这个很给我启发——多说“我不知道”，给未知留下空间，把自己的位置放低。

虽然作为更有专业知识和技能的给予帮助的人，但是也不要一副高高在上，把什么都看得很透彻很清楚的样子。如果一上来就一副洞若观火的样子，就武断地给出问题解决方案，那么很可能会伤害求助者的自主感。另外，很多时候我们对对方的情况了解非常有限，又或者对方没有把自己的情况描述准确，所以我们要给未知留下空间。“我不知道”可以启动求助者的思考，或许ta继续思考就对遇到的“问题”有了新的认识，从而就自己找到了解决办法，就像书中这里说到的例子一样。

在我们作为更有专业知识和技能的施助者时，一定要有这个自觉，多说“我不知道”。

多说“我不知道”，这个方法很给我启发。虽然我不是搞心理咨询的，但是我日常工作中也经常是类似的“角色”，就像心理咨询师一样，以一个专家的身份，给求助者给予帮助，所以我觉得在我的工作中也用得上，可以借鉴这个理念，从而更好地帮助对方。其实不仅仅是工作中，在日常生活中，我感觉也可以用得上这个方法，比如在给朋友提供帮助时。说到这里，不禁又想说：这就是为什么我不是心理学专业的都是会读一些心理学方面的书——我感觉从那些书里面可以学到一些沟通交流的方法，既可以用于工作，让工作开展得更顺利更成功，也可以用于日常生活，让日常生活中的人际交往更愉快，从而让工作和生活都更加幸福。

《5%的改变》（李松蔚 著）#2024阅读#

看完了《我的阿勒泰》，特别喜欢马伊琍在里面的演出，当然每个演员表现的都很不错。马伊琍有一场戏，晚上一个人坐在清冷的旷野里喝酒，不知道是导演会导戏还是演员会演戏，应该是两者缺一不可，整个感觉特别好，每个画面的情绪都要溢出来了，一千个读者有一千个哈姆雷特，在我这个“读者”眼中，我读出了这片土地的包容，人物的孤单无奈和对已逝爱人的思念，这个片段一出来，内心就惊呼了一下：拍的太好了。

美好的一天周末，上午整理了一下衣柜里面的衣服，洗了个热水澡，卫生搞了一下，中午买了樱桃和笨eggs去看望了姥姥，下午在床上睡了一下午，梦见了一个空洞的美好期待，我已经记不清的样子，你鲜活的活在我的脑海里，却自始至终不会完整的出现在我的梦境中。只有：绝望。嘻嘻(♡˙︶˙♡)没钱搞爱情了，那就继续搞钱吧！反正没钱注入的爱情就像没有血肉的身躯，空洞乏味令人窒息。