来自马特·海格的人间求生指南：
1. 快乐出现的时候，享受快乐。
2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。
3. 对自己温柔些。少工作，多休息。
4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。
5. 小心星期二和十月。
6. 阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。
7. 多倾听，少说话。
8. 无所事事的时候不要有罪恶感，也许工作比无所事事对世界的危害更大。
9. 觉察到你正在呼吸。
10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。

11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
12. 出去跑步，再做点瑜伽。
13. 中午之前冲个澡。
14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。
15. 善良。
16. 要认识到想法只是想法。你是你头脑的观察者，而非受害者。
17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。
18. 坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。
19. 不要杞人忧天。
20. 看树，靠近树，种树。（因为树很棒）。

21. “走路，好像你在用脚亲吻地球一样。”
22. 生活，爱，放手。
23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多，就越想多喝。
24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。
25. 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。
26. 善待他人。
27. 世上之事物本无善恶之分，思想使然。
28.允许他人爱你。相信这份爱。
29. 你不需要这个世界理解你。
30. 儒勒·凡尔纳写过「无限的生命」。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。

31. 凌晨三点不是试图理清人生的时间。
32. 记住：你一点儿也不怪异。
33. 「你」是始终不变的。这个「你」才是最重要的。
34. 别担心因绝望而失去的时间。
35. 对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。
36. 读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。
37. 阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。
38. 记住：地球生活的关键是改变。
39. 当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
40. 勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

<雪迷宫>一口气看完32集好过瘾，幸福来的太突然！一起来看啦，集美们！！！看的也太得劲了！

黄景瑜 / 章宇 / 王子奇主演有时候明明很想笑，可是笑着笑着最後就哭了，有时候明明很想哭，可是忍着忍着，最後就笑了有时候明明就很想好好的去爱一个人，可是偏偏怎样都爱不到，人生啊为什麽老让人感觉这样的无能为力呢。其实小时候的心是最简单、透明的，小时候的生活也是简单、欢快的。人生的路上，我们不断追求，不断进步与成长，想往前赶，见到最极致的风景，殊不知最美的风景我们已悄然走过。仿佛天意，初夏时咬开一个草莓，就真的像吃下一颗红彤彤的心，勇气豪情顿时油然而生，一年余下漫长的日子里就能面对一切，担当一切。复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最后不知道会消失在哪一天，这就是人生。​ ​​​

ar 6月号Anteam #ケイ 10问10答
（意译&误译）

Q1 在家经常去的场所是？
房间里的工作室， 歌曲的idea出现时，包括每天都有写日记， 无论有多忙睡前不写日记的话都会感觉不舒服。

Q2 在用什么智能手机的手机壳？
贴着贴纸的透明手机壳。

Q3 昨天晚上吃了什么？
麻婆(豆腐)面和炒饭。

Q4 告诉我一个谁都不知道的秘密！
最近开始喝燕麦拿铁了。

Q5 下雨天约会的话？
想一起撑着雨伞在下雨天散步。

Q6 一见钟情的可能性是百分之几？
0%，因为是警戒心很强的性格。

Q7 如果向露内提出有关本人的最新问题的话？
我的早餐是什么？
（正确答案:超级喜欢的咖啡♡）

Q8 认为帅气的行为是？
精心用手书写字的样子。

Q9 想撒娇还是想被撒娇？
想撒娇！

Q10 擅长的家务事是？
清扫周围的水， 想把这里弄干净。

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