亲爱的男神女神们，今天可是5月11日“世界防治肥胖日”哦！你知道吗？数据显示，我国有超2亿人超重，9000万+的人正面临着肥胖的困扰。超重和肥胖不仅影响外貌，更是健康的隐形杀手！那么，如何判断自己是否超重或肥胖呢？
有个国际通用的标准叫“BMI”——身体质量指数。计算公式超简单：体重（kg）÷ 身高（m）²。一般来说，BMI值24以上是超重，28以上是肥胖。另外，男性腰围≥85cm，女性≥80cm，也得警惕腹部脂肪过多哦！
俗话说：一白遮三丑，一胖毁所有。
胖毁掉的不只是外表，更是健康❗
肥胖，是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。
超重和肥胖会引发糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停、关节病、生育力减退，甚至癌症等一系列疾病，严重危害人们的健康。
今日世界防治肥胖日！
小减换衣服，大减换人生！
跟着轻松瘦身五步曲一起艾出健康好身材
晨起运动、艾灸调理、均衡饮食、饭后站立、睡前泡脚
坚持做，瘦下来，重拾健康好状态~在家也能科学减重？当然！
1⃣穴位按压：中脘穴、水分穴、关元穴、天枢穴（双侧），可帮助肠胃消化蠕动，减少腹部赘肉，活络肚脐四周的经络循环，每次按压5~10分钟，每天做2~3次，助你收腹瘦腰！
2⃣食疗祛湿：
吃多了，长胖了，想和身上的肥肉说拜拜❓
这款超有效果的夏日瘦瘦茶赶紧收藏喝起来~
干荷叶18g+山楂9g+薏苡仁9g+陈皮3g
加适量水煮沸，代茶饮可清热消食、降脂化湿
适合痰湿肥胖者减肥饮用哟~
✨温馨提示：女性喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。3⃣艾灸祛湿：
肥胖与痰湿堆积有关，艾灸能祛湿散寒，提高脏腑功能，增加代谢。可以选择中脘穴、关元穴、足三里，每日一灸，健脾祛湿，健康瘦身！
有个国际通用的标准叫“BMI”——身体质量指数。计算公式超简单：体重（kg）÷ 身高（m）²。一般来说，BMI值24以上是超重，28以上是肥胖。另外，男性腰围≥85cm，女性≥80cm，也得警惕腹部脂肪过多哦！
俗话说：一白遮三丑，一胖毁所有。
胖毁掉的不只是外表，更是健康❗
肥胖，是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。
超重和肥胖会引发糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停、关节病、生育力减退，甚至癌症等一系列疾病，严重危害人们的健康。
今日世界防治肥胖日！
小减换衣服，大减换人生！
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晨起运动、艾灸调理、均衡饮食、饭后站立、睡前泡脚
坚持做，瘦下来，重拾健康好状态~在家也能科学减重？当然！
1⃣穴位按压：中脘穴、水分穴、关元穴、天枢穴（双侧），可帮助肠胃消化蠕动，减少腹部赘肉，活络肚脐四周的经络循环，每次按压5~10分钟，每天做2~3次，助你收腹瘦腰！
2⃣食疗祛湿：
吃多了，长胖了，想和身上的肥肉说拜拜❓
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加适量水煮沸，代茶饮可清热消食、降脂化湿
适合痰湿肥胖者减肥饮用哟~
✨温馨提示：女性喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。3⃣艾灸祛湿：
肥胖与痰湿堆积有关，艾灸能祛湿散寒，提高脏腑功能，增加代谢。可以选择中脘穴、关元穴、足三里，每日一灸，健脾祛湿，健康瘦身！
热点《宋柒年沈池宴》宋柒年 沈池宴小说（完整版全章节经典小说）全文阅读
请+ 即可取全文
书名：《宋柒年沈池宴》宋柒年 沈池宴
主角：《宋柒年沈池宴》宋柒年 沈池宴
部分文段阅读：
她寡淡地回答。实际上，她毕业之后，一直在企业当法务，今年刚转入律所，确实是小助理一枚。按林之楠的话说，她总是反其道而行，别人是律所当几年律师后转入企业，而她恰好相反。
“柒年谦虚了。”
她是话题终结者，班长几次想跟她多聊几句，最后都讪讪收尾，加上别的同学对她亦是不感兴趣，话题很快就转移到了当年高中时期的风云人物身上，沈池宴与温简，理科班的男神女神。
陆阔炫耀一般笑：“当年温简还追过沈池宴呢，对吧。”
“陆阔！”一直没说话的沈池宴终于开口警告，制止他再往下说。
宋柒年多年没听到温简这个名字，心里沉了沉，有些茫然地看了一眼旁边的程晨，程晨则握了握她的手安抚，她的心情就此坠入谷底。
聚完餐，才知道程晨是今晚的飞机回栖宁市，班长作为她曾经的追求者，义不容辞送她去机场。临出发前，朝不远处花坛旁正在抽烟的沈池宴喊了一声：
“你送柒年回家”
“走吧！”
沈池宴的眼神并未在宋柒年的身上多留一秒，说完径直朝前边的车走去。
“不用了，前边就是地铁站。”
听到她的拒绝，沈池宴才停下脚步回头看她，伸手把自己的手机递给她，没什么表情
“你自己跟老陆说。”
他摆明了态度，送她只是听从班长的嘱托。可在她看来，那只是班长随口一句礼貌的嘱咐而已，不用当真，哪用得着特意打电话拒绝？
但眼前的沈池宴显然是当真了。
“那麻烦你了。”她也不矫情了，送就送吧。
到了她家小区门口，本是相安无事，但一路沉默的男人，在最后忽然说了句
“我送你进去。”
宋柒年回头看车窗里的男人，除了身份加持之外，外型更是无可厚非的矜贵帅气，大概是喝了一点酒的关系，对视的那一秒
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书名：《宋柒年沈池宴》宋柒年 沈池宴
主角：《宋柒年沈池宴》宋柒年 沈池宴
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她寡淡地回答。实际上，她毕业之后，一直在企业当法务，今年刚转入律所，确实是小助理一枚。按林之楠的话说，她总是反其道而行，别人是律所当几年律师后转入企业，而她恰好相反。
“柒年谦虚了。”
她是话题终结者，班长几次想跟她多聊几句，最后都讪讪收尾，加上别的同学对她亦是不感兴趣，话题很快就转移到了当年高中时期的风云人物身上，沈池宴与温简，理科班的男神女神。
陆阔炫耀一般笑：“当年温简还追过沈池宴呢，对吧。”
“陆阔！”一直没说话的沈池宴终于开口警告，制止他再往下说。
宋柒年多年没听到温简这个名字，心里沉了沉，有些茫然地看了一眼旁边的程晨，程晨则握了握她的手安抚，她的心情就此坠入谷底。
聚完餐，才知道程晨是今晚的飞机回栖宁市，班长作为她曾经的追求者，义不容辞送她去机场。临出发前，朝不远处花坛旁正在抽烟的沈池宴喊了一声：
“你送柒年回家”
“走吧！”
沈池宴的眼神并未在宋柒年的身上多留一秒，说完径直朝前边的车走去。
“不用了，前边就是地铁站。”
听到她的拒绝，沈池宴才停下脚步回头看她，伸手把自己的手机递给她，没什么表情
“你自己跟老陆说。”
他摆明了态度，送她只是听从班长的嘱托。可在她看来，那只是班长随口一句礼貌的嘱咐而已，不用当真，哪用得着特意打电话拒绝？
但眼前的沈池宴显然是当真了。
“那麻烦你了。”她也不矫情了，送就送吧。
到了她家小区门口，本是相安无事，但一路沉默的男人，在最后忽然说了句
“我送你进去。”
宋柒年回头看车窗里的男人，除了身份加持之外，外型更是无可厚非的矜贵帅气，大概是喝了一点酒的关系，对视的那一秒
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笔趣阁经典小说推荐《沈清然霍宴辞光》沈清然霍宴辞光，《沈清然霍宴辞光》沈清然霍宴辞光完结全文免费阅读
❗书名：《沈清然霍宴辞光》
❗主角：沈清然霍宴辞光
❗❗要全文看图〖益华文苑〗回个 沈清然霍宴辞光，就行了
第2章：赚到
“清然现在是大律师了，都负责哪一类案件？”
“我还只是助理律师，负责打杂。”
她寡淡地回答。实际上，她毕业之后，一直在企业当法务，今年刚转入律所，确实是小助理一枚。按林之楠的话说，她总是反其道而行，别人是律所当几年律师后转入企业，而她恰好相反。
“清然谦虚了。”
她是话题终结者，班长几次想跟她多聊几句，最后都讪讪收尾，加上别的同学对她亦是不感兴趣，话题很快就转移到了当年高中时期的风云人物身上，霍宴辞与温简，理科班的男神女神。
陆阔炫耀一般笑：“当年温简还追过霍宴辞呢，对吧。”
“陆阔！”一直没说话的霍宴辞终于开口警告，制止他再往下说。
沈清然多年没听到温简这个名字，心里沉了沉，有些茫然地看了一眼旁边的程晨，程晨则握了握她的手安抚，她的心情就此坠入谷底。
聚完餐，才知道程晨是今晚的飞机回栖宁市，班长作为她曾经的追求者，义不容辞送她去机场。临出发前，朝不远处花坛旁正在抽烟的霍宴辞喊了一声：
“你送清然回家”
“走吧！”
霍宴辞的眼神并未在沈清然的身上多留一秒，说完径直朝前边的车走去。
“不用了，前边就是地铁站。”
听到她的拒绝，霍宴辞才停下脚步回头看她，伸手把自己的手机递给她，没什么表情
“你自己跟老陆说。”
他摆明了态度，送她只是听从班长的嘱托。可在她看来，那只是班长随口一句礼貌的嘱咐而已，不用当真，哪用得着特意打电话拒绝？
但眼前的霍宴辞显然是当真了。
“那麻烦你了。”她也不矫情了，送就送吧。
到了她家小区门口，本是相安无事，但一路沉默的男人，在最后忽然说了句
“我送你进去。”
沈清然回头看车窗里的男人，除了身份加持之外，外型更是无可厚非的矜贵帅气，大概是喝了一点酒的关系，对视的那一秒，她脑子里闪过林之楠的两句话：
饮食男女，食色性也；
这样的男人，搞到就是赚到！
魔怔了一样！
此时想起来，霍宴辞当时说送她上楼，应该就是单纯要送她上楼，确保她的安全，保证完成陆阔交代的任务。
而她，都怪林之楠这两年，不停给她灌输要好好享受青春
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❗书名：《沈清然霍宴辞光》
❗主角：沈清然霍宴辞光
❗❗要全文看图〖益华文苑〗回个 沈清然霍宴辞光，就行了
第2章：赚到
“清然现在是大律师了，都负责哪一类案件？”
“我还只是助理律师，负责打杂。”
她寡淡地回答。实际上，她毕业之后，一直在企业当法务，今年刚转入律所，确实是小助理一枚。按林之楠的话说，她总是反其道而行，别人是律所当几年律师后转入企业，而她恰好相反。
“清然谦虚了。”
她是话题终结者，班长几次想跟她多聊几句，最后都讪讪收尾，加上别的同学对她亦是不感兴趣，话题很快就转移到了当年高中时期的风云人物身上，霍宴辞与温简，理科班的男神女神。
陆阔炫耀一般笑：“当年温简还追过霍宴辞呢，对吧。”
“陆阔！”一直没说话的霍宴辞终于开口警告，制止他再往下说。
沈清然多年没听到温简这个名字，心里沉了沉，有些茫然地看了一眼旁边的程晨，程晨则握了握她的手安抚，她的心情就此坠入谷底。
聚完餐，才知道程晨是今晚的飞机回栖宁市，班长作为她曾经的追求者，义不容辞送她去机场。临出发前，朝不远处花坛旁正在抽烟的霍宴辞喊了一声：
“你送清然回家”
“走吧！”
霍宴辞的眼神并未在沈清然的身上多留一秒，说完径直朝前边的车走去。
“不用了，前边就是地铁站。”
听到她的拒绝，霍宴辞才停下脚步回头看她，伸手把自己的手机递给她，没什么表情
“你自己跟老陆说。”
他摆明了态度，送她只是听从班长的嘱托。可在她看来，那只是班长随口一句礼貌的嘱咐而已，不用当真，哪用得着特意打电话拒绝？
但眼前的霍宴辞显然是当真了。
“那麻烦你了。”她也不矫情了，送就送吧。
到了她家小区门口，本是相安无事，但一路沉默的男人，在最后忽然说了句
“我送你进去。”
沈清然回头看车窗里的男人，除了身份加持之外，外型更是无可厚非的矜贵帅气，大概是喝了一点酒的关系，对视的那一秒，她脑子里闪过林之楠的两句话：
饮食男女，食色性也；
这样的男人，搞到就是赚到！
魔怔了一样！
此时想起来，霍宴辞当时说送她上楼，应该就是单纯要送她上楼，确保她的安全，保证完成陆阔交代的任务。
而她，都怪林之楠这两年，不停给她灌输要好好享受青春
❗❗要全文看图〖益华文苑〗回个 沈清然霍宴辞光，就行了
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