小鸭子嘎着嘎着就嘎了
在絮絮叨叨之前，有一个问题
在深蹲的时候突然听到布料撕裂声你会怎么办
A.装作听不见，继续深蹲
B.脱掉撕坏的裤子，继续深蹲
C.僵住，保持姿势
D.放下杠铃，当场去世
我选A，
我是真讨厌练腿啊，每次练完之后，整个人犹如半身不遂，一到练腿日人就颓了，就开始找理由猛男从不练腿，旁边师弟大喊练胸不练腿迟早要阳痿，我说那坏了已经萎了更不用了练了，一整个生理心理抗拒，自从上次练腿完喝酒断片站都站不起来，我已经半个月没练了，不是不想练，恰逢练腿日有事，那也没办法。倒是其他地方感觉贼好嘎嘎猛练，心理已经很变态了身体一定要保持好啊，起码当一具健康的尸体，能捐的都捐了也算是有点用。

快30了刚刚进入叛逆期计划打耳洞染头发结果发现少了一大约束顿时觉得叛逆也不好玩了，打耳洞的时候打算让师弟先上，但凡他要是疼的哼唧一声，那我就不打了，机智如我。能够自己做决定的事情，总会满足我的掌控欲，我最近也在追求自由的道路上前进了一大步，这也许是命运给我了避无可避的自由，我是该以命中注定为借口去沾沾自喜的去享受吗，这种自由何尝不是一种精神胜利的消极自由，我追求的东西已经获得，但是我却以命定为理由，这不是追求分明是在逃避，追求自由变成了逃避自由，真是可笑。

细细想来，我对自由的概念始终是模糊不清的，不管处于什么样的环境，自由的确是我一直追求的东西，但是我也的确一直觉得不自由，人生各个阶段都有我所讨厌的受限制的因素，或者说有我讨厌的责任，在那个阶段，我追求的自由也仅仅是将受限因素消除的状态，日复一日做着无用之功，以前总觉得把那个石头推到山顶就成功了，责任完成了，就自由了，然而下一个责任接踵而至，石头落回山下，我又得为了新阶段的自由把这个叫责任的石头推回山顶，乐此不疲的尝试消除新的受限因素，不断获得自由，又不断失去自由，这么多年像蒙着眼睛拉磨的驴一样在原地打转。如果我追求的自由反而成为了让我不能自由的东西，那我想要的还是自由吗？我真的是想要自由吗？

我想要的是抛弃责任，是消除一切与他人的关系，我独立于世，我只需要掌控我自己本身就能自由自在，但是当我尝试这样去做，我以为我已经得到想要的自由，但是事实上是脱离了社会关系，无法充分表达自己的愿望和情感。因为自身力量过于弱小，尽管一个人自由自在，但无依无靠，得不到任何帮助，这样反而使我由于无能为力而恐惧自由。那么我获得自由的方式必然不是这种自闭的方式。

所以不能获得自由是因为自身力量弱小吧，如果有足够的力量能打破束缚，是能获得自由吧，那么我追求自由的实质是追求力量，但是在现实社会中，绝对的消除约束是不存在的，如果能实现大多数方面的自由，已经需要站在顶端了，所以以追求力量的方式来实现自由只能实现相对自由，即使这样，我也很满足了。

在这个前提下，获得自由的方式有两种，一种是足够强大，强大到可以凌驾他人之上，就可以无视大多数规则；另一种是足够听话，依附强大的力量，借助他人力量实现自由。但是不管自身强大与否，这两种方式都有一个必要条件就是他人参与实现自由的过程，前者如果脱离了他人即社会关系，强大就毫无意义，因为没有什么参照物来体现自身的高人一等，自身虽然强大但依旧没有能力独立实现自由，因此凌驾他人之上摆脱规则束缚的本质是以他人的不自由来对比显现出自己的自由，也就是利用自身力量强制使用他人的力量填补自我人格中不自由的部分。后者借助他人的力量来实现自由，那么不自由的部分显而易见，需要时刻遵循他人制定的游戏规则，获得的自由也是虚假的自由，并且自身力量也被强制使用填补给他人。因此追求力量来获得自由的方式伴随着自我完整的缺失，要么他人填补自我，要么自我融入他人。那么现实中大多数人为自由的各种努力，实际上受益者另有其人。

尽管当下能感觉到有太多的不自由，我的精神和意识依旧是自由的，不然也没办法精神胜利了。遇到各种不如愿的事情，表面上因为责任，人际关系种种因素的束缚会云淡风轻，但是会在心里狠狠记上一笔。记仇和内耗这两件事我真是太擅长了，往往先叽歪一阵我也没有这么对待过其他人吧，我这么善良我都不干坏事为什么我要受这种罪，为什么要这样对我，然后念头一转其实我也挺过分的，我如果不那样就好了，愧疚愧疚，念头再一转他妈的你小子给我等着别哪天让我逮住机会了，还可以再转一下不至于不至于，别人可能也是无意的。要说论本心，我是不想记仇的，要是有个灭霸手套，不爽了打个响指给你打成灰骨灰盒我免费送你，或者什么求生不得求死不能的方法狠狠地折磨，让别人恐惧我从而支配别人的一切，精神已然胜利了。

相对于我的消极自由，我师姐的观点可以说是十分正能量了，如果感到痛苦就去改变。有一种敢于直面惨淡人生的猛士形象。我之前也是这么想的，承认世界的不堪，依然满怀信心去爱去接受去改变，而不是逃避，才能获得真正的自由。我现在只想地球爆炸。

还是别炸了，猫猫这么可爱得有个窝，人都可以去死了。写到现在，睡觉睁眼又是丧气的人生，不在沉默中爆发，就在沉默中委屈。去他妈的。

#健康养生[超话]# 【食用大枣养生的秘方】
　　大枣以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有天天吃大枣，青春永不老”五谷加大枣，胜过灵芝草”若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常食用大枣对健康是有益的。　

　　中老年人脾胃虚弱
　　常见表现：食欲不振、消化不良、体倦乏力等。
　　具体方法：取大枣10枚，山药、莲子各10克，大米100克，共煮为粥，佐早晚餐食。具有益气健脾、补虚健身的功效。

　　中老年人肝肾不足
　　常见表现：腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、须发苍白等。
　　具体方法：取大枣30枚，制首乌、桑椹各10克，大米100克，红糖少许。将制首乌加水适量煎煮40分钟，去渣取汁，用此汁液与大枣、桑椹、大米共煮粥，待粥将熟时加红糖调味即可，佐早餐食。具有补肝肾、养精血、乌须发的功效。

　　中老年人性功能减退
　　常见表现：腰膝酸软、性欲减退、遗精阳痿等。
　　具体方法：取大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，大米100克。将全虾（不去头及外壳）洗净、切段；大枣去核；韭菜洗净、切段，共与大米煮粥，佐早晚餐食。具有益气壮阳、提高性功能的作用。

　　中老年人脾肾不足
　　常见表现：身体瘦弱、倦怠乏力、腰膝酸软、头晕目眩等。
　　具体方法：取大枣30枚，骨髓（羊胫骨）、制首乌各10克，大米100克。将制首乌煎煮40分钟，去渣取汁，用此汁液与大枣、骨髓、大米共煮粥，佐早晚餐食。具有滋补脾肾、填精补髓的功效。

　　中老年人肺肾虚损
　　常见表现：疲倦乏力、咳嗽气喘、食欲不振、腰膝酸软等。
　　具体方法：取大枣20枚，杏仁、白果仁、核桃仁各10克，鸡肉200克，调料适量。将鸡肉洗净、切小块，与大枣、杏仁、白果仁、核桃仁加水适量，用文火炖煮1个小时，吃鸡肉、诸仁及大枣，喝汤。具有补肺肾、止咳喘、益精血的功效。

　　中老年人低血压症
　　常见表现：头晕、心悸、气短等。
　　具体方法：取大枣20枚，太子参、莲子各10克，山药30克，薏米20克，大米50克，共煮为粥，佐早晚餐食。具有补中益气、健脾升压的作用。

　　老年人心气不足
　　常见表现：心悸气短、精神恍惚、失眠多梦、记忆力减退等。
　　具体方法：取大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度白酒500毫升。将石菖蒲及人参洗净、切片；大枣去核，共放入白酒中，浸泡2周后饮用，每日早晚各20～30毫升。具有补气醒脑、安神益智的功效。

　　病后身体虚弱
　　常见表现：面色苍白、倦怠乏力、心悸气短、失眠健忘、头晕目眩等。
　　具体方法：取党参10克，大枣20枚，反复煎煮2次，每次40分钟，合并2次所煎汁液，代茶频饮。具有益气健脾、养心安神的功效。

　　神经衰弱
　　常见表现：失眠多梦、心悸健忘、疲倦无力、精神萎靡等。
　　具体方法：取大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许。将大枣、龙眼肉、莲子洗净，加水适量煮至熟烂后加白糖调味即可，佐早晚餐食。具有健脾养血、益心安神的功效。

　　温馨提示：服用大枣时，若用煎煮的方法，一定要将大枣掰开，分为3～5块；湿热、痰热者不宜食用；食枣后应及时漱口。
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#卫士讲生育[超话]#（转）阳痿早泄总是反复难愈？因为治疗步骤错了#男性健康##两性课堂#

男性性功能障碍包括很多方面，包括晨勃没有了、性欲消失了、性欲亢进了、或者勃起不硬了、时间变短了等等。为什么有些人在治疗过程中，到处求医问药，却总是反复难愈？正确的治疗步骤是怎样的？点击视频了解。

男人的功能障碍，总是反复难愈，因为步骤错了！

当你出现性功能障碍的时候，要具体情况具体分析，医生会给你一个针对性的治疗方案。当出现功能障碍的时候，首先不要慌。有些人一下子就慌了，到处去求医问药，或者上网上买的各种补药去吃，这样反而造成你的病情会加重，同时你的心理压力会更大。也给医生后期的治疗，带来一定的困扰。

另外，就是要到正规医院去治疗，无论是中医还是西医，我建议你都要去正规医院，因为我们在临床上见的病人比较多，有些患者到一些不良的机构去治疗那无论你是什么病，首先怀疑你是包皮长造成的，给你做包皮环切。

第三，你要配合医生的治疗。例如，医生发现你的勃起功能障碍是因为吃利尿降压药造成的，这个时候我们就会要求你跟你的心血管医生去协商，去换药。如果你的勃起是因为血糖高造成的，医生建议你控制饮食，锻炼身体。但是你在日常生活中非要大鱼大肉，这你血糖降不下来，那再高明的男科医生，也治不好你的性功能障碍。

所以说，在治疗上，一定要配合医生，锻炼身体、精神放松、规律的性生活，这样才能把你的性功能障碍明显的改善。 https://t.cn/R2WxdDX