕犯错坦然认错主动轨错，我不是故意的去犯错，犯错是人的权利，完美是别人套你身上的枷锁。
晚上刷了一会布衣书局胡同的直播，有几次想出价人却犯困，有时又想着要是一晚只买一本书也不好意思，想多了便没了下文，一会被别的事情转移了注意力，便没有了下文，和从前相比我是大大的不同了。
胡同的贩书日记停更太久了，也是无奈之事，作者没有写日记的心情，胡局应该是不介意直播被截图的，我一直都这样，有时候见到网上很多截图，截图了又打马赛克，说是为了隐私吧，文字把人损得一文不值，那是怕人家找麻烦吧？
我截图都心怀善念，偶尔和人对骂，骂完已放下，截图能免则免，对方恨我入骨，我干嘛还要想办法去提醒呢？让她沉浸在傻且恶的世界里不好吗？起码她们自己是开心的，得罪了小人，还不如搬砖起砸自己的脚，好歹也知分寸。
有时候想着，倘若互联网一直存在，一百年后，被马赛克过的视频和图片，多么无趣。
#一起写日记#20230906周三 阴天
白天洒了几滴小雨，像是没下一样。
天没亮出门锻练：漫步～投篮～器械锻练～打乒乓球～爬山回家，用时一般是两个半小时，路上听音乐唐诗宋词粤语访谈英语句子，看心情，音乐一般听肖邦贝多芬坂本龙一……路上没什么人，不打扰，车辆更少，也不被打扰。
江边遇上几位垂钓人，各有所乐。
早餐吃鱼粉，点外卖都犯愁，要努力分辨现煮现做的，还要合自己的口味，鱼粉自己做不来，我也不较这劲，钱能解决的事拿钱解决。不过今餐的口感一般般。
“预制菜”成了今天的热点话题，这不是什么新科技高科技，只是势不可挡成“产业”了，自求多福。
紫米大米米汤，不添任何调料，豆浆机工厂，孩子也开始接受了。
我继续喝咖啡。
零食是几个炒米饼，隆江猪脚饭店又多开了几家，而我又健忘，点了第一次吃的那家，早已水准大失，猪脚太“烂”了，肉不爽，生意不好的必然结果。
晚上点“清补凉”，又是网红食品，是儿子提议的，刚下单，电话打来了，一东北口音女子，说话语速飞快，大意是我这芋圆没了，这么晚了我也不想煮了，你要换什么？随便？不换也行？那谢谢了，我多送你一份椰奶，回头你给我个好评？
我都说好好好，心想你们营业时间写着是到23点59分呢，别人点餐也说芋圆没了？还是根本就没几单生意？管它呢，反正我心情好。这年头不为别人的事情影响心情。
今晚想起了，用一分钟时间多多买菜，鸡蛋胡萝卜香蕉百香果红薯……份量都很少，吃完再买，图方便。
这几天蚊子多，今晚打死了三只，都是饿得糊涂了不懂逃离的。想烧蚊香，还是放弃了，窗前一站，邻居的蚊香味就飘上来了，蚊子可能也是逃到我家的。夏天已过去，往后的日子都是舒服的了。
#一本书一句话一故事#20230906李响《零距离》这本书真的成为一段历史往昔不重来了.
抄歌词，《怀念欧西流行歌曲1-2》，阿随哥赠我的书，边抄边网上找歌来听，《殉情记》即是《罗密欧与朱丽叶》，港译《殉情记》，这是一本港版书，歌书要抄要跟谱唱出来，光看有什么用？我的音乐成绩很差的 ，走音，也不爱上课，更怕考试，一个人站起来唱歌，但从不影响我喜欢听歌。老师耍面对那么多的学生也没必要一对一辅导，谁有天份他们能分辨。
想起初中的音乐老师，他大概是个失意的艺术家吧？同学说他的白衬衣，袖口是发黑的，我对这些不敏感，不喜欢的课像坐牢，下课铃声响了，恨不得溜之大吉。也不知老师去哪了，好像姓黄？同学聚会时没听提起，当然了，我不也是抄歌词才想起的往事吗？
困绕了几天的一件事，最终有了办法并且确定下来，真好。之前我天天也想想，但是我懒智商又低，无非就是想，还有几天呢，今天先不想了，或者是，A B C，得选了，眼困了，休息一下。今天灵光一闪，有办法了。
我这流水账是延后记录的，也不知有没有重复写了。管它呢，在没有流量的今天我都这么任性写，倘若哪天流量来了，只会更任性呀。
祝大家任性过好每一天，不伤别人的前提下，那些主动贴过来觉得受伤的，拉黑就是了。
我最近天天牵挂的米荷姐妹，她更新了，去医院复诊，做了登记，待有床位时再入院，入院后再处理她那一个多月仍没愈合的腿伤，她的基因测试结果也出了，目前没有任何药合适她。
能怎么办？医院又不缺病人。
我又翻看米荷生病前的文字，她是真爱写作，也希望通过文字赚点钱，减轻她上一次治疗的债务。她的文字一直都那么好一直都那么真，在收入只有0.01或1.00的时候，她都是那么热爱写作。
但是，她真被算命佬算对了，今年这一大劫还是来了，过得去就好，那希望她能跨过去吧，不敢喊加油，我做不到。
看了《虚凤假凰》和《花街》两电影，互联网太神奇了，感谢无私分享的网友们，到时我续费大会员就是了。我的时间也是24小时，一边看书一边看电影，没有关系的，书和电影都有重读的机会，只要我愿意，甚至我经常重启我的人生计划，不怕犯错坦然认错主动轨错，我不是故意的去犯错，犯错是人的权利，完美是别人套你身上的枷锁。
晚上刷了一会布衣书局胡同的直播，有几次想出价人却犯困，有时又想着要是一晚只买一本书也不好意思，想多了便没了下文，一会被别的事情转移了注意力，便没有了下文，和从前相比我是大大的不同了。
胡同的贩书日记停更太久了，也是无奈之事，作者没有写日记的心情，胡局应该是不介意直播被截图的，我一直都这样，有时候见到网上很多截图，截图了又打马赛克，说是为了隐私吧，文字把人损得一文不值，那是怕人家找麻烦吧？
我截图都心怀善念，偶尔和人对骂，骂完已放下，截图能免则免，对方恨我入骨，我干嘛还要想办法去提醒呢？让她沉浸在傻且恶的世界里不好吗？起码她们自己是开心的，得罪了小人，还不如搬砖起砸自己的脚，好歹也知分寸。
有时候想着，倘若互联网一直存在，一百年后，被马赛克过的视频和图片，多么无趣。
#一起写日记#20230906周三 阴天
白天洒了几滴小雨，像是没下一样。
天没亮出门锻练：漫步～投篮～器械锻练～打乒乓球～爬山回家，用时一般是两个半小时，路上听音乐唐诗宋词粤语访谈英语句子，看心情，音乐一般听肖邦贝多芬坂本龙一……路上没什么人，不打扰，车辆更少，也不被打扰。
江边遇上几位垂钓人，各有所乐。
早餐吃鱼粉，点外卖都犯愁，要努力分辨现煮现做的，还要合自己的口味，鱼粉自己做不来，我也不较这劲，钱能解决的事拿钱解决。不过今餐的口感一般般。
“预制菜”成了今天的热点话题，这不是什么新科技高科技，只是势不可挡成“产业”了，自求多福。
紫米大米米汤，不添任何调料，豆浆机工厂，孩子也开始接受了。
我继续喝咖啡。
零食是几个炒米饼，隆江猪脚饭店又多开了几家，而我又健忘，点了第一次吃的那家，早已水准大失，猪脚太“烂”了，肉不爽，生意不好的必然结果。
晚上点“清补凉”，又是网红食品，是儿子提议的，刚下单，电话打来了，一东北口音女子，说话语速飞快，大意是我这芋圆没了，这么晚了我也不想煮了，你要换什么？随便？不换也行？那谢谢了，我多送你一份椰奶，回头你给我个好评？
我都说好好好，心想你们营业时间写着是到23点59分呢，别人点餐也说芋圆没了？还是根本就没几单生意？管它呢，反正我心情好。这年头不为别人的事情影响心情。
今晚想起了，用一分钟时间多多买菜，鸡蛋胡萝卜香蕉百香果红薯……份量都很少，吃完再买，图方便。
这几天蚊子多，今晚打死了三只，都是饿得糊涂了不懂逃离的。想烧蚊香，还是放弃了，窗前一站，邻居的蚊香味就飘上来了，蚊子可能也是逃到我家的。夏天已过去，往后的日子都是舒服的了。
#一本书一句话一故事#20230906李响《零距离》这本书真的成为一段历史往昔不重来了.
抄歌词，《怀念欧西流行歌曲1-2》，阿随哥赠我的书，边抄边网上找歌来听，《殉情记》即是《罗密欧与朱丽叶》，港译《殉情记》，这是一本港版书，歌书要抄要跟谱唱出来，光看有什么用？我的音乐成绩很差的 ，走音，也不爱上课，更怕考试，一个人站起来唱歌，但从不影响我喜欢听歌。老师耍面对那么多的学生也没必要一对一辅导，谁有天份他们能分辨。
想起初中的音乐老师，他大概是个失意的艺术家吧？同学说他的白衬衣，袖口是发黑的，我对这些不敏感，不喜欢的课像坐牢，下课铃声响了，恨不得溜之大吉。也不知老师去哪了，好像姓黄？同学聚会时没听提起，当然了，我不也是抄歌词才想起的往事吗？
困绕了几天的一件事，最终有了办法并且确定下来，真好。之前我天天也想想，但是我懒智商又低，无非就是想，还有几天呢，今天先不想了，或者是，A B C，得选了，眼困了，休息一下。今天灵光一闪，有办法了。
我这流水账是延后记录的，也不知有没有重复写了。管它呢，在没有流量的今天我都这么任性写，倘若哪天流量来了，只会更任性呀。
祝大家任性过好每一天，不伤别人的前提下，那些主动贴过来觉得受伤的，拉黑就是了。
我最近天天牵挂的米荷姐妹，她更新了，去医院复诊，做了登记，待有床位时再入院，入院后再处理她那一个多月仍没愈合的腿伤，她的基因测试结果也出了，目前没有任何药合适她。
能怎么办？医院又不缺病人。
我又翻看米荷生病前的文字，她是真爱写作，也希望通过文字赚点钱，减轻她上一次治疗的债务。她的文字一直都那么好一直都那么真，在收入只有0.01或1.00的时候，她都是那么热爱写作。
但是，她真被算命佬算对了，今年这一大劫还是来了，过得去就好，那希望她能跨过去吧，不敢喊加油，我做不到。
#瑞昌新闻# 【瑞昌运动员在“全民健身·幸福江西”“奔跑吧，赣鄱少年”2023年江西省第三届百县快乐体操运动会获佳绩】8月5日至9日，“全民健身·幸福江西”“奔跑吧，赣鄱少年”2023年江西省第三届百县快乐体操运动会甲组的比赛在婺源县举行，本次赛事由江西省体育局、江西省教育厅主办，来自全省90多个县（市、区）代表队参加了比赛。瑞昌市第六小学派出28名运动员参加了甲组的3个集体项目和男女个人器械项目的角逐。
经过激烈比赛，市第六小学参赛运动员斩获甲组所有项目的奖项：集体规定操（沙锤）二等奖、集体弹网操二等奖、趣味接力比赛三等奖。个人器械比赛中，谢昌瑞荣获男子二等奖、冯嘉怡荣获女子二等奖、蒋勃翰荣获男子三等奖、胡璟雯荣获女子三等奖。
近年来，瑞昌市注重青少年体育和学校体育发展，加快体教融合发展，着力打造“一校一品”“一校多品”校园体育品牌。市第六小学充分发挥学校优质体育资源，快乐体操、田径、乒乓球、篮球等各项体育运动在学校蔚然成风。该校快乐体操项目已连续三年代表瑞昌市参加全省的比赛，屡屡争得荣誉。（李国庆 高婷婷）
经过激烈比赛，市第六小学参赛运动员斩获甲组所有项目的奖项：集体规定操（沙锤）二等奖、集体弹网操二等奖、趣味接力比赛三等奖。个人器械比赛中，谢昌瑞荣获男子二等奖、冯嘉怡荣获女子二等奖、蒋勃翰荣获男子三等奖、胡璟雯荣获女子三等奖。
近年来，瑞昌市注重青少年体育和学校体育发展，加快体教融合发展，着力打造“一校一品”“一校多品”校园体育品牌。市第六小学充分发挥学校优质体育资源，快乐体操、田径、乒乓球、篮球等各项体育运动在学校蔚然成风。该校快乐体操项目已连续三年代表瑞昌市参加全省的比赛，屡屡争得荣誉。（李国庆 高婷婷）
【西安中青年：运动锻炼更喜欢“见缝插针”】在第15个全民健身日来临之际，西安市统计局对本市90后、80后和70后三类人群开展网络调查，了解其参与健身锻炼的情况、感受和建议等。调查显示，健身时间“碎片化”、健身场地“集中化”、健身目的“多元化”是三类受访者的共同特征。
70后更注重健身 健步走最受青睐
调查显示，自置家庭健身器材、利用碎片化时间“见缝插针”运动的锻炼方式，已成为当下不少中青年人健身锻炼的新选择。
从健身参与率看，90后、80后、70后三类受访者经常参与健身的比例分别为24.6%、23.6%和34.5%；从健身频率看，90后、80后、70后受访者每周健身三次的占比分别为17.7%、17.1%和22.1%；从健身时间看，90后每次健身15-30分钟的占比最多，为39.2%，80后和70后每次健身30-60分钟的占比最多，分别为40.3%和38.9%。
健步走作为最经济、最方便的运动方式，最受中青年群体喜爱，分别有42.2%的90后、55.0%的80后、77.9%的70后选择此类健身运动方式。排在第二位的是“跑步”，分别有32.4%的90后、36.4%的80后和29.9%的70后选择此类健身锻炼方式。
调查显示，具有更高趣味性和娱乐性的潮流运动，如骑行、健身操、登山、球类、器械等也逐渐成为年轻人的一种个性化选择。
近半数90后选择“居家锻炼”
空气新鲜的“户外公园、广场”是市民健身锻炼的主要场所，45.1%的90后、57.4%的80后、55.8%的70后选择此类健身场所。
排在第二位的是“居家锻炼”，90后有47.1%选择此类健身场所，比选择公园、广场的占比高2个百分点。
科技互联网企业研制可穿戴设备，健身频道、健身内容平台和健身App等，为90后、80后群体提供了健身便利性。碎片化、个性化、随时随地动起来，可以说是当下90后群体参与健身锻炼的生动“画像”。
除了健康是最基础的运动诉求外，健身塑形、舒缓解压、运动社交等也逐渐成为中青年群体重要的运动驱动力。
调查显示，提高身体素质是79.4%的90后、81.4%的80后、81.8%的70后三类人群健身锻炼目的的首要选择，此外还有减肥、减轻压力和调节情绪、防病治病等。在此前提下，90后和80后还偏向于健美、消遣娱乐和提高运动技能等需求，70后则更加关注满足其消遣娱乐的需求。
三类人群对扩大健身供给诉求仍然很高
调查中，有74.0%的受访者提及“加大全民健身场地供给”，47.7%提及“加强健身场地设施管理维护”，31.2%提及“科学规划，提高设施使用效率”。可见，90后、80后、70后三类人群对扩大健身供给的诉求仍然很高。
近年来，西安着力打造“15分钟健身圈”，家门口的运动休闲公园日益增多，运动半径逐渐延伸，但还需要继续增加健身步道、篮球、羽毛球、乒乓球等群众参与度高、需求大的场地建设。例如，对于城市新建小区，可以与主体工程同步进行体育健身设施规划或者在现有的标志性建筑、绿地、广场、闲置地，添置一些与周边环境相协调的全民健身设施，也可以对社区原有场地进行改造升级，从而提升居民运动体验。
调查中，有29.9%的受访者提及“丰富全民健身赛事活动内容”。建议以马拉松活动等为牵引，争取在西安举办更多的有影响力的品牌赛事。举办全民健身节，打造具有西安特色的体育赛事体系，助力全民健身运动更具活力。
健身锻炼是居民日常生活的重要组成部分，“15分钟健身圈”也是“15分钟便民圈”的有机组成部分。专家建议，应综合考虑社区居民养老、医疗、购物、文体等需求，让老百姓的更多需求在“家门口”得到解决，共享健康新生活。（西安日报）https://t.cn/A60HVQtM
70后更注重健身 健步走最受青睐
调查显示，自置家庭健身器材、利用碎片化时间“见缝插针”运动的锻炼方式，已成为当下不少中青年人健身锻炼的新选择。
从健身参与率看，90后、80后、70后三类受访者经常参与健身的比例分别为24.6%、23.6%和34.5%；从健身频率看，90后、80后、70后受访者每周健身三次的占比分别为17.7%、17.1%和22.1%；从健身时间看，90后每次健身15-30分钟的占比最多，为39.2%，80后和70后每次健身30-60分钟的占比最多，分别为40.3%和38.9%。
健步走作为最经济、最方便的运动方式，最受中青年群体喜爱，分别有42.2%的90后、55.0%的80后、77.9%的70后选择此类健身运动方式。排在第二位的是“跑步”，分别有32.4%的90后、36.4%的80后和29.9%的70后选择此类健身锻炼方式。
调查显示，具有更高趣味性和娱乐性的潮流运动，如骑行、健身操、登山、球类、器械等也逐渐成为年轻人的一种个性化选择。
近半数90后选择“居家锻炼”
空气新鲜的“户外公园、广场”是市民健身锻炼的主要场所，45.1%的90后、57.4%的80后、55.8%的70后选择此类健身场所。
排在第二位的是“居家锻炼”，90后有47.1%选择此类健身场所，比选择公园、广场的占比高2个百分点。
科技互联网企业研制可穿戴设备，健身频道、健身内容平台和健身App等，为90后、80后群体提供了健身便利性。碎片化、个性化、随时随地动起来，可以说是当下90后群体参与健身锻炼的生动“画像”。
除了健康是最基础的运动诉求外，健身塑形、舒缓解压、运动社交等也逐渐成为中青年群体重要的运动驱动力。
调查显示，提高身体素质是79.4%的90后、81.4%的80后、81.8%的70后三类人群健身锻炼目的的首要选择，此外还有减肥、减轻压力和调节情绪、防病治病等。在此前提下，90后和80后还偏向于健美、消遣娱乐和提高运动技能等需求，70后则更加关注满足其消遣娱乐的需求。
三类人群对扩大健身供给诉求仍然很高
调查中，有74.0%的受访者提及“加大全民健身场地供给”，47.7%提及“加强健身场地设施管理维护”，31.2%提及“科学规划，提高设施使用效率”。可见，90后、80后、70后三类人群对扩大健身供给的诉求仍然很高。
近年来，西安着力打造“15分钟健身圈”，家门口的运动休闲公园日益增多，运动半径逐渐延伸，但还需要继续增加健身步道、篮球、羽毛球、乒乓球等群众参与度高、需求大的场地建设。例如，对于城市新建小区，可以与主体工程同步进行体育健身设施规划或者在现有的标志性建筑、绿地、广场、闲置地，添置一些与周边环境相协调的全民健身设施，也可以对社区原有场地进行改造升级，从而提升居民运动体验。
调查中，有29.9%的受访者提及“丰富全民健身赛事活动内容”。建议以马拉松活动等为牵引，争取在西安举办更多的有影响力的品牌赛事。举办全民健身节，打造具有西安特色的体育赛事体系，助力全民健身运动更具活力。
健身锻炼是居民日常生活的重要组成部分，“15分钟健身圈”也是“15分钟便民圈”的有机组成部分。专家建议，应综合考虑社区居民养老、医疗、购物、文体等需求，让老百姓的更多需求在“家门口”得到解决，共享健康新生活。（西安日报）https://t.cn/A60HVQtM
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