三个豆子一起煮，湿气没了，脾胃好了，人都精神了！#健康一身轻#

仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......

是什么原因造成了这么大的差异呢？

为什么有人30岁就成了“黄脸婆”，“油腻大叔”，而有些人40岁以上还是不老女神，男神？

答案是：有些人脾虚湿气重，所以衰老的特别快。

湿气过重影响身体四处，不要大意

1
影响脾胃健康
湿气和脾胃的联系是很紧密的，湿气重的人，脾胃负担会加重，会直接对脾胃的运化造成影响，从而出现食欲不振、食量减少等情况。并且脾胃受影响，还会进一步影响到运化湿气的能力，又使体内湿气加重。

2
影响体重
湿气重的人有一个明显的特征，那就是虚胖。身体湿气重会造成气血不足，代谢能力变弱，这样体内的废物难以排出体外，毒素水分积压越来越多，人就越来越胖。湿气重导致的肥胖，通常是肚子和下肢胖得最为明显。

3
影响头部
头部也是人体感受湿气重较为明显的部位，湿气过重人会感到身体比较的沉重，总是昏昏沉沉的。并且人的面部还伴有喜欢出油的情况，整个面色发黄，气色变差，变得非常的憔悴。

4
影响骨关节
湿气过重的人，气血运输不流畅，血液循环变缓，容易出现四肢出现酸麻涨痛的情况，若是比较严重的，还会进一步导致关节炎的发生。

湿气重的人，在日常生活中会有以下症状：

01.早上起床觉得头重，有朦朦的感觉，全身没有力气不想动，像有什么东西包裹身体。

02.起床后刷牙，感觉喉咙中有东西，有点恶心，粘粘的东西能吐出来一点。

03.饥饿感不强、食欲差，吃饭的过程中感觉有点恶心，吃一点点就感觉有东西顶住胃。

04.大便不成形，粘马桶上冲不下去。

以上四种就是湿气重最典型的症状，对照自己情况，如出现一定要采取方法去湿，不要任由湿气放肆危害身体，给自己一个健康的身体。

湿气缠身，记得多喝三豆一皮茶！

比起煎药的费时费力，喝茶养生是更为简单！

放心的祛湿之道，且茶水利尿，利尿方能祛湿。

湿气重的人最适合喝三豆一皮茶！

三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。

白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清热祛湿药膳。

一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。

三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气的人最适合使用。

茶剂：加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。

服用：一般我都建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。

注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~煮过的食材还可以都吃掉，除了陈皮以外。

禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。

欢迎收看我的暗恋日记2⃣
20240511晴
今天也是个大晴天，但我不喜欢
今天好倒霉啊
先是去打印征信报告结果白跑一趟，太阳特别大，热死了[泪]
接着就回来买瑞幸，结果没仔细看。没有加糖，哭死了[泪]
最后发考勤，还发错考勤了，尴尬死了[泪]
呜呜呜呜，今天好倒霉了，好想你啊，这些事好想和你分享。
喜欢的的第不知道几天[泪]

#第五人格[超话]#一个单纯喜欢约不知道算不算厨的人，可能不算吧，无所谓，我也不是太在乎这个称呼。我想问所有所有的厨子，你们真的没发现宁芙奖比的不是厨力而是路人缘吗，舆论风向时时都在变，人是感性动物，无法做到真正的理性，也许你有一点喜欢园丁，也愿意为她投几票，但是不能保证不受到园丁黑的影响，这种情况下你就完全不愿意投票了。渔女和杰克为什么反超园丁，是他们厨子多吗？不是吧，是因为舆论风向，路人的投票。再有，也有很多人无厨，看谁票多就投谁，这种情况下我真的就不理解那些屯票的，想赢必须靠路人啊！票涨上来了才有可能让非厨的人把票投给你推，大家仔细想想，有多少人是因为你推是温门冷门所以把票投给别人，换位思考我们要赢得的就是这部分票（虽然但是我很不理解真的爱为什么不投自推，没希望就不投了？）
我真的不希望以后约以后再也无缘宁芙奖了。。心碎了，我不想认命，但我无能为力