#为什么多吃碳水反而会瘦# 正常成年人每天所需能量的50%~65%应由碳水化合物提供,根据其碳水结构和营养价值等,可分类为低质量碳水和高质量碳水。

低质量碳水结构简单,大多营养价值低,几乎只能提供能量,易让血糖快速升高,增加肥胖和慢性病风险,主要有三大来源:白米饭、白馒头、白面条、白米粥等;奶茶、果茶等甜饮料;蛋糕、甜甜圈、马卡龙等甜品。

高质量碳水,又叫“优质碳水”“好碳水”,结构相对复杂,食用后在胃肠停留时间长,饱腹感强,升糖指数低,并能提供更多的维生素、矿物质以及植物化学物等有益健康的物质。

如何区分碳水?

劣质碳水如烙饼258千卡/100g、可颂426千卡/100g、炒面/粉201千卡/100g、糖果399千卡/100g、蛋糕348千卡/100g、油条388千卡/100g……

优质碳水如红薯86卡、杂粮粥93卡、意面335卡、紫薯106卡、全麦面包246卡、糙米饭348卡、玉米112卡、燕麦338卡、芋头56卡、大豆390卡、山药56卡、荞麦337卡

总结来说:

优质碳水:低热量、低糖分、高膳食纤维、营养丰富、低盐、低饱和脂肪、无反式脂肪

1.复杂碳水化合物:通常指全谷物、未加工的蔬菜、水果和豆类。这些食物富含纤维,可以缓慢消化吸收,有助于维持血糖水平的稳定。

2.富含纤维:高纤维的食物有助于促进肠道健康,减少心血管疾病的风险,并有助于体重管理。

劣质碳水:高热量、高糖分、低纤维素、营养匮乏、高盐、高饱和脂肪、含反式脂肪

1.简单碳水化合物:通常指加工食品中的精炼糖和糖类,如糖果、软饮料和糕点。这些食物可以迅速提升血糖水平,导致能量峰值和低谷。

2.低纤维:精炼的谷物如白面包、白米和其他加工食品,已经去除了其天然的纤维和营养素。

3.营养素缺乏:劣质碳水化合物通常含有较少的维生素和矿物质,而且经常伴有高脂肪和高盐分。#今日健康科普#

倪师治疗乳癌之经验方。快转给你身边需要的人。

文源:正耀整理

一、你常常这样走向乳癌吗?

1、长期服用西药;

2、平时又吃避孕药;

3、生病就吃抗生素;

4、有痛就吃止痛药;

5、常喝冷水;

6、喜欢喝牛奶、吃奶制品、喝奶茶;

7、心情沮丧;

8、更年期后就吃女性贺尔蒙替代品;

9、每天都吃各种维他命;

10、吃炸鸡、鸡排。

二、要问你晓得这些题目吗?

1、月经和乳癌有很密切的关系;

2、乳房的硬块就是硬化的奶水;

3、常喝冷水的妇女会让自己的月经不顺;

4、经血逆流到上半身干燥了会形成硬块;

5、妇女得到乳癌没有医疗,活了14年;

6、心情沮丧的妇女容易得到乳癌;

7、妇女怀孕身体温热,乳房硬块会溶解。

三、相信这些西医的鬼话吗?

1、西医说不切除,就会死。请问:为何有的妇女怀孕之后,乳房硬块就不见了?

2、西医说不化疗,就会死。请问:为何有的妇女坚持不化疗,重新获得生命?

3、西医在切片的时候,检查是良性,还是坚持要切除。请问:那切片的意义何在?

4、西医说一定要切片,但为何不说这会造成切面渗水泄漏,患者终生受苦折磨?

四、五年存活率的笑话

你知道什么叫作是「五年存活率」?就是西医无法治疗好的病情,他们认为癌症就是绝症!所以死活是「机率问题」,因此这意思是「无法医治的乳癌」,「幸运五年以后还活在人间的机率」!这是什么烂医学!持续看西医者,最多不会超过10年!能活下来的,几乎都以生机饮食、远离化疗、放疗,而以中药来保健;但当初不切片、不开刀、不化疗、不放疗,才是对的!

五、先哲的智慧


中国的医学超过两千多年!乳癌不去治疗,会于14年后乳房整个溃烂死亡,但目前西医治疗可以让你1~2年向阎罗王报到!西医的治疗就是全天下皆知的:开刀+化疗+放疗(放射性治疗)+加上之前的切片。

但不去这样作的妇女,中国古老的医学的智慧会保佑你,让你获得健康!

六、不要遇到笨中医

99%的中医是数典忘祖的医师,他们执行开业,和西医一样,以草菅人命为职志。我们要看到底正确的中医如何治疗乳癌:平常加强心脏的推动能力,而实际上心脏只要健康,推出正确的脉动,它只要非常低的工作能量就能够让身体引起共振,每个器官、组织的共振频率都是一个基本频率的倍数。因此健康的心脏只要推出健康的谐振波,就能引导人体健康的运作!

七、桂枝汤:天下第一方

桂枝汤就是让心脏能够执行正确的功能的汤药,又能够预防感冒。因为心脏的活络将会带动整个身体,因此免疫能力就会大为提高,病毒对于温热的身体便会失去兴趣,它会选择抵抗力较差的宿主。因此鼓励大家每天、每两天常常服用桂枝汤一次到两次,让身体的新陈代谢运作起来,这样便是照顾身体,保健的好方法!

使用桂枝的药力让胸部的淤塞开始溶解,导引到月事时,顺势排放出去。重要的药引有:小柴胡汤---可以去掉胸胁苦满;桃仁---破除胸部瘀块;炙甘草---让胸部热起来;桂枝---壮大心阳,将奶水蒸发。

另外,可以吃些什么食物呢?葡萄可以多吃,但葡萄不要冰冷在冰箱内!

八、按摩胸部


古时妇女生育率高,哺乳时间长,很少得到乳癌。这原因是哺育母乳时,小孩用力吸允与小手的挤压动作,就是最天然的保护妈妈不受到乳癌的侵袭,因为胸阳一直在运作,乳房便不会囤积淤塞的奶水。因此夫妇人伦的爱抚乳房动作,持续每日进行,也有效果。个人居家保健,可每日按摩乳房,以活动胸阳,奶水便会下行到腹部、阴部而排放。

九、治疗乳癌之经验方(倪海厦老师)

1、乳房硬块尚未溃烂用方:

柴胡3钱、黄芩3钱、瓦楞子5钱、川芎3钱、丹皮3钱、三七3钱、续断3钱、炮附子5钱、阳起石3钱、白芍5钱、枳实3钱、乳香3钱、炒麦芽5钱、郁金5钱、当归2钱、牡蛎1两(素食不用)、龙胆草3钱。

(正耀注:

当归2钱、川芎3钱、白芍5钱;炒麦芽5钱--四物汤加炒麦芽调经和血退奶;

柴胡3钱、黄芩3钱、郁金5钱、龙胆草3钱--治肝四宝疏肝解郁清热燥湿;

丹皮3钱、三七3钱--活血化瘀消肿止痛;

牡蛎1两、瓦楞子5钱--潜阳安神软坚散结;

乳香3钱、续断3钱--治疮散血消肿止痛;

枳实3钱、阳起石3钱、炮附子5钱--去除胸痹温肾壮阳。)

(※体力差,足部冷,加上熟地3;经期来,加上桂枝3。)


------九碗水煮成3碗,早晚餐前各1碗。未注明剂量的是「钱」,1钱约3公克。

2、乳房硬块溃烂、恶臭、流出黑水用方:
柴胡3钱、黄芩3钱、龙骨5钱、白朮5钱、紫根5钱、炮附子5钱、黄连3钱、牡蛎1两(素食不用)。

------九碗水煮成3碗,早晚餐前各1碗。

【(正耀注:

柴胡3钱、黄芩3钱、黄连3钱--疏肝解郁清热解毒;

龙骨5钱、牡蛎1两--潜阳安神软坚散结;

白朮5钱、紫根5钱 、炮附子5钱--败毒利水去除阴实。)

〖附〗紫根牡蛎汤(《简明中医妇科学》)

〖处方〗紫草根15克、牡蛎粉(包煎)15克、当归15克、赤芍9克、川芎6克、银花6克、升麻6克、黄芪6克、甘草3克、大黄适量(后下)。

〖功能主治〗清热凉血,解毒泻火。主治血热炽盛,火毒伤阴。(乳腺癌)

〖用法用量〗水煎服,每日1剂,日服2次。】

十、治疗乳癌之时机

一开始发现乳房有硬块时,就立刻找正统经方家来治疗,可能只需要一个月左右,硬块就会消失,这是治疗乳癌最好的时机!

十一、其它相关的问题

1、退奶针:也由于奶水跟月经是一样的物质,举凡能够刺激奶水增加的药物及食物都是会增加乳癌发生的机率,如女性贺尔蒙,维他命C等,在女性喂母乳期间,是没有禁忌的;但是一旦要断奶就必须要仰赖中医将奶水排尽,如果打西医的退奶针,将使状况更坏!因为西医根本不知道奶水就是月经,那奶水要往何处退呢?许多乳癌的发生就与退奶针有绝对的关系!

2、更年期、子宫切除:女性更年期或子宫卵巢切除后,也就是说没有月经了,此时身体仍然会制造奶水,其唯一出路就是靠大便。因此我们此时宁可希望妇女们下利,远比便秘要来得好。西医却是相反的,他们不认为便秘是疾病,完全忽略了大便的重要性。一个连便秘都治疗不好的医学,还要治癌症实在是无稽之谈。

3、月事:女性月事来的时候,可以吃四物汤,但很重要的是,不能只是单方面的「补」,而不去将可能的瘀血去除,不去「泻」!因此建议要同时至少加入桃仁破瘀,剂量些许,有怀孕者则加入桂枝。平时,可以吃「血府逐瘀汤」,补泻兼具,几天吃个一两次,当作是保健。平时可以吃「桂枝汤」,让心脏气力强健。

4、身体素弱:女性如果脸色苍白,过于瘦弱,自己感觉胃肠不好,吃的好像也没有消化就出来,请吃「小建中汤」,改善脾胃。皮肤过湿,一会又干裂,要改善脾脏,可以吃「浮萍散」+白朮。平时,可以吃「桂枝汤」,让心脏气力强健。平时的时候,可以吃「血府逐瘀汤」,补泻兼具,几天吃个一两次,当作是保健。

5、子宫肌瘤:有子宫肌瘤的女性,不用开刀,开了许多人也会复发,而且身体大伤!用「桂枝茯苓丸」。而身体有燥热的人,要一起清除燥热,免得桂枝行血的时候,热气充往上半身、头部而不适。可用柴胡、郁金、黄芩来消除肝热和行肝气。

6、要固身体,女性杜绝吃:

①咖啡和巧克力--酸伤胃;

②牛奶和饼干(几乎是奶粉制)--过多荷尔蒙,导致子宫肌瘤、乳癌等;

③泡面和油炸的食品--伤肝;

④咸渍的食品--不知道其调味料,恐怕伤到肾脏;

⑤冰冷的饮料--全伤。

7、最后叮咛:如果你真的乳房有硬块,你不要去作照相摄影、切片、开刀、化疗、放疗,因为那只有「五年、十年存活率」。而活着是我们基本的权利,不是这西方医学说的机率的事情,会说机率的人就是代表他不会治病!如果你也不相信其它的中医,可以直接去美国找倪老师将乳癌治好,当你用健保的资源几十万,一方面没有治好,而且还要负「众生的资财几十万」的因果,损及自己的福德,因此宁可自己付费来治疗自己的身体!

附录

倪师评“一位西医「名医」死于乳癌”


国内亲子鉴定权威台大妇产科教授、优生保健部主任、省立桃园医院院长,柯沧铭的妻子陈纯贞因为乳癌过世,52岁。陈纯贞每年固定做乳房检查,但发现时却已是晚期,让身为医学院教授的柯沧铭很沮丧。

※西医学的理论本身就是错误,就算是名医又如何呢? 西医直到今日尚不知道乳癌是怎么发生,所以根本就无法预防或是预知乳癌的,这就是证据证明西医是错误的医学。柯沧铭说,某一天,太太摸到乳房有硬块,到和信找专长乳癌的医师求诊,医师说正常。三个月后,他带太太到台大就诊,超音波发现乳癌,5~6公分,第3期的晚期乳癌。


※西医不但误诊,而且无法治疗。如果发现乳房中有硬块时,请在此时立刻找中医来治,千万不要动它,不要做切片,不要再做超音波扫瞄等。因为这些检查都会让乳癌加速恶化,一旦做了,中医也难治疗!柯沧铭说他们在台大医院接受正规治疗,先开刀清除乳癌,然后化学治疗,使用标靶治疗药物,当乳癌转移到肝脏后,接受手术清除并使用酒精注射治疗。


※完全按照标准程序,结果快死!如果不做任何治疗,病人可能可多活十年,一旦西医治疗,只有死路一条,而且非常快!死亡原因不是乳癌,而是死于化疗的,加速移转!柯沧铭说,他跟太太原预定92年农历过年后,要出国旅游,但已转移到肝脏淋巴结,阻塞总胆管胆汁无法排出引发严重黄疸。柯沧铭说,太太当时症状代表全身都有转移,即使开刀引流,对病情也无济于事,九十二年农历过年前,柯沧铭的太太去世。


※从发病到死亡,一年不到,也照作切片、开刀、化疗,请问这样名医的西医系统,这算是什么!

温馨提示:中医讲究一人一方,根据个人自身症状做辩证加减开方,切不可盲目使用。#论道岐黄##国医的精诚力量#

今天特别特别开心!天气一切如既往的好 纽卡已经可以穿短袖了 晚上穿短袖都不冷耶
今天也是给自己的学生生涯划了一个句号 虽然下周可能还有一节课 有点小伤感 感觉很多人这辈子可能都不会再见面了 等有空的时候一定要找老师们合照
今天跟小茵碰上面了!两个人在网络上认识了特别久但是一直没有正式见过面!(对她印象特别深因为每次她都会说很多治愈到我的话 很多时候觉得就算素未谋面但是语言的力量真的很强大)去uo的时候偶然碰见了 她给了我两个大大的拥抱!特别温暖❤️‍ 然后今晚兼职的时候她来店里又碰上了嘿嘿嘿 还给了我吃的!
我发现在自己喜欢的店里打工真的时间过得好快 今晚又是丰富的晚餐在店里炫了两杯奶茶我现在要开始赶due了 总结起来就是今天很幸福☺️ https://t.cn/R2WxsQz


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