养肝，第一条就是不熬夜，因为熬夜最伤肝血！丑时由肝所主，此时人体沉睡，肝血自生。若半夜瞎折腾，即能导致肝不生血。
况且，熬夜也会伤肾。肾主藏精，按时并有充足睡眠的人肾精旺盛，其精气神亦足；而熬夜的人相火上浮，火不归根，则损伤肾精。肝肾同源，精血同源，伤精即是伤血；伤肾即是伤肝。我们既然做不到日落而息，日出而作，但至少要保证入睡时间别晚于23点。#养肝早休息##国医的精诚力量#

16+8第二天

上完课超级饿现在！
窝着上网课太累了，关了电脑打了两遍八段锦，周身舒畅，气血流动

半夜了饿得发癫，但这是我的报应，前半个月胡吃海喝不做选择不做控制的后果，我认我接受～

我不能这么贪，毕竟中午已经吃了非常满足的午饭了，大米饭大芋头，香喷喷的炒菜，还有肉蛋汤！我吃的很开心很健康，所以我不能要求这么多。

120是我的体重记忆点，上浮10斤很容易下降也不难，但是要破记忆却很难。我要突破这个记忆就得控制，在满足的范围控制住自己。

人不能既要又要，对吧？！#体重控制##减肥#

4.3

今天起炉架鼎，炼制了一些丹药。

早上失误把同门的一些初始丹药给烧了。

导师常说，人能停，锅不能停。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

精神状态良好，我没疯，对，我没疯。

中午请了同门一顿，当做早上的赔偿。

晚上自己又打碎一个炉子。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

白天耗了一天的操作，干了十几个小时。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

我身体里现在全是毒。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

都是梦吧？是梦吧？

干不动了，干的动，还能接着干，不干了，干吧，干吗？还想干吗？要干吗？有什么好干的？有什么不能干的？为何不干？为何要干？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

能有多有害？

淋到皮肤上把骨头露出来那种？

半夜毒气反攻，直接七窍流血那种？

还是眼睁睁看着它在身体上浮起一个又一个毒水泡的那种？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

有毒吗？有害吗？岌岌可危吗？

我今天干了什么？

我什么也没干是么？我什么也没干，不是么？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

明天会好吗？

谁知道呢？

意外或许比明天更快？谁知道呢？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

继续加油？

还加吗？想加吗？能加吗？