#高血压# 【高血压有哪些危害】长期控制不佳的高血压，危害是非常大的。因为人体的全身遍布血管，如果所有的血管都出现长时间压力增高的情况，就会出现严重的心、脑、肾、眼等器官的损害以及病变，具体可以包括以下危害（图1）：
1、心脏方面疾病：如心力衰竭、心绞痛、心肌梗死、肥厚性心肌病等；

2、脑部疾病：如脑出血、脑梗塞、脑血栓、TIA即短暂性脑缺血发作；

3、肾脏疾病：在长期高血压的状态下导致肾小动脉硬化出现蛋白尿、血尿，肌酐的增高最终导致尿毒症或肾功能衰竭；

4、眼部疾病：如眼底动脉出血、视乳头水肿从而导致视力下降或失明。

5、周围血管疾病：如周围动脉血管粥样硬化、主动脉夹层、主动脉瘤；

因此，对于高血压，一定不要掉以轻心，要提高防治意识，长期服用适合自己的降压药保持血压在正常范围内！#传感医生加v站##我的防护手册#

【立夏养生从“心”开始】#国医的精诚力量##节气的硬核养生# 作为一个炎热季节的起始，#立夏#这个节气在养生防病上有着重要的意义。夏季最大的特点就是气温高，湿气大，地气与天气、阴气与阳气上下交合，地热蒸腾，万物顺势而长，也是生灵发育成长的好季节。但是，由于夏季热盛、暑热夹湿的特点，此时对于人体健康也是一个考验。如何顺着“夏长”之势养生防病，是人们最关心的问题。小编在这里告诉大家，抓住立夏这个特殊节气，从“心”开始养生，将达到事半功倍的效果。

★抑心火

中医讲心属火属阳，夏季阳气盛，会使心火过旺。心火过旺得不到抑制的后果是：心火过旺反克肺金，肺金受损不抑肝木，肝木助心火更旺，形成一个恶性循环。而心“君主之宫”的地位，决定了它可以影响到五脏六腑，临床上主要表现为心烦意乱、口干舌燥、睡眠不安、焦躁易怒、胃口不好，甚者可引起血压增高、心律失常等心血管疾病。下面介绍三个抑心火的方法。

①食苦 可将苦味的莲子芯茶作为立夏节气的饮料，每日以5~6枚莲子芯投入沸水浸泡成茶，时而饮之，有很好的去心火的作用。但不可以苦味过量，同时适当增加辛味饮食以养肺。

②清淡饮食 少食重口味食物，如麻辣、油炸、油腻等刺激性食物，应吃易消化、富含纤维的食物。

③穴位按摩 点压手少阴心经上部分穴位可以起到抑制心火过旺的作用。具体方法是：每天点压双侧极泉穴（腋窝中点）、少海穴（肘关节内侧桡骨与尺骨中间凹陷处 ）、灵道穴（人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸）、神门穴（腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、少府（手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处）等5个穴位各1分钟。

★调心气

由于立夏之后天气就炎热起来，人很容易就大汗淋漓。出汗过多会引起心气损耗，导致心气虚，甚而心气郁结。心气虚、心气郁结会表现为心慌、气短、乏力、自汗、胸闷不舒或胸痛，一些人还会出现面色苍白，体倦。若不加以调养，病情加重，甚至在夏季也可以出现畏寒、肢冷等心阳虚的症状。所以，立夏之时注意疏导、调顺心气，是保证夏季人体安康的重要养生手段。下面介绍两个调心气的方法。

①减少运动量 中医讲：“劳则气耗”。为避免心气虚，立夏以后，特别是在炎热的气候下，要减少运动量到冬季运动量的一半以下。饭碗一放就百步走的情况更要避免。做一些静功以及运动量小的运动，活络通经就可以了。

②常练调气功 具体方法是：选安静的地方静立，全身放松，深吸气至腹部鼓起，两臂也同时随吸气抬起至平肩。然后慢慢发“呵”字音呼气，呼气时两臂由胸前慢慢向下按，此组动作连做6次。据唐朝孙思邈所著《千金方》里说，此调气功法有很好的调顺、疏导心气的作用。

★养心神

不论是心火过旺，还是心气虚、心气郁结，都会引起心烦意乱，情绪暴燥等症状，特别是夏季，心里烦乱会降低人体对酷暑的抵抗力，引发疾病。为此，从立夏就开始的养心宁神非常重要。下面介绍两个养心神的方法。

①修身养性 元朝丘处机在《摄生消息论》中说，“夏三月欲安其神者，则含忠履孝，辅义安仁，定息火炽，澄清心神……”意思是说，人要想养心神，使心神安宁，首要的是要尽忠行孝，辅助义举，乐行仁善。这样才可以熄心火，清心神。换言之，内心充满正能量，是心神安宁的基础。

②穴位按摩 坚持每天按摩阴陵泉、百会、印堂穴位，可以起到清心宁神的作用。阴陵泉穴位于阴陵穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中；百会穴位于头顶正中，两耳尖连线的中点；印堂穴在两眉连轴线的中间的位置；每天稍用力指压、揉按这三个穴位3~5分钟，养心神的效果是令人惊喜的。

立夏之际，若能从“抑心火、调心气、养心神”开始着手，从“心”开始养生防病，会在整个夏季起到事半功倍的效果。（来源：摘自中国中医药报）

大家好！今天，我来跟大家分享头痛的各种原因。最近，有一个人叫蔡亮华的人，他在讲“国学”，胡说八道的说，头的右边痛和肺有关，左边痛就是和肝脏有关。
头顶痛，这跟心脏（包括冠心病、心绞痛）、和神经有关。
他说，后脑勺痛，跟肾和膀胱有关系。
（特注：[心]当后脑勺痛时，这跟肾和膀胱没有直接关系）。
如果前额头痛，这跟脾胃有关。
这个蔡亮华，不是学医的，偏偏要讲不属于他的专业。我一看，观察了两遍。以上他讲的基本上都是错误的。大家不要以为，也不要相信是“国学大师”讲的“是对的”来误导别人、误导自己。中国有一句俗话，术有专攻，人不能样样精通。

我要说的是：除了，头顶痛跟心脏和神经有关。前额痛，跟脾（胃）有关，这两个有小小的一点儿沾边之外，其他统统都是错误的。

事实上，关于头痛，从严格角度来说，蔡亮华没有一句讲对的。
[拥抱]从中医角度来看：
左边头痛，是肝经不通，而不是跟肝有关。
右边头痛，是肺经不通。…
前额头痛，是胃经不通。…
后脑勺头痛，是膀胱经不通。…而不是跟膀胱有关。
头两侧痛，是胆经不通。…
头部循环头痛，是脾经不通。…而不是跟脾有关。
请问各位朋友，你明白了吗？

现在，我来同大家分享后脑勺疼痛的原因是什么？请问后脑勺疼痛是怎么回事？
请看下面的几种讲解：
1、最常见的是枕部神经痛，表现在后枕部，多数情况下是在一侧，即在风池穴位的附近，会出现阵发性像过电般或者如针刺般的疼痛；（注：请配合看下面的图片[拥抱]）

2、后脑勺的疼痛和颈椎相关，比如颈椎不好会导致颈部肌肉的痉挛，继发有头皮的牵扯性疼痛，这又叫做颈源性头痛。

3、紧张性头痛，也可以表现在后枕部出现发紧、发闷、酸痛的感觉，但不是很剧烈的疼痛，而是一种钝痛；

4、血压高，如果血压超过正常值范围，或者是比平时的血压升高，这时也会出现后枕部神经的疼痛；

5、睡眠不足时，也会感觉到后枕部神经部位或部分会有隐隐作痛感。
6 、延髓梗塞或问题：延髓是在大脑的一部分，所以如果发生了延髓梗死，会引起一些神经方面的问题，比如头晕、头痛、眼裂变小、瞳孔缩小、眼球震颤等。
7 、脑内疾病：尤其是小脑、脑干、后循环的出血、梗死，均可引起后脑勺的疼痛。
8、患有偏头痛、神经头痛：这可能是患有偏头痛引起，可能是脑供血不足引起的；也有可能是患有神经性头痛引起的，也可能跟过度劳累有关。

[拥抱]请问头的左边疼痛跟肝脏有关系吗？
首先，要明确的是，头部的左边疼痛和肝脏并没有直接的关联。肝脏是位于我们腹部的右侧，它主要负责过滤血液、分解毒素、蛋白质合成等功能。

那么，头部的左边疼痛可能是由什么原因引起的呢？这里有几个常见的可能性：

偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，通常表现为一侧头部的疼痛，可能伴随恶心、呕吐、对光和声音敏感等症状。
紧张性头痛：这种头痛通常是由于压力、焦虑或抑郁等情绪因素引起的，表现为头部两侧的紧绷感或压迫感。
颈部问题：有时候，颈部的问题（如肌肉紧张或颈椎问题）也可能导致头部一侧的疼痛。
其他原因：还有一些其他原因，如颅内压力增高、眼部问题、鼻窦炎等，也可能引起头部一侧的疼痛。
​感谢上帝！今天，关于头痛的后脑勺痛和头的左边痛就暂时讲解到这里，其他部分下次再分享。
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在我微信里的一些患者，要认真多读几遍。同时，要按时服药和有规律性的运动。早日远离疾病，远离一系列的头痛！

愿上帝祝福大家！Happy International Worker's Day 。[福][福]

一一一耶力傲林李总

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