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减脂教练～凡，超小基数体重，司美7天瘦6.4斤！

身高157cm，初始体重93斤，本就是小基数，司美一周，轻松掉6.4斤。腰围➖3cm，最难的大腿围➖5cm！

小基数司美一周的精修，臀部腿部的线条都更好看了。

本来就是肤白貌美身材好的，现在更美了！

想减&肥的，又离不开白米饭米面馍主食的，来下单司美大魔王～

已经在陆续发货中，快来预定啦[发芽]

Day1113
今日体重:110.9斤

昨日体重:110.4斤 较昨日↑0.5斤
本周目标:113斤

5月目标:106斤 (体脂20%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021年4月至今已减41.1斤。）

今日饮食：
早餐：面包2个（盐卷1+迪迦大半个）+酸奶1杯
午餐：面包3个（菠菜萝卜干恰巴塔1+抹茶麻薯包1+酒渍无花果司康半个）+牛奶1瓶（顾客送的）
下午加餐：蓝莓半盒+柚见气泡冷萃1杯+话梅糖
晚餐：里脊火腿鸡蛋饼1个（先垫一下，少爷晚上回来）
夜宵1（22:30-23:30）：肉筋卷饼半份+炸串+清补凉大半份+元气水1瓶
夜宵2（24:00-01:20）：夜市一条街（香蕉竹筒饭+凉粉+大油边+糯米糕+柠檬茶）

今日运动：
周三早晶晶有氧训练45分钟。（消耗300卡）

碎碎念：
晚上少爷下高铁回加接了番茄就来接我下班了～
然后就开启吃吃吃模式，才到家，困死了都！
明天最爱的朋友们来家里吃饭，我真的很久没下厨了，明天好好露一手～

今日消费：
库迪10+鸡蛋饼16+卷饼12+清补凉16+炸串61+饮料9+夜市93