#C罗[超话]#是的了，凭某西人迷的智商，真的很难理解为什么C罗已经在曼联获得了所有的荣誉，又要去当时年年十六郎的皇马重新开始？为什么苦尽甘来欧冠三连时，他又飘然离去，只留下一个不回头的背影？它们当然也不会懂，什么叫做「人类的赞歌是勇气的赞歌」。甚至还贴心地配了一张它眼中的「黑图」，在黑白的图片里，C罗咬着牙、脸上满是不服输的倔强，眼中熊熊燃烧的火焰，从他十几岁起到现在，从未熄灭。
#刘宇宁天行健#｜#刘宇宁卓不凡#｜#摩登兄弟[超话]#
刘宇宁卓不凡｜刘宇宁天行健
闻到焦味了吗？那是我的心在为你燃烧哥哥一步就跨进了遥远的我的人生@摩登兄弟刘宇宁
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有氧运动超过30分钟，才开始消耗脂肪，少于30分钟就是无效运动？
错！
其实，有氧运动少于30分钟并不意味着不会消耗脂肪。人体有三大供能物
质：糖、脂肪、蛋白质。
在有氧运动的不同阶段，其供能占比不同。在有氧运动开始的前30分钟，糖
的供能占比大于脂肪；30分钟后，糖的供能占比下降，脂肪的供能占比增加，超过糖的供能占比。
因此，并不是有氧运动30分钟后，脂肪才开始消耗，而是在30分钟后，燃烧脂肪的效率显著提升。
#有氧运动##减肥##燃烧脂肪#
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