#屁是体内的镜子#再严重的失眠,揉开这里,就知道自己能睡的有多香!
疲倦不堪,晚上却入眠困难,躺在床上辗转反侧,无论如何都无法入睡,想要睡个好觉感觉像是登天一般!这是多少人的困扰,也是现代社会的常见病。
失眠,不仅影响人的精神状态,也会损害人的身体健康,甚至引发各种慢性病。那么,如何才能改善失眠,让自己睡得香甜呢?今天木子跟大家推荐一个可以让你睡得更好的神奇穴位——安眠穴。
安眠穴,是人体极为重要之穴位,有调节心境,促进安稳入眠。其位于颈项后方,在耳后的中央,于两穴之间(风池穴、翳风穴)。取穴时,可将五指并拢,以小指轻触耳垂,中指点压其处,即为安眠穴,位于头发间隙,毗邻枕骨。
这个穴位不是普通的穴位,属经外奇穴,是中医治疗失眠、心烦意乱等问题的重要穴位。它能够调和心肝的气血,平息心火,舒缓肝气,平衡神经系统,让人心情舒服,睡眠好。
失眠,让人头疼,现在好多人都在为这个问题犯愁。不仅使心情低落,也能导致身体很多功能减弱,甚至引发各种疾病。
失眠的原因,主要有两个方面,一,心火太旺,二,肝气不顺。这两个方面,都是由于人的情绪不稳定,思虑过多,导致的内在失衡。
安眠穴,为了解决失眠困扰,以达到身心平衡、调和阴阳的综合效果。其位于风池穴与翳风穴之间。风池穴,为胆经与阳维脉相交之地;而翳风穴,则为三焦经的要穴。此二穴皆与心肝有直接关系,调节功能至关重要。按摩安眠穴,可以通过脊柱上的督脉和身上的三焦经的作用,调理心肝的气血,去掉心火,让肝气通畅,平衡神经系统,让人心情舒服,睡眠好。
按摩安眠穴的方法:
很简单,只要用食指或中指按住安眠穴,按5秒,松5秒,这样做10-20次,睡觉前按就可以。如果你有失眠的烦恼,不妨试试这个方法,有时候可能你按着按着就睡着了。
有失眠的朋友们,赶紧试试吧,相信会让你见证神奇。#道医养生##中医养生#
文章素材转自网络,版权归原作者,这里仅作公益性分享,如有侵权,敬请提醒。
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安眠穴,是人体极为重要之穴位,有调节心境,促进安稳入眠。其位于颈项后方,在耳后的中央,于两穴之间(风池穴、翳风穴)。取穴时,可将五指并拢,以小指轻触耳垂,中指点压其处,即为安眠穴,位于头发间隙,毗邻枕骨。
这个穴位不是普通的穴位,属经外奇穴,是中医治疗失眠、心烦意乱等问题的重要穴位。它能够调和心肝的气血,平息心火,舒缓肝气,平衡神经系统,让人心情舒服,睡眠好。
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安眠穴,为了解决失眠困扰,以达到身心平衡、调和阴阳的综合效果。其位于风池穴与翳风穴之间。风池穴,为胆经与阳维脉相交之地;而翳风穴,则为三焦经的要穴。此二穴皆与心肝有直接关系,调节功能至关重要。按摩安眠穴,可以通过脊柱上的督脉和身上的三焦经的作用,调理心肝的气血,去掉心火,让肝气通畅,平衡神经系统,让人心情舒服,睡眠好。
按摩安眠穴的方法:
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这个穴位不是普通的穴位,属经外奇穴,是中医治疗失眠、心烦意乱等问题的重要穴位。它能够调和心肝的气血,平息心火,舒缓肝气,平衡神经系统,让人心情舒服,睡眠好。
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