#每日一善[超话]# #每日一善#
白天要努力的忙起来，顺顺利利把事情做完，晚上就可以钻进被窝，看看喜欢的书，戴上耳机专心看剧，或者只是安心的睡个好觉，这样的每一天都会更可爱吧。

没有比人们之间的善良关系更重要和更美好的了，无论是火车上与人结伴同行，还是与家人或同事相处，都是如此。生活就是坚持简单的善良，就如人生不能没有道义，不要把生活复杂化，那些所谓的世故圆滑，不过是自私的一种借口罢了。生活没有义务满足我们的期望。我们应该接受现实并因情况不是更糟而感恩。在社会主义建设时期，爱国主义更多的不是表现为赴汤蹈火，壮怀激烈，而是表现为奉公守法，敬业爱岗；表现为维护祖国统一，反对分裂祖国；表现为各族人民团结互相，为构建社会主义和谐社会，实现中华民族的伟大复兴而贡献智慧和力量。

#中医# 中医认为，把它守住，才能守住健康！

《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，各种疾病病症都会找上身来。

阳气对于人体来说至关重要，它是我们身体健康和生命运动的基础，守住阳气才能守住健康。

 不做十件事，护住阳气

勿吃生冷寒凉食物

包括冷饮、凉茶等。以及每天大量喝水，殊不知水为阴寒，若机体阳虚，则无法蒸腾运化水液，大量喝水反倒形成“水饮”“痰湿”等病理产物堆积在组织间隙，加重阳虚。

勿过多食用水果

尤其是反季水果。大多数水果属性偏寒凉。饮食健康首先要顺应自然规律，吃应季的食物。

勿过度节食减肥

脾胃为人体后天之本，过度节食减肥，容易引起脾胃中气不足，进而影响人体阳气的化生。

勿滥用抗生素/清热解毒类中药

这类药物都属于苦寒性质，只适合阳证、实证、热证的体质，中医治病更注重“三分治七分养”，滥用苦寒容易攻伐阳气，致阳气不足，体质会逐渐变得虚弱。

勿熬夜

很多人超过晚上11点才睡觉，该休养的时候却还在耗散精气，阳气会逐渐虚损。高质量的睡眠是补充阳气的重要方式。

勿过早裸露脚踝

天气还没完全暖起来就早早露膝盖穿短裙，露脚踝、肚脐、腰背，追求美丽冻人，却不知元阳的亏损正在悄悄发生。

勿长期处在阴暗湿冷的环境中

有的人工作、生活，受限于环境条件，长期不见阳光，应注重做好自身保暖。

勿久坐不动

现代人长期坐在办公室，缺乏锻炼，不见阳光，极易造成体内阳气不足。现代医学理解为血液循环变差，中医解释为气滞血瘀。

勿长期大量出汗

很多人白天忙于工作，只能晚上去锻炼，跑步健身大汗淋漓，认为这样就能弥补白天运动的不足。

但根据“子午流注”理论，戌时（19点至21点）为心包经当令，此时“阴气渐盛、阳气将尽”，如果再做剧烈运动，就是耗尽身体最后的一份阳气。

勿违背自然寒热规律

夏季正常来说应当多出汗，很多人长期吹空调冷风，尤其从室外到室内，皮肤毛孔正张开出汗的时候猛一受冷，或者汗出时洗冷水澡，很容易将外邪郁闭在体内而生病。

 补养阳气，做好6件小事

适度晒太阳上午适度晒太阳，尤其要晒一晒后背，身体诸多阳经行走于后背，常晒可补阳气。

此外，经常对背部进行全面拍打按摩，也可以获得阳气。拍打手法是手指并拢，掌心部位中空，沿着脊椎向下拍打到腰骶部位，反复5遍；双手搓热，温捂腰部，每天1次。

吃点韭菜中医认为，韭菜性味甘辛温，具有温肾助阳、益肝健脾、行气止痛、止汗固涩等功效。适量吃韭菜，不仅能够温补阳气、祛散阴寒，其所含的蒜素还有很好的杀菌作用，可以抗菌防病。

热水泡脚寒从脚底生，晚上用热水泡脚，既祛除全身的寒气，又解乏，使全身舒缓放松，有利于睡眠。

动则生阳定期做各种有氧运动，如快走、慢跑、八段锦、易筋经、健身操等。

喝生姜红糖水脾胃虚寒的人可以在夏季每天晨起饮用一杯生姜红糖水，有助于阳气升发。

贴肚脐六七颗花椒，一颗桂圆肉，加一点艾绒，一起打碎，搓成一个小球，晚上入睡前放入肚脐中，用胶带封住，起床后揭掉并洗净肚脐部。花椒驱寒除湿，桂圆补血，艾绒乃纯阳之性，共用可补阳虚。

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零跑T03对比奇瑞小蚂蚁

大家好，今天来和大家聊两款车型，预算六万，二选一，一款是奇瑞小蚂蚁，还有一款是零跑T03，奇瑞这个品牌我就不过多介绍了，老国产品牌了，奇瑞集团现有：奇瑞、捷途、星途、iCAR四大品牌，小蚂蚁是一款微型车，三门四座车型，全铝车身，安全性很不错。

零跑的话是新势力车企，目前零跑汽车车系列也是蛮多的，有T03，C11，C01，C10以及最近上市的C16，零跑也是上市车企，而且是新势力里面少有的毛利率转正现金流转正的车企，在2022年零跑T03共计销售了61919台，在微型车市场占了5.73%的份额，单项排名第五位，能卖出这么多的原因，最重要的还是性价比，零跑T03也是同级别里少有的五门四座车型，车身采用了笼式车身，车身68%高强度钢，舍得用料，安全性也做的很不错。

今天对比的两款车型号为:
小蚂蚁2024款 真爱 25.05Kwh 251Km版
零跑T03 2024款 310Km 舒享版
1.首先来看一下两车的价格
价格是买车最重要的部分，价格预算方面合适，才会入手购买车子，奇瑞小蚂蚁定价为6.39万元，零跑T03定价为5.99万元，通过对比得出小蚂蚁比零跑T03贵出4千元。

2.再来看看两车的续航能力
因为两款都是纯电车型，对于纯电车来说续航里程是特别重要的，根据官方提供的数据，小蚂蚁的电池容量为25.05度电，CLTC续航为251公里，零跑T03的电池容量为31.9度电，CLTC续航为310公里，对比得出零跑T03比奇瑞小蚂蚁电池容量多出6.85度电，续航多出59公里，看样子零跑T03性价比还是更高的。
(补充一下两车的充电方式，两车均支持快充，30%到80%充电时间为36分钟，零跑T03慢充为6小时，小蚂蚁为8小时，整体来说，从慢充上来说，零跑T03充电比小蚂蚁快2小时)
3.再来了解一下两车的动力表现如何？
零跑T03电机总功率为55KW，高配403Km版本电机总功率为80KW，最大马力为79匹，最大扭矩为114扭米，0到50加速时间为5秒。
小蚂蚁电机总功率为36KW，最大马力为49马力，最大扭矩为95扭米，0到50加速时间为6秒。
通过对比，零跑T03在动力上面的表现比小蚂蚁要好，毕竟零跑舍得用料，电机功率也大了20KW。

4.两车的空间
奇瑞小蚂蚁车身尺寸是长宽高分别是3200mm*1670*mm1550*mm，轴距为2150mm，定位三门四座，乘客上下车很不方便，大家可以想象一下那个场景，就是必须后排乘坐人员上车了，主副驾驶人员才能上车，便捷性太差了。

零跑T03车身是尺寸长宽高分别为3620mm*1652mm*1577mm，轴距为2400mm，定位五门四座，乘客上下车更方面，目前市面上很多五门四座的微型车后排车窗户都不支持升降的，零跑是全系标配的，这一点很不错。

经过两车的车身尺寸方面对此，零跑T03的优势很大，车身更像一台小型SUV，零跑T03支持后排放倒功能，像平时出门需要装一些大件物品也更加方便。
5.被动安全及主动安全方面
两车的被动安全方面都做的挺不错的，像前排都配备了两个安全气囊，前排安全得到了很好的保障，包括安全带未系提醒，胎压显示功能，儿童安全座椅接口两车都是有具备这些功能的，这些功能都是平时用车都能够用到的。

后方驻车雷达，倒车影像，这两个功能零跑T03和奇瑞小蚂蚁都是有的，目前还有部分车企，倒车影像都要选装，都什么年代了….
6.辅助操控方面
零跑T03配备了定速巡航功能，在高速，或者高架道路行驶中，开启这个功能，能够减少驾驶过程中的疲劳，很不错的一个功能。
自动大灯功能，这个功能还是特别实用的，通俗易懂的讲，也就是当天黑了，我们汽车的照明系统就开启了，会自动打开前照灯，在白天行驶至隧道时，灯光也会自动开启，还是非常实用的。

以上说的这两个功能奇瑞小蚂蚁都是不具备的。
7.智能互联方面
零跑T03配备了小零语音助手功能，也就是语音唤醒功能，它能做的事情还是蛮多的，比如说，播放音乐，开关空调，玻璃升降，查询天气，开启除雾功能，打开遮阳帘等等
两车都是可以手机app上远程解锁开关空调的，天气炎热的时候，提前开个空调，进入车内，凉飕飕的，舒服极了，这点还是非常不错的，用车的智能性，便捷性，大大提高。
两车的外观，以及内饰我就不描述了，每个人的眼光不同，都各有所爱。

总结: 经过我整体的对比，我肯定会毫无犹豫的选择零跑T03，有很多原因，零跑T04不仅价格比小蚂蚁便宜了4千块钱，谁还能想到，续航还多出了59公里，这公里数都够我上班好几个来回了，综合对比下来，从空间上，续航上，电机功率动力上，车辆智能化上，零跑T03都比小蚂蚁好太多了，再者说，零跑T03还是五门四座的设计，家里人，小孩子坐后排上下车也方便了不少，零跑T03还是更加适合我，性价比挺高的。
如何是你，预算6万左右，你会怎么选？一起来交流一下~