在家的生活：早上睡到自然醒或者十点多被熊孩子在客厅玩玩具吵醒 一起床就被两个小朋友围得团团转 下午带弟弟睡觉 我在客厅看综艺 他睡醒了帮他穿外套穿袜子穿鞋 给他喝水吃小零食 然后妹妹也下来了 又开始新一轮的围着我团团转 催他们上楼吃饭 吃完饭又开始团团转 一天24小时只有晚上九点以后才是属于我自己的生活 吃宵夜 12:00回房间写手帐 写完上床玩一会手机 关灯睡觉
在家玩手机的时候好少 我感觉我只有晚上睡前才有长时间地玩手机 白天都是拿起来划几下 小朋友就来邀请我一起玩耍了 孩子缘太好了有什么办法呢（不是）
爱上手账了 在学校说好回来写手帐的 做到了 过几天开始练字 今天也画了油画棒
我真棒

【#坚持锻炼一百天# ·带动中国一亿人】每周7天，一天24小时，自我保健从我做起✊

新年新气象，重启坚持锻炼一百天D18天:步行12045步➕全身燃脂有氧操13分钟✊

三句话与大家共勉：
❶今天没时间锻炼自己的人，明天一定有时间生病；
❷锻炼可以代替很多药物，但药物永远无法代替锻炼；
❸在这个世界上，没有比新鲜的皮肤、结实的肌肉更美丽的衣裳！

#洛阳24小时#【洛阳老城一家三代人一年的生活点滴被腾讯视频新上线的这一纪录片记录】这里没有故事，只有生活本身。”最近在腾讯视频上线的六集纪录片《天时·戊戌志》，以二十四节气为时间轴，记录中国普通人的生活。其中第三集《鼓楼之下》，呈现老城鼓楼下济世堂李占标膏药第四代传人李瑞成一家一年 ​