用男人思维处理婚姻问题，无往不利
在婚姻关系里，要想减少痛苦和内耗，一定得学会用男人思维来处理问题，雌雄同体，知己知彼。
1、修炼并提高自己的核心竞争力。
实话讲，这个社会对男性是比较宽容的，甚至说男人只要有钱，其他缺点似乎都是可以忽略的。作为女性，我们十分有必要向这个思维靠拢。丢掉什么贤妻良母，养儿育女，兼顾家庭和事业...这些观念的束缚，重点发展自己的优势和才能。比如说你擅长销售，就一直去从事这方面的工作，直到积累到资源和人脉。你喜欢写作，就持续去写一些东西，尝试各个平台，直到可以靠它变现赚钱。你情商高，很会谈恋爱，或是搞人际关系，那就找个有钱的老公，做他坚实的后盾。或者说你找的老公是一个事业心强只需要你管理好家庭的，你也恰好喜欢孩子，就不要再去折腾了。
人活着，拼的就是核心竞争力。咱不要想着均衡发展，把什么事都做好，而是把一个点一个方面吃透弄懂做好就可以了。眉毛胡子一把抓，内耗的都是自己。
2、不迁就，不猜疑，给彼此空间和时间。
成熟又舒服的婚姻关系，一定是允许一切发生的，该来的会来，该走也会走。反正，讨好是无用的，管也不是管不住的，不如就去做好自己。发展自己的核心竞争力，维持自己的小圈子，读读书养养花，男人喜欢独立独处，咱们女人也可以喜欢啊。干嘛结个婚非时时和对方绑在一起？咱不要那么依赖他，也不要担心他会出轨啥的。要知道，担心纯粹是浪费时间，疑神疑鬼就是自消我耗，本来没事的，因为自己的不洒脱不自信平白无故把自己的魅力也磨没了，犯不着的。婚姻嘛，你可以不相信他会永远忠诚，但你需要坚信，如果对方出轨或者离开，你都可以可以从容地面对。就像一只鸟站在树枝上，它从不害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。所以，开心在一起就好不迁就，不猜疑，给彼此时间和空间。
3、用展望未来的方式，反向画饼。很多女人，在婚前婚后都被男人的“梦想”哄骗过。但仔细想想，不就是画饼嘛，咱以其人之道还治其人之身。想要开始做自媒体，就跟男人多举几个例子，谁谁谁跟自己差不多的，现在怎样怎样，你现在好好支持我，将来咱们的日子就好过了。老公，你能力其实很好的，某某人只是比运气好，你只要在哪个方面再努力一点，肯定比他做得更好。我特别感恩爸妈能来帮我们带孩子，他们呢也确实很尽心，只是现在有一个小小的问题，你去沟通解决一下，这样孩子就会成长得更好了，我们的家庭关系也会更加和谐。聊起电视剧情节或者某热点事件，老公你加油吧，等你做到那样，我指定比她对男人更好，学插画学说话，热菜热汤，乐观独立。关于这个方面，大家真的要跟伊能静好好学学。她连需要秦昊带个娃，都是孩子最喜欢爸爸了，然后将来女儿怎样爱他，出嫁时怎样。会经常说“只要有昊哥在，对我来说，心里就会平静许多。”“老公，你给了我很大的幸福感，你也给了我人生最大的安全感。”咱把男人架得高高得，给他搭建一个展示自己男性力量的平台。当他们被哄得团团转以后，自然愿意主动地将自己的能量传递出去，按照我们提的建议去实施去落地。婚姻啊，有时候善良没用，贤惠也没用，懂得激发男人的付出心才有用。
4、不要妇人之仁，要学会签合同签协议。
如果我们把结婚证看作一纸合同，那婚姻法中所有的条例就算是制式条约。关系到个人不同的情况和不同的阶段，当然还需要去添加一些补充协议。所以，我的理念就是，不要妇人之仁，乱心疼男人。比如说，男人撩骚这种事，干嘛要回娘家，先谈清楚啊，这次犯错愿意拿出多少诚意来做处罚，下次再犯需要割让多少利益。白纸黑字写下来。再比如生孩子，黄金年龄回归家庭，这样的牺牲和妥协不是不可以，而是要提前和男人达成共识，多长时间，他能做到哪种程度，后面怎么安排，可以给妈妈怎样的保障。凡大事和原则性的问题，都要这样谈清楚。千万不要不好意思，也千万不要信什么口头承诺。我们天天说什么男人理性，男人花心，越这样越要事事处理好。上午吧，还有个读者跑来问我，男人借贷几十万，孩子才2岁，该怎么办。这种情况，钱花在了哪里？未来有多少概率会再借才是核心。还债、离婚、孩子的抚养都要基于这两个问题搞清楚了再谈。假如一时心软，心疼孩子或者信了男人的改过自新，回头接着再借，不是雪上加霜嘛。还有做家务、带娃，所谓的立规矩其实就是制定条款，必须承担多少，违约要支付什么代价。我建议，亲爱的女生们，没领证咱就去签补充协议去，结了婚的，别次次吵架都盯着情绪需求，像管理项目一样去解决问题。男人做到1234，你再去做5678。照章办事，有法可依，丑话说在前面，惩罚言出必行。
5、永远把自己放在第一位。
男人的世界里，有一个十分清楚的事，就是有你更好，没有你也可以。尤其他们结婚生孩子以后，真的就是那种目标已完成，如果女人能够理解他支持他懂他，那就聊几句；不能，恨不得我一个抱着手机玩个够，出去跟狐朋狗友嗨翻天的感觉。试想一下，这样的生活是我们女人不想吗？当然想，那咱们该怎么办呢？累了就休息休息，当摆烂不会影响什么。看重现实和利益，不沉溺于情情爱爱。我是我自己，我有我的目标，我不属于任何人。培养一两个自己的爱好，并坚持下去。重点发展自己的能力的核心竞争力。男人没空，咱也有自己的事情要忙啊。记住，我们之所以会爱上一个人，是他给过自己想要的，是他能够洞见自己的敏感，共情自己的创伤，但这世界上，只有短暂的共频，没有永久的契合。我们每个人都是独立的，也是孤独的。所以，咱得学着为自己的一辈子兜底，也要学着取悦自己，陪伴自己，疼爱自己。人到中年，我有一个非常深刻的体会，那就是婚姻不幸福，就是因为我们太贤惠了。总是为家庭考虑，为孩子考虑，总是想省钱，想把日子过更好。但事实上，咱懂得花一些钱把自己养得精神富足又外表漂亮，懂得沉浸在自己的世界里不处处抓牢事事周全，伴侣反而更有上进心，更想回家，更愿意做家务了。
不做不行，大家想一想，是不是这个理？
从这个维度讲，自私自爱的女人更好命。
愿你我都能掌握这个技能。
在婚姻关系里，要想减少痛苦和内耗，一定得学会用男人思维来处理问题，雌雄同体，知己知彼。
1、修炼并提高自己的核心竞争力。
实话讲，这个社会对男性是比较宽容的，甚至说男人只要有钱，其他缺点似乎都是可以忽略的。作为女性，我们十分有必要向这个思维靠拢。丢掉什么贤妻良母，养儿育女，兼顾家庭和事业...这些观念的束缚，重点发展自己的优势和才能。比如说你擅长销售，就一直去从事这方面的工作，直到积累到资源和人脉。你喜欢写作，就持续去写一些东西，尝试各个平台，直到可以靠它变现赚钱。你情商高，很会谈恋爱，或是搞人际关系，那就找个有钱的老公，做他坚实的后盾。或者说你找的老公是一个事业心强只需要你管理好家庭的，你也恰好喜欢孩子，就不要再去折腾了。
人活着，拼的就是核心竞争力。咱不要想着均衡发展，把什么事都做好，而是把一个点一个方面吃透弄懂做好就可以了。眉毛胡子一把抓，内耗的都是自己。
2、不迁就，不猜疑，给彼此空间和时间。
成熟又舒服的婚姻关系，一定是允许一切发生的，该来的会来，该走也会走。反正，讨好是无用的，管也不是管不住的，不如就去做好自己。发展自己的核心竞争力，维持自己的小圈子，读读书养养花，男人喜欢独立独处，咱们女人也可以喜欢啊。干嘛结个婚非时时和对方绑在一起？咱不要那么依赖他，也不要担心他会出轨啥的。要知道，担心纯粹是浪费时间，疑神疑鬼就是自消我耗，本来没事的，因为自己的不洒脱不自信平白无故把自己的魅力也磨没了，犯不着的。婚姻嘛，你可以不相信他会永远忠诚，但你需要坚信，如果对方出轨或者离开，你都可以可以从容地面对。就像一只鸟站在树枝上，它从不害怕树枝断裂，因为它相信的不是树枝，而是自己的翅膀。所以，开心在一起就好不迁就，不猜疑，给彼此时间和空间。
3、用展望未来的方式，反向画饼。很多女人，在婚前婚后都被男人的“梦想”哄骗过。但仔细想想，不就是画饼嘛，咱以其人之道还治其人之身。想要开始做自媒体，就跟男人多举几个例子，谁谁谁跟自己差不多的，现在怎样怎样，你现在好好支持我，将来咱们的日子就好过了。老公，你能力其实很好的，某某人只是比运气好，你只要在哪个方面再努力一点，肯定比他做得更好。我特别感恩爸妈能来帮我们带孩子，他们呢也确实很尽心，只是现在有一个小小的问题，你去沟通解决一下，这样孩子就会成长得更好了，我们的家庭关系也会更加和谐。聊起电视剧情节或者某热点事件，老公你加油吧，等你做到那样，我指定比她对男人更好，学插画学说话，热菜热汤，乐观独立。关于这个方面，大家真的要跟伊能静好好学学。她连需要秦昊带个娃，都是孩子最喜欢爸爸了，然后将来女儿怎样爱他，出嫁时怎样。会经常说“只要有昊哥在，对我来说，心里就会平静许多。”“老公，你给了我很大的幸福感，你也给了我人生最大的安全感。”咱把男人架得高高得，给他搭建一个展示自己男性力量的平台。当他们被哄得团团转以后，自然愿意主动地将自己的能量传递出去，按照我们提的建议去实施去落地。婚姻啊，有时候善良没用，贤惠也没用，懂得激发男人的付出心才有用。
4、不要妇人之仁，要学会签合同签协议。
如果我们把结婚证看作一纸合同，那婚姻法中所有的条例就算是制式条约。关系到个人不同的情况和不同的阶段，当然还需要去添加一些补充协议。所以，我的理念就是，不要妇人之仁，乱心疼男人。比如说，男人撩骚这种事，干嘛要回娘家，先谈清楚啊，这次犯错愿意拿出多少诚意来做处罚，下次再犯需要割让多少利益。白纸黑字写下来。再比如生孩子，黄金年龄回归家庭，这样的牺牲和妥协不是不可以，而是要提前和男人达成共识，多长时间，他能做到哪种程度，后面怎么安排，可以给妈妈怎样的保障。凡大事和原则性的问题，都要这样谈清楚。千万不要不好意思，也千万不要信什么口头承诺。我们天天说什么男人理性，男人花心，越这样越要事事处理好。上午吧，还有个读者跑来问我，男人借贷几十万，孩子才2岁，该怎么办。这种情况，钱花在了哪里？未来有多少概率会再借才是核心。还债、离婚、孩子的抚养都要基于这两个问题搞清楚了再谈。假如一时心软，心疼孩子或者信了男人的改过自新，回头接着再借，不是雪上加霜嘛。还有做家务、带娃，所谓的立规矩其实就是制定条款，必须承担多少，违约要支付什么代价。我建议，亲爱的女生们，没领证咱就去签补充协议去，结了婚的，别次次吵架都盯着情绪需求，像管理项目一样去解决问题。男人做到1234，你再去做5678。照章办事，有法可依，丑话说在前面，惩罚言出必行。
5、永远把自己放在第一位。
男人的世界里，有一个十分清楚的事，就是有你更好，没有你也可以。尤其他们结婚生孩子以后，真的就是那种目标已完成，如果女人能够理解他支持他懂他，那就聊几句；不能，恨不得我一个抱着手机玩个够，出去跟狐朋狗友嗨翻天的感觉。试想一下，这样的生活是我们女人不想吗？当然想，那咱们该怎么办呢？累了就休息休息，当摆烂不会影响什么。看重现实和利益，不沉溺于情情爱爱。我是我自己，我有我的目标，我不属于任何人。培养一两个自己的爱好，并坚持下去。重点发展自己的能力的核心竞争力。男人没空，咱也有自己的事情要忙啊。记住，我们之所以会爱上一个人，是他给过自己想要的，是他能够洞见自己的敏感，共情自己的创伤，但这世界上，只有短暂的共频，没有永久的契合。我们每个人都是独立的，也是孤独的。所以，咱得学着为自己的一辈子兜底，也要学着取悦自己，陪伴自己，疼爱自己。人到中年，我有一个非常深刻的体会，那就是婚姻不幸福，就是因为我们太贤惠了。总是为家庭考虑，为孩子考虑，总是想省钱，想把日子过更好。但事实上，咱懂得花一些钱把自己养得精神富足又外表漂亮，懂得沉浸在自己的世界里不处处抓牢事事周全，伴侣反而更有上进心，更想回家，更愿意做家务了。
不做不行，大家想一想，是不是这个理？
从这个维度讲，自私自爱的女人更好命。
愿你我都能掌握这个技能。
冥想，没有你想的那么神秘
1、接触“冥想“这个词，已经有好几年的时间，但一直没有深入研究和身体力行过，偶尔也去翻过相关书籍和刷些视频，行动了几次，但难以静心，思绪纷飞，三天晒网二天打鱼。直到去年，身体出现了内分泌紊乱，经常半年醒来，深度睡眠减少等一系困扰情况，吃西药却产生副作用，在中医的建议下改用艾灸+运动调理，并建议尝试冥想来改善。
2、在身体的病痛折磨下，我花了一些时间认真查考相关书籍，也在B站和小红书上认真研究相关专业视频，了解冥想的起缘以及相关原理后，静下来和自己的小宇宙开始了对话。对一个高敏感，低稳定性的人来说，冥想着实让我惊喜，这个相见恨晚的宝藏，让我慢慢体会到清明和平静喜悦。
3、可身边还是会有很多人的认知还停留在“神秘”、“高深莫测”的阶段，但实际上，冥想并没有我们想象中的那么遥不可及。它起源于宗教，却早完成了“去宗教化”，是一种贴近生活、人人可享的内心修炼法门哦。冥想长期坚持下可以改变大脑结构和功能，如增加前额叶皮层厚度（负责执行功能和决策制定的部分）、减少杏仁核活动（负责处理恐惧和紧张反应的部分），并影响多巴胺和皮质醇等神经递质水平，有助于减轻压力、改善情绪和增强认知功能。
4、冥想，简单来说，就是一种训练注意力和意识的方法，旨在帮助我们达到内心的平静与专注。你可以选择在一个安静的环境中，闭上眼睛，深深地呼吸，将注意力集中在呼吸上，或者放在身体的某个部位，甚至是对自我意识的觉察上。它无需特定的宗教背景，无需复杂的步骤，无需特定场合，只需你的一颗宁静之心即可随时随地开启这场心灵之旅。
5、冥想不是目的，其实姿势也不重要。任何时间，任何姿势，任何情境，只要能完全放松，觉知和自性就会自己浮现。所谓冥想，或所谓静坐，不论叫什么名字，如果不能完全放松，那你永远找不到觉知。如缘木求鱼，又如猫自追尾。记住，任何让你觉得难如登天的修行指引，你都值得怀疑一下他的目的。
6、寻找内心的宁静是每个人的天然属性。你并不需要花费巨大的力气去找经。相反，你恰要放下去寻找的执念，冥想不是忍受无聊，而是消化无聊，这是在培训产生快乐的能力，它不是直接改变，而是杠杆的作用，冥想中不一定要完全专注，初次尝试，思绪万千也无妨，因为冥想的本质就是在一次次找回注意力的过程中，学会接纳并安住在每一个当下。坚持下去，可从碎片时间开始（建议早上的时间更佳，这是一个无人打扰的时段），每天15分钟，再到30分钟，再到1小时，你会发现有慢慢静下来，更能深度挖掘那个潜藏心底的自我宇宙。
7、你只要尝到过这个大静，就自然知道什么事都是念头，不同的念头而已，就有这个平等心。有了这个平等心，你就知道什么是自在。看着念头来去，你就知道什么是观自在。这个平等心不是想出来的，是共振谐振出来的。
8、冥想并非空中楼阁，打开这扇门，你会发现一个全新的世界，你会慢慢找到松驰感，会在这里找到内心久违的那片宁静森林，从风景中一次次出来，你会发现以前让你受不了的人事物，会慢慢越来越少。让自己幸福起来，就会想让别人也好起来！
总结一下，冥想是一件很简单的事，简单到你只要会呼吸，就可以冥想。冥想也不是一件简单的事，它需要你持续地给予时间和耐心，没有任何捷径。
1、接触“冥想“这个词，已经有好几年的时间，但一直没有深入研究和身体力行过，偶尔也去翻过相关书籍和刷些视频，行动了几次，但难以静心，思绪纷飞，三天晒网二天打鱼。直到去年，身体出现了内分泌紊乱，经常半年醒来，深度睡眠减少等一系困扰情况，吃西药却产生副作用，在中医的建议下改用艾灸+运动调理，并建议尝试冥想来改善。
2、在身体的病痛折磨下，我花了一些时间认真查考相关书籍，也在B站和小红书上认真研究相关专业视频，了解冥想的起缘以及相关原理后，静下来和自己的小宇宙开始了对话。对一个高敏感，低稳定性的人来说，冥想着实让我惊喜，这个相见恨晚的宝藏，让我慢慢体会到清明和平静喜悦。
3、可身边还是会有很多人的认知还停留在“神秘”、“高深莫测”的阶段，但实际上，冥想并没有我们想象中的那么遥不可及。它起源于宗教，却早完成了“去宗教化”，是一种贴近生活、人人可享的内心修炼法门哦。冥想长期坚持下可以改变大脑结构和功能，如增加前额叶皮层厚度（负责执行功能和决策制定的部分）、减少杏仁核活动（负责处理恐惧和紧张反应的部分），并影响多巴胺和皮质醇等神经递质水平，有助于减轻压力、改善情绪和增强认知功能。
4、冥想，简单来说，就是一种训练注意力和意识的方法，旨在帮助我们达到内心的平静与专注。你可以选择在一个安静的环境中，闭上眼睛，深深地呼吸，将注意力集中在呼吸上，或者放在身体的某个部位，甚至是对自我意识的觉察上。它无需特定的宗教背景，无需复杂的步骤，无需特定场合，只需你的一颗宁静之心即可随时随地开启这场心灵之旅。
5、冥想不是目的，其实姿势也不重要。任何时间，任何姿势，任何情境，只要能完全放松，觉知和自性就会自己浮现。所谓冥想，或所谓静坐，不论叫什么名字，如果不能完全放松，那你永远找不到觉知。如缘木求鱼，又如猫自追尾。记住，任何让你觉得难如登天的修行指引，你都值得怀疑一下他的目的。
6、寻找内心的宁静是每个人的天然属性。你并不需要花费巨大的力气去找经。相反，你恰要放下去寻找的执念，冥想不是忍受无聊，而是消化无聊，这是在培训产生快乐的能力，它不是直接改变，而是杠杆的作用，冥想中不一定要完全专注，初次尝试，思绪万千也无妨，因为冥想的本质就是在一次次找回注意力的过程中，学会接纳并安住在每一个当下。坚持下去，可从碎片时间开始（建议早上的时间更佳，这是一个无人打扰的时段），每天15分钟，再到30分钟，再到1小时，你会发现有慢慢静下来，更能深度挖掘那个潜藏心底的自我宇宙。
7、你只要尝到过这个大静，就自然知道什么事都是念头，不同的念头而已，就有这个平等心。有了这个平等心，你就知道什么是自在。看着念头来去，你就知道什么是观自在。这个平等心不是想出来的，是共振谐振出来的。
8、冥想并非空中楼阁，打开这扇门，你会发现一个全新的世界，你会慢慢找到松驰感，会在这里找到内心久违的那片宁静森林，从风景中一次次出来，你会发现以前让你受不了的人事物，会慢慢越来越少。让自己幸福起来，就会想让别人也好起来！
总结一下，冥想是一件很简单的事，简单到你只要会呼吸，就可以冥想。冥想也不是一件简单的事，它需要你持续地给予时间和耐心，没有任何捷径。
就像马克.吐温所说："最大的两个日子，一个是你出生的那一天，另一个是你找到为什么出生的那一天。"沿途美妙的风景，给予你爱的人，都是生活美好的理由，也是生活的火花。
有些风景，如果你不站在⾼处，你永远体会不到它的魅⼒；有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。春暖花会开！如果你以前历过冬天，那么你就会有春⾊！如果你有着信念，那么春天必须会遥远；如果你正在付出，那么总有⼀天你会拥有花开满圆。
有些风景，如果你不站在⾼处，你永远体会不到它的魅⼒；有些路，如果你不去启程，你永远不知道它是多么的美丽。春暖花会开！如果你以前历过冬天，那么你就会有春⾊！如果你有着信念，那么春天必须会遥远；如果你正在付出，那么总有⼀天你会拥有花开满圆。
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