中医名方120个经典处方， 转载【9】
一唐老军医
87、 扶正养阴汤
组成：
生地黄12克、熟地黄12克、天门冬12克、麦门冬12克、京玄参12克、
生黄芪15克、潞党参15克、漏芦30克、土茯苓30克、
鱼腥草30克、升麻30克。
服法：
每日一剂，水煎二次，分服。
功能：
扶正养阴、清肺除热、解毒消肿。
主治：
原发性支气管肺癌有正气虚弱、肺阴亏损、邪热内蕴的患者。
加减：
口干甚者加知母12克、石斛12克（先煎）、天花粉30克、制首乌12克；
脾虚甚者加云茯苓15克、苡仁15克、淮山药12克、黄精12克、
咳嗽痰盛者加蒸百部15克、马兜铃12克、射干12克、佛耳草30克；
热盛痰血者加芙蓉叶30克、野荞麦根30克、
七叶一枝花30克、花蕊石30克（先煎）；
气滞血瘀者加八月扎12克、延胡索15克、两面针30克、露峰房30克。
88、 滋阴降火止血汤
组成：
水牛角15克（剉碎先煎）、生地30克、白芍12克、丹皮12克
蒲黄炭12克、侧柏叶炭12克、艾叶炭9克、荷叶9克、藕根24克茜草炭9克、
大小蓟炭各9克、茅根24克、四七末3克（冲服）、花蕊石9克。
功能：
滋阴降火，止血化瘀。
主治：
阴虚火旺，血随火升而致的咳血、
大咯血、吐血，颧红、舌红，脉象细数。
用法：
清水四碗，先煎水牛角，后纳诸药，煎成一碗，田七末分二次冲，
待凉后，一匙一口缓缓喂服。每天一剂，煎二次分服。
加减：
火旺较甚者，加强清火之药，如黄芩、桑白皮清肺火，
黄连清心火，石膏清胃火，栀子清肝火，知母清肾火；
出血多而危急需抢救者，可速先用新鲜童便一碗、
或生藕汁一碗，一匙一口缓缓喂服，以滋阴降火，凉血止血；
失血暴甚欲脱者，加用潞党参60克，另煎汤服，以益气固脱。
89 、 椎盘突出方
处方：
L4、5或L5S1华佗夹脊穴、环跳、股门、阳陵、飞扬。
功能；
舒经和络、解痉镇痛。
主治：
椎间盘突出症。
针灸法：
针华夹穴视病人的胖瘦，选用1、5或2寸毫针，
斜向椎盘方向刺入，用泻法，使局部有较强的针感，
环跳用3寸针，用泻法，要求针感下达足底心，
余穴用1.5~2寸毫针，均用泻法，留针半小时，其解痉镇疼疗效较为满意。
加减：
足跗痛者加昆仑跗阳，急性期针后拔火罐，
慢性期患肢畏寒者，用温针灸法，疼痛剧烈不能动弹者，
配合背晃疗法和牵引等方法,起到相得益彰的功效。
90 、梨综五针方
处方;
居髎、环跳，以上两穴定位后，
拉一等边三角形为第三穴，阳陵、飞扬。
功能：
舒经和络，解痉镇疼。
主治;
梨状肌损伤综合征。
针灸法：
针环跳，居髎三穴，选28号三寸长针，针以泻法，
针环跳时要求针感下达足底心，则疗效更佳，
其余穴均要求有较强的针感，留针半小时，
每隔5~10分钟行针一次，以加强刺激，提高疗效。
加减：
急性期针后加拔罐，或配合弹拨梨肌；
慢性期，患肢畏寒，用温针灸法，以温阳和络，
伴有腰痛者加大肠俞，针感较强。
87 扶正养阴汤
组成：
生地黄12克、熟地黄12克、天门冬12克、麦门冬12克、京玄参12克、
生黄芪15克、潞党参15克、漏芦30克、
土茯苓30克、鱼腥草30克、升麻30克。
服法：
每日一剂，水煎二次，分服。
功能：
扶正养阴、清肺除热、解毒消肿。
主治：
原发性支气管肺癌有正气虚弱、
肺阴亏损、邪热内蕴的患者。
加减：
口干甚者加知母12克、石斛12克（先煎）、
天花粉30克、制首乌12克；
脾虚甚者加云茯苓15克、苡仁15克、淮山药12克、
黄精12克、咳嗽痰盛者加蒸百部15克、马兜铃12克、射干12克、佛耳草30克；
热盛痰血者加芙蓉叶30克、野荞麦根30克、
七叶一枝花30克、花蕊石30克（先煎）；
气滞血瘀者加八月扎12克、延胡索15克、两面针30克、露峰房30克。
88 滋阴降火止血汤
组成：
水牛角15克（剉碎先煎）、生地30克、白芍12克、丹皮12克、
蒲黄炭12克、侧柏叶炭12克、艾叶炭9克、荷叶9克、
藕根24克茜草炭9克、大小蓟炭各9克、茅根24克
四七末3克（冲服）、花蕊石9克。
功能：
滋阴降火，止血化瘀。
主治：
阴虚火旺，血随火升而致的咳血、
大咯血、吐血，颧红、舌红，脉象细数。
用法：
清水四碗，先煎水牛角，后纳诸药，煎成一碗，田七末分二次冲，
待凉后，一匙一口缓缓喂服。每天一剂，煎二次分服。
加减：
火旺较甚者，加强清火之药，如黄芩、桑白皮清肺火，
黄连清心火，石膏清胃火，栀子清肝火，知母清肾火；
出血多而危急需抢救者，可速先用新鲜童便一碗、
或生藕汁一碗，一匙一口缓缓喂服，以滋阴降火，凉血止血；
失血暴甚欲脱者，加用潞党参60克，另煎汤服，以益气固脱。
89 椎盘突出方
处方：
L4、5或L5S1华佗夹脊穴、环跳、股门、阳陵、飞扬。
功能；
舒经和络、解痉镇痛。
主治：
椎间盘突出症。
针灸法；
针华夹穴视病人的胖瘦，选用1、5或2寸毫针，斜向椎盘方向刺入，用泻法，
使局部有较强的针感，环跳用3寸针，用泻法，
要求针感下达足底心，余穴用1.5~2寸毫针，均用泻法，
留针半小时，其解痉镇疼疗效较为满意。
加减：
足跗痛者加昆仑跗阳，急性期针后拔火罐，
慢性期患肢畏寒者，用温针灸法，疼痛剧烈不能动弹者，
配合背晃疗法和牵引等方法,起到相得益彰的功效。
90 梨综五针方
处方：
居髎、环跳，以上两穴定位后，
拉一等边三角形为第三穴，阳陵、飞扬。
功能：
舒经和络，解痉镇疼。
主治；
梨状肌损伤综合征。
针灸法：
针环跳，居髎三穴，选28号三寸长针，针以泻法，
针环跳时要求针感下达足底心，则疗效更佳，
其余穴均要求有较强的针感，留针半小时，
每隔5~10分钟行针一次，以加强刺激，提高疗效。
加减：
急性期针后加拔罐，或配合弹拨梨肌；
慢性期，患肢畏寒，用温针灸法，以温阳和络，
伴有腰痛者加大肠俞，针后拔罐。
91 颈腰椎增生方
组成：
取夹脊穴，以阿是穴为重点，再选痛点周围约0、5寸、1寸处。
用温和灸，每穴约法三章5分钟，以皮肤潮红为度。
用法：
日一次，30次一疗程。
组成；
乌梢蛇 50克（寒重者改白花蛇4条），全蝎30克，土鳖虫30克，
丹参100克，血竭30克，当归30克，虎骨30克，威灵仙100克。
用法：
共研细末，装入胶囊，每服4克，早晚各1次，1个月为一疗程，
必要时服2—3疗程，另取鹿角胶8克，烊化，
日服一次。如阳虚寒重者虎骨、鹿角胶用量酌加，阴虚火旺者酌减。
功能；
温通经络，活血化瘀，透骨强筋，祛风止痛。
主治：
肥大（增生）性腰、颈脊椎炎。
加减：
若上肢麻木疼痛较甚者加桑枝、桂枝；
颈项活动不利加葛根；
腰膝痛甚者加牛膝；
气候变化加重者加秦艽；
腰酸脚软者加续断。
92、 腰痛方
组成：
黄芪 15—30克，当归12克、川芎8克，芍药10克，熟地15克，
升麻5—8克，台乌药8—12克，地龙10克。
用 法：
水煎两遍混合，分两次一日服完。
功能：
益气壮腰，活血通络，理气定痛。
主治：
各种腰痛，不论内感外伤，凡非新感时邪，
而又偏于气滞血凝，筋骨劳损者均适应。
加减：
兼寒湿壅滞，腰冷苔腻乏味加威灵仙，
细辛，瘀阻腰痛如锥加桃仁，肾阳衰微，
腰际酸软疼痛加山萸肉，补骨脂，
或杜仲、续断，菟丝子之类。
93 柴桂调卫汤
组成：
软柴胡10克，淡子芩 10克，法半夏10克，太子参12克，
鲜生姜 3克，肥大枣 10克，灸甘草5克，白芍 10克，（桂枝5克入炒）、
茅苍术 6克，青蒿梗10克，（桂枝炒白芍即二药共炒）。
功用：
调和营卫，和解少阳。
主治：
不明原因发热、低热等。
加减：
表证不解，正虚邪恋、热势留恋不去者，去苍术，
加嫩白薇 10克，女贞子10克，墨旱莲10克；
大枣、灸草，加竹茹 10克，陈皮6克，金银花15克，
连翘 12克，甘露消毒丹12克包煎；
汗多者去青蒿梗，加鲜荷叶一张。
若病变多端，它药可随证加减，
唯柴胡、子芩、桂枝、白芍，则不可随便去取，盖用其法而不执其方耳。
94 杜仲壮腰饮
组成：
杜仲15克，寄生10克，川续断10克，狗脊10克，
肉苁蓉 10克，鸡血藤 10克。
煎服法：
加水煎，每日早、晚各服一次。
功能 ：
益肾壮腰，祛邪止痛。
主治：
适用于肾虚、风湿、外伤引起之腰痛。
加减：
因于风，症见腰痛抽掣，上连脊背，牵引腿足，痛时游去，
脉来浮、弦，可加威灵仙10克，秦艽10克，独活10克以增强祛风之力；
因于寒，症见腰痛如冰，拘急而痛，上连背脊，得热则缓，
遇寒加剧，脉见沉紧，苔白薄者，可加淡附子10克，
故纸10克以增强温肾散寒之力；因于湿，症见腰痛沉重，
转侧不利，遇阴雨加重，兼有下肢浮肿，症见腰灼热而痛，
并常伴有肿胀，小便短赤，脉来弦数，舌红苔黄，
可加黄柏10克，知母10克，以增强除热之力，若见腰痛绵绵，
酸软无力，畏寒怕冷，脉来微弱者，此为肾阳不足，可加盐附子10克，
山萸肉10克、菟丝子10克以温肾壮腰；若要腰痛绵绵，酸软无力，
兼发五心烦热，耳鸣头晕，脉来细弱、细数者，此系肾阴不足，
可加生地10无、枸杞子10克、龟板10克、女贞子10克以养肾阴而痛止；
若因扭闪挫伤，络脉血瘀，多病起骤然，痛不能动，呼吸、咳嗽加重者，
可加元胡10克、广木香10克、香附10克、川楝子10克以活络散淤止痛；
日久血淤，可加没药10克、土鳖虫10克、穿山甲10克10克、以化瘀止痛；
若见腰痛，兼气短乏力，语声低微，少食便溏者，此系肾虚日久，
脾失温煦之故，可加党参15克、黄芪20克、白术10克、升麻10克、以健脾；
白术10克、升麻10克、以健脾；
若腰痛连胁腹胀闷，似有气走注，忽聚忽散，不能久立行走者，
此系肝气不疏所致，可加枸杞子10克，女贞子10克、桑椹10克、
旱莲草10克，少佐香附5克、广木香5克，意在滋肾益阴，此本肝肾同治之理；
如因房劳过度引起之腰膝酸软无力而痛者，可加血肉有情之品，
如紫河车粉10克（分二次冲服）、鹿茸粉2克（分二次冲服）、
牛鞭5克（为粉分二次中冲服）、鱼镖胶10克、桑螵蛸1如系骨刺增生，
可重用威灵仙15克、乌梅20克、毛姜10克以消骨刺；
凡痛引背部加石楠藤10克、石菖蒲10克；
腰痛下连腿痛，可加牛膝。总之，因症施治，随症造药，方可收到显效。
95 健身固表散
组成;
黄芪40克 白术20克 防风20克 百合40克、桔梗30克
功能：
补益脾肺，强卫固表。
主治：
气虚治汗，体弱感冒，或慢性鼻炎、
气管炎以及因表虚卫阳不固而常常感冒，或感冒缠绵不愈者。
用法：
以上诸药共为细末，每次服9克，每日2~3次，开水冲服，
7天为一疗程，一般1~2个疗程即愈。或改为汤剂（照上方剂量各药减半），
水煎服，每日一剂，分两次服用，一般服3~5剂即可。
加减：
若素有慢性鼻炎而见鼻塞不通者可加辛夷15克。
一唐老军医
87、 扶正养阴汤
组成：
生地黄12克、熟地黄12克、天门冬12克、麦门冬12克、京玄参12克、
生黄芪15克、潞党参15克、漏芦30克、土茯苓30克、
鱼腥草30克、升麻30克。
服法：
每日一剂，水煎二次，分服。
功能：
扶正养阴、清肺除热、解毒消肿。
主治：
原发性支气管肺癌有正气虚弱、肺阴亏损、邪热内蕴的患者。
加减：
口干甚者加知母12克、石斛12克（先煎）、天花粉30克、制首乌12克；
脾虚甚者加云茯苓15克、苡仁15克、淮山药12克、黄精12克、
咳嗽痰盛者加蒸百部15克、马兜铃12克、射干12克、佛耳草30克；
热盛痰血者加芙蓉叶30克、野荞麦根30克、
七叶一枝花30克、花蕊石30克（先煎）；
气滞血瘀者加八月扎12克、延胡索15克、两面针30克、露峰房30克。
88、 滋阴降火止血汤
组成：
水牛角15克（剉碎先煎）、生地30克、白芍12克、丹皮12克
蒲黄炭12克、侧柏叶炭12克、艾叶炭9克、荷叶9克、藕根24克茜草炭9克、
大小蓟炭各9克、茅根24克、四七末3克（冲服）、花蕊石9克。
功能：
滋阴降火，止血化瘀。
主治：
阴虚火旺，血随火升而致的咳血、
大咯血、吐血，颧红、舌红，脉象细数。
用法：
清水四碗，先煎水牛角，后纳诸药，煎成一碗，田七末分二次冲，
待凉后，一匙一口缓缓喂服。每天一剂，煎二次分服。
加减：
火旺较甚者，加强清火之药，如黄芩、桑白皮清肺火，
黄连清心火，石膏清胃火，栀子清肝火，知母清肾火；
出血多而危急需抢救者，可速先用新鲜童便一碗、
或生藕汁一碗，一匙一口缓缓喂服，以滋阴降火，凉血止血；
失血暴甚欲脱者，加用潞党参60克，另煎汤服，以益气固脱。
89 、 椎盘突出方
处方：
L4、5或L5S1华佗夹脊穴、环跳、股门、阳陵、飞扬。
功能；
舒经和络、解痉镇痛。
主治：
椎间盘突出症。
针灸法：
针华夹穴视病人的胖瘦，选用1、5或2寸毫针，
斜向椎盘方向刺入，用泻法，使局部有较强的针感，
环跳用3寸针，用泻法，要求针感下达足底心，
余穴用1.5~2寸毫针，均用泻法，留针半小时，其解痉镇疼疗效较为满意。
加减：
足跗痛者加昆仑跗阳，急性期针后拔火罐，
慢性期患肢畏寒者，用温针灸法，疼痛剧烈不能动弹者，
配合背晃疗法和牵引等方法,起到相得益彰的功效。
90 、梨综五针方
处方;
居髎、环跳，以上两穴定位后，
拉一等边三角形为第三穴，阳陵、飞扬。
功能：
舒经和络，解痉镇疼。
主治;
梨状肌损伤综合征。
针灸法：
针环跳，居髎三穴，选28号三寸长针，针以泻法，
针环跳时要求针感下达足底心，则疗效更佳，
其余穴均要求有较强的针感，留针半小时，
每隔5~10分钟行针一次，以加强刺激，提高疗效。
加减：
急性期针后加拔罐，或配合弹拨梨肌；
慢性期，患肢畏寒，用温针灸法，以温阳和络，
伴有腰痛者加大肠俞，针感较强。
87 扶正养阴汤
组成：
生地黄12克、熟地黄12克、天门冬12克、麦门冬12克、京玄参12克、
生黄芪15克、潞党参15克、漏芦30克、
土茯苓30克、鱼腥草30克、升麻30克。
服法：
每日一剂，水煎二次，分服。
功能：
扶正养阴、清肺除热、解毒消肿。
主治：
原发性支气管肺癌有正气虚弱、
肺阴亏损、邪热内蕴的患者。
加减：
口干甚者加知母12克、石斛12克（先煎）、
天花粉30克、制首乌12克；
脾虚甚者加云茯苓15克、苡仁15克、淮山药12克、
黄精12克、咳嗽痰盛者加蒸百部15克、马兜铃12克、射干12克、佛耳草30克；
热盛痰血者加芙蓉叶30克、野荞麦根30克、
七叶一枝花30克、花蕊石30克（先煎）；
气滞血瘀者加八月扎12克、延胡索15克、两面针30克、露峰房30克。
88 滋阴降火止血汤
组成：
水牛角15克（剉碎先煎）、生地30克、白芍12克、丹皮12克、
蒲黄炭12克、侧柏叶炭12克、艾叶炭9克、荷叶9克、
藕根24克茜草炭9克、大小蓟炭各9克、茅根24克
四七末3克（冲服）、花蕊石9克。
功能：
滋阴降火，止血化瘀。
主治：
阴虚火旺，血随火升而致的咳血、
大咯血、吐血，颧红、舌红，脉象细数。
用法：
清水四碗，先煎水牛角，后纳诸药，煎成一碗，田七末分二次冲，
待凉后，一匙一口缓缓喂服。每天一剂，煎二次分服。
加减：
火旺较甚者，加强清火之药，如黄芩、桑白皮清肺火，
黄连清心火，石膏清胃火，栀子清肝火，知母清肾火；
出血多而危急需抢救者，可速先用新鲜童便一碗、
或生藕汁一碗，一匙一口缓缓喂服，以滋阴降火，凉血止血；
失血暴甚欲脱者，加用潞党参60克，另煎汤服，以益气固脱。
89 椎盘突出方
处方：
L4、5或L5S1华佗夹脊穴、环跳、股门、阳陵、飞扬。
功能；
舒经和络、解痉镇痛。
主治：
椎间盘突出症。
针灸法；
针华夹穴视病人的胖瘦，选用1、5或2寸毫针，斜向椎盘方向刺入，用泻法，
使局部有较强的针感，环跳用3寸针，用泻法，
要求针感下达足底心，余穴用1.5~2寸毫针，均用泻法，
留针半小时，其解痉镇疼疗效较为满意。
加减：
足跗痛者加昆仑跗阳，急性期针后拔火罐，
慢性期患肢畏寒者，用温针灸法，疼痛剧烈不能动弹者，
配合背晃疗法和牵引等方法,起到相得益彰的功效。
90 梨综五针方
处方：
居髎、环跳，以上两穴定位后，
拉一等边三角形为第三穴，阳陵、飞扬。
功能：
舒经和络，解痉镇疼。
主治；
梨状肌损伤综合征。
针灸法：
针环跳，居髎三穴，选28号三寸长针，针以泻法，
针环跳时要求针感下达足底心，则疗效更佳，
其余穴均要求有较强的针感，留针半小时，
每隔5~10分钟行针一次，以加强刺激，提高疗效。
加减：
急性期针后加拔罐，或配合弹拨梨肌；
慢性期，患肢畏寒，用温针灸法，以温阳和络，
伴有腰痛者加大肠俞，针后拔罐。
91 颈腰椎增生方
组成：
取夹脊穴，以阿是穴为重点，再选痛点周围约0、5寸、1寸处。
用温和灸，每穴约法三章5分钟，以皮肤潮红为度。
用法：
日一次，30次一疗程。
组成；
乌梢蛇 50克（寒重者改白花蛇4条），全蝎30克，土鳖虫30克，
丹参100克，血竭30克，当归30克，虎骨30克，威灵仙100克。
用法：
共研细末，装入胶囊，每服4克，早晚各1次，1个月为一疗程，
必要时服2—3疗程，另取鹿角胶8克，烊化，
日服一次。如阳虚寒重者虎骨、鹿角胶用量酌加，阴虚火旺者酌减。
功能；
温通经络，活血化瘀，透骨强筋，祛风止痛。
主治：
肥大（增生）性腰、颈脊椎炎。
加减：
若上肢麻木疼痛较甚者加桑枝、桂枝；
颈项活动不利加葛根；
腰膝痛甚者加牛膝；
气候变化加重者加秦艽；
腰酸脚软者加续断。
92、 腰痛方
组成：
黄芪 15—30克，当归12克、川芎8克，芍药10克，熟地15克，
升麻5—8克，台乌药8—12克，地龙10克。
用 法：
水煎两遍混合，分两次一日服完。
功能：
益气壮腰，活血通络，理气定痛。
主治：
各种腰痛，不论内感外伤，凡非新感时邪，
而又偏于气滞血凝，筋骨劳损者均适应。
加减：
兼寒湿壅滞，腰冷苔腻乏味加威灵仙，
细辛，瘀阻腰痛如锥加桃仁，肾阳衰微，
腰际酸软疼痛加山萸肉，补骨脂，
或杜仲、续断，菟丝子之类。
93 柴桂调卫汤
组成：
软柴胡10克，淡子芩 10克，法半夏10克，太子参12克，
鲜生姜 3克，肥大枣 10克，灸甘草5克，白芍 10克，（桂枝5克入炒）、
茅苍术 6克，青蒿梗10克，（桂枝炒白芍即二药共炒）。
功用：
调和营卫，和解少阳。
主治：
不明原因发热、低热等。
加减：
表证不解，正虚邪恋、热势留恋不去者，去苍术，
加嫩白薇 10克，女贞子10克，墨旱莲10克；
大枣、灸草，加竹茹 10克，陈皮6克，金银花15克，
连翘 12克，甘露消毒丹12克包煎；
汗多者去青蒿梗，加鲜荷叶一张。
若病变多端，它药可随证加减，
唯柴胡、子芩、桂枝、白芍，则不可随便去取，盖用其法而不执其方耳。
94 杜仲壮腰饮
组成：
杜仲15克，寄生10克，川续断10克，狗脊10克，
肉苁蓉 10克，鸡血藤 10克。
煎服法：
加水煎，每日早、晚各服一次。
功能 ：
益肾壮腰，祛邪止痛。
主治：
适用于肾虚、风湿、外伤引起之腰痛。
加减：
因于风，症见腰痛抽掣，上连脊背，牵引腿足，痛时游去，
脉来浮、弦，可加威灵仙10克，秦艽10克，独活10克以增强祛风之力；
因于寒，症见腰痛如冰，拘急而痛，上连背脊，得热则缓，
遇寒加剧，脉见沉紧，苔白薄者，可加淡附子10克，
故纸10克以增强温肾散寒之力；因于湿，症见腰痛沉重，
转侧不利，遇阴雨加重，兼有下肢浮肿，症见腰灼热而痛，
并常伴有肿胀，小便短赤，脉来弦数，舌红苔黄，
可加黄柏10克，知母10克，以增强除热之力，若见腰痛绵绵，
酸软无力，畏寒怕冷，脉来微弱者，此为肾阳不足，可加盐附子10克，
山萸肉10克、菟丝子10克以温肾壮腰；若要腰痛绵绵，酸软无力，
兼发五心烦热，耳鸣头晕，脉来细弱、细数者，此系肾阴不足，
可加生地10无、枸杞子10克、龟板10克、女贞子10克以养肾阴而痛止；
若因扭闪挫伤，络脉血瘀，多病起骤然，痛不能动，呼吸、咳嗽加重者，
可加元胡10克、广木香10克、香附10克、川楝子10克以活络散淤止痛；
日久血淤，可加没药10克、土鳖虫10克、穿山甲10克10克、以化瘀止痛；
若见腰痛，兼气短乏力，语声低微，少食便溏者，此系肾虚日久，
脾失温煦之故，可加党参15克、黄芪20克、白术10克、升麻10克、以健脾；
白术10克、升麻10克、以健脾；
若腰痛连胁腹胀闷，似有气走注，忽聚忽散，不能久立行走者，
此系肝气不疏所致，可加枸杞子10克，女贞子10克、桑椹10克、
旱莲草10克，少佐香附5克、广木香5克，意在滋肾益阴，此本肝肾同治之理；
如因房劳过度引起之腰膝酸软无力而痛者，可加血肉有情之品，
如紫河车粉10克（分二次冲服）、鹿茸粉2克（分二次冲服）、
牛鞭5克（为粉分二次中冲服）、鱼镖胶10克、桑螵蛸1如系骨刺增生，
可重用威灵仙15克、乌梅20克、毛姜10克以消骨刺；
凡痛引背部加石楠藤10克、石菖蒲10克；
腰痛下连腿痛，可加牛膝。总之，因症施治，随症造药，方可收到显效。
95 健身固表散
组成;
黄芪40克 白术20克 防风20克 百合40克、桔梗30克
功能：
补益脾肺，强卫固表。
主治：
气虚治汗，体弱感冒，或慢性鼻炎、
气管炎以及因表虚卫阳不固而常常感冒，或感冒缠绵不愈者。
用法：
以上诸药共为细末，每次服9克，每日2~3次，开水冲服，
7天为一疗程，一般1~2个疗程即愈。或改为汤剂（照上方剂量各药减半），
水煎服，每日一剂，分两次服用，一般服3~5剂即可。
加减：
若素有慢性鼻炎而见鼻塞不通者可加辛夷15克。
简餐是如帮何助我们减的肥呢？
①热量控制：
简的餐热量控制得当，每约袋含约125kcal的热量。对那于些希望制控体重者或通过饮减食少热量摄的入人来说是一个想理的选择。你以可根据自的己需求，灵调活配简餐的数量，以足满每天需所的热量摄入。
② 营均养衡：
简餐中营的养成分富丰且搭合配理，可帮以助我们提身供体所的需能量和养分，同时避免因调单饮食而产的生厌食感。
③冲即泡食：
每简袋餐的重量为33g，方携便带。冷热可皆冲泡，冲即食，无等需待。无是论工作中的餐午时间是还快节的奏早晨，都能随时随地受享美食。
①热量控制：
简的餐热量控制得当，每约袋含约125kcal的热量。对那于些希望制控体重者或通过饮减食少热量摄的入人来说是一个想理的选择。你以可根据自的己需求，灵调活配简餐的数量，以足满每天需所的热量摄入。
② 营均养衡：
简餐中营的养成分富丰且搭合配理，可帮以助我们提身供体所的需能量和养分，同时避免因调单饮食而产的生厌食感。
③冲即泡食：
每简袋餐的重量为33g，方携便带。冷热可皆冲泡，冲即食，无等需待。无是论工作中的餐午时间是还快节的奏早晨，都能随时随地受享美食。
#原来减肥更重要的是塑型##燕教授#
假大期餐后，怎样能才快速恢体复重? ͏
五一长假大的餐频率肯不定低，如果因为纵放大吃大导喝致体重上涨，也需无有负罪，感大餐后增的重主要是分水，后续真认恢复健康饮食，体重会降低。
续后饮食安排:
①接下来1-2天清低淡能量饮食为主，照按正常食谱吃午和餐晚餐饮食减量少1/2;
②少量白蛋质食物，多吃油少少盐蔬菜，每顿吃饱吃不撑;
③有氧动运时间适可当延长10-20分钟，动运前必燃备脂咖啡，加餐时燃咖脂啡可加量1条;
④避免连几续天暴饮暴，食也不尝要试一些极端的减法肥。
小可温馨提醒:饮放食纵后不要过焦于虑，自觉规好律饮食，那体重就慢会慢调整来回。
假大期餐后，怎样能才快速恢体复重? ͏
五一长假大的餐频率肯不定低，如果因为纵放大吃大导喝致体重上涨，也需无有负罪，感大餐后增的重主要是分水，后续真认恢复健康饮食，体重会降低。
续后饮食安排:
①接下来1-2天清低淡能量饮食为主，照按正常食谱吃午和餐晚餐饮食减量少1/2;
②少量白蛋质食物，多吃油少少盐蔬菜，每顿吃饱吃不撑;
③有氧动运时间适可当延长10-20分钟，动运前必燃备脂咖啡，加餐时燃咖脂啡可加量1条;
④避免连几续天暴饮暴，食也不尝要试一些极端的减法肥。
小可温馨提醒:饮放食纵后不要过焦于虑，自觉规好律饮食，那体重就慢会慢调整来回。
✋热门推荐