如果觉得生活是一种刁难，一开始就输了。如果觉得生活是一种雕刻，迟早都会赢的。
1、海关总署：允许符合要求的匈牙利鲜食樱桃进口；
2、网传20亿私募瑞丰达跑路：产品已无法赎回，办公处已人去楼空，警方查封其上海办公处；
3、10日中午，江苏南通一辆组织学生活动的大巴车与渣土车碰撞，造成8人受伤，其中1人危重1人重伤；广东3名初中生在河道不幸溺亡，家属称学生放学后到河道玩水发生意外；
4、网传安徽出现水泥封尸案，安徽阜阳警方通报：男子因经营水果矛盾杀友，装入混有水泥的箱中抛尸河中，嫌疑人已被抓；
5、中甲大规模冲突：大连队两人赛中肘击，外援追着广州门将一拳打脸上。足协公布处罚结果：大连队4人被禁赛，罚44万元，广州队1人被禁赛，罚4万；
6、湖北孝感大悟县某村百余村民反映身份被冒用注册个体工商户，官方：情况基本属实，正全面核查，对违规行为严肃追责问责。知情人：村里为骗补贴而注册；
7、上海实施食品经营新规：拍黄瓜可只设专区，零食店可现场制售面包咖啡；
8、谢长廷声称已有37名日本国会议员预定参加赖清德就职仪式，外交部：严肃敦促日方恪守中日四个政治文件有关原则和精神；
9、10日，美军驱逐舰过航台湾海峡后又非法闯入我西沙领海，解放军两战区发声：跟踪监视并警告驱离；
10、美国被曝"最快下周"对华加征关税，涉电动汽车、光伏等关键领域，中方：美方错上加错；
11、外媒披露中菲运补"新模式"录音记录，知情人士确认：内容属实，菲方一度遵守，但很快背信弃义。此前菲国安顾问否认达成过"任何协议"；菲国安顾问呼吁驱逐中国外交官，外交部：心虚了，气急败坏；
12、巴基斯坦外长将访华，外交部：愿同巴方进一步落实好两国领导人重要共识；外交部：韩国外长赵兑烈将于5月13日至14日访华；
13、当地9日，因不满"休克疗法"，阿根廷各大工会举行历时24小时的全国大罢工；
14、联大通过涉巴勒斯坦入联决议：授予巴勒斯坦更多联合国权利，建议安理会重审巴方"入联"申请；以色列安全内阁9日晚批准扩大在拉法的军事行动；
15、乌司法部长：1万至2万名罪犯将被征召入伍，可缓解监狱人满为患的问题；普京签署总统令，任命米舒斯京为俄总理；波兰总理：北约部队已在乌克兰，但成员国不想与俄直接冲突；
如果觉得生活是一种刁难，一开始就输了。如果觉得生活是一种雕刻，迟早都会赢的。
1、海关总署：允许符合要求的匈牙利鲜食樱桃进口；
2、网传20亿私募瑞丰达跑路：产品已无法赎回，办公处已人去楼空，警方查封其上海办公处；
3、10日中午，江苏南通一辆组织学生活动的大巴车与渣土车碰撞，造成8人受伤，其中1人危重1人重伤；广东3名初中生在河道不幸溺亡，家属称学生放学后到河道玩水发生意外；
4、网传安徽出现水泥封尸案，安徽阜阳警方通报：男子因经营水果矛盾杀友，装入混有水泥的箱中抛尸河中，嫌疑人已被抓；
5、中甲大规模冲突：大连队两人赛中肘击，外援追着广州门将一拳打脸上。足协公布处罚结果：大连队4人被禁赛，罚44万元，广州队1人被禁赛，罚4万；
6、湖北孝感大悟县某村百余村民反映身份被冒用注册个体工商户，官方：情况基本属实，正全面核查，对违规行为严肃追责问责。知情人：村里为骗补贴而注册；
7、上海实施食品经营新规：拍黄瓜可只设专区，零食店可现场制售面包咖啡；
8、谢长廷声称已有37名日本国会议员预定参加赖清德就职仪式，外交部：严肃敦促日方恪守中日四个政治文件有关原则和精神；
9、10日，美军驱逐舰过航台湾海峡后又非法闯入我西沙领海，解放军两战区发声：跟踪监视并警告驱离；
10、美国被曝"最快下周"对华加征关税，涉电动汽车、光伏等关键领域，中方：美方错上加错；
11、外媒披露中菲运补"新模式"录音记录，知情人士确认：内容属实，菲方一度遵守，但很快背信弃义。此前菲国安顾问否认达成过"任何协议"；菲国安顾问呼吁驱逐中国外交官，外交部：心虚了，气急败坏；
12、巴基斯坦外长将访华，外交部：愿同巴方进一步落实好两国领导人重要共识；外交部：韩国外长赵兑烈将于5月13日至14日访华；
13、当地9日，因不满"休克疗法"，阿根廷各大工会举行历时24小时的全国大罢工；
14、联大通过涉巴勒斯坦入联决议：授予巴勒斯坦更多联合国权利，建议安理会重审巴方"入联"申请；以色列安全内阁9日晚批准扩大在拉法的军事行动；
15、乌司法部长：1万至2万名罪犯将被征召入伍，可缓解监狱人满为患的问题；普京签署总统令，任命米舒斯京为俄总理；波兰总理：北约部队已在乌克兰，但成员国不想与俄直接冲突；
如果觉得生活是一种刁难，一开始就输了。如果觉得生活是一种雕刻，迟早都会赢的。
5月11日，星期六，如果觉得生活是一种刁难，一开始就输了。如果觉得生活是一种雕刻，迟早都会赢的！
1、海关总署：允许符合要求的匈牙利鲜食樱桃进口；
2、网传20亿私募瑞丰达跑路：产品已无法赎回，办公处已人去楼空，警方查封其上海办公处；
3、10日中午，江苏南通一辆组织学生活动的大巴车与渣土车碰撞，造成8人受伤，其中1人危重1人重伤；广东3名初中生在河道不幸溺亡，家属称学生放学后到河道玩水发生意外；
4、网传安徽出现水泥封尸案，安徽阜阳警方通报：男子因经营水果矛盾杀友，装入混有水泥的箱中抛尸河中，嫌疑人已被抓；
5、中甲大规模冲突：大连队两人赛中肘击，外援追着广州门将一拳打脸上。足协公布处罚结果：大连队4人被禁赛，罚44万元，广州队1人被禁赛，罚4万；
6、湖北孝感大悟县某村百余村民反映身份被冒用注册个体工商户，官方：情况基本属实，正全面核查，对违规行为严肃追责问责。知情人：村里为骗补贴而注册；
7、上海实施食品经营新规：拍黄瓜可只设专区，零食店可现场制售面包咖啡；
8、谢长廷声称已有37名日本国会议员预定参加赖清德就职仪式，外交部：严肃敦促日方恪守中日四个政治文件有关原则和精神；
9、10日，美军驱逐舰过航台湾海峡后又非法闯入我西沙领海，解放军两战区发声：跟踪监视并警告驱离；
10、美国被曝"最快下周"对华加征关税，涉电动汽车、光伏等关键领域，中方：美方错上加错；
11、外媒披露中菲运补"新模式"录音记录，知情人士确认：内容属实，菲方一度遵守，但很快背信弃义。此前菲国安顾问否认达成过"任何协议"；菲国安顾问呼吁驱逐中国外交官，外交部：心虚了，气急败坏；
12、巴基斯坦外长将访华，外交部：愿同巴方进一步落实好两国领导人重要共识；外交部：韩国外长赵兑烈将于5月13日至14日访华；
13、当地9日，因不满"休克疗法"，阿根廷各大工会举行历时24小时的全国大罢工；
14、联大通过涉巴勒斯坦入联决议：授予巴勒斯坦更多联合国权利，建议安理会重审巴方"入联"申请；以色列安全内阁9日晚批准扩大在拉法的军事行动；
15、乌司法部长：1万至2万名罪犯将被征召入伍，可缓解监狱人满为患的问题；普京签署总统令，任命米舒斯京为俄总理；波兰总理：北约部队已在乌克兰，但成员国不想与俄直接冲突；
如果觉得生活是一种刁难，一开始就输了。如果觉得生活是一种雕刻，迟早都会赢的。
1、海关总署：允许符合要求的匈牙利鲜食樱桃进口；
2、网传20亿私募瑞丰达跑路：产品已无法赎回，办公处已人去楼空，警方查封其上海办公处；
3、10日中午，江苏南通一辆组织学生活动的大巴车与渣土车碰撞，造成8人受伤，其中1人危重1人重伤；广东3名初中生在河道不幸溺亡，家属称学生放学后到河道玩水发生意外；
4、网传安徽出现水泥封尸案，安徽阜阳警方通报：男子因经营水果矛盾杀友，装入混有水泥的箱中抛尸河中，嫌疑人已被抓；
5、中甲大规模冲突：大连队两人赛中肘击，外援追着广州门将一拳打脸上。足协公布处罚结果：大连队4人被禁赛，罚44万元，广州队1人被禁赛，罚4万；
6、湖北孝感大悟县某村百余村民反映身份被冒用注册个体工商户，官方：情况基本属实，正全面核查，对违规行为严肃追责问责。知情人：村里为骗补贴而注册；
7、上海实施食品经营新规：拍黄瓜可只设专区，零食店可现场制售面包咖啡；
8、谢长廷声称已有37名日本国会议员预定参加赖清德就职仪式，外交部：严肃敦促日方恪守中日四个政治文件有关原则和精神；
9、10日，美军驱逐舰过航台湾海峡后又非法闯入我西沙领海，解放军两战区发声：跟踪监视并警告驱离；
10、美国被曝"最快下周"对华加征关税，涉电动汽车、光伏等关键领域，中方：美方错上加错；
11、外媒披露中菲运补"新模式"录音记录，知情人士确认：内容属实，菲方一度遵守，但很快背信弃义。此前菲国安顾问否认达成过"任何协议"；菲国安顾问呼吁驱逐中国外交官，外交部：心虚了，气急败坏；
12、巴基斯坦外长将访华，外交部：愿同巴方进一步落实好两国领导人重要共识；外交部：韩国外长赵兑烈将于5月13日至14日访华；
13、当地9日，因不满"休克疗法"，阿根廷各大工会举行历时24小时的全国大罢工；
14、联大通过涉巴勒斯坦入联决议：授予巴勒斯坦更多联合国权利，建议安理会重审巴方"入联"申请；以色列安全内阁9日晚批准扩大在拉法的军事行动；
15、乌司法部长：1万至2万名罪犯将被征召入伍，可缓解监狱人满为患的问题；普京签署总统令，任命米舒斯京为俄总理；波兰总理：北约部队已在乌克兰，但成员国不想与俄直接冲突；
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18个减脂妙招，
执行3天，就能看到体重变化：
1，补充B族维生素：提升代谢好帮手。
2，不吃肥肉肉皮：减少热量和脂肪摄入。
3，饭前一杯温开水：减少食量，帮助消化。
4，深海鱼周周有：Ω-3脂肪酸，对身体好。
5，早餐喝黑咖啡：提神醒脑，燃脂好帮手。
6，体重每周称一次：避免焦虑，合理监控。
7，冰箱常备气泡水：0卡解渴，无负担。
8，坚持泡脚：舒缓疲劳，促进血液循环。
9，两周一放纵餐：吃自己爱吃的，吃饱不吃撑。
10，保证充足睡眠：每天7小时，稳定激素水平。
11，控制主食量：每餐不超一拳大，恰到好处。
12，吃饭有顺序：先菜肉后主食，更利于消化。
13，喝足够的水：2000-3000ml，加速代谢。
14，拒绝反式脂肪和添加糖：它们才是发胖元凶。
15，细嚼慢咽：吃饭至少15分钟，享受每一口。
16，围度也很重要：体重不变，腰围细了，那是真的瘦了。
17，多吃绿叶蔬菜：每日至少吃够一斤，帮助排便又助瘦。
18，保持运动：每周3-4次，每次30分钟，以有氧运动为主。
没时间运动，又想瘦，怎么办？
和图片里的胖友一样，早餐照旧，午餐、晚餐泡包邱医的【轻卡代餐】，吃得饱，营养足，一周3-5斤！有的胖友，第一个月就瘦了13斤！
轻卡甜咸两种口味可选，‼️春日特惠，秒杀活动中！#这个好物闭眼入# https://t.cn/A69D6hHn
执行3天，就能看到体重变化：
1，补充B族维生素：提升代谢好帮手。
2，不吃肥肉肉皮：减少热量和脂肪摄入。
3，饭前一杯温开水：减少食量，帮助消化。
4，深海鱼周周有：Ω-3脂肪酸，对身体好。
5，早餐喝黑咖啡：提神醒脑，燃脂好帮手。
6，体重每周称一次：避免焦虑，合理监控。
7，冰箱常备气泡水：0卡解渴，无负担。
8，坚持泡脚：舒缓疲劳，促进血液循环。
9，两周一放纵餐：吃自己爱吃的，吃饱不吃撑。
10，保证充足睡眠：每天7小时，稳定激素水平。
11，控制主食量：每餐不超一拳大，恰到好处。
12，吃饭有顺序：先菜肉后主食，更利于消化。
13，喝足够的水：2000-3000ml，加速代谢。
14，拒绝反式脂肪和添加糖：它们才是发胖元凶。
15，细嚼慢咽：吃饭至少15分钟，享受每一口。
16，围度也很重要：体重不变，腰围细了，那是真的瘦了。
17，多吃绿叶蔬菜：每日至少吃够一斤，帮助排便又助瘦。
18，保持运动：每周3-4次，每次30分钟，以有氧运动为主。
没时间运动，又想瘦，怎么办？
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