吹灭读书灯，一身都是月。
有人在微博上问蔡澜：“近来事事不顺，觉得人生暗无天日，如何排解？”
蔡澜只回了两个字：“读书。”仔细一想，还真是这么回事。
人与人虽际遇不同，所处的困境却大抵相似。
你遇到的迷局，前人早已摸索过；你面临的难题，书中也都有答案。
所以，人读书越多，懂得越多，头脑丰盈智慧，内耗自然也就越少。
迷茫的时候，从书中找到慰藉
豆瓣上有个“内耗人”小组，里面写满了成年人的郁结：
别人不喜欢我怎么办？努力了还是没做好怎么办？
如何看待负面的评价？如何看待命运的不公……
冯仑说：人在精神上的内耗、困惑，往往都源自于对事情没解释。
只有当一个人读书多了，对这个世界的认识才会变宽，所有困惑自会迎刃而解。
主持人陈鲁豫，在父亲去世一年后，一直心情低落，精神颓废。
面对生死、衰老这些宏大的命题，她感到困惑、无助。
“这是我成人之后第一次有至亲离开自己，过往几十年体内建立起的所有应对世界的机制，在这一刻都不起作用了。”
苦苦思索无果后，鲁豫一头埋进书海，阅读了大量哲学、文学类书籍。
那些醍醐灌顶的文字，让她渐渐从伤痛中走出来。
她理解了生与死都是人生必经的阶段，关键是要过好每一个当下。
她也不再无所适从，重新找回了生活的重心。
人生在世，没有谁的生活是一马平川，走着走着就会遇见岔路口，或绕进死胡同。
也许是突遭变故，也许是纠结于一段感情，也许是碰到工作上的瓶颈……
当你深陷迷惘，最好的选择，就是去读书。
作家毕淑敏说：
“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”
困惑来自于经验不足，认知不够，而读书恰恰是让思想开悟的过程。
每一本书里，都有指引你前行的良师，承载你情绪的益友，尽力为你排忧解难。
哪怕书不能立即给你答案，也能在你身陷迷雾时，给予你内在的从容。
疲惫的时候，从书中获得滋养
你看，人这一辈子，像不像困在转盘上的仓鼠？
上学时，整天为成绩、排名、升学提心吊胆；
工作时，经常为升职加薪、房贷车贷忧虑重重；
成家后，又要操心家里的开销、孩子的教育、父母的健康……
我们日复一日奔跑，铆足力气赶路，却忘了能量是有限度的，透支多了迟早会精疲力竭。
人的身体要及时补充营养，心灵也要时时刻刻给予滋润。
而读书，就是精神层面上的滋养，能够抚平你心头所有的褶皱。
马未都幼时家贫，小学没毕业就辍了学，去厂里当了工人。
繁重的劳动、枯燥的日常，渐渐耗尽了他对生活的热情。
他想不出活着的意义，也找不到自身的价值，觉得日子越过越没劲。
在最疲惫与烦躁的那几年，是书籍陪伴着他，安慰着他。
只要带字的纸，他抓到了就要读下去，看到别人准备糊墙的书，他也借过来津津有味读完。
读得多了，他逐渐变得心态平和，坦言道：“深层次地满足需要读书，每个阶段读不同的书。”
他把胡思乱想的时间，都拿来读书写作，最后转行当上编辑，还创作出不少爆款小说。
在这物欲横流的世间，人人都逃不掉情感、家庭、职场带来的种种疲乏。
但是读书，却能打开另一方天地，让我们获得精神上的满足和滋养。
停下脚步，向内探求。
静下来读读书，悟悟道，才能给自己的精神世界注入一汪活水，让生活重新焕发生机。
从书中找到精神支撑、精神滋养，让灵魂丰盈起来，就不会在琐碎的事情上消耗、沉沦。
孤独的时候，从书中觅得寄托
王小波在农村插队时，曾有过一段独处的经历。
一到傍晚时分，他忙完农活儿，无事可做，只能在屋檐下静坐。
想到时光正匆匆流逝，他心中顿觉寂寞和凄凉，仿佛自己的生命被剥夺了。
他害怕被巨大的虚无感吞没，就在没事干的时候，如饥似渴地读起了书。
这样一来，他的内心越来越充实，寂寞也就无孔而入。
爱读书的人，心怀浩瀚天地，抬头可见满天星辰，俯首博览万千风景。
在书海中遨游久了，你的生命会变得辽阔，再也不会被一时的孤寂所束缚。
季羡林先生长期与妻儿两地分居，每天都是一个人吃饭、睡觉。
可他一大早就开始看书，从文学到梵学、佛学书籍，孤寂之感很快便自行散去。
杨绛先生两度经历至亲离世之后，在空荡的房子里生活了18年。
但她窝在书房看书、写字时，就像在到处旅行一样，一点都不觉得寂寞。
如今，很多背井离乡的打工人，也不得不面对漫长的独处时光。
白天忙于工作，无暇顾及社交；晚上回到出租屋，连个说话的人都没有。
这个时候，人很容易被孤独裹挟，无数念头在脑海中盘桓，一点点将自己的精神压垮。
《岛上书店》中说：我们读书，因为我们孤单，我们读书，然后就不孤单。
吹灭读书灯，一身都是月。
让灵魂栖居在书籍中，独处就成了与智者交流的享受，足以填满你生命中的虚无。
纵使孤独漫无边际，你也能守住自己的节奏，让内心始终安然无恙。
绝望的时候，从书中寻得出路。
读书和不读书的人，最大的区别是什么？
有人说，不读书的人精神是贫瘠的，只要一经历低谷，就如风中的麦子，一吹就倒；
而善读书的人，他们的内在世界就像一棵屹立的树，在绝境中也能开花结果。
沈从文47岁那年，曾被生活逼到了死角。
当时，他因创作爱情小说，被批判为“桃色作家”。
一夜之间，他名声尽毁，不能再自由创作，只能写写官样文章。
这令他异常痛苦，悲叹道：“写这样的文章，我还是我沈从文吗！”
绝望之际，沈从文先后两次企图自我了结。
第一次，他把手指插进电线插头，幸好被大儿子救下。
第二次，他割开手腕，又喝了罐煤油，结果被妻子救下。
两次求死而不得，终于令他醒悟过来，明白自己命不该绝。
他开始研读诗词，读苏轼，读白居易，读杜甫，隔着千年的时光与古人对话。
那些诗篇中蕴含的生命力，渐渐唤醒了他心中的希望。
他曾这样写道：“读书愈多，我的性格愈像水，在天可作云雨，在地可为河海，任大风如何吹皱，始终淡然处之。”
后来，即使书稿被悉数抄没，还被罚去扫女厕所，他也始终泰然自若。
他转而研究文物，进入历史研究所工作，后半生活得从容而自洽。
可以说，是读书强大了他的内心，让他在苦难中成长，于绝境中逢生。
特别认可周国平的一句话：一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光。
书籍是镜子，能照见你从未设想过的活法；亦是斧子，能凿开层层苦难堆砌的高墙。
你读的每一行字，看的每一句话，都在无形中提升了你性格的韧性，和情绪的耐力。
无论身处何种境遇，你都能不慌不忙，从荆棘中开出一条路来。
余华在节目中说过：
我们都是社会中的人，每天都要遵守规则，有时候就会感到很压抑。
人不可能把自己的情感和欲望都表达出来，有时候你想发脾气又不敢发，这个时候怎么办？
你就去读书。读书能减少抑郁症，让内心变得更健康。
对任何人来说，读书，都是一味反内耗的良药。
无论你正茫然失措，焦虑烦躁，还是空虚无助，都不妨多读读书。
一个人读的书越多，抵御俗世烦恼的免疫力就越强。
只要不停止阅读，生活的沼泽就永远都困不住你。
有人在微博上问蔡澜：“近来事事不顺，觉得人生暗无天日，如何排解？”
蔡澜只回了两个字：“读书。”仔细一想，还真是这么回事。
人与人虽际遇不同，所处的困境却大抵相似。
你遇到的迷局，前人早已摸索过；你面临的难题，书中也都有答案。
所以，人读书越多，懂得越多，头脑丰盈智慧，内耗自然也就越少。
迷茫的时候，从书中找到慰藉
豆瓣上有个“内耗人”小组，里面写满了成年人的郁结：
别人不喜欢我怎么办？努力了还是没做好怎么办？
如何看待负面的评价？如何看待命运的不公……
冯仑说：人在精神上的内耗、困惑，往往都源自于对事情没解释。
只有当一个人读书多了，对这个世界的认识才会变宽，所有困惑自会迎刃而解。
主持人陈鲁豫，在父亲去世一年后，一直心情低落，精神颓废。
面对生死、衰老这些宏大的命题，她感到困惑、无助。
“这是我成人之后第一次有至亲离开自己，过往几十年体内建立起的所有应对世界的机制，在这一刻都不起作用了。”
苦苦思索无果后，鲁豫一头埋进书海，阅读了大量哲学、文学类书籍。
那些醍醐灌顶的文字，让她渐渐从伤痛中走出来。
她理解了生与死都是人生必经的阶段，关键是要过好每一个当下。
她也不再无所适从，重新找回了生活的重心。
人生在世，没有谁的生活是一马平川，走着走着就会遇见岔路口，或绕进死胡同。
也许是突遭变故，也许是纠结于一段感情，也许是碰到工作上的瓶颈……
当你深陷迷惘，最好的选择，就是去读书。
作家毕淑敏说：
“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”
困惑来自于经验不足，认知不够，而读书恰恰是让思想开悟的过程。
每一本书里，都有指引你前行的良师，承载你情绪的益友，尽力为你排忧解难。
哪怕书不能立即给你答案，也能在你身陷迷雾时，给予你内在的从容。
疲惫的时候，从书中获得滋养
你看，人这一辈子，像不像困在转盘上的仓鼠？
上学时，整天为成绩、排名、升学提心吊胆；
工作时，经常为升职加薪、房贷车贷忧虑重重；
成家后，又要操心家里的开销、孩子的教育、父母的健康……
我们日复一日奔跑，铆足力气赶路，却忘了能量是有限度的，透支多了迟早会精疲力竭。
人的身体要及时补充营养，心灵也要时时刻刻给予滋润。
而读书，就是精神层面上的滋养，能够抚平你心头所有的褶皱。
马未都幼时家贫，小学没毕业就辍了学，去厂里当了工人。
繁重的劳动、枯燥的日常，渐渐耗尽了他对生活的热情。
他想不出活着的意义，也找不到自身的价值，觉得日子越过越没劲。
在最疲惫与烦躁的那几年，是书籍陪伴着他，安慰着他。
只要带字的纸，他抓到了就要读下去，看到别人准备糊墙的书，他也借过来津津有味读完。
读得多了，他逐渐变得心态平和，坦言道：“深层次地满足需要读书，每个阶段读不同的书。”
他把胡思乱想的时间，都拿来读书写作，最后转行当上编辑，还创作出不少爆款小说。
在这物欲横流的世间，人人都逃不掉情感、家庭、职场带来的种种疲乏。
但是读书，却能打开另一方天地，让我们获得精神上的满足和滋养。
停下脚步，向内探求。
静下来读读书，悟悟道，才能给自己的精神世界注入一汪活水，让生活重新焕发生机。
从书中找到精神支撑、精神滋养，让灵魂丰盈起来，就不会在琐碎的事情上消耗、沉沦。
孤独的时候，从书中觅得寄托
王小波在农村插队时，曾有过一段独处的经历。
一到傍晚时分，他忙完农活儿，无事可做，只能在屋檐下静坐。
想到时光正匆匆流逝，他心中顿觉寂寞和凄凉，仿佛自己的生命被剥夺了。
他害怕被巨大的虚无感吞没，就在没事干的时候，如饥似渴地读起了书。
这样一来，他的内心越来越充实，寂寞也就无孔而入。
爱读书的人，心怀浩瀚天地，抬头可见满天星辰，俯首博览万千风景。
在书海中遨游久了，你的生命会变得辽阔，再也不会被一时的孤寂所束缚。
季羡林先生长期与妻儿两地分居，每天都是一个人吃饭、睡觉。
可他一大早就开始看书，从文学到梵学、佛学书籍，孤寂之感很快便自行散去。
杨绛先生两度经历至亲离世之后，在空荡的房子里生活了18年。
但她窝在书房看书、写字时，就像在到处旅行一样，一点都不觉得寂寞。
如今，很多背井离乡的打工人，也不得不面对漫长的独处时光。
白天忙于工作，无暇顾及社交；晚上回到出租屋，连个说话的人都没有。
这个时候，人很容易被孤独裹挟，无数念头在脑海中盘桓，一点点将自己的精神压垮。
《岛上书店》中说：我们读书，因为我们孤单，我们读书，然后就不孤单。
吹灭读书灯，一身都是月。
让灵魂栖居在书籍中，独处就成了与智者交流的享受，足以填满你生命中的虚无。
纵使孤独漫无边际，你也能守住自己的节奏，让内心始终安然无恙。
绝望的时候，从书中寻得出路。
读书和不读书的人，最大的区别是什么？
有人说，不读书的人精神是贫瘠的，只要一经历低谷，就如风中的麦子，一吹就倒；
而善读书的人，他们的内在世界就像一棵屹立的树，在绝境中也能开花结果。
沈从文47岁那年，曾被生活逼到了死角。
当时，他因创作爱情小说，被批判为“桃色作家”。
一夜之间，他名声尽毁，不能再自由创作，只能写写官样文章。
这令他异常痛苦，悲叹道：“写这样的文章，我还是我沈从文吗！”
绝望之际，沈从文先后两次企图自我了结。
第一次，他把手指插进电线插头，幸好被大儿子救下。
第二次，他割开手腕，又喝了罐煤油，结果被妻子救下。
两次求死而不得，终于令他醒悟过来，明白自己命不该绝。
他开始研读诗词，读苏轼，读白居易，读杜甫，隔着千年的时光与古人对话。
那些诗篇中蕴含的生命力，渐渐唤醒了他心中的希望。
他曾这样写道：“读书愈多，我的性格愈像水，在天可作云雨，在地可为河海，任大风如何吹皱，始终淡然处之。”
后来，即使书稿被悉数抄没，还被罚去扫女厕所，他也始终泰然自若。
他转而研究文物，进入历史研究所工作，后半生活得从容而自洽。
可以说，是读书强大了他的内心，让他在苦难中成长，于绝境中逢生。
特别认可周国平的一句话：一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光。
书籍是镜子，能照见你从未设想过的活法；亦是斧子，能凿开层层苦难堆砌的高墙。
你读的每一行字，看的每一句话，都在无形中提升了你性格的韧性，和情绪的耐力。
无论身处何种境遇，你都能不慌不忙，从荆棘中开出一条路来。
余华在节目中说过：
我们都是社会中的人，每天都要遵守规则，有时候就会感到很压抑。
人不可能把自己的情感和欲望都表达出来，有时候你想发脾气又不敢发，这个时候怎么办？
你就去读书。读书能减少抑郁症，让内心变得更健康。
对任何人来说，读书，都是一味反内耗的良药。
无论你正茫然失措，焦虑烦躁，还是空虚无助，都不妨多读读书。
一个人读的书越多，抵御俗世烦恼的免疫力就越强。
只要不停止阅读，生活的沼泽就永远都困不住你。
一周目翡翠大切な恋 ✔️
自由的海贼，某种意义上和橘友雅确实很像，都是在无意义的人生中寻找情热。我很喜欢他那种“人都是孤独的，所以不必去执着建立联系，只需及时行乐享受当下”的人生态度。一开始对于什么神子八叶拯救京都的p事不屑一顾，被说服参与进来仅仅是因为“有趣”，聊起嫦娥抛下后羿独自奔月的故事也是理所当然地说出“我并不觉得她是寂寞的”这种话，好特别的男人一下就吸引了我的注意
对神子一开始是“我对你有兴趣，但你千万别信任我”，“期待你也能体会到所谓的人生就是孤独”，到“你不了解我也没关系，不需要思考未来，享受刹那的快乐就够了”，越对她感兴趣，越害怕失去本心，在失去的同时也在找寻新的真正的自我
“每个人都像是一条船，我该舍弃自己的船，进而搭上你的船吗？”→这是整条线我最心动的地方，像是不需要答案的自言自语，但和告白也差不多了
虽然我还是更喜欢他自由的样子，但从一个无拘束的人口中说出“我是属于你的”这句话的杀伤力真的很大谁懂啊
【原本计划一拖十，最后勉强一拖七成功，即便这样也sl了无数次，累死。可恶的系统只能在决战前夜存档，就是说要回收所有结局得把最终boss打20遍，放弃了。。。
自由的海贼，某种意义上和橘友雅确实很像，都是在无意义的人生中寻找情热。我很喜欢他那种“人都是孤独的，所以不必去执着建立联系，只需及时行乐享受当下”的人生态度。一开始对于什么神子八叶拯救京都的p事不屑一顾，被说服参与进来仅仅是因为“有趣”，聊起嫦娥抛下后羿独自奔月的故事也是理所当然地说出“我并不觉得她是寂寞的”这种话，好特别的男人一下就吸引了我的注意
对神子一开始是“我对你有兴趣，但你千万别信任我”，“期待你也能体会到所谓的人生就是孤独”，到“你不了解我也没关系，不需要思考未来，享受刹那的快乐就够了”，越对她感兴趣，越害怕失去本心，在失去的同时也在找寻新的真正的自我
“每个人都像是一条船，我该舍弃自己的船，进而搭上你的船吗？”→这是整条线我最心动的地方，像是不需要答案的自言自语，但和告白也差不多了
虽然我还是更喜欢他自由的样子，但从一个无拘束的人口中说出“我是属于你的”这句话的杀伤力真的很大谁懂啊
【原本计划一拖十，最后勉强一拖七成功，即便这样也sl了无数次，累死。可恶的系统只能在决战前夜存档，就是说要回收所有结局得把最终boss打20遍，放弃了。。。
亲爱的小姐 见字如面
今天是2024年5月10日，一个令我感到格外孤独的日子，也是一个令我格外想和你在一起的日子。我想我已经彻底喜欢上了你，虽然我们的关系还远远不能称之为相熟，我尝尝用一个标准来衡量我是否对一个人是真正的喜欢——幻想和她去到冰岛旅行，是会幸福还是痛苦。你大概不会知道，当我这么想的时候，无法言喻的幸福感早已充斥着我，我毫不怀疑，这将是我能想象到的，最浪漫的事。亲爱的小姐，是从什么时候开始，我喜欢上你的呢？我不知道，当我意识到我喜欢你的时候，我就已经深陷其中了。你不知道，在每个未曾见面的日子里，我都在竭尽脑汁德想着，想着如何才能离你近一点，近一点，再近一点。每个清晨的阳光照耀，每个阴雨绵绵的日子，每个狂风暴雨的夜晚，每个夕阳略过地平线的傍晚，我都在想，此时此刻，此情此景，如果有你在我身旁，那将会是多么幸福的事情。想象总是美好，每次这样想以后，我总是会幸福那么一瞬间，仿佛是病人的回光返照，然后又在无穷无尽的叹息中倍感孤独。这种孤独的时刻，我尝尝会点上一支烟，飘然而上的青烟也能短暂地驱逐我的孤独，可是我又有多么希望，它不就这么消散在空中，不留一丝痕迹，而是兜兜转转，讲我的思念带到彼方。在我想你的时刻，我时常会想，为什么你就不能想我呢？多么荒谬而又真实的问题！是啊，为什么你就不能也在想我呢？亲爱的小姐，很抱歉，现在并不是像你表达爱意的最好时机，如果你也在悄悄想我，请等待，我一定会在合适的时候告诉你。如果我失败，那也没问题，希望永远也不要像我那样孤独，祝愿你以后能够遇到一个你爱也爱你的人，那样总该也是一件好事，虽然和我就没什么关系了，但至少你会幸福。可惜，我又是多么多么希望，这个人能够是我。
我突然有一种奇妙的猜想，也许多年你后你查我的手机，会在微博里面翻到这一条，然后笑骂我自我感动。哈哈哈，其实自我感动也挺好的不是吗，如果我能感动你，我还犯得着自我感动吗，其实我也只是想通过这一种方法，使自己不那么孤独罢了，仿佛你就在我身边似的，仿佛我就在慢慢读给你听。亲爱的小姐，请原谅我吧，请原谅我一个在孤独与寂寞的道路上走了如此之远的人的回头，也许你会觉得这份情谊莫名其妙，神经兮兮。是的，这就是我，裸露而不加修饰的我。
亲爱的小姐，你要知道，孤独就像海浪一样，无时无刻不在席卷着我，你曾见过海上的救生圈吗？它们无法被海浪卷走，但也永远无法靠岸，无论怎么挣扎。我时常会想，如果我们错过，我以后又会有多么后悔，在我孤独至深的时候，我又会多么落魄。所以，我还是想说，请原谅我吧，这只是一个孤独的人的自救，如果没有让我朝思暮想、思念至深的动力，那么我又该如何继续前行呢？所以，做我的曙光，做我的路灯吧，帮我照亮前路，哪怕我们终将错过。
今天是2024年5月10日，一个令我感到格外孤独的日子，也是一个令我格外想和你在一起的日子。我想我已经彻底喜欢上了你，虽然我们的关系还远远不能称之为相熟，我尝尝用一个标准来衡量我是否对一个人是真正的喜欢——幻想和她去到冰岛旅行，是会幸福还是痛苦。你大概不会知道，当我这么想的时候，无法言喻的幸福感早已充斥着我，我毫不怀疑，这将是我能想象到的，最浪漫的事。亲爱的小姐，是从什么时候开始，我喜欢上你的呢？我不知道，当我意识到我喜欢你的时候，我就已经深陷其中了。你不知道，在每个未曾见面的日子里，我都在竭尽脑汁德想着，想着如何才能离你近一点，近一点，再近一点。每个清晨的阳光照耀，每个阴雨绵绵的日子，每个狂风暴雨的夜晚，每个夕阳略过地平线的傍晚，我都在想，此时此刻，此情此景，如果有你在我身旁，那将会是多么幸福的事情。想象总是美好，每次这样想以后，我总是会幸福那么一瞬间，仿佛是病人的回光返照，然后又在无穷无尽的叹息中倍感孤独。这种孤独的时刻，我尝尝会点上一支烟，飘然而上的青烟也能短暂地驱逐我的孤独，可是我又有多么希望，它不就这么消散在空中，不留一丝痕迹，而是兜兜转转，讲我的思念带到彼方。在我想你的时刻，我时常会想，为什么你就不能想我呢？多么荒谬而又真实的问题！是啊，为什么你就不能也在想我呢？亲爱的小姐，很抱歉，现在并不是像你表达爱意的最好时机，如果你也在悄悄想我，请等待，我一定会在合适的时候告诉你。如果我失败，那也没问题，希望永远也不要像我那样孤独，祝愿你以后能够遇到一个你爱也爱你的人，那样总该也是一件好事，虽然和我就没什么关系了，但至少你会幸福。可惜，我又是多么多么希望，这个人能够是我。
我突然有一种奇妙的猜想，也许多年你后你查我的手机，会在微博里面翻到这一条，然后笑骂我自我感动。哈哈哈，其实自我感动也挺好的不是吗，如果我能感动你，我还犯得着自我感动吗，其实我也只是想通过这一种方法，使自己不那么孤独罢了，仿佛你就在我身边似的，仿佛我就在慢慢读给你听。亲爱的小姐，请原谅我吧，请原谅我一个在孤独与寂寞的道路上走了如此之远的人的回头，也许你会觉得这份情谊莫名其妙，神经兮兮。是的，这就是我，裸露而不加修饰的我。
亲爱的小姐，你要知道，孤独就像海浪一样，无时无刻不在席卷着我，你曾见过海上的救生圈吗？它们无法被海浪卷走，但也永远无法靠岸，无论怎么挣扎。我时常会想，如果我们错过，我以后又会有多么后悔，在我孤独至深的时候，我又会多么落魄。所以，我还是想说，请原谅我吧，这只是一个孤独的人的自救，如果没有让我朝思暮想、思念至深的动力，那么我又该如何继续前行呢？所以，做我的曙光，做我的路灯吧，帮我照亮前路，哪怕我们终将错过。
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