吉林省长春市公主岭市人民法院玩案子！
作为法律尊严的执法者！对上国家信访局隐瞒事实、走程序拍照，敷衍了事;对下只说不做、言而无信;亵渎国法玩案子！乱办案！不能秉公执法！对法律一点敬畏之心都没有！严重损害了执法者公正无私的形象，损害了国法的尊严，造成了群众对人民法院的不信任，甚至对社会公平正义失去信心！
法律面前人人平等？为何破产清算组可以例外？
老百姓不是吃饱撑得没事干？不积极解决问题？依法退休本应该是受国家法律保护的？吉林省就是暴力执法？武装镇压？不让依法维权？当地派出所多次劝返？不让出门？网络举报转回地方敷衍了事？
吉林省以权压法！！以言代法！！
吉林省就是黑社会！！国法在吉林省就是废纸一张！！

法院执法流氓最无耻！！张亚亮！！李顺！！？姜旭！！

冥想，没有你想的那么神秘
1、接触“冥想“这个词，已经有好几年的时间，但一直没有深入研究和身体力行过，偶尔也去翻过相关书籍和刷些视频，行动了几次，但难以静心，思绪纷飞，三天晒网二天打鱼。直到去年，身体出现了内分泌紊乱，经常半年醒来，深度睡眠减少等一系困扰情况，吃西药却产生副作用，在中医的建议下改用艾灸+运动调理，并建议尝试冥想来改善。

2、在身体的病痛折磨下，我花了一些时间认真查考相关书籍，也在B站和小红书上认真研究相关专业视频，了解冥想的起缘以及相关原理后，静下来和自己的小宇宙开始了对话。对一个高敏感，低稳定性的人来说，冥想着实让我惊喜，这个相见恨晚的宝藏，让我慢慢体会到清明和平静喜悦。

3、可身边还是会有很多人的认知还停留在“神秘”、“高深莫测”的阶段，但实际上，冥想并没有我们想象中的那么遥不可及。它起源于宗教，却早完成了“去宗教化”，是一种贴近生活、人人可享的内心修炼法门哦。冥想长期坚持下可以改变大脑结构和功能，如增加前额叶皮层厚度（负责执行功能和决策制定的部分）、减少杏仁核活动（负责处理恐惧和紧张反应的部分），并影响多巴胺和皮质醇等神经递质水平，有助于减轻压力、改善情绪和增强认知功能。

4、冥想，简单来说，就是一种训练注意力和意识的方法，旨在帮助我们达到内心的平静与专注。你可以选择在一个安静的环境中，闭上眼睛，深深地呼吸，将注意力集中在呼吸上，或者放在身体的某个部位，甚至是对自我意识的觉察上。它无需特定的宗教背景，无需复杂的步骤，无需特定场合，只需你的一颗宁静之心即可随时随地开启这场心灵之旅。

5、冥想不是目的，其实姿势也不重要。任何时间，任何姿势，任何情境，只要能完全放松，觉知和自性就会自己浮现。所谓冥想，或所谓静坐，不论叫什么名字，如果不能完全放松，那你永远找不到觉知。如缘木求鱼，又如猫自追尾。记住，任何让你觉得难如登天的修行指引，你都值得怀疑一下他的目的。

6、寻找内心的宁静是每个人的天然属性。你并不需要花费巨大的力气去找经。相反，你恰要放下去寻找的执念，冥想不是忍受无聊，而是消化无聊，这是在培训产生快乐的能力，它不是直接改变，而是杠杆的作用，冥想中不一定要完全专注，初次尝试，思绪万千也无妨，因为冥想的本质就是在一次次找回注意力的过程中，学会接纳并安住在每一个当下。坚持下去，可从碎片时间开始（建议早上的时间更佳，这是一个无人打扰的时段），每天15分钟，再到30分钟，再到1小时，你会发现有慢慢静下来，更能深度挖掘那个潜藏心底的自我宇宙。

7、你只要尝到过这个大静，就自然知道什么事都是念头，不同的念头而已，就有这个平等心。有了这个平等心，你就知道什么是自在。看着念头来去，你就知道什么是观自在。这个平等心不是想出来的，是共振谐振出来的。

8、冥想并非空中楼阁，打开这扇门，你会发现一个全新的世界，你会慢慢找到松驰感，会在这里找到内心久违的那片宁静森林，从风景中一次次出来，你会发现以前让你受不了的人事物，会慢慢越来越少。让自己幸福起来，就会想让别人也好起来！

总结一下，冥想是一件很简单的事，简单到你只要会呼吸，就可以冥想。冥想也不是一件简单的事，它需要你持续地给予时间和耐心，没有任何捷径。

大家都是来坐牢的，人人平等今天会见一个00后犯罪嫌疑人，聊完案子时间还早，就跟他闲扯了一会。
小伙子进来看守所四个多月，目前混到二板了(一个号子里二三十号人，根据地位排睡几板)我调侃一句你还挺牛逼的么，有两把刷子。小伙子低头，淡然一笑:“你要相信，狼在哪里都有肉吃”
我又问你缺衣服吗，需要给带不?小伙子:“我衣服很多，从来不洗，穿一次就扔了。我:“你扔了干嘛，你下面的人没给你洗?”(看守所惯例，一个号子里排最后几人要给老大们洗衣服等打桑小伙子:“我刚进来时候排位后，别人就让我给他洗衣服、袜子、内裤，我觉得心里不舒服。所以现在我们号子里我就明确规定了所有人各自洗各自衣服。我觉得，大家都是来坐牢的，人人平等。”