#教大家如何摆脱“结节体质”#

最近听到很多患者的诉求，问我怎么可以摆脱“结节体质”的困扰，今天我就以中医的角度，来给大家支支招，看看如何摆脱这个让人头疼的体质！

首先，得明白啥是“结节体质”。简单来说，就是体内气血不畅，容易形成各种结节，比如乳腺结节、甲状腺结节等。

那咋办呢？别急，听我慢慢说。

调整饮食
少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃些清淡、易消化、有营养的食物。比如红枣、山药、薏米等，都是调理气血的好帮手。

运动锻炼
适当的运动能促进气血流通，减少结节的形成。推荐大家试试瑜伽、太极、八段锦等，都是不错的选择。

情绪管理
中医常说“怒伤肝”，情绪波动大也容易影响气血运行。所以大家要学会放松心情，保持愉悦的情绪哦！

中药调理
如果结节已经形成了，也别慌。中医有很多调理气血、软坚散结的方子，比如逍遥丸、小金丸等，都是不错的选择。但具体用药还得听医生的建议！

最后，我要说的是，每个人的体质都不一样，所以调理方法也会有所不同。大家可以根据自己的情况，选择适合自己的调理方法。但无论如何，都要保持健康的生活方式，这样才能真正摆脱“结节体质”的困扰哦！

[心]我是乳腺中医大夫吕新敏，从事中医乳腺临床工作40多年，对各种乳腺结节、乳腺癌、急性乳腺炎症、浆细胞性乳腺炎等乳腺问题，都有丰富的临床经验。

如果你对于结节还有什么不懂的[费解]；
可以评论区回复相应数字；
我来为你辩证分析！
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1.乳腺结节
2.浆细胞性乳腺炎
3.乳腺癌
4.急性乳腺炎症
5.慢性乳腺炎
6.乳腺导管扩张症

#中医[超话]##乳腺[超话]##乳腺结节[超话]#

【#易长结节的人有个共同点#】结节，本质上是体积较小的肿物，它可以藏匿于任何部位，如乳腺、甲状腺、肺部、皮下。在中医眼中，很多爱长结节的人大多有一个共性：情绪压抑。

传统医学常说“百病始于气”，肝气郁结，往往是生病的开始。气滞状态下，身体内部会出现气滞血瘀，时间久了，会使人体产生痰湿。气滞、血瘀、痰浊会随着人体经络游走，在五脏六腑间的某一处聚结，越聚越多，就会在不同脏器长成结节。心情压抑、烦躁易怒、两肋胀闷疼痛、咽部有异物感、消化不良、月经异常等是肝气郁结的重要表现。这类人要学会调节自我情绪，保持心情舒畅，多到户外放松心情，也可以选择适当运动来调节不良情绪。

【#易长结节的人有个共同点#】结节，本质上是体积较小的肿物，它可以藏匿于任何部位，如乳腺、甲状腺、肺部、皮下。在中医眼中，很多爱长结节的人大多有一个共性：情绪压抑。

传统医学常说“百病始于气”，肝气郁结，往往是生病的开始。气滞状态下，身体内部会出现气滞血瘀，时间久了，会使人体产生痰湿。气滞、血瘀、痰浊会随着人体经络游走，在五脏六腑间的某一处聚结，越聚越多，就会在不同脏器长成结节。心情压抑、烦躁易怒、两肋胀闷疼痛、咽部有异物感、消化不良、月经异常等是肝气郁结的重要表现。这类人要学会调节自我情绪，保持心情舒畅，多到户外放松心情，也可以选择适当运动来调节不良情绪。