【身体护理六招】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水.
和女儿离的很远的时候，天天挂念着她按时吃饭？少吃外卖？多喝水，多喝酸奶，要保证每天的水果蔬菜，要天天坚持锻炼？
现在守着她，看到了她每天忙忙碌碌的工作，有压力有任务，有焦虑有快乐，每周休息和娱乐时间太少太少。
心里开始思考，人的一生什么才是幸福生活？
在大城市拼命赚钱，自己空闲时间很少，活在精神世界追求的层面。拼搏工作，用命挣钱买房，然后买命。
还是早早选择去中型城市，过安稳清闲点的过日子，工作稳定，过着有躯体感的生活，把日子过的安静平淡……
现在守着她，看到了她每天忙忙碌碌的工作，有压力有任务，有焦虑有快乐，每周休息和娱乐时间太少太少。
心里开始思考，人的一生什么才是幸福生活？
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还是早早选择去中型城市，过安稳清闲点的过日子，工作稳定，过着有躯体感的生活，把日子过的安静平淡……
久坐不动，
大肚腩，大象腿，
该怎么办？
1，每周抽出3天，每天45分钟有氧运动，快走、慢跑都可以。
2，平时多喝水，200毫升的杯子，每天起码8杯，可以促进我们的代谢。
3，严格控制钠盐摄入量，每天不超过6克。
4，试着敲打带脉，每天20分钟。
5，注意利水，可以用冬瓜皮、干荷叶、决明子泡水，图方便，也可以直接用【玉立茶】，8种食材，独立茶包，开水冲泡，#排浊减脂# ，现在年货节进行中，买3赠1！ https://t.cn/A6G2LV06
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4，试着敲打带脉，每天20分钟。
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