#中医# 一个大补虚劳的方子，只需一味药代茶饮，从头补到脚
说到大补虚劳，很多人第一个想到的可能就是人参。人参补虚，就像秤砣一样，有千金的力量，哪怕你虚损到油尽灯枯，它也能给你补回来，中医把它的这一作用归纳总结为“回阳救逆”。
然而人参价高，而且一不小心就容易补过头了，有没有一味药价格不贵，补益气力又不猛的？ 过去，民间的劳苦大众干活干到精疲力尽了，坐在田埂上走都走不动，俗称“脱力”，把气力都脱掉了，说明这个人啊已经疲乏到了极点。
怎么办呢？就到药铺去抓一包脱力草，拿回家和大枣一起煮水来喝。 补可祛弱，脱力草补虚劳，它可以帮你把虚掉的精气神快速补回来，又不用担心补过头，这一点是人参所不能及的。更难能可贵的是它是补的，而不是说强行把你的精气神调动起来。因而，有人称赞说，“神奇脱力草，补虚离不了。”
脱力草，你看，一味药名就把草药的药性显露出来了，要知道古人给草药取名都是经过深思熟虑的，叫这个名字就有这个名字的功效与道理。 脱力草，乡野山间随处可见，它的“尖圆似龙芽，顶开黄花”，所以又叫金顶龙芽。它还有另外一个名字，叫仙鹤草。古人认为它是仙鹤所食之草，仙鹤是有灵气的禽鸟，由此可见，这仙鹤草也是有灵气的仙草。
历史上有一个人对仙鹤草尤为钟爱，这个人就是乾隆皇帝。乾隆是历史上最长寿的君王，这与他十分注重养生有极大的关系。 传说乾隆第二次下江南的时候，被一块题为“天下第一家”的牌匾所吸引，好奇之余便走了进去，只见是一家中药铺，更奇怪的是店里的所有伙计包括掌柜在内竟全都是鹤发银须的老者。
乾隆向老者探求高寿秘诀，老人写下十六字赠言：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。并告知，这进补可不是服用参茸胶桂，而是原野之上那貌不惊人的仙鹤草。“仙鹤草共与红枣煮，气血双双补，还可延寿年。”乾隆听闻如获至宝，回到京城之后，便急命人广采仙鹤草，如法常食。 仙鹤草补虚，不仅在民间十分盛行，历代医家都对它青睐有加。
仙鹤草“扶正力宏而不留邪”；尤其善用仙鹤草扶正补虚的功能来治疗“气血虚弱之眩晕”，且仅此一味药就能收到不错的效果。 仙鹤草补虚，胜过蓬莱仙草。
“凡无外邪的各种疾病而精神不振、四肢无力、疲劳怠惰或重劳动之后的困乏等，都可使用。”
像有些人工作一整天后回到家，像泄了气的皮球一样，无精打采，话都不想讲，这种情况如果一直持续下去，就会步入现代医学所说的亚健康状态。
一个人有没有亚健康，有一个十分重要的判断标准就是是否神疲乏力，如果从神到形都无比的疲倦，无论做什么都感到有气无力的时候，说明你已经失去一半的健康了。除了疲劳乏力，还会伴有面色萎黄、头晕头痛、腰酸背痛等症状，这个时候就非常适合用仙鹤草。
仙鹤草为什么能补虚？打个比方，当人劳累到一定程度的时候，就好比弹簧拉到了极限，仙鹤草一来可以强壮益力，它是可以替代党参、太子参及部分人参作用的，二来它是收敛收涩的，双管齐下，可以让这个弹簧回到最初放松的状态。
除了补虚劳，仙鹤草还有以下两大妙用：
第一，可以止血。身体有出血了，不管是鼻出血，还是口腔出血，只要血是淡红色的，就说明它是体虚所致，仙鹤草用上，把虚损补起来，那血慢慢的就止住了。
第二，可以治伤。这里的伤不光指外伤，还有内伤。
比如，食伤，暴饮暴食伤到脾胃了；怒伤，怒火中烧伤到肝胆了；恐伤，担惊受怕伤到心肾了等等，仙鹤草都可以缓解。
仙鹤草使用方法：
1、仙鹤草煮鸡蛋，这在江南地区非常盛行。取仙鹤草30-60克，水煎后放入鸡蛋1-2枚，直至蛋熟，去皮，放入汤液中再煮15分钟后食用。
2、取仙鹤草50克，红枣10枚，加水浸泡5分钟，煎煮15分钟取汁代茶饮。
《中药学》里记载说，“仙鹤草用于劳力过度所致的脱力劳伤，症见神疲乏力而纳食正常者。每天用本品30克同等量红枣水煎浓汁，分服，以调补气血，有助于体力恢复。”
《现代实用中药》里也说，“仙鹤草一两，红枣十个，水煎，一日数回分服，治贫血衰弱，精力萎顿等。”
3、取仙鹤草30-60克，红糖适量，将仙鹤草煎汤取汁，加入红糖，搅匀后饮用。
世人只知道人参、鹿茸这些药物的神奇功效，却不知道小小的仙鹤草竟也有神奇之处！
值得注意的是，外感初起、泄泻发热患者不宜用仙鹤草；个别人服用仙鹤草后可产生胃肠道反应、视神经炎和过敏性休克等症状，应及时抢救和治疗。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康生活##健康养生##健康##中医式生活##中医[超话]#
说到大补虚劳，很多人第一个想到的可能就是人参。人参补虚，就像秤砣一样，有千金的力量，哪怕你虚损到油尽灯枯，它也能给你补回来，中医把它的这一作用归纳总结为“回阳救逆”。
然而人参价高，而且一不小心就容易补过头了，有没有一味药价格不贵，补益气力又不猛的？ 过去，民间的劳苦大众干活干到精疲力尽了，坐在田埂上走都走不动，俗称“脱力”，把气力都脱掉了，说明这个人啊已经疲乏到了极点。
怎么办呢？就到药铺去抓一包脱力草，拿回家和大枣一起煮水来喝。 补可祛弱，脱力草补虚劳，它可以帮你把虚掉的精气神快速补回来，又不用担心补过头，这一点是人参所不能及的。更难能可贵的是它是补的，而不是说强行把你的精气神调动起来。因而，有人称赞说，“神奇脱力草，补虚离不了。”
脱力草，你看，一味药名就把草药的药性显露出来了，要知道古人给草药取名都是经过深思熟虑的，叫这个名字就有这个名字的功效与道理。 脱力草，乡野山间随处可见，它的“尖圆似龙芽，顶开黄花”，所以又叫金顶龙芽。它还有另外一个名字，叫仙鹤草。古人认为它是仙鹤所食之草，仙鹤是有灵气的禽鸟，由此可见，这仙鹤草也是有灵气的仙草。
历史上有一个人对仙鹤草尤为钟爱，这个人就是乾隆皇帝。乾隆是历史上最长寿的君王，这与他十分注重养生有极大的关系。 传说乾隆第二次下江南的时候，被一块题为“天下第一家”的牌匾所吸引，好奇之余便走了进去，只见是一家中药铺，更奇怪的是店里的所有伙计包括掌柜在内竟全都是鹤发银须的老者。
乾隆向老者探求高寿秘诀，老人写下十六字赠言：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。并告知，这进补可不是服用参茸胶桂，而是原野之上那貌不惊人的仙鹤草。“仙鹤草共与红枣煮，气血双双补，还可延寿年。”乾隆听闻如获至宝，回到京城之后，便急命人广采仙鹤草，如法常食。 仙鹤草补虚，不仅在民间十分盛行，历代医家都对它青睐有加。
仙鹤草“扶正力宏而不留邪”；尤其善用仙鹤草扶正补虚的功能来治疗“气血虚弱之眩晕”，且仅此一味药就能收到不错的效果。 仙鹤草补虚，胜过蓬莱仙草。
“凡无外邪的各种疾病而精神不振、四肢无力、疲劳怠惰或重劳动之后的困乏等，都可使用。”
像有些人工作一整天后回到家，像泄了气的皮球一样，无精打采，话都不想讲，这种情况如果一直持续下去，就会步入现代医学所说的亚健康状态。
一个人有没有亚健康，有一个十分重要的判断标准就是是否神疲乏力，如果从神到形都无比的疲倦，无论做什么都感到有气无力的时候，说明你已经失去一半的健康了。除了疲劳乏力，还会伴有面色萎黄、头晕头痛、腰酸背痛等症状，这个时候就非常适合用仙鹤草。
仙鹤草为什么能补虚？打个比方，当人劳累到一定程度的时候，就好比弹簧拉到了极限，仙鹤草一来可以强壮益力，它是可以替代党参、太子参及部分人参作用的，二来它是收敛收涩的，双管齐下，可以让这个弹簧回到最初放松的状态。
除了补虚劳，仙鹤草还有以下两大妙用：
第一，可以止血。身体有出血了，不管是鼻出血，还是口腔出血，只要血是淡红色的，就说明它是体虚所致，仙鹤草用上，把虚损补起来，那血慢慢的就止住了。
第二，可以治伤。这里的伤不光指外伤，还有内伤。
比如，食伤，暴饮暴食伤到脾胃了；怒伤，怒火中烧伤到肝胆了；恐伤，担惊受怕伤到心肾了等等，仙鹤草都可以缓解。
仙鹤草使用方法：
1、仙鹤草煮鸡蛋，这在江南地区非常盛行。取仙鹤草30-60克，水煎后放入鸡蛋1-2枚，直至蛋熟，去皮，放入汤液中再煮15分钟后食用。
2、取仙鹤草50克，红枣10枚，加水浸泡5分钟，煎煮15分钟取汁代茶饮。
《中药学》里记载说，“仙鹤草用于劳力过度所致的脱力劳伤，症见神疲乏力而纳食正常者。每天用本品30克同等量红枣水煎浓汁，分服，以调补气血，有助于体力恢复。”
《现代实用中药》里也说，“仙鹤草一两，红枣十个，水煎，一日数回分服，治贫血衰弱，精力萎顿等。”
3、取仙鹤草30-60克，红糖适量，将仙鹤草煎汤取汁，加入红糖，搅匀后饮用。
世人只知道人参、鹿茸这些药物的神奇功效，却不知道小小的仙鹤草竟也有神奇之处！
值得注意的是，外感初起、泄泻发热患者不宜用仙鹤草；个别人服用仙鹤草后可产生胃肠道反应、视神经炎和过敏性休克等症状，应及时抢救和治疗。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##健康生活##健康养生##健康##中医式生活##中医[超话]#
乱七八糟五一小日记
——
第一天白天做了一个美丽美甲怒拍100张 晚上发烧刘某晨来陪我 然后去给我买药 一个人买药三个人回来开门直接吓晕 男朋友和好朋友和好朋友的男朋友一起给我准备超大惊喜 又幸福了/.璇 爱死他们了 四个人玩一晚上真心话大冒险 底裤差点输没了
——
第二天凌晨又发烧了直接38.5度五点半火热被自己烫醒 从五点半等到十点半终于有人来救我了 谁懂生病有人给你喂黄桃罐头的感觉 早餐给他们点了巨巨巨好吃肠粉我只能喝粥 第二晚施某drink了点马尿之后不行了一个人在卫生间嗷嗷吐一晚上 我们仨在外面库库点了三个外卖
——
第三天早上吃了独家巨好吃油条泡豆浆配炒粉 粉丝先吃暴笑如雷 淋雨去爬山 四个人一起在支付宝领券打车（该省省该花花）晚饭蹭了顿大的（和刘佳晨的朋友们吃饭他表现得真有人夫感）晚饭之后去玩密室逃脱 本人胆小鬼不敢进去刚准备进场哭了闹着不玩了 最后在外面等他们几个玩的 晚上逛街拍了一张人生拍立得 “车到哪了？到你脸上了”
——
第四天中午吃了铁锅炖下午也是享受了一下老兵按摩 四个人加在一起一万个心眼子互相算计 下次一定要再来啊不然刘某该怪我没招待好你们了 最后就是咱们四个人在一起把日子过好比什么都强
——
第一天白天做了一个美丽美甲怒拍100张 晚上发烧刘某晨来陪我 然后去给我买药 一个人买药三个人回来开门直接吓晕 男朋友和好朋友和好朋友的男朋友一起给我准备超大惊喜 又幸福了/.璇 爱死他们了 四个人玩一晚上真心话大冒险 底裤差点输没了
——
第二天凌晨又发烧了直接38.5度五点半火热被自己烫醒 从五点半等到十点半终于有人来救我了 谁懂生病有人给你喂黄桃罐头的感觉 早餐给他们点了巨巨巨好吃肠粉我只能喝粥 第二晚施某drink了点马尿之后不行了一个人在卫生间嗷嗷吐一晚上 我们仨在外面库库点了三个外卖
——
第三天早上吃了独家巨好吃油条泡豆浆配炒粉 粉丝先吃暴笑如雷 淋雨去爬山 四个人一起在支付宝领券打车（该省省该花花）晚饭蹭了顿大的（和刘佳晨的朋友们吃饭他表现得真有人夫感）晚饭之后去玩密室逃脱 本人胆小鬼不敢进去刚准备进场哭了闹着不玩了 最后在外面等他们几个玩的 晚上逛街拍了一张人生拍立得 “车到哪了？到你脸上了”
——
第四天中午吃了铁锅炖下午也是享受了一下老兵按摩 四个人加在一起一万个心眼子互相算计 下次一定要再来啊不然刘某该怪我没招待好你们了 最后就是咱们四个人在一起把日子过好比什么都强
#云雷的音乐火锅局#
️❄️☁️⭐[音乐][话筒][羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
#张云雷 千万份爱给你#
磊磊[羞嗒嗒]
2021.05.03苏州
和你见面
听你把歌唱
和你一起唱歌[抱一抱]
好开心 好幸福[抱一抱]
那年夏天
又好比唐伯虎思念小丫鬟～[音乐]
[喵喵]中意我不讲 那就唱出来[音乐][话筒][羞嗒嗒][害羞][害羞][抱一抱]
嗯 期待粤语版的中意我不讲
期待新歌 新专辑 演唱会[羞嗒嗒]
期待你带来的惊喜[憧憬]
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
我爱 [心][心][心][心][心][心]
我爱你[心]
️❄️☁️⭐[音乐][话筒][羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
万宝曲库
我就喜欢在同一频率的你
你唱啥都好听 喜欢听你唱[羞嗒嗒]
用心唱歌的你
温柔的声音
抚慰人心的歌声[音乐]
给人带来温暖和安慰
用心聆听你的声音[心][羞嗒嗒]
又一次心有灵犀[抱一抱]
特别特别想你的时候 你就会出现[抱一抱]
爱好是工作 真的太幸福啦[抱一抱]
好想和你一起唱歌唱曲唱故事[抱一抱]
你让我又看到了我爱的歌者[抱一抱]
你让我又听到了我爱的歌者 唱我爱听的歌[抱一抱]
谢谢你回来[抱一抱]
让我有机会遇到你
因为你 给了我满满的正能量
因为有你 我的生活更精彩
谢谢你 有你真好❤️
是啊 能做自己喜欢的事 真的太幸福了
你开心 我们就开心[抱一抱]
听君浅吟轻唱 青柠一生相随
一见倾心 皆因是你
字正腔圆 余音绕梁
一袭长衫 一把折扇
立于传统 开创流行
文化传承 弘扬国风
曲韵悠扬 层层见喜
金玉良言 惊喜连连
三生有幸 感恩相遇
只此一生 绿海为家
品茗听雨 伴雲聽雪
相约绿海 听云见心
说好了一辈子[心]
等着你[羞嗒嗒]
云雷开心把歌唱
青柠绿海永相随[羞嗒嗒][抱一抱]
一见倾心，皆因是你。
诗情画意，余音绕梁。
与你一起在画中寻音、音中听画[羞嗒嗒]
一起赏中国美景，寻国风京韵[憧憬][憧憬]
我想听你把歌唱[抱一抱]
我想唱歌给你听[羞嗒嗒]
好想和你一起唱歌唱曲唱故事[抱一抱]
好想和你一起品美食赏美景[抱一抱]
小巷里的丫头～[音乐][羞嗒嗒]
给我一个蓝色的天空～[音乐]
磊磊[羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
吃饭了吗
吃夜宵了吗
快来徐州啊[羞嗒嗒]
咱们一起去吃烧烤 吃饭饭 吃夜宵啊[害羞][害羞][羞嗒嗒]
保护好嗓子[抱一抱]
好好吃饭
多喝水[羞嗒嗒]
喝柠檬水[亲亲]
注意休息[抱一抱]
嗯[抱抱]
你健康平安 幸福就好
你开心 我们就开心[抱一抱]
等着你[羞嗒嗒][抱一抱]
我和你一样[喵喵]
你舒服自在开心快乐幸福就好[抱一抱]
爱你[羞嗒嗒][害羞][抱一抱]
来吧 咱俩一起去吃好吃哒[羞嗒嗒][害羞][抱一抱]
谁不想尝一尝～[音乐]
中意我不讲 那就唱出来[音乐][话筒][羞嗒嗒][害羞][害羞][抱一抱]
故乡的风轻轻啊～[音乐]
琉璃盏 醉了 笑眼弯弯
何时再煮酒乱把闲话谈
你若美景一番 我愿良辰为伴[音乐][羞嗒嗒][抱一抱]
好想你啊[羞嗒嗒]
特别特别想你的时候
你就会出现[羞嗒嗒][抱一抱]
伴雲聽雪️
你开心 我们就开心[抱一抱]
期待实体专辑
等着你[羞嗒嗒]
期待你送我的礼物[羞嗒嗒]
期待你带来的惊喜[抱一抱]
嗯[喵喵]
中意我不讲 那就唱出来[害羞]
我想听你把歌唱
我想唱歌给你听
好想和你一起唱歌唱曲唱故事[音乐][话筒][羞嗒嗒][害羞][抱一抱]
曾经尝试过就好
嗯 是啊
我想唱歌 唱曲 唱故事
许个愿吧 希望下辈子能选择自己想做的事
唱我喜欢的歌
做我喜欢的事
乘着歌声的翅膀 方向梦想的天空
磊磊
张老师
张主任
谢谢你[心][抱抱]
希望你早点遇到你爱的 爱你的那个她
谢谢你[心][抱抱]
因为有你
我的生活充满了阳光 温暖 希望
满满的正能量
谢谢你送给我的最特别的生日礼物[心][抱抱]
你就是上天赐给我的我最好的礼物[心][抱抱]
这一刻有你 黑夜也是蓝色天空[月亮]
你是我一生的牵挂[害羞]
有一种幸福是互相牵挂[心][抱抱]
愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜
开心快乐每一天[心][抱抱]
你的梦想实现了
真好[抱一抱]
谢谢你回来[抱一抱]
让我有机会遇到你
因为你
给了我满满的正能量
因为有你
我的生活更精彩
谢谢你
有你真好❤️
2020.11.29我生日
有幸那天看你演出 听你唱歌 和你一起唱歌
谢谢你送我的最特别的生日礼物[抱一抱]
你就是上天赐给我的我最好的礼物[抱一抱]
是啊
爱好是工作真的太幸福啦[抱一抱]
能做自己喜欢的事 真的太幸福了
你就是你
全世界最好的你
全世界最好的张磊[抱一抱]
全世界最好的张云雷[抱一抱]
唱你喜欢的歌
做你喜欢的事
愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜
开心快乐每一天[太开心]
柠檬本酸 遇你则甜
看到你的笑 嘴角微扬心里甜[害羞]
幸天光乍破遇，愿暮雪白头老[心]
你若美景一番 我愿良辰为伴[抱一抱]
落雪从不问 白得够不够深[抱一抱]
期待我们的小二十四[抱一抱]迫不及待想学新歌[羞嗒嗒]
《爱一个人》 总有些话 有些《牵挂》 想说给你听[羞嗒嗒]
《爱一个人》 总有些话 有些《牵挂》 想唱给你听[羞嗒嗒]
你是我一生的牵挂[羞嗒嗒]
有一种幸福是互相牵挂[抱一抱]
珍藏着在心里的牵挂 ，温暖了所有故事与年华。全力奔跑吧，梦就会到达 ！
时光请回答[羞嗒嗒]
和你一起携手 助力儿童公益，为爱发声！[心]
大半夜看着2020.11.29那天的照片
听你唱歌唱曲唱故事
我想唱歌给你听
我想和你一起唱[羞嗒嗒]
想想我们一路走来的点点滴滴[抱一抱]
我眼泪又止不住了[抱抱]我们一起走下去[心][抱抱]日思夜想的辫儿哥哥[害羞]
约下了今晚这三更来相会[ok][害羞][羞嗒嗒][抱一抱]
我的张月亮[抱一抱]
这一刻有你 黑夜也是蓝色天空[月亮]
中意我不讲 那就唱出来[音乐][话筒][羞嗒嗒][抱一抱]
长长久久[心][抱一抱]
幸天光乍破遇，愿暮雪白头老[心]
剪一片蓝色 慢慢凝望 听潮入梦乡[音乐]
与你一同静看世界 发呆一整晚[月亮]
磊磊[羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
好想你啊[害羞][抱一抱]
特别特别想你的时候
你就会出现[抱一抱]
想想我们一路走来的点点滴滴[抱一抱]
我们的幸福时光[抱一抱]趁着窗外风儿在游荡 树叶沙沙响[微风][羞嗒嗒]
趁着夕阳还没落山岗 有晚霞和麦浪
刚好你就陪在我身旁 幸福的模样[音乐][话筒][羞嗒嗒][喵喵]知道啦
磊磊[羞嗒嗒]
你的柠檬想你了[抱一抱]
知道你也想你的柠檬了[抱一抱]
愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜
愿你 你爱的人和爱你的人 开心快乐每一天[抱一抱]每一个日落等来清晨[微风][羞嗒嗒][抱一抱]这一刻有你 黑夜也是蓝色天空[抱一抱]
和你一起看蓝色天空[羞嗒嗒]唱《蓝色天空》
划船唱歌给你听～☁️⭐[抱一抱]
我们磊磊才华横溢 盛世美颜[偷乐]
最美最帅最好看[酷]
咋样都好看[喵喵]
嗯 你最行[偷乐][抱一抱]
和你一起去旅行 赏美景吃美食[羞嗒嗒][抱一抱]琉璃盏醉了 笑眼弯弯
何时再煮酒乱把闲话谈[羞嗒嗒]
琉璃盏斟满 望眼欲穿[羞嗒嗒]
期待见面 期待与你的浪漫相约[抱一抱]你一直在我心里啊[害羞][抱一抱]
我想听你把歌唱[害羞][羞嗒嗒]
你唱啥都好听 用心聆听你的声音[抱一抱]
我想唱歌给你听
和你一起唱歌唱曲唱故事期待MV
期待你带来的惊喜[抱一抱]
你要好好的[抱一抱]
磊磊
我爱你[心]
你爱柠檬
柠檬爱你[心][抱一抱]我爱你[心][羞嗒嗒][抱一抱]
热爱你热爱[心]
嗯[喵喵][抱一抱]
柠檬想你了[害羞]
知道你想我了[害羞]
知道你想你的柠檬了[抱一抱]海水尚有涯 思念渺无涯[音乐]爱你[心]
喜欢听你唱[音乐][话筒][羞嗒嗒][抱一抱]
你的出现
让我听到了真正的我爱的歌者的歌声
你唱啥都好听
喜欢听你唱
用心聆听你的声音[心][抱一抱]听琉璃盏
再听华夏
感觉又有好多故事 太爱了[心]
太爱华夏啦[心]
又有新歌儿啦[抱一抱]
太爱用心唱歌唱故事的时特别陶醉的你啦[心][抱一抱]期待新歌 新专辑 演唱会[憧憬]
爱好是工作真的太幸福啦[抱一抱]
你唱啥都好听
喜欢听你唱
我想听你把歌唱
想和你一起唱歌唱曲唱故事[音乐][话筒][抱一抱]
用心聆听你的声音[心][羞嗒嗒][抱一抱]前段时间
和好朋友一起看电影了[羞嗒嗒]
你也看电影啦[羞嗒嗒]
真好[心]
嗯
多出门逛逛
呼吸新鲜空气
看看美丽风景
多吃点好吃哒
美食美景美丽心情
你开心 我们就开心嗯
知道你想我了[害羞]
你的柠檬想你了[害羞]
知道你也想你的柠檬了[抱一抱]
得看和谁一起看电影 看什么电影 跟谁分享[喵喵]
你开心 我们就开心[抱一抱]
好想和你一起春游 秋游 出去玩
和你一起吃美食 赏美景
爱你[心][羞嗒嗒][抱一抱]
你要一直开心 一直幸福
我们一起开心幸福甜蜜蜜[抱一抱]
想看你演的电视剧 电影[羞嗒嗒]
想看你导演的电视剧 电影[羞嗒嗒]
嗯
家里要安排一个录音棚了吧
唱你喜欢的歌
做你喜欢的事
你开心 我们就开心[抱一抱]
期待新歌 新专辑 演唱会[憧憬]
期待你带来的惊喜[羞嗒嗒]
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
嗯[喵喵]
我就知道[嘻嘻][嘻嘻]
爱好是工作 真的太幸福啦[抱一抱]
我也想张老师 张主任 磊磊教我[羞嗒嗒]
好想和你一起唱歌 唱曲 唱故事 啊[羞嗒嗒][抱一抱]
[喵喵][嘻嘻][酷]
想看你[羞嗒嗒][抱一抱]
想看你弹琴 弹三弦[羞嗒嗒]
你就是你
全世界最好的你
全世界最好的张磊[抱一抱]
全世界最好的张云雷[抱一抱]
唱你喜欢的歌
做你喜欢的事[抱一抱]
你开心 我们就开心[抱一抱]
你唱啥都好听
喜欢听你唱
用心聆听你的声音[抱一抱]
期待新歌 新专辑 演唱会[憧憬]
期待你带来的惊喜
期待与你的浪漫相约[抱一抱]开心的睡不着了吧[酷]
睡不着的话
听听音乐唱唱歌[音乐]
作词作曲搞创作[酷]
期待你写歌作曲
弹琴唱歌给我听[音乐][话筒][羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
落雪从不问 白得够不够深
月色送着黄昏
月亮看了星星一眼
星星亮了一整晚这一刻有你 黑夜也是蓝色天空[月亮]❤️
️❄️☁️⭐
很久以前
梦到有人送了一颗柠檬树
你说放在你家院子里了
最近种柠檬树了吗
有没有柠檬青柠[偷笑][羞嗒嗒]磊磊[羞嗒嗒]
从小就特别爱唱歌的我
看到特别爱唱歌的你实现梦想 真的好开心啊[抱一抱]太幸福啦[抱一抱]唱你喜欢的歌
做你喜欢的事[抱一抱]
你开心 我们就开心[抱一抱]
柠檬本酸 遇你则甜[亲亲]
看到你的笑 嘴角微扬心里甜[害羞]
你就是你 全世界最好的你 全世界最好的张磊全世界最好的张云雷[抱一抱]唱你喜欢的歌 做你喜欢的事 愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜 开心快乐每一天[太开心]一见倾心 皆因是你 字正腔圆 余音绕梁 三生有幸 感恩相遇 相约绿海 听云见心云雷开心把歌唱 青柠绿海永相随☁️⭐最近还说
今年和雪见面的频率很高啊[害羞]
我才说
攒够了想念 期待见面[心]
你就出现啦
真好[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
《爱一个人》 总有些话 有些《牵挂》 想说给你听[羞嗒嗒]
《爱一个人》 总有些话 有些《牵挂》 想唱给你听[羞嗒嗒]
你是我一生的牵挂
有一种幸福是互相牵挂[抱一抱]
柠檬想你了[抱一抱] 知道你也想柠檬了[抱一抱] 愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜 愿你 你爱的人和爱你的人 开心快乐每一天[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
今晚早点睡[喵喵]
睡不着的话
听听音乐唱唱歌[音乐][话筒]
作词作曲搞创作[酷]
听张云雷的歌
耳朵会怀孕哦[害羞]
期待新歌 新专辑 演唱会[憧憬]
期待你带来的惊喜
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
张老师
张主任
张先生
张公子
相公[害羞]
官人[害羞]
我的许仙
小郎君[害羞]
二爷
张小辫儿[羞嗒嗒]
云雷
磊磊[羞嗒嗒]
我心里的人[害羞]
梦里见[羞嗒嗒][害羞][抱一抱]
好梦甜甜[亲亲][抱抱][月亮]
️❄️☁️⭐[音乐][羞嗒嗒]@小辫儿张云雷
#张云雷##小辫儿张云雷##天津小爷张云雷# #张云雷说好了一辈子##张云雷 曲艺传承# #张云雷 弘扬传统文化# #张云雷 陪你到白首##张云雷 好好爱他##张云雷 爱他请留言##张云雷和柠檬的故事##张云雷和粉丝没有秘密##张云雷歌者启程巡回演唱会# #张云雷演唱会##张云雷 爱就说给你听##华夏张云雷##张云雷歌者启程北京演唱会##张云雷中意我不讲#
️❄️☁️⭐[音乐][话筒][羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
#张云雷 千万份爱给你#
磊磊[羞嗒嗒]
2021.05.03苏州
和你见面
听你把歌唱
和你一起唱歌[抱一抱]
好开心 好幸福[抱一抱]
那年夏天
又好比唐伯虎思念小丫鬟～[音乐]
[喵喵]中意我不讲 那就唱出来[音乐][话筒][羞嗒嗒][害羞][害羞][抱一抱]
嗯 期待粤语版的中意我不讲
期待新歌 新专辑 演唱会[羞嗒嗒]
期待你带来的惊喜[憧憬]
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
我爱 [心][心][心][心][心][心]
我爱你[心]
️❄️☁️⭐[音乐][话筒][羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
万宝曲库
我就喜欢在同一频率的你
你唱啥都好听 喜欢听你唱[羞嗒嗒]
用心唱歌的你
温柔的声音
抚慰人心的歌声[音乐]
给人带来温暖和安慰
用心聆听你的声音[心][羞嗒嗒]
又一次心有灵犀[抱一抱]
特别特别想你的时候 你就会出现[抱一抱]
爱好是工作 真的太幸福啦[抱一抱]
好想和你一起唱歌唱曲唱故事[抱一抱]
你让我又看到了我爱的歌者[抱一抱]
你让我又听到了我爱的歌者 唱我爱听的歌[抱一抱]
谢谢你回来[抱一抱]
让我有机会遇到你
因为你 给了我满满的正能量
因为有你 我的生活更精彩
谢谢你 有你真好❤️
是啊 能做自己喜欢的事 真的太幸福了
你开心 我们就开心[抱一抱]
听君浅吟轻唱 青柠一生相随
一见倾心 皆因是你
字正腔圆 余音绕梁
一袭长衫 一把折扇
立于传统 开创流行
文化传承 弘扬国风
曲韵悠扬 层层见喜
金玉良言 惊喜连连
三生有幸 感恩相遇
只此一生 绿海为家
品茗听雨 伴雲聽雪
相约绿海 听云见心
说好了一辈子[心]
等着你[羞嗒嗒]
云雷开心把歌唱
青柠绿海永相随[羞嗒嗒][抱一抱]
一见倾心，皆因是你。
诗情画意，余音绕梁。
与你一起在画中寻音、音中听画[羞嗒嗒]
一起赏中国美景，寻国风京韵[憧憬][憧憬]
我想听你把歌唱[抱一抱]
我想唱歌给你听[羞嗒嗒]
好想和你一起唱歌唱曲唱故事[抱一抱]
好想和你一起品美食赏美景[抱一抱]
小巷里的丫头～[音乐][羞嗒嗒]
给我一个蓝色的天空～[音乐]
磊磊[羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
吃饭了吗
吃夜宵了吗
快来徐州啊[羞嗒嗒]
咱们一起去吃烧烤 吃饭饭 吃夜宵啊[害羞][害羞][羞嗒嗒]
保护好嗓子[抱一抱]
好好吃饭
多喝水[羞嗒嗒]
喝柠檬水[亲亲]
注意休息[抱一抱]
嗯[抱抱]
你健康平安 幸福就好
你开心 我们就开心[抱一抱]
等着你[羞嗒嗒][抱一抱]
我和你一样[喵喵]
你舒服自在开心快乐幸福就好[抱一抱]
爱你[羞嗒嗒][害羞][抱一抱]
来吧 咱俩一起去吃好吃哒[羞嗒嗒][害羞][抱一抱]
谁不想尝一尝～[音乐]
中意我不讲 那就唱出来[音乐][话筒][羞嗒嗒][害羞][害羞][抱一抱]
故乡的风轻轻啊～[音乐]
琉璃盏 醉了 笑眼弯弯
何时再煮酒乱把闲话谈
你若美景一番 我愿良辰为伴[音乐][羞嗒嗒][抱一抱]
好想你啊[羞嗒嗒]
特别特别想你的时候
你就会出现[羞嗒嗒][抱一抱]
伴雲聽雪️
你开心 我们就开心[抱一抱]
期待实体专辑
等着你[羞嗒嗒]
期待你送我的礼物[羞嗒嗒]
期待你带来的惊喜[抱一抱]
嗯[喵喵]
中意我不讲 那就唱出来[害羞]
我想听你把歌唱
我想唱歌给你听
好想和你一起唱歌唱曲唱故事[音乐][话筒][羞嗒嗒][害羞][抱一抱]
曾经尝试过就好
嗯 是啊
我想唱歌 唱曲 唱故事
许个愿吧 希望下辈子能选择自己想做的事
唱我喜欢的歌
做我喜欢的事
乘着歌声的翅膀 方向梦想的天空
磊磊
张老师
张主任
谢谢你[心][抱抱]
希望你早点遇到你爱的 爱你的那个她
谢谢你[心][抱抱]
因为有你
我的生活充满了阳光 温暖 希望
满满的正能量
谢谢你送给我的最特别的生日礼物[心][抱抱]
你就是上天赐给我的我最好的礼物[心][抱抱]
这一刻有你 黑夜也是蓝色天空[月亮]
你是我一生的牵挂[害羞]
有一种幸福是互相牵挂[心][抱抱]
愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜
开心快乐每一天[心][抱抱]
你的梦想实现了
真好[抱一抱]
谢谢你回来[抱一抱]
让我有机会遇到你
因为你
给了我满满的正能量
因为有你
我的生活更精彩
谢谢你
有你真好❤️
2020.11.29我生日
有幸那天看你演出 听你唱歌 和你一起唱歌
谢谢你送我的最特别的生日礼物[抱一抱]
你就是上天赐给我的我最好的礼物[抱一抱]
是啊
爱好是工作真的太幸福啦[抱一抱]
能做自己喜欢的事 真的太幸福了
你就是你
全世界最好的你
全世界最好的张磊[抱一抱]
全世界最好的张云雷[抱一抱]
唱你喜欢的歌
做你喜欢的事
愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜
开心快乐每一天[太开心]
柠檬本酸 遇你则甜
看到你的笑 嘴角微扬心里甜[害羞]
幸天光乍破遇，愿暮雪白头老[心]
你若美景一番 我愿良辰为伴[抱一抱]
落雪从不问 白得够不够深[抱一抱]
期待我们的小二十四[抱一抱]迫不及待想学新歌[羞嗒嗒]
《爱一个人》 总有些话 有些《牵挂》 想说给你听[羞嗒嗒]
《爱一个人》 总有些话 有些《牵挂》 想唱给你听[羞嗒嗒]
你是我一生的牵挂[羞嗒嗒]
有一种幸福是互相牵挂[抱一抱]
珍藏着在心里的牵挂 ，温暖了所有故事与年华。全力奔跑吧，梦就会到达 ！
时光请回答[羞嗒嗒]
和你一起携手 助力儿童公益，为爱发声！[心]
大半夜看着2020.11.29那天的照片
听你唱歌唱曲唱故事
我想唱歌给你听
我想和你一起唱[羞嗒嗒]
想想我们一路走来的点点滴滴[抱一抱]
我眼泪又止不住了[抱抱]我们一起走下去[心][抱抱]日思夜想的辫儿哥哥[害羞]
约下了今晚这三更来相会[ok][害羞][羞嗒嗒][抱一抱]
我的张月亮[抱一抱]
这一刻有你 黑夜也是蓝色天空[月亮]
中意我不讲 那就唱出来[音乐][话筒][羞嗒嗒][抱一抱]
长长久久[心][抱一抱]
幸天光乍破遇，愿暮雪白头老[心]
剪一片蓝色 慢慢凝望 听潮入梦乡[音乐]
与你一同静看世界 发呆一整晚[月亮]
磊磊[羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
好想你啊[害羞][抱一抱]
特别特别想你的时候
你就会出现[抱一抱]
想想我们一路走来的点点滴滴[抱一抱]
我们的幸福时光[抱一抱]趁着窗外风儿在游荡 树叶沙沙响[微风][羞嗒嗒]
趁着夕阳还没落山岗 有晚霞和麦浪
刚好你就陪在我身旁 幸福的模样[音乐][话筒][羞嗒嗒][喵喵]知道啦
磊磊[羞嗒嗒]
你的柠檬想你了[抱一抱]
知道你也想你的柠檬了[抱一抱]
愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜
愿你 你爱的人和爱你的人 开心快乐每一天[抱一抱]每一个日落等来清晨[微风][羞嗒嗒][抱一抱]这一刻有你 黑夜也是蓝色天空[抱一抱]
和你一起看蓝色天空[羞嗒嗒]唱《蓝色天空》
划船唱歌给你听～☁️⭐[抱一抱]
我们磊磊才华横溢 盛世美颜[偷乐]
最美最帅最好看[酷]
咋样都好看[喵喵]
嗯 你最行[偷乐][抱一抱]
和你一起去旅行 赏美景吃美食[羞嗒嗒][抱一抱]琉璃盏醉了 笑眼弯弯
何时再煮酒乱把闲话谈[羞嗒嗒]
琉璃盏斟满 望眼欲穿[羞嗒嗒]
期待见面 期待与你的浪漫相约[抱一抱]你一直在我心里啊[害羞][抱一抱]
我想听你把歌唱[害羞][羞嗒嗒]
你唱啥都好听 用心聆听你的声音[抱一抱]
我想唱歌给你听
和你一起唱歌唱曲唱故事期待MV
期待你带来的惊喜[抱一抱]
你要好好的[抱一抱]
磊磊
我爱你[心]
你爱柠檬
柠檬爱你[心][抱一抱]我爱你[心][羞嗒嗒][抱一抱]
热爱你热爱[心]
嗯[喵喵][抱一抱]
柠檬想你了[害羞]
知道你想我了[害羞]
知道你想你的柠檬了[抱一抱]海水尚有涯 思念渺无涯[音乐]爱你[心]
喜欢听你唱[音乐][话筒][羞嗒嗒][抱一抱]
你的出现
让我听到了真正的我爱的歌者的歌声
你唱啥都好听
喜欢听你唱
用心聆听你的声音[心][抱一抱]听琉璃盏
再听华夏
感觉又有好多故事 太爱了[心]
太爱华夏啦[心]
又有新歌儿啦[抱一抱]
太爱用心唱歌唱故事的时特别陶醉的你啦[心][抱一抱]期待新歌 新专辑 演唱会[憧憬]
爱好是工作真的太幸福啦[抱一抱]
你唱啥都好听
喜欢听你唱
我想听你把歌唱
想和你一起唱歌唱曲唱故事[音乐][话筒][抱一抱]
用心聆听你的声音[心][羞嗒嗒][抱一抱]前段时间
和好朋友一起看电影了[羞嗒嗒]
你也看电影啦[羞嗒嗒]
真好[心]
嗯
多出门逛逛
呼吸新鲜空气
看看美丽风景
多吃点好吃哒
美食美景美丽心情
你开心 我们就开心嗯
知道你想我了[害羞]
你的柠檬想你了[害羞]
知道你也想你的柠檬了[抱一抱]
得看和谁一起看电影 看什么电影 跟谁分享[喵喵]
你开心 我们就开心[抱一抱]
好想和你一起春游 秋游 出去玩
和你一起吃美食 赏美景
爱你[心][羞嗒嗒][抱一抱]
你要一直开心 一直幸福
我们一起开心幸福甜蜜蜜[抱一抱]
想看你演的电视剧 电影[羞嗒嗒]
想看你导演的电视剧 电影[羞嗒嗒]
嗯
家里要安排一个录音棚了吧
唱你喜欢的歌
做你喜欢的事
你开心 我们就开心[抱一抱]
期待新歌 新专辑 演唱会[憧憬]
期待你带来的惊喜[羞嗒嗒]
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
嗯[喵喵]
我就知道[嘻嘻][嘻嘻]
爱好是工作 真的太幸福啦[抱一抱]
我也想张老师 张主任 磊磊教我[羞嗒嗒]
好想和你一起唱歌 唱曲 唱故事 啊[羞嗒嗒][抱一抱]
[喵喵][嘻嘻][酷]
想看你[羞嗒嗒][抱一抱]
想看你弹琴 弹三弦[羞嗒嗒]
你就是你
全世界最好的你
全世界最好的张磊[抱一抱]
全世界最好的张云雷[抱一抱]
唱你喜欢的歌
做你喜欢的事[抱一抱]
你开心 我们就开心[抱一抱]
你唱啥都好听
喜欢听你唱
用心聆听你的声音[抱一抱]
期待新歌 新专辑 演唱会[憧憬]
期待你带来的惊喜
期待与你的浪漫相约[抱一抱]开心的睡不着了吧[酷]
睡不着的话
听听音乐唱唱歌[音乐]
作词作曲搞创作[酷]
期待你写歌作曲
弹琴唱歌给我听[音乐][话筒][羞嗒嗒][憧憬][抱一抱]
落雪从不问 白得够不够深
月色送着黄昏
月亮看了星星一眼
星星亮了一整晚这一刻有你 黑夜也是蓝色天空[月亮]❤️
️❄️☁️⭐
很久以前
梦到有人送了一颗柠檬树
你说放在你家院子里了
最近种柠檬树了吗
有没有柠檬青柠[偷笑][羞嗒嗒]磊磊[羞嗒嗒]
从小就特别爱唱歌的我
看到特别爱唱歌的你实现梦想 真的好开心啊[抱一抱]太幸福啦[抱一抱]唱你喜欢的歌
做你喜欢的事[抱一抱]
你开心 我们就开心[抱一抱]
柠檬本酸 遇你则甜[亲亲]
看到你的笑 嘴角微扬心里甜[害羞]
你就是你 全世界最好的你 全世界最好的张磊全世界最好的张云雷[抱一抱]唱你喜欢的歌 做你喜欢的事 愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜 开心快乐每一天[太开心]一见倾心 皆因是你 字正腔圆 余音绕梁 三生有幸 感恩相遇 相约绿海 听云见心云雷开心把歌唱 青柠绿海永相随☁️⭐最近还说
今年和雪见面的频率很高啊[害羞]
我才说
攒够了想念 期待见面[心]
你就出现啦
真好[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
《爱一个人》 总有些话 有些《牵挂》 想说给你听[羞嗒嗒]
《爱一个人》 总有些话 有些《牵挂》 想唱给你听[羞嗒嗒]
你是我一生的牵挂
有一种幸福是互相牵挂[抱一抱]
柠檬想你了[抱一抱] 知道你也想柠檬了[抱一抱] 愿君平安喜乐 万事胜意 心想事成 幸福甜蜜 愿你 你爱的人和爱你的人 开心快乐每一天[抱一抱]
磊磊[羞嗒嗒]
今晚早点睡[喵喵]
睡不着的话
听听音乐唱唱歌[音乐][话筒]
作词作曲搞创作[酷]
听张云雷的歌
耳朵会怀孕哦[害羞]
期待新歌 新专辑 演唱会[憧憬]
期待你带来的惊喜
期待与你的浪漫相约[抱一抱]
张老师
张主任
张先生
张公子
相公[害羞]
官人[害羞]
我的许仙
小郎君[害羞]
二爷
张小辫儿[羞嗒嗒]
云雷
磊磊[羞嗒嗒]
我心里的人[害羞]
梦里见[羞嗒嗒][害羞][抱一抱]
好梦甜甜[亲亲][抱抱][月亮]
️❄️☁️⭐[音乐][羞嗒嗒]@小辫儿张云雷
#张云雷##小辫儿张云雷##天津小爷张云雷# #张云雷说好了一辈子##张云雷 曲艺传承# #张云雷 弘扬传统文化# #张云雷 陪你到白首##张云雷 好好爱他##张云雷 爱他请留言##张云雷和柠檬的故事##张云雷和粉丝没有秘密##张云雷歌者启程巡回演唱会# #张云雷演唱会##张云雷 爱就说给你听##华夏张云雷##张云雷歌者启程北京演唱会##张云雷中意我不讲#
✋热门推荐