我们终其一生都在为自由呐喊
人身自由 财富自由 关系自由
最终这一切都没能换来真正的自由

心不自由
外在的一切都是束缚
心自由
在哪里都自由

什么是真正的自由
学会放下，已经属于你的
学会放弃，不属于你的

想要什么可以选择不要
想做什么可以选择不做

一切都在心上下功夫

看到自己的执着，可以瞬间化解
看到自己的贪爱，可以随意放弃

为了自由的生命
我们选择
走在通往自由的路上
信仰真理
开启智慧
放飞心灵
洗涤生命

#美白淡斑# 想要养出又白又透的肌肤，不妨试试——四物汤！！
中医认为，“妇女以血为本，以血为用”，想要“肤若凝脂，远黛蛾眉，唇红齿白”，养又白又透的肌肤，得学会喝“四物汤”。
四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，被后世医家称为“妇科第一方”“调理一切血证”的“妇女之圣药”。
主要组成：熟地黄、当归、白芍、川芎。
熟地：具有滋阴补血、益肾固精的功效，适用于血虚、眩晕、腰膝酸软等症。
当归：具有活血调经、滋补血脉的功能，常用于调理月经不调、痛经等。
川芎：具有活血通络、祛风止痛的作用，常用于经行不畅、头痛等症状。
白芍：具有养血止血、调理肝脾的功效，适用于经行不调、肝火上升等症。
四物汤整体药性呈“温热”，主要功效“补血和血”。
主治：营血虚滞证；头晕目眩，心悸失眠，月经不调或经闭不行，脐腹疼痛，面色、唇爪无华，舌淡，脉细弦或细涩。
现代研究表明，四物汤具有补血、抗炎、抗氧化、调节免疫、降血脂等作用。
它被广泛应用于妇科疾病的治疗，如月经不调、痛经、更年期综合征、不孕不育等，也适用于产后调理期、贫血、虚弱体质等状况。
四物汤茶
取熟地10g、白芍10g、川芎10g、当归10g，冷水漂洗一次后，放入保温杯中，加入开水泡10分钟后可饮。
对于面色偏黄、体质虚弱、贫血、月经量少、月经推后、闭经等患者可以在经期结束后，每天空腹喝上两次左右，连喝3-5天来改善症状。
注意：
1.湿盛中满、脾虚便溏及血崩气脱之证，不宜使用。
2.内热重者、孕妇慎用，儿童不宜服用。
3.平时容易口干、嘴破、易怒、喉咙痛的人，属热性体质，也不适合喝；眼睛充血或感冒未愈等有炎症存在的也不适合喝四物汤。
4.如果身体本身没问题，没有必要长期服用四物汤。
5.如果经量多或有痛经、血块等表现时，则不宜盲目服用四物汤，应先排除其他妇科疾病。

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❗书名：顾随知 章弈铭
❗主角：顾随知 章弈铭
部分章节阅读：
“妈，这些年我看了那么多医生，都说治不好，就算去了国外也一样。再说我已经学会自己照顾自己了，不会麻烦弈铭……”
顾随知找遍各种理由想要留在国内。
她不敢想如果章弈铭走了，自己也走了，那还有谁能替他们守着这间房，守着两人的回忆。然而说到最后，顾父只给出一句：“这件事没得商量。”
顾随知张了张嘴，连日来一直积压在心里的情绪有些崩盘。
她看着一脸严肃的父亲，终究是没忍住质问：“你们凭什么在把我扔在国内不闻不问那么久之后，还能这么颐指气使的决定我的生活？！”
这话一出，顾母的眼眶一下子就红了。
顾随知也知道自己过分了，她清楚爸妈爱自己，一直忙于工作也是为了能挣钱治好自己的病。
所以这些年来，她从没有怪过他们。
可想到他们丝毫不考虑自己的想法，直接定下了出国的事，她怎么都无法坦然接受。
顾随知垂眸避开母亲的注视，扔下一句：“总之，我不会出国。”
就回了房间。
昏暗的房间里，顾随知借着月光翻看相册，里面有父母和她的合照。
再往后，则是和章弈铭的合照。
照片上，两个人还穿着校服，一个单薄羸弱，一个高大帅气，站在一起根本不像同年级生。
顾随知葱白的指间从少年的脸颊上划过，心动带着暗恋的苦涩传入血脉中。
想到医院里，章弈铭那句“不管怎样我都拿你当妹妹”，她抬手将合照紧捂在心口。
“你知不知道，我喜欢你……”
不知道过了多久，门被敲响。
章弈铭的声音在外响起：“知知，开门。”
一瞬间，顾随知以为自己幻听。
她匆匆下床一把拉开门，就看到那张熟悉的面容，和照片上一般无二，只是多了些成熟。
顾随知回过神，嗓子发干：“你……怎么来了？”
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