上次回家就想着吃老父亲烧的虾可是是妈妈牌
昨天老妈专门跑沭阳送来
大中午的发消息看我没回也就猜到了我还在睡
自己默默跑去把被我糟蹋的工作室收拾的蹭亮
也没和我打声招呼就又回去了

好几天没陪小朋友玩
午觉睡醒正好她不上学下午五点的天气也不热
带她满城找能学模特的地方
无果后宝乐城玩上一圈
她玩的不亦乐乎我也吃的饱饱一肚子

从刚怀孕就开始联系的葛姐来家里做客
希望她到时候能从南京回来继续照顾我家老二
婆婆各种积极着找月子中心
说实在的还真有点舍不得花这个钱
越换越大的奶罩告诉我月子又是一点荤不能吃

说忙也不忙的最近
这也做那也沾点边也都没怎么做精却又还不错
各个平台的押金加起来好像我也挺富
但实际就是个啥事都要指望老公的小孕妇
这几年过的倒也挺好有越来越舒心

有时会陪着小胡一起去打包去送货
路上有一搭没一搭的聊着
偶尔也会畅想美好未来到傻笑
也会对着镜子感叹怎么胖成这样的
但一点不耽误两人半夜吃撑后还要再来点水果

中醫：入夏坚持养心一个月，✅养出皮相美！||夏季养心＝养脸
心养好了
整个人开始发白发亮
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《黄 帝内经》讲：
心与夏气相通，其华在面
夏天，自然之气与心呼应
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小脸暗黄、粗糙、爱长班的姐妹
立夏后做好3件事
养足 心气（yang）
气色自然越来越好
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1️⃣ 理顺心气
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心贵在平、静二字。夏季心浮气躁、胸膈郁堵，先把这股气理顺，把火气拽下来，心的状态才会好
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敲膻中：两乳连线中间，是气堵的大本营。手握空拳，有节奏的敲打，震散堵滞的气团
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拨极泉：心气太旺，ye下爱出汗，极泉堆积了女人的闷气。用食指弹拨，会有酸涨感，就是在刺激极泉，释放压力，遣散苦闷
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按神门：肘横纹内侧的凹陷处，是人体自带的“灭火器”，按一按，除 心火，心烦意乱睡不着，按神门5~6分钟就有睡意了
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2️⃣ 晒背
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古人认为：晒背是向天借yang。背是通脸的，通过晒后背的督脉，蓄积yang能，把背部的淤积、湿浊逼出去，脸蛋自然干净通透
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晒背注意
尽量在上午9~11点，自家阳台或隔着玻璃晒
初次晒背不要晒太久，10分钟慢慢往上加，出了汗一定不要吹风
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有效晒背的表现
① 体质较好的人，会感觉身体暖洋洋的，晒完后精神很好，晚上睡觉香甜
② 体内有寒或湿，会冒大颗的汗珠或者细密的汗，打喷 嚏、流鼻 涕，感觉有寒气嗖嗖往外跑
③ 前两次晒可能会觉得冷，后面越晒越舒服，身体、手脚变暖和
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2024晒背时间表（立夏到三伏期间）
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小满 —— 5月20日
芒种 —— 6月5日
夏至 —— 6月21日~7月5日
初伏 —— 7月15日~7月24日
中伏 —— 7月25日~8月13日
末伏 —— 8月14日
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✔ 小满、芒种、夏至节气当天晒
✔ 夏至15天能量饱满，天气好的时候都可以晒
✔ 三伏期间都可以晒，伏日头一天晒效果最好
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3️⃣ 吃养心的食物
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夏季热，容易耗 气。上班通勤的年轻人，“心有余力不足”，整个人丧丧的，垮起个衰脸。日常可以吃点养心的食物，补补 心气儿
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①苦瓜、咖啡、肉桂
苦味入心，适当吃带苦味的食物
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②鸡蛋茶、烤鸭蛋、参莲饮、红参水
养 心 阴，小补 心气，抵御夏日漫长的消耗
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③百合莲子羹、荷叶粥、赤豆薏米茶
火气 旺盛、濕气重的时候，给身体减减 负
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敏皮真是太不容易了
不管是换季还是夏天太阳毒辣
都容易泛红、发痒、发烫
这不 旅完游的我就开始进行晒后修护了！
这回得感谢米蓓尔蓝绷带面膜拯救我的皮肤！！
最近一周就是隔一天敷一次的地步
因为我太爱它上脸的肤感了~
冰冰凉凉的灰常舒服

我其实还蛮少用涂抹面膜的 觉得清洗很麻烦 这款就不会耶！
它有附赠了个小铲子 方便涂抹均匀
然后我每次都是直接厚涂 敷15-20分钟左右
敷完会先把脸上多余的膏体刮掉 再用温水洗净~
洗完后脸清爽水润的 摸着很弹嫩 没有泛红的不适了
这舒缓修护救急的效果真的值得夸夸[赞]
而且旅游期间我比较贪玩 避免不了熬夜
但是用它后 脸上肤色是均匀透亮的那种
没有暗沉 看不出来一点熬夜的疲态
后续上妆还很服帖[打call]可以美美拍照
这小子是有把修护修红+焕亮抗初老同步进行的 真的有点东西
#胶原抗老的正确思路##城市寻美记##分享皮肤超好的秘密#