山里呆着很舒服 但爬山一点都不适合我
这好像还是我十岁之后第一次爬山 也没怎么爬 坐缆车上去的 上去发现还有好一段路要走 走几个台阶我就已经累了 就已经决定要再坐缆车下去了 心里想的一直是 幸好之前没有不知天高地厚地和朋友去爬泰山 不然我一定会成为扫别人兴的那个 好不容易爬到顶了 回去找缆车 排了好长好长好长的队 根本没指望 我妈我妹又愿意走下去 我就只好走下去[苦涩]但下山还好 没有上山那么难受 但到后面腿也是栓的不好走了 尤其是最下面没有台阶 全是小缓坡 根本刹不住 最后看到地面我真的要哭了！！！我还是蛮成功的
在山里呆着真的很舒服 虽然爬山很累但景色真不错
想起了暑假在骆驼湾的时候 还是觉得那边呆着更爽一些 这边商业气息太重 人太多 在阜平就觉得纯在享受山里生活 还是那个想法 等以后我要自己再去一次再住几天 好想那个地方好怀念那个感觉！！
最抓马的是排缆车的时候 已经等了快一个小时 从队尾弯弯绕绕排到了前面 肚子疼的受不了了又一排一排绕出去上厕所 然后一排一排地道歉解释再回去。。。幸好我还没有那么社恐
广播里隔段时间就找小孩 动不动就是xxx小朋友借手机给家长打电话 好容易丢小孩
山上的碎冰冰居然要五块钱一根 硬是熬到了山脚下三块钱我才买了
这好像还是我十岁之后第一次爬山 也没怎么爬 坐缆车上去的 上去发现还有好一段路要走 走几个台阶我就已经累了 就已经决定要再坐缆车下去了 心里想的一直是 幸好之前没有不知天高地厚地和朋友去爬泰山 不然我一定会成为扫别人兴的那个 好不容易爬到顶了 回去找缆车 排了好长好长好长的队 根本没指望 我妈我妹又愿意走下去 我就只好走下去[苦涩]但下山还好 没有上山那么难受 但到后面腿也是栓的不好走了 尤其是最下面没有台阶 全是小缓坡 根本刹不住 最后看到地面我真的要哭了！！！我还是蛮成功的
在山里呆着真的很舒服 虽然爬山很累但景色真不错
想起了暑假在骆驼湾的时候 还是觉得那边呆着更爽一些 这边商业气息太重 人太多 在阜平就觉得纯在享受山里生活 还是那个想法 等以后我要自己再去一次再住几天 好想那个地方好怀念那个感觉！！
最抓马的是排缆车的时候 已经等了快一个小时 从队尾弯弯绕绕排到了前面 肚子疼的受不了了又一排一排绕出去上厕所 然后一排一排地道歉解释再回去。。。幸好我还没有那么社恐
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#王源[超话]##点亮王源火云图鉴##王源我看见两朵一样的云##王源电影盗火者##王源2024龙行绛气#
5.3天津地推repo（救命我内心os好多）
战绩：160（有点少，可能第一次还不太敢揽人，而且也没摆多久，所以也很棒啦！）
有点忙拖了一天的repo，本来昨天其他地方也有地推，但内边人好像还挺多了，i人犹豫了半天没进（但我错了单干好像更社恐）然后刚好几个朋友约了今天去野营️我背着他们把地推东西买了，开干，我玩的就是真实！（东西都是我一个人买的哦[好喜欢]）见面直接开始一个大动作。本来真的是玩去的，还带了剧本杀、牌什么的，我就主动说我来当DM（嗯嗯这样就可以在他们读本的时候去宣传了）
在此之前叫了闺蜜帮我包装，两个人叽叽哇哇稀里哗啦噼里啪啦把内些包装好（这里表扬一下她，因为干活的时候我有点混，她干的比较多嘿嘿，虽然她不咋玩vb可能也看不见这条），还叫了spiderman做我的神秘嘉宾（但超级英雄也社恐，没点卵用）嗯这里出现的所有人只有我是为爱发电，其他都是我的劳工，结束挨个给他们磕一个中途放喇叭宣传有点扰民还被人找了，谁懂啊没有e人能救场，我们当时真的快碎掉了！！！东西没有送完跟朋友说完他说他们学校有个义卖活动，机会来了，回来让他们推去哈哈哈哈（p8）朋友说他帮我宣传电影我能帮他宣传小说吗（详见p6）
01有一个小孩哥以一己之力给我拿来四、五个家长手机，我就说我是孩子王
02路上遇到一个健身教练让我扫码加V，我说我们能互扫吗，他以为我要加他v，给他干懵了
03遇到一个大哥说在别处看到过我们但没点，然后来我们这点了，嗯嗯我们无处不在
04有一个姐姐本来拒绝我了，但我看她在那自己拍照，我说美女美女我帮你拍，能帮我点个想看吗然后我就把我朋友叫过去给她拍了，属于是工程量巨大又要地推又要帮忙照顾小孩还要兼职摄影师，巨累不亚于跑800m
好玩爱玩有时间还干，天气炎热，大家记得注意防晒，适量增减衣物哈！（主要我大中午差点给我热晕过去）
祝王源电影大卖，二巡见！
5.3天津地推repo（救命我内心os好多）
战绩：160（有点少，可能第一次还不太敢揽人，而且也没摆多久，所以也很棒啦！）
有点忙拖了一天的repo，本来昨天其他地方也有地推，但内边人好像还挺多了，i人犹豫了半天没进（但我错了单干好像更社恐）然后刚好几个朋友约了今天去野营️我背着他们把地推东西买了，开干，我玩的就是真实！（东西都是我一个人买的哦[好喜欢]）见面直接开始一个大动作。本来真的是玩去的，还带了剧本杀、牌什么的，我就主动说我来当DM（嗯嗯这样就可以在他们读本的时候去宣传了）
在此之前叫了闺蜜帮我包装，两个人叽叽哇哇稀里哗啦噼里啪啦把内些包装好（这里表扬一下她，因为干活的时候我有点混，她干的比较多嘿嘿，虽然她不咋玩vb可能也看不见这条），还叫了spiderman做我的神秘嘉宾（但超级英雄也社恐，没点卵用）嗯这里出现的所有人只有我是为爱发电，其他都是我的劳工，结束挨个给他们磕一个中途放喇叭宣传有点扰民还被人找了，谁懂啊没有e人能救场，我们当时真的快碎掉了！！！东西没有送完跟朋友说完他说他们学校有个义卖活动，机会来了，回来让他们推去哈哈哈哈（p8）朋友说他帮我宣传电影我能帮他宣传小说吗（详见p6）
01有一个小孩哥以一己之力给我拿来四、五个家长手机，我就说我是孩子王
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04有一个姐姐本来拒绝我了，但我看她在那自己拍照，我说美女美女我帮你拍，能帮我点个想看吗然后我就把我朋友叫过去给她拍了，属于是工程量巨大又要地推又要帮忙照顾小孩还要兼职摄影师，巨累不亚于跑800m
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孤独为何对健康有害
Nature今天有一篇关于孤独为何对健康有害的综述挺有启发性。虽然宅和社恐听着酷，但随着越来越多研究探索当人们感到孤独时大脑会发生什么，早期结果表明，孤独可能会改变大脑的许多方面，从脑体积到神经元之间的连接。
长期以来，老年人一直被认为是受孤独感影响最严重的人群，事实上，新的调研数据表明，年轻人的孤独感实际上最高——18 岁至 24 岁之间的人中有 79% 表示感到孤独，而 66 岁及以上的人中这一比例为 41%。
- 孤独的人通常会感到沮丧，有时甚至有自杀的危险。与那些不感到孤独的人相比，孤独的人患高血压和免疫系统功能障碍的风险更大。孤独感和痴呆症之间也存在惊人的联系，一项研究报告称，感到孤独的人患这种类型神经退行性疾病的可能性，是不感到孤独的人的 1.64-3倍。
- 孤独的人对世界的看法往往与其他人不同。在 2023 年的一项研究中，研究人员要求参与者在磁共振成像扫描仪内观看人们在各种情况下的视频，例如运动或约会。感到孤独的人的反应与其他群体的神经反应不同。作者假设，孤独的人与非孤独的人，对一件事的关注点不一样，导致那些感到孤独的人认为自己与同龄人不同。这意味着孤独感会自我反馈，随着时间的推移变得越来越严重。 「如果你认为自己很孤独，你会更消极地看待或解释你的社交世界。这会让你越走越远。」一些研究表明，这种效应会通过社交网络传播，使孤独感具有传染性。
- 从历史上看，与他人保持密切联系可能是人类良好的生存策略。这就是为什么科学家认为，暂时的孤独感是为了促使人们寻求陪伴，就像饥饿和口渴是为了促使人们寻找食物和水一样。事实上，饥饿和孤独之间的相似之处直接体现在生理层面上。在 2020 年的一项研究中，研究人员剥夺了人们的食物或社交联系十个小时。然后，他们利用大脑成像来识别被食物图像（例如一盘意大利面）或社交互动（例如朋友一起大笑）激活的区域。一些被激活的区域对于食物或人们社交的图像是独特的，但是当饥饿的人看到食物的图片以及当感到孤独的人看到社交互动的图片时，中脑中被称为黑质的区域就会亮起。该研究的作者说，这是行为动机的关键区域——众所周知，每当我们想要某样东西时，它就会活跃起来」。
- 研究人员也发现了更多的孤独感与大脑如何处理奖励感之间的关系。在小鼠中，孤独会使某些中脑神经元对一种名为多巴胺7的神经递质敏感，这也会导致人们屈服于对食物和药物等的渴望。同样，孤独可能会让人类对奖励更加敏感，并且更渴望寻求奖励。 2023 年，托莫娃和她的同事发表了一项研究的预印本，其中他们将青少年与社会接触隔离长达四个小时。隔离后，参与者有机会获得金钱奖励。被孤立的参与者比那些没有被孤立的参与者更快地同意，这表明孤立使他们对奖励行为更加敏感。
- 尽管关于多巴胺和孤独感的研究仍在不断涌现，但科学家们也很早就认识到孤独感与另一种化学信号——称为糖皮质激素之间的联系。人类需要一定水平的糖皮质激素才能发挥作用，但持续的孤独会导致这种激素长期处于高水平。这些化学物质可能将孤独感与痴呆症联系起来。例如，在阿尔茨海默病小鼠模型中，糖皮质激素增加了两种与该病主要特征有关的蛋白质的水平。
- 随着年龄增长，大脑已经开始磨损，压力是对大脑的额外攻击，但与压力相关的化学物质在神经退行性疾病中到底扮演什么角色，还需要更多研究。虽然高水平的压力荷尔蒙可能会导致痴呆，但感到孤独的人也可能会错过社交互动提供的心理锻炼。正如肌肉需要锻炼才能保持健康一样，大脑也需要锻炼。事实上，孤独感与大脑灰质体积减少有关。社交可以维持神经连接，否则这些连接可能会丢失。
- 一些缓解孤独的方法并不令人意外：增加人们参与社会活动的机会，或直接改善孤独背后的神经机制的方法，例如锻炼。有研究发现，在一小时内步行 4-5 公里完全扭转了一些人因孤独而产生的情绪低落。锻炼可以通过中断与自我反思相关的神经过程并将活动转移到与身体活动相关的区域来迫使他们使用大脑的其他部分，从而将他们从消极想法的循环中解放出来。
来源：豆瓣
Nature今天有一篇关于孤独为何对健康有害的综述挺有启发性。虽然宅和社恐听着酷，但随着越来越多研究探索当人们感到孤独时大脑会发生什么，早期结果表明，孤独可能会改变大脑的许多方面，从脑体积到神经元之间的连接。
长期以来，老年人一直被认为是受孤独感影响最严重的人群，事实上，新的调研数据表明，年轻人的孤独感实际上最高——18 岁至 24 岁之间的人中有 79% 表示感到孤独，而 66 岁及以上的人中这一比例为 41%。
- 孤独的人通常会感到沮丧，有时甚至有自杀的危险。与那些不感到孤独的人相比，孤独的人患高血压和免疫系统功能障碍的风险更大。孤独感和痴呆症之间也存在惊人的联系，一项研究报告称，感到孤独的人患这种类型神经退行性疾病的可能性，是不感到孤独的人的 1.64-3倍。
- 孤独的人对世界的看法往往与其他人不同。在 2023 年的一项研究中，研究人员要求参与者在磁共振成像扫描仪内观看人们在各种情况下的视频，例如运动或约会。感到孤独的人的反应与其他群体的神经反应不同。作者假设，孤独的人与非孤独的人，对一件事的关注点不一样，导致那些感到孤独的人认为自己与同龄人不同。这意味着孤独感会自我反馈，随着时间的推移变得越来越严重。 「如果你认为自己很孤独，你会更消极地看待或解释你的社交世界。这会让你越走越远。」一些研究表明，这种效应会通过社交网络传播，使孤独感具有传染性。
- 从历史上看，与他人保持密切联系可能是人类良好的生存策略。这就是为什么科学家认为，暂时的孤独感是为了促使人们寻求陪伴，就像饥饿和口渴是为了促使人们寻找食物和水一样。事实上，饥饿和孤独之间的相似之处直接体现在生理层面上。在 2020 年的一项研究中，研究人员剥夺了人们的食物或社交联系十个小时。然后，他们利用大脑成像来识别被食物图像（例如一盘意大利面）或社交互动（例如朋友一起大笑）激活的区域。一些被激活的区域对于食物或人们社交的图像是独特的，但是当饥饿的人看到食物的图片以及当感到孤独的人看到社交互动的图片时，中脑中被称为黑质的区域就会亮起。该研究的作者说，这是行为动机的关键区域——众所周知，每当我们想要某样东西时，它就会活跃起来」。
- 研究人员也发现了更多的孤独感与大脑如何处理奖励感之间的关系。在小鼠中，孤独会使某些中脑神经元对一种名为多巴胺7的神经递质敏感，这也会导致人们屈服于对食物和药物等的渴望。同样，孤独可能会让人类对奖励更加敏感，并且更渴望寻求奖励。 2023 年，托莫娃和她的同事发表了一项研究的预印本，其中他们将青少年与社会接触隔离长达四个小时。隔离后，参与者有机会获得金钱奖励。被孤立的参与者比那些没有被孤立的参与者更快地同意，这表明孤立使他们对奖励行为更加敏感。
- 尽管关于多巴胺和孤独感的研究仍在不断涌现，但科学家们也很早就认识到孤独感与另一种化学信号——称为糖皮质激素之间的联系。人类需要一定水平的糖皮质激素才能发挥作用，但持续的孤独会导致这种激素长期处于高水平。这些化学物质可能将孤独感与痴呆症联系起来。例如，在阿尔茨海默病小鼠模型中，糖皮质激素增加了两种与该病主要特征有关的蛋白质的水平。
- 随着年龄增长，大脑已经开始磨损，压力是对大脑的额外攻击，但与压力相关的化学物质在神经退行性疾病中到底扮演什么角色，还需要更多研究。虽然高水平的压力荷尔蒙可能会导致痴呆，但感到孤独的人也可能会错过社交互动提供的心理锻炼。正如肌肉需要锻炼才能保持健康一样，大脑也需要锻炼。事实上，孤独感与大脑灰质体积减少有关。社交可以维持神经连接，否则这些连接可能会丢失。
- 一些缓解孤独的方法并不令人意外：增加人们参与社会活动的机会，或直接改善孤独背后的神经机制的方法，例如锻炼。有研究发现，在一小时内步行 4-5 公里完全扭转了一些人因孤独而产生的情绪低落。锻炼可以通过中断与自我反思相关的神经过程并将活动转移到与身体活动相关的区域来迫使他们使用大脑的其他部分，从而将他们从消极想法的循环中解放出来。
来源：豆瓣
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