首个沙特阿拉伯职业女子MMA选手哈坦·阿尔赛夫 (Hattan Alsaif) 谈职业生涯经历——
阿尔赛夫经历了艰难的成长过程，10岁时父母双亡，她成为孤儿。 她说，她在青少年时期曾与抑郁症作斗争，后来在武术中找到了慰藉，帮助她找到了目标感和平静感。
“由于失去了父母，我没有一个正常的童年或轻松的童年，”阿尔赛夫说。 “但是在禁忌词之后，武术给了我很多帮助——非常非常非常多。 它使我的生活 100% 变得更好。
“这就是我如此沉迷于武术的原因。 我不想停止这样做，因为这只是让我感觉自己还活着的事情。 当我训练、战斗、在健身房时，我感觉自己还活着——我能感觉到我的灵魂还活着。
“当我在比赛结束后呼吸时，当我感到不舒服时，当我感到疲倦时，当我感到勇气时，当我感到害怕时，那些时刻，其中的每一部分，都让我感觉自己还活着。 这对我来说意义重大。”
#mma# #UFC# #格斗# #拳击#
阿尔赛夫经历了艰难的成长过程，10岁时父母双亡，她成为孤儿。 她说，她在青少年时期曾与抑郁症作斗争，后来在武术中找到了慰藉，帮助她找到了目标感和平静感。
“由于失去了父母，我没有一个正常的童年或轻松的童年，”阿尔赛夫说。 “但是在禁忌词之后，武术给了我很多帮助——非常非常非常多。 它使我的生活 100% 变得更好。
“这就是我如此沉迷于武术的原因。 我不想停止这样做，因为这只是让我感觉自己还活着的事情。 当我训练、战斗、在健身房时，我感觉自己还活着——我能感觉到我的灵魂还活着。
“当我在比赛结束后呼吸时，当我感到不舒服时，当我感到疲倦时，当我感到勇气时，当我感到害怕时，那些时刻，其中的每一部分，都让我感觉自己还活着。 这对我来说意义重大。”
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来到这个村子的第二天，楚雨晴终于被林有朴惹恼了，站在茶几旁对坐在椅子上的林有朴说：“真搞不懂了，你到底是怎么想的？”
屋内并不十分明亮，从宽敞的门口照进一缕阳光，朝门口看去的林有朴显得心不在焉，眼睛微弱地闪着一点光亮。他的沉默使周围的空气都为他忍受煎熬。
往门外看去可以看到外面的一片雪景，阳光在发出白色光泽的雪地上跳动着，不时听见一两声鸟叫声。
雨晴接着说，激动地举起的一根手指：“你为什么不想想，你的虚伪会让我承受些什么！”
是的，林有朴想到，你以前确实调侃过我是“伪君子”，而我也确实是这样的人……
他无法不在意楚雨晴咬牙切齿的恨意，但这无关任何爱意，而是为了能够快点结束这一切，就好像预感到了什么。
此时可以隐约听见从远处的一条公路上传来绿皮卡车的轰鸣声和隆隆声。邻居家毛发很厚的两只猛犬在不停地吠叫。
雨晴不想放弃让林有朴回答她的问题，她要知道他是怎么想的，所以努力地问着每一个想要知道答案的问题；有朴却不想回答对方的问题，但又不想她这样反复地问下去：
“其实没什么好说的，雨晴。我想你要明白，我是一个自私的人，我只为自己考虑，但不代表我不会爱一个人，我爱一个人的前提是我能因此感到快乐。当你为了我们几乎不可能的未来而时不时地否定我们的感情时，我就感到无比的痛苦了。造成如今这样的局面，我真的很抱歉。”
“哦。”雨晴说，“是我的问题，是我不该那么犹豫的，分分合合都是因为我。那你为什么要答应呢？”
“因为我也在犹豫，我也放不下。”
在外面玩耍的一群孩子开始相互呼喊，时不时大叫一声。但是卡车的声音越来越近。
“但现在我累了，”林有朴接着说，“我想开始新的生活了。”
一阵沉默过后，不可避免的，她还是说出了这句话：“你什么意思？”
一切俗套的剧情都该上演，只是没有机会了。卡车停靠后，从车上下来的一群服装统一的人，他们径直闯入了屋子。在惊叫声中雨晴被一个大块头带走，林有朴被打翻在地，然后一群人扑上去踢打，踢打过后，一个留长辫子的高瘦男人拿着一根烧火用的木材走过来，在一阵徒劳地挣扎后，高瘦男人用木材带尖刺的一头插入林有朴的胸膛，鲜血不断地从林有朴的胸膛和口中涌出，无法停止。在失去所有希望之后，有朴最后平静地，把用来迎接新生活的所有力气都用在了缓慢地闭上自己的眼睛。
那群人走后，一只小鸟降落到尸体旁边。这是两天前飞到他们窗前的那只小鸟，有朴一直叫不出它的名字，但是给它喂了点吃的后就不怕人了，雨晴很喜欢逗它玩。当小鸟飞走时两人都一样希望它还能再回来。
现在它扑腾起翅膀飞到林有朴的手臂上，就像是降落在准备喂食它苹果肉的双手上一样。这双手到处是淤青。
仿佛知道了有朴的灵魂在慢慢地安息，过了一会儿小鸟便飞走了，带着林有朴新的生活飞出了这座房子，飞到了颜色鲜艳的世界里。
飞吧，小鸟儿，飞吧。冰雪将会融化，草木就要迎来新生，你的新家就在羽毛底下。
屋内并不十分明亮，从宽敞的门口照进一缕阳光，朝门口看去的林有朴显得心不在焉，眼睛微弱地闪着一点光亮。他的沉默使周围的空气都为他忍受煎熬。
往门外看去可以看到外面的一片雪景，阳光在发出白色光泽的雪地上跳动着，不时听见一两声鸟叫声。
雨晴接着说，激动地举起的一根手指：“你为什么不想想，你的虚伪会让我承受些什么！”
是的，林有朴想到，你以前确实调侃过我是“伪君子”，而我也确实是这样的人……
他无法不在意楚雨晴咬牙切齿的恨意，但这无关任何爱意，而是为了能够快点结束这一切，就好像预感到了什么。
此时可以隐约听见从远处的一条公路上传来绿皮卡车的轰鸣声和隆隆声。邻居家毛发很厚的两只猛犬在不停地吠叫。
雨晴不想放弃让林有朴回答她的问题，她要知道他是怎么想的，所以努力地问着每一个想要知道答案的问题；有朴却不想回答对方的问题，但又不想她这样反复地问下去：
“其实没什么好说的，雨晴。我想你要明白，我是一个自私的人，我只为自己考虑，但不代表我不会爱一个人，我爱一个人的前提是我能因此感到快乐。当你为了我们几乎不可能的未来而时不时地否定我们的感情时，我就感到无比的痛苦了。造成如今这样的局面，我真的很抱歉。”
“哦。”雨晴说，“是我的问题，是我不该那么犹豫的，分分合合都是因为我。那你为什么要答应呢？”
“因为我也在犹豫，我也放不下。”
在外面玩耍的一群孩子开始相互呼喊，时不时大叫一声。但是卡车的声音越来越近。
“但现在我累了，”林有朴接着说，“我想开始新的生活了。”
一阵沉默过后，不可避免的，她还是说出了这句话：“你什么意思？”
一切俗套的剧情都该上演，只是没有机会了。卡车停靠后，从车上下来的一群服装统一的人，他们径直闯入了屋子。在惊叫声中雨晴被一个大块头带走，林有朴被打翻在地，然后一群人扑上去踢打，踢打过后，一个留长辫子的高瘦男人拿着一根烧火用的木材走过来，在一阵徒劳地挣扎后，高瘦男人用木材带尖刺的一头插入林有朴的胸膛，鲜血不断地从林有朴的胸膛和口中涌出，无法停止。在失去所有希望之后，有朴最后平静地，把用来迎接新生活的所有力气都用在了缓慢地闭上自己的眼睛。
那群人走后，一只小鸟降落到尸体旁边。这是两天前飞到他们窗前的那只小鸟，有朴一直叫不出它的名字，但是给它喂了点吃的后就不怕人了，雨晴很喜欢逗它玩。当小鸟飞走时两人都一样希望它还能再回来。
现在它扑腾起翅膀飞到林有朴的手臂上，就像是降落在准备喂食它苹果肉的双手上一样。这双手到处是淤青。
仿佛知道了有朴的灵魂在慢慢地安息，过了一会儿小鸟便飞走了，带着林有朴新的生活飞出了这座房子，飞到了颜色鲜艳的世界里。
飞吧，小鸟儿，飞吧。冰雪将会融化，草木就要迎来新生，你的新家就在羽毛底下。
从yoga barn跳完ecstatic dance已经筋疲力尽了，但由于刚刚发生了很不可思议的事，还是决定顶着困意将其记录下来。
Ecstatic dance被称为狂喜舞蹈，小安最开始给我说是大家一起跳舞的活动，我以为是类似于国内跳广场舞的氛围，会有领舞然后大家一起整齐划一地跟跳。但实际上，这不是一场有标准动作约束的群体健身活动，而是一场自我意识探索的疗愈之旅。
首先先给出几个关键词：高我，宇宙，自我对话，身体感知，音乐，打破防御，情感释放。
19:15我们准时来到舞池二楼，这是一个亭式木屋结构，整个二楼除了木地板和简易的dj台外什么都没有。没有刺眼的灯光，更没有夜店射灯，整个环境给人的调性就像是安静的清吧——但是这里没吧台，也没有供人社交的卡座。
dj是一个新西兰女孩，和之前见过的那种嘻哈风dj不同，她打扮的像一个灵修师，说话也是轻轻的，温柔的。
她告诉我们，在这场舞蹈中，我们可以随着音乐随意舞动。No judgement, no talk, keep phone off.也就是，自己跳自己的，别人怎么跳跟自己没关系，也不能玩手机拍照录视频；只能全身心专注自己和耳朵听见的音乐。
我其实还没有完全理解要怎么做，这时dj小姐姐就开始让我们做深呼吸了，有几个西方青年已经进入状态开始舒展柔软的舞姿（不是什么夜店摇花手，而是真正的随心舒展自己的四肢）。
作为一生都在和羞耻感对抗的东亚小孩，我只感到我的四肢僵硬，无法放松，脑子里都是“我四肢不协调怎么跳”“好丢脸”“我不会跳舞！”“别人看到感觉很尴尬怎么办”。
好在一开始的音乐节奏很舒缓，除了几个显眼包大秀舞技外，大部分人都只是跟着音乐微微摇摆身体，于是，我也闭上双眼，静静感受音乐和身体的晃动。
因为闭上了眼睛，我只听到音乐和脚踩在木地板上吱嘎的声音。我想象自己在一片诺大的舞台，舞台上只有我一人，聚光灯打向我，台下没有观众。
我慢慢举起了双手，举高到头顶，再缓缓地放下，我感受到我的手臂肌肉，它在我的身体里，时而舒张，时而收缩。我甚至感受到血管中流动的血液，从毛孔里渗出的汗水，我的心脏在砰砰跳动。
音乐渐渐变得更加急促，我觉察到身边人群的躁动，于是我睁开了双眼，像人类观察员一样细细观赏每一个人的舞蹈。
大家都很随意，没有任何艺术感可言，只是随心扭动着，摇摆着，不是为了让别人觉得跳的美而跳，而是为了让自己跳的舒服开心而跳。有的跟着音乐鼓点拍手跺脚，有的只是晃动屁股和腰肢，大部分人还是双手双腿同时上线，跟着节奏跳着没有规律的舞步。没有人觉得难堪，没有人会关注你跳的如何。
随着音乐越来越紧促，我也被触到燃点开始放飞自我。尖叫、跳跃、拍手、甩头、大笑，这时闭不闭眼都无所谓了，因为我的脑子里只有我和音乐了，身边的人只是让我达到情绪高潮的氛围催化罢了，他们怎么样，他们怎么看我，与我无关。
（我突然想到小安，于是我回头找了他一圈，才发现他已经躲在舞池边边了，我过去找他问他怎么样，他推开我让我自己去玩——也是可以理解，这个氛围对于i人来说确实是地狱了）
我也不想管那么多了，这一刻，我只想和宇宙的高我对话。我举起双臂，想让她欣赏我未刮干净的黑色腋毛，我挺起胸膛，等待她对我突出的可爱乳头的夸奖。我尽情地舞，想把一切羞耻的束缚统统甩掉。
直到头发全部黏在湿答答的背上，脚下也因为太多汗水而打滑，音乐才慢慢安静下来，人群也开始停止躁动。悠扬的小提琴声响起，清脆的吉他声作伴，来自印度尼西亚的人声合唱代替音响。大家都跳累了，开始盘腿坐静静听接下来的演奏。
歌声非常空灵，一度让我灵魂出窍。
我站在宇宙深处，远远看着地球上的另一个我，多么渺小，多么孤独。虽然身边簇拥着人群，但我与他们的连结就像蝉翼般脆弱，不用风吹，时间一久自然分崩离析。他们还是他们，我还是只有一个我。
我还看到一条好长好长的路，旁边是各种各样的窗。一个小女孩赤诚地将自己柔软的心脏敞开，满怀期待地站在每一扇窗面前。但是，那个躲在窗后的人只是狠狠地在这颗小小的心脏上扎上一针，再“砰”的一声把窗户关掉。
小女孩带着受伤的心脏继续前行，依然毫无保留地打开自己，结果遇到更多的针，更多的“砰”声。
我的眼角开始湿润。
我看到小女孩开始害怕打开自己，她用结实的木箱子封住了她的心，并不再去期待窗后的人。她戴上了一层又一层的面具，变得沉默寡言，变得越来越孤僻。我看到小小的她抱着重重的木箱子，一个人往前走。
终点在哪里，怎么走了那么久都还没到？
我忍不住哭出声来。
空灵的音乐还在继续，每到一个鼓点我的情绪就跳跃一分，直到演奏结束，我已泪流满面。
坐在我身旁的金发小姐姐察觉到我在哭，于是轻轻握住我的手并抱住我，我没听懂她说什么，只是看着她的眼睛又掉下了眼泪。我对她说：it’s okay, I just feel lonely.
演奏结束，我也差不多收拾好自己的情绪，就直接找到小安回家了。小安一直没说话，估计是累着了。我也不想说话，只是静静吹着夜风。
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“小女孩，你值得更好更多的爱。
如果他们给不起，那就好好爱自己。” https://t.cn/z8Sh0BZ
Ecstatic dance被称为狂喜舞蹈，小安最开始给我说是大家一起跳舞的活动，我以为是类似于国内跳广场舞的氛围，会有领舞然后大家一起整齐划一地跟跳。但实际上，这不是一场有标准动作约束的群体健身活动，而是一场自我意识探索的疗愈之旅。
首先先给出几个关键词：高我，宇宙，自我对话，身体感知，音乐，打破防御，情感释放。
19:15我们准时来到舞池二楼，这是一个亭式木屋结构，整个二楼除了木地板和简易的dj台外什么都没有。没有刺眼的灯光，更没有夜店射灯，整个环境给人的调性就像是安静的清吧——但是这里没吧台，也没有供人社交的卡座。
dj是一个新西兰女孩，和之前见过的那种嘻哈风dj不同，她打扮的像一个灵修师，说话也是轻轻的，温柔的。
她告诉我们，在这场舞蹈中，我们可以随着音乐随意舞动。No judgement, no talk, keep phone off.也就是，自己跳自己的，别人怎么跳跟自己没关系，也不能玩手机拍照录视频；只能全身心专注自己和耳朵听见的音乐。
我其实还没有完全理解要怎么做，这时dj小姐姐就开始让我们做深呼吸了，有几个西方青年已经进入状态开始舒展柔软的舞姿（不是什么夜店摇花手，而是真正的随心舒展自己的四肢）。
作为一生都在和羞耻感对抗的东亚小孩，我只感到我的四肢僵硬，无法放松，脑子里都是“我四肢不协调怎么跳”“好丢脸”“我不会跳舞！”“别人看到感觉很尴尬怎么办”。
好在一开始的音乐节奏很舒缓，除了几个显眼包大秀舞技外，大部分人都只是跟着音乐微微摇摆身体，于是，我也闭上双眼，静静感受音乐和身体的晃动。
因为闭上了眼睛，我只听到音乐和脚踩在木地板上吱嘎的声音。我想象自己在一片诺大的舞台，舞台上只有我一人，聚光灯打向我，台下没有观众。
我慢慢举起了双手，举高到头顶，再缓缓地放下，我感受到我的手臂肌肉，它在我的身体里，时而舒张，时而收缩。我甚至感受到血管中流动的血液，从毛孔里渗出的汗水，我的心脏在砰砰跳动。
音乐渐渐变得更加急促，我觉察到身边人群的躁动，于是我睁开了双眼，像人类观察员一样细细观赏每一个人的舞蹈。
大家都很随意，没有任何艺术感可言，只是随心扭动着，摇摆着，不是为了让别人觉得跳的美而跳，而是为了让自己跳的舒服开心而跳。有的跟着音乐鼓点拍手跺脚，有的只是晃动屁股和腰肢，大部分人还是双手双腿同时上线，跟着节奏跳着没有规律的舞步。没有人觉得难堪，没有人会关注你跳的如何。
随着音乐越来越紧促，我也被触到燃点开始放飞自我。尖叫、跳跃、拍手、甩头、大笑，这时闭不闭眼都无所谓了，因为我的脑子里只有我和音乐了，身边的人只是让我达到情绪高潮的氛围催化罢了，他们怎么样，他们怎么看我，与我无关。
（我突然想到小安，于是我回头找了他一圈，才发现他已经躲在舞池边边了，我过去找他问他怎么样，他推开我让我自己去玩——也是可以理解，这个氛围对于i人来说确实是地狱了）
我也不想管那么多了，这一刻，我只想和宇宙的高我对话。我举起双臂，想让她欣赏我未刮干净的黑色腋毛，我挺起胸膛，等待她对我突出的可爱乳头的夸奖。我尽情地舞，想把一切羞耻的束缚统统甩掉。
直到头发全部黏在湿答答的背上，脚下也因为太多汗水而打滑，音乐才慢慢安静下来，人群也开始停止躁动。悠扬的小提琴声响起，清脆的吉他声作伴，来自印度尼西亚的人声合唱代替音响。大家都跳累了，开始盘腿坐静静听接下来的演奏。
歌声非常空灵，一度让我灵魂出窍。
我站在宇宙深处，远远看着地球上的另一个我，多么渺小，多么孤独。虽然身边簇拥着人群，但我与他们的连结就像蝉翼般脆弱，不用风吹，时间一久自然分崩离析。他们还是他们，我还是只有一个我。
我还看到一条好长好长的路，旁边是各种各样的窗。一个小女孩赤诚地将自己柔软的心脏敞开，满怀期待地站在每一扇窗面前。但是，那个躲在窗后的人只是狠狠地在这颗小小的心脏上扎上一针，再“砰”的一声把窗户关掉。
小女孩带着受伤的心脏继续前行，依然毫无保留地打开自己，结果遇到更多的针，更多的“砰”声。
我的眼角开始湿润。
我看到小女孩开始害怕打开自己，她用结实的木箱子封住了她的心，并不再去期待窗后的人。她戴上了一层又一层的面具，变得沉默寡言，变得越来越孤僻。我看到小小的她抱着重重的木箱子，一个人往前走。
终点在哪里，怎么走了那么久都还没到？
我忍不住哭出声来。
空灵的音乐还在继续，每到一个鼓点我的情绪就跳跃一分，直到演奏结束，我已泪流满面。
坐在我身旁的金发小姐姐察觉到我在哭，于是轻轻握住我的手并抱住我，我没听懂她说什么，只是看着她的眼睛又掉下了眼泪。我对她说：it’s okay, I just feel lonely.
演奏结束，我也差不多收拾好自己的情绪，就直接找到小安回家了。小安一直没说话，估计是累着了。我也不想说话，只是静静吹着夜风。
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“小女孩，你值得更好更多的爱。
如果他们给不起，那就好好爱自己。” https://t.cn/z8Sh0BZ
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