从yoga barn跳完ecstatic dance已经筋疲力尽了，但由于刚刚发生了很不可思议的事，还是决定顶着困意将其记录下来。
Ecstatic dance被称为狂喜舞蹈，小安最开始给我说是大家一起跳舞的活动，我以为是类似于国内跳广场舞的氛围，会有领舞然后大家一起整齐划一地跟跳。但实际上，这不是一场有标准动作约束的群体健身活动，而是一场自我意识探索的疗愈之旅。
首先先给出几个关键词：高我，宇宙，自我对话，身体感知，音乐，打破防御，情感释放。
19:15我们准时来到舞池二楼，这是一个亭式木屋结构，整个二楼除了木地板和简易的dj台外什么都没有。没有刺眼的灯光，更没有夜店射灯，整个环境给人的调性就像是安静的清吧——但是这里没吧台，也没有供人社交的卡座。
dj是一个新西兰女孩，和之前见过的那种嘻哈风dj不同，她打扮的像一个灵修师，说话也是轻轻的，温柔的。
她告诉我们，在这场舞蹈中，我们可以随着音乐随意舞动。No judgement, no talk, keep phone off.也就是，自己跳自己的，别人怎么跳跟自己没关系，也不能玩手机拍照录视频；只能全身心专注自己和耳朵听见的音乐。
我其实还没有完全理解要怎么做，这时dj小姐姐就开始让我们做深呼吸了，有几个西方青年已经进入状态开始舒展柔软的舞姿（不是什么夜店摇花手，而是真正的随心舒展自己的四肢）。
作为一生都在和羞耻感对抗的东亚小孩，我只感到我的四肢僵硬，无法放松，脑子里都是“我四肢不协调怎么跳”“好丢脸”“我不会跳舞！”“别人看到感觉很尴尬怎么办”。
好在一开始的音乐节奏很舒缓，除了几个显眼包大秀舞技外，大部分人都只是跟着音乐微微摇摆身体，于是，我也闭上双眼，静静感受音乐和身体的晃动。
因为闭上了眼睛，我只听到音乐和脚踩在木地板上吱嘎的声音。我想象自己在一片诺大的舞台，舞台上只有我一人，聚光灯打向我，台下没有观众。
我慢慢举起了双手，举高到头顶，再缓缓地放下，我感受到我的手臂肌肉，它在我的身体里，时而舒张，时而收缩。我甚至感受到血管中流动的血液，从毛孔里渗出的汗水，我的心脏在砰砰跳动。
音乐渐渐变得更加急促，我觉察到身边人群的躁动，于是我睁开了双眼，像人类观察员一样细细观赏每一个人的舞蹈。
大家都很随意，没有任何艺术感可言，只是随心扭动着，摇摆着，不是为了让别人觉得跳的美而跳，而是为了让自己跳的舒服开心而跳。有的跟着音乐鼓点拍手跺脚，有的只是晃动屁股和腰肢，大部分人还是双手双腿同时上线，跟着节奏跳着没有规律的舞步。没有人觉得难堪，没有人会关注你跳的如何。
随着音乐越来越紧促，我也被触到燃点开始放飞自我。尖叫、跳跃、拍手、甩头、大笑，这时闭不闭眼都无所谓了，因为我的脑子里只有我和音乐了，身边的人只是让我达到情绪高潮的氛围催化罢了，他们怎么样，他们怎么看我，与我无关。
（我突然想到小安，于是我回头找了他一圈，才发现他已经躲在舞池边边了，我过去找他问他怎么样，他推开我让我自己去玩——也是可以理解，这个氛围对于i人来说确实是地狱了）
我也不想管那么多了，这一刻，我只想和宇宙的高我对话。我举起双臂，想让她欣赏我未刮干净的黑色腋毛；我挺起胸膛，等待她对我突出的可爱乳头的夸奖。我尽情地舞，想把一切羞耻的束缚统统甩掉。
直到头发全部黏在湿答答的背上，脚下也因为太多汗水而打滑，音乐才慢慢安静下来，人群也开始停止躁动。悠扬的小提琴声响起，清脆的吉他声作伴，来自印度尼西亚的人声合唱代替音响。大家都跳累了，都开始盘腿坐静静听演奏。
歌声非常空灵，一度让我灵魂出窍。我站在宇宙深处，远远看着地球上的另一个我，多么渺小，多么孤独。就算身边簇拥着人群，我与他们的连结就像蝉翼般脆弱，都不用风吹，时间一久自然分崩离析，他们还是他们，我还是只有我。
我还看到一条好长好长的路，旁边是各种各样的窗。一个小女孩赤诚地将自己柔软的心脏敞开，结果每到一扇窗面前，那个躲在窗后的人都会狠狠地在这颗心脏上扎上一针，再“砰”的一声把窗户关掉。小女孩带着受伤的心脏继续前行，依然毫无保留地打开自己，结果遇到更多的针，更多的“砰”声。
我的眼角开始湿润。
我看到小女孩开始害怕打开自己，她用结实的木箱子封住了她的心，并不再去期待窗后的人。她戴上了一层又一层的面具，变得沉默寡言，变得越来越孤僻。我看到小小的她抱着重重的木箱子，一个人往前走。
终点在哪里，怎么走了那么久都还没到？我忍不住哭出声来。
空灵的音乐还在继续，每到一个鼓点我的情绪就跳跃一分，直到演奏结束，我已泪流满面。
坐在我身旁的金发小姐姐察觉到我在哭，于是轻轻握住我的手并抱住我，我没听懂她说什么，只是看着她的眼睛又掉下了眼泪。我对她说：it’s okay, I just feel lonely.
演奏结束，我也差不多收拾好自己的情绪，就直接找到小安回家了。小安一直没说话，估计是累着了。我也不想说话，只是静静吹着夜风。
“小女孩，你值得更好更多的爱。
如果他们给不起，那就好好爱自己。” https://t.cn/z8Sh0BZ
Ecstatic dance被称为狂喜舞蹈，小安最开始给我说是大家一起跳舞的活动，我以为是类似于国内跳广场舞的氛围，会有领舞然后大家一起整齐划一地跟跳。但实际上，这不是一场有标准动作约束的群体健身活动，而是一场自我意识探索的疗愈之旅。
首先先给出几个关键词：高我，宇宙，自我对话，身体感知，音乐，打破防御，情感释放。
19:15我们准时来到舞池二楼，这是一个亭式木屋结构，整个二楼除了木地板和简易的dj台外什么都没有。没有刺眼的灯光，更没有夜店射灯，整个环境给人的调性就像是安静的清吧——但是这里没吧台，也没有供人社交的卡座。
dj是一个新西兰女孩，和之前见过的那种嘻哈风dj不同，她打扮的像一个灵修师，说话也是轻轻的，温柔的。
她告诉我们，在这场舞蹈中，我们可以随着音乐随意舞动。No judgement, no talk, keep phone off.也就是，自己跳自己的，别人怎么跳跟自己没关系，也不能玩手机拍照录视频；只能全身心专注自己和耳朵听见的音乐。
我其实还没有完全理解要怎么做，这时dj小姐姐就开始让我们做深呼吸了，有几个西方青年已经进入状态开始舒展柔软的舞姿（不是什么夜店摇花手，而是真正的随心舒展自己的四肢）。
作为一生都在和羞耻感对抗的东亚小孩，我只感到我的四肢僵硬，无法放松，脑子里都是“我四肢不协调怎么跳”“好丢脸”“我不会跳舞！”“别人看到感觉很尴尬怎么办”。
好在一开始的音乐节奏很舒缓，除了几个显眼包大秀舞技外，大部分人都只是跟着音乐微微摇摆身体，于是，我也闭上双眼，静静感受音乐和身体的晃动。
因为闭上了眼睛，我只听到音乐和脚踩在木地板上吱嘎的声音。我想象自己在一片诺大的舞台，舞台上只有我一人，聚光灯打向我，台下没有观众。
我慢慢举起了双手，举高到头顶，再缓缓地放下，我感受到我的手臂肌肉，它在我的身体里，时而舒张，时而收缩。我甚至感受到血管中流动的血液，从毛孔里渗出的汗水，我的心脏在砰砰跳动。
音乐渐渐变得更加急促，我觉察到身边人群的躁动，于是我睁开了双眼，像人类观察员一样细细观赏每一个人的舞蹈。
大家都很随意，没有任何艺术感可言，只是随心扭动着，摇摆着，不是为了让别人觉得跳的美而跳，而是为了让自己跳的舒服开心而跳。有的跟着音乐鼓点拍手跺脚，有的只是晃动屁股和腰肢，大部分人还是双手双腿同时上线，跟着节奏跳着没有规律的舞步。没有人觉得难堪，没有人会关注你跳的如何。
随着音乐越来越紧促，我也被触到燃点开始放飞自我。尖叫、跳跃、拍手、甩头、大笑，这时闭不闭眼都无所谓了，因为我的脑子里只有我和音乐了，身边的人只是让我达到情绪高潮的氛围催化罢了，他们怎么样，他们怎么看我，与我无关。
（我突然想到小安，于是我回头找了他一圈，才发现他已经躲在舞池边边了，我过去找他问他怎么样，他推开我让我自己去玩——也是可以理解，这个氛围对于i人来说确实是地狱了）
我也不想管那么多了，这一刻，我只想和宇宙的高我对话。我举起双臂，想让她欣赏我未刮干净的黑色腋毛；我挺起胸膛，等待她对我突出的可爱乳头的夸奖。我尽情地舞，想把一切羞耻的束缚统统甩掉。
直到头发全部黏在湿答答的背上，脚下也因为太多汗水而打滑，音乐才慢慢安静下来，人群也开始停止躁动。悠扬的小提琴声响起，清脆的吉他声作伴，来自印度尼西亚的人声合唱代替音响。大家都跳累了，都开始盘腿坐静静听演奏。
歌声非常空灵，一度让我灵魂出窍。我站在宇宙深处，远远看着地球上的另一个我，多么渺小，多么孤独。就算身边簇拥着人群，我与他们的连结就像蝉翼般脆弱，都不用风吹，时间一久自然分崩离析，他们还是他们，我还是只有我。
我还看到一条好长好长的路，旁边是各种各样的窗。一个小女孩赤诚地将自己柔软的心脏敞开，结果每到一扇窗面前，那个躲在窗后的人都会狠狠地在这颗心脏上扎上一针，再“砰”的一声把窗户关掉。小女孩带着受伤的心脏继续前行，依然毫无保留地打开自己，结果遇到更多的针，更多的“砰”声。
我的眼角开始湿润。
我看到小女孩开始害怕打开自己，她用结实的木箱子封住了她的心，并不再去期待窗后的人。她戴上了一层又一层的面具，变得沉默寡言，变得越来越孤僻。我看到小小的她抱着重重的木箱子，一个人往前走。
终点在哪里，怎么走了那么久都还没到？我忍不住哭出声来。
空灵的音乐还在继续，每到一个鼓点我的情绪就跳跃一分，直到演奏结束，我已泪流满面。
坐在我身旁的金发小姐姐察觉到我在哭，于是轻轻握住我的手并抱住我，我没听懂她说什么，只是看着她的眼睛又掉下了眼泪。我对她说：it’s okay, I just feel lonely.
演奏结束，我也差不多收拾好自己的情绪，就直接找到小安回家了。小安一直没说话，估计是累着了。我也不想说话，只是静静吹着夜风。
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今日热文推荐《他的满天星》他的满天星（小说全章完本大结局）《他的满天星》全文阅读笔趣阁
❗书名：《他的满天星》
❗主角：他的满天星
❗❗要全文看图〖益华文苑〗回个 他的满天星，就行了
那我又该怎么办呢？
窗外突然飚过去一辆黑色大奔。
驾驶室的窗户关着，我明明看不到里面，但在两车相交的那一刻，我莫名地心慌了一下。
总觉得那扇窗户后面有双眼睛在盯着我。
到了别墅，我妈在烤烧烤。
陆丰帮着张茜串烧烤。
2 岁的弟弟绕着草坪跑圈圈。
这样和谐的场景，我站在这里，却像个局外人，心里空空的。
一家人吃烧烤，我没什么胃口，我爸却一直在帮我拿……
吃完，张茜邀请我们去别墅二楼参观。
大家都去了，我不敢一个人待在外面，只好跟着上去。
「小心。」陆丰走在我后面，提醒我看梯子，伸手扶了我一把。
「不用，你还是去看着她吧。」我甩开他的手自己走。
他一脸受伤的样子，只让我觉得讽刺。
结果到了二楼，张茜拉开一个房间的大门，里面全是粉色的童话世界，是一个婴儿房。
「多半是女孩，我们就提前布置了。」张茜拉着我笑得一脸幸福，「好看吗？」
我抬头去看陆丰，他不敢看我。
他曾经温柔地抱着我，「冉冉，以后我们要生个女孩子，我要给她布置一个粉色的房间，以后你和她都做我的公主。」
他还真是几年如一日地喜欢女孩，只不过和他生女儿的，成了我的闺蜜。
我心底酸涩不想再看下去，借口去厕所。
陆丰却跟了上来。
「我带你去。」
结果我闷着头下楼，却撞进了一个人的怀里。
熟悉的感觉让我浑身触电。
我猛地抬头，就看到了——鹿城。
！
我站在那儿足足愣了一分钟，吓得灵魂出窍。
❗❗要全文看图〖益华文苑〗回个 他的满天星，就行了
❗书名：《他的满天星》
❗主角：他的满天星
❗❗要全文看图〖益华文苑〗回个 他的满天星，就行了
那我又该怎么办呢？
窗外突然飚过去一辆黑色大奔。
驾驶室的窗户关着，我明明看不到里面，但在两车相交的那一刻，我莫名地心慌了一下。
总觉得那扇窗户后面有双眼睛在盯着我。
到了别墅，我妈在烤烧烤。
陆丰帮着张茜串烧烤。
2 岁的弟弟绕着草坪跑圈圈。
这样和谐的场景，我站在这里，却像个局外人，心里空空的。
一家人吃烧烤，我没什么胃口，我爸却一直在帮我拿……
吃完，张茜邀请我们去别墅二楼参观。
大家都去了，我不敢一个人待在外面，只好跟着上去。
「小心。」陆丰走在我后面，提醒我看梯子，伸手扶了我一把。
「不用，你还是去看着她吧。」我甩开他的手自己走。
他一脸受伤的样子，只让我觉得讽刺。
结果到了二楼，张茜拉开一个房间的大门，里面全是粉色的童话世界，是一个婴儿房。
「多半是女孩，我们就提前布置了。」张茜拉着我笑得一脸幸福，「好看吗？」
我抬头去看陆丰，他不敢看我。
他曾经温柔地抱着我，「冉冉，以后我们要生个女孩子，我要给她布置一个粉色的房间，以后你和她都做我的公主。」
他还真是几年如一日地喜欢女孩，只不过和他生女儿的，成了我的闺蜜。
我心底酸涩不想再看下去，借口去厕所。
陆丰却跟了上来。
「我带你去。」
结果我闷着头下楼，却撞进了一个人的怀里。
熟悉的感觉让我浑身触电。
我猛地抬头，就看到了——鹿城。
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我站在那儿足足愣了一分钟，吓得灵魂出窍。
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#考彪#
前段时间写论文写崩溃了，来点考彪吧（等一下
来福和福来是之前写过的宠物兔和宠物猫
有我捏造和胡扯的东西x
——总觉得崇应彪写论文时，面前或许是一张桌子，一盏台灯，一杯热气腾腾的热牛奶和一台电脑。
在一起满两年后，两个人决定同居，崇应彪说他喜欢胡同附近的房子，旧也无所谓，最好是采光好的，能给福来和来福照到太阳就行。
姬考笑着应下，休息日和崇应彪一起去看房子，连着跑过很多地方，最终在二环胡同附近定下了一套位居小三楼还向阳的房。
起初姬考同他搬来这里时，特意辟出来了一块地给大学生崇应彪做书房，地方不大却紧挨着窗户，摆着实木做的桌子、书柜倒显得雅致。
这倒是挺符合他爱人的品味。
崇应彪挑挑眉头心想，那扇被木框围着的窗户吱呀一声被他推开，外面小孩儿滚着钢圈的嬉闹声、卖货朗的叫喊声混着树叶的沙沙声便立马钻进屋里，让他喜欢的不得了。
于是他靠着书房的椅背泡在阳光里，眯起眼睛睨着门口抿起嘴的姬考，指骨又敲敲实木桌子上的玻璃板，低声说道：“考哥，专门弄的？”
“嗯，小崇喜欢吗？”姬考弯起嘴角，眉眼间竟是温和的笑意，连同那两枚酒窝都像是泡了陈年佳酿似的，醉人。
崇应彪没由来的啧了一声，移开视线。
妈的，这得是西游记话本里的玉面狐狸精吧。
哦，但男的，他暗骂道。
可后来，这间书房到底还是留给姬考办公在用，直到五六月份，朝大毕业季将近，崇应彪忙得脚不沾地，这间书房原来的主人才重新踏进这块地方。
那时凌晨三点，窗户对面的人家在蟋蟀的鸣叫声中陆陆续续关了灯，月亮沿着树梢爬上最高处，唯有姬考家的书房还亮着灯。
姬考叹口气，捧着温热的奶牛进来，又拍着崇应彪的背小声说道，像是怕声音太大惊扰了他：“小崇，明天再弄吧。”
“……”
崇应彪耷拉着眼皮抬头瞧他，向来高高翘起的眉难得向两边撇着，仿佛在脸上写出来了一个“八”字，一副流落在街头的小狗样儿，有些可怜兮兮的，姬考心软，更是捏着他的耳垂揉。
他没有吭声，却环着姬考的腰埋进他的怀里，有些卷翘的发蹭在姬考的睡衣上。姬考憋出酒窝顺着他的背，见他迟迟没有说话便又喊了一声。
“小崇？”
“嗯。”
崇应彪轻哼回应，满意地嗅着他身上的沐浴液味儿，和他同款的、淡淡的柠檬香飘进鼻腔里，顺着血管一路直下，这才好受一些。
他说：“考哥，我他妈是真的不想搞这个论文了。”
“那小崇今天还弄吗？弄我就陪你，不弄的话我们就先去睡觉。”
崇应彪：不弄了，我要玉面狐狸郎君陪睡哈，对，就穿白睡衣的那个。
姬考：哈哈。
姬考：好。
前段时间写论文写崩溃了，来点考彪吧（等一下
来福和福来是之前写过的宠物兔和宠物猫
有我捏造和胡扯的东西x
——总觉得崇应彪写论文时，面前或许是一张桌子，一盏台灯，一杯热气腾腾的热牛奶和一台电脑。
在一起满两年后，两个人决定同居，崇应彪说他喜欢胡同附近的房子，旧也无所谓，最好是采光好的，能给福来和来福照到太阳就行。
姬考笑着应下，休息日和崇应彪一起去看房子，连着跑过很多地方，最终在二环胡同附近定下了一套位居小三楼还向阳的房。
起初姬考同他搬来这里时，特意辟出来了一块地给大学生崇应彪做书房，地方不大却紧挨着窗户，摆着实木做的桌子、书柜倒显得雅致。
这倒是挺符合他爱人的品味。
崇应彪挑挑眉头心想，那扇被木框围着的窗户吱呀一声被他推开，外面小孩儿滚着钢圈的嬉闹声、卖货朗的叫喊声混着树叶的沙沙声便立马钻进屋里，让他喜欢的不得了。
于是他靠着书房的椅背泡在阳光里，眯起眼睛睨着门口抿起嘴的姬考，指骨又敲敲实木桌子上的玻璃板，低声说道：“考哥，专门弄的？”
“嗯，小崇喜欢吗？”姬考弯起嘴角，眉眼间竟是温和的笑意，连同那两枚酒窝都像是泡了陈年佳酿似的，醉人。
崇应彪没由来的啧了一声，移开视线。
妈的，这得是西游记话本里的玉面狐狸精吧。
哦，但男的，他暗骂道。
可后来，这间书房到底还是留给姬考办公在用，直到五六月份，朝大毕业季将近，崇应彪忙得脚不沾地，这间书房原来的主人才重新踏进这块地方。
那时凌晨三点，窗户对面的人家在蟋蟀的鸣叫声中陆陆续续关了灯，月亮沿着树梢爬上最高处，唯有姬考家的书房还亮着灯。
姬考叹口气，捧着温热的奶牛进来，又拍着崇应彪的背小声说道，像是怕声音太大惊扰了他：“小崇，明天再弄吧。”
“……”
崇应彪耷拉着眼皮抬头瞧他，向来高高翘起的眉难得向两边撇着，仿佛在脸上写出来了一个“八”字，一副流落在街头的小狗样儿，有些可怜兮兮的，姬考心软，更是捏着他的耳垂揉。
他没有吭声，却环着姬考的腰埋进他的怀里，有些卷翘的发蹭在姬考的睡衣上。姬考憋出酒窝顺着他的背，见他迟迟没有说话便又喊了一声。
“小崇？”
“嗯。”
崇应彪轻哼回应，满意地嗅着他身上的沐浴液味儿，和他同款的、淡淡的柠檬香飘进鼻腔里，顺着血管一路直下，这才好受一些。
他说：“考哥，我他妈是真的不想搞这个论文了。”
“那小崇今天还弄吗？弄我就陪你，不弄的话我们就先去睡觉。”
崇应彪：不弄了，我要玉面狐狸郎君陪睡哈，对，就穿白睡衣的那个。
姬考：哈哈。
姬考：好。
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