北京劲松中西医结合医院科普：最近流行的中式养生
北京劲松中西医结合医院科普：最近流行的中式养生

大家应该听说过“中式养生”，它是一种以传统中医养生理论为基础，

结合现代科学的养生方式。那么，我们应该如何正确看待中式养生呢，今天听北京劲松中西医结合医院专家是怎么说的。

1、现代中式养生注重平衡和谐，它强调人与自然的和谐关系，倡导顺应自然规律，合理调节生活作息。合理的饮食、适度的运动、良好的情绪管理等都被认为是保持身心健康的重要因素。

2、饮食方面，现代中式养生推崇“五谷为养，粗细搭配”的原则。饮食应多样化，包括谷类、蔬菜、水果、肉类等食物，以满足身体所需的各种营养物质。同时，养生强调适量进食，避免暴饮暴食和过度油腻的食物，以保持消化系统的健康。

3、运动方面，现代中式养生主张“动静结合”。

适度的运动可以增强体质，促进血液循环和新陈代谢。

常见的运动方式包括太极拳、气功、散步等，这些运动不仅可以锻炼身体，还有助于调节情绪和放松心情。

4、情绪管理也是现代中式养生的重要组成部分。

保持积极的心态，学会释放压力，对待生活中的困难和挫折要有良好的应对能力。常见的放松方式包括冥想、音乐欣赏、社交活动等。

总之，现代中式养生是一种注重平衡和谐、综合养生的理念。通过合理的饮食、适度的运动和良好的情绪管理，可以促进身心健康，提高生活质量。但请注意，以上提供的信息仅供参考，如有具体健康问题，请咨询医疗专业人士获得准确的诊断和治疗建议。 #北京劲松中西医结合医院##健康知识科普#

#健康生活[超话]##每天学点中医##六安老膏药##六安·六安种德老膏药[地点]#1.往来寒热的鉴别诊断

(1)往来寒热,胸胁苦满,兼有心烦喜呕,不欲饮食,口苦,咽干,目眩,脉弦。此是伤寒
胃气失和,则心烦喜呕,不欲饮食。邪热伤津则口苦咽干。人少时证。风寒之邪传入少阳,正邪交争于半表半里,邪气内人则寒,正气驱邪于表则热。
(2)往来寒热如疟,口渴心烦,脘闷,身热午后较重,人夜尤甚,天明得汗诸症稍减，但胸腹灼热不除,苔黄白而腻,脉弦数。多发于秋冬两季,是伏暑邪犯少阳证。暑湿郁于少阳，
剪机不利而致。
(3)往来寒热,休作有时。兼有肢体酸痛,周身乏力,头痛如裂,口渴引饮,汗出后热退身凉,如此反复发作,脉弦。多发夏秋两季,此是疟疾。疟邪侵人,邪在半表半里,正邪交争所致。

春天，喝茶去罢。
我只觉得香，可怜了好茶——我这个粗人，用马萨老师的红茶熬内蒙的锅茶，放黄油和奶皮，奶渣，炒米，牛肉干……如鲁智深一般牛饮，一碗接一碗，咕嘟嘟全喝了。[汗]

古树红茶和早春绿茶，都来自云南凤庆茶山原产地，退隐媒体的马萨老师，已经做茶多年，在茶山上缓慢游走着，发愿“干净，好喝，不贵——见茶，见心”。

一杯清爽的春天。
以及炉火中的煮茶。
想起老师说：“多看看庄子吧……我们中国人，有自己的生活哲学，和理想的生活。”

​#红茶中国#