对逝去亲人的哀思
今年我39周岁，幸好夫妻双方的父母都健在。所以每当清明、冬至、腊月二十九、正月初一这四个上坟的日子，我们都是在父母的带领下去朝拜爷爷奶奶辈亲人的。当然在我同学、表亲里已经有去世的父母辈了，他们每年这四个日子就是去拜自己的至亲父母了，还是比较悲伤的。
听我妈讲我外公在她14岁的时候就生病去世了，所以我没见过我的外公。只听我妈讲他在村里做了多年的会计，大概数学挺好的。其他的信息就一无所知了。我爷爷在1994年去世，那年我恰好9周岁，我对自己的爷爷还是有印象的。印象中爷爷很苍老，稀疏的白头发和白胡子，脾气很倔强，晚年的时候生癌症去世了，很痛苦没有治疗，在癌症晚期只能打杜丁冷止痛。
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图源网络
接下来是我外婆，大概在我读初中一年级的时候去世的，这么算起来大概是1998年左右。外婆爱看《新白娘子传奇》，晚年在我家住过一段时间。然后生命的最后几年摔伤了股骨头没法下床走路的，只能在床边用马桶盖当桌子吃饭，一到夏天马桶里全都是蛆虫。现在是无法想象当初外婆凄惨的晚年的，但这就是事实。
奶奶在2011年清明节前去世，那年恰好我已经在老东家工作了，生活即将宽裕但奶奶没享到我的福去世了。我和奶奶在一起生活的时间最长，她因为中年生了脑膜炎失聪了，基本上听不到别人讲话。但是会纳鞋底做鞋子，还会扎扫把挑到外村卖。喜欢吃猪头肉、爱喝五加皮酒。虽然失聪但爱看越剧，《玉堂春》、《五女拜寿》、《碧玉簪》等经典剧目都是奶奶爱看的。很奇怪虽然奶奶听不见，但能看懂剧情，也不知道她是咋理解的。晚年的时候骨质疏松，摔断过好几次手臂、腿骨啥的。在我读完本科工作了三年多的时候去世了，在世的时候问我工资有多少，我说两千左右，奶奶还说了我新安江的堂弟工资有多少啥的。
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图源 网络
以上就是我爷爷辈的四位亲人去世的年份，感觉人生苦短匆匆来世上走一遭就去世了。目前我父亲72周岁，我母亲65周岁。我父亲已经失去年轻时爱抽烟、爱喝酒、声音很洪亮地讲话的气势了。母亲还是耳聪目明思维敏捷，在最近的一两年里还在我生病的时候来临安照顾我、在我和我爱人闹矛盾的时候给我分析局势，给我中肯的建议。
我向来自诩自己不信鬼神，但真到父母亲离我远去的时候我在这个世界上就孤苦无依了，到时候我也会追寻着他们当年教导我的足迹，每年的正月初一、清明节、冬至日、腊月二十九带着我自己的小孩给他们上坟：烧纸、点香、燃放鞭炮、祭酒、供上祭品。一并寄托上我对他们无限的哀思与怀念！
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所谓的传承，就是这么一代人又一代人在思念自己长辈的仪轨中不断地延续下去的吧！
小军同学 2024.04.02#清明节##清明上坟##爷爷奶奶##外公外婆##追忆老年#
今年我39周岁，幸好夫妻双方的父母都健在。所以每当清明、冬至、腊月二十九、正月初一这四个上坟的日子，我们都是在父母的带领下去朝拜爷爷奶奶辈亲人的。当然在我同学、表亲里已经有去世的父母辈了，他们每年这四个日子就是去拜自己的至亲父母了，还是比较悲伤的。
听我妈讲我外公在她14岁的时候就生病去世了，所以我没见过我的外公。只听我妈讲他在村里做了多年的会计，大概数学挺好的。其他的信息就一无所知了。我爷爷在1994年去世，那年我恰好9周岁，我对自己的爷爷还是有印象的。印象中爷爷很苍老，稀疏的白头发和白胡子，脾气很倔强，晚年的时候生癌症去世了，很痛苦没有治疗，在癌症晚期只能打杜丁冷止痛。
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接下来是我外婆，大概在我读初中一年级的时候去世的，这么算起来大概是1998年左右。外婆爱看《新白娘子传奇》，晚年在我家住过一段时间。然后生命的最后几年摔伤了股骨头没法下床走路的，只能在床边用马桶盖当桌子吃饭，一到夏天马桶里全都是蛆虫。现在是无法想象当初外婆凄惨的晚年的，但这就是事实。
奶奶在2011年清明节前去世，那年恰好我已经在老东家工作了，生活即将宽裕但奶奶没享到我的福去世了。我和奶奶在一起生活的时间最长，她因为中年生了脑膜炎失聪了，基本上听不到别人讲话。但是会纳鞋底做鞋子，还会扎扫把挑到外村卖。喜欢吃猪头肉、爱喝五加皮酒。虽然失聪但爱看越剧，《玉堂春》、《五女拜寿》、《碧玉簪》等经典剧目都是奶奶爱看的。很奇怪虽然奶奶听不见，但能看懂剧情，也不知道她是咋理解的。晚年的时候骨质疏松，摔断过好几次手臂、腿骨啥的。在我读完本科工作了三年多的时候去世了，在世的时候问我工资有多少，我说两千左右，奶奶还说了我新安江的堂弟工资有多少啥的。
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以上就是我爷爷辈的四位亲人去世的年份，感觉人生苦短匆匆来世上走一遭就去世了。目前我父亲72周岁，我母亲65周岁。我父亲已经失去年轻时爱抽烟、爱喝酒、声音很洪亮地讲话的气势了。母亲还是耳聪目明思维敏捷，在最近的一两年里还在我生病的时候来临安照顾我、在我和我爱人闹矛盾的时候给我分析局势，给我中肯的建议。
我向来自诩自己不信鬼神，但真到父母亲离我远去的时候我在这个世界上就孤苦无依了，到时候我也会追寻着他们当年教导我的足迹，每年的正月初一、清明节、冬至日、腊月二十九带着我自己的小孩给他们上坟：烧纸、点香、燃放鞭炮、祭酒、供上祭品。一并寄托上我对他们无限的哀思与怀念！
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所谓的传承，就是这么一代人又一代人在思念自己长辈的仪轨中不断地延续下去的吧！
小军同学 2024.04.02#清明节##清明上坟##爷爷奶奶##外公外婆##追忆老年#
#生活中辐射其实无处不在#为了让大众直观了解辐射剂量大小，国际上通常用“香蕉等效剂量”来描述辐射量，也就是用等同于吃了多少根香蕉来衡量所受到的辐射量。
吃20根香蕉等于坐了一个小时飞机，也等于抽了半根烟，1000根香蕉等于做了一次X片检查。
一年日常生活受到的辐射≈2.4万根香蕉等效剂量。
胸部CT扫描是7万根香蕉等效剂量。
核电站对周边环境的最大允许辐射暴露是每年2500根香蕉等效剂量，致死剂量是3500万根香蕉等效剂量，也就是说需要吃3500万根香蕉。
另外抽烟是需要格外注意的，烟草中含有钋-210、铅-210等放射性元素。
过安检时，建议将随身携带的包放入安检机后，不要用手穿过安检机两边的铅帘去拿包，毕竟这层铅帘是阻挡X光射线的（拿了也没必要害怕，剂量很小很小的）
辐射分为两大类，电离辐射和非电离辐射。电离辐射是指能够使物质发生电离的高频辐射，这种辐射会损伤DNA分子，因此有诱发癌症的可能。非电离辐射是低频辐射，没有足够的能量直接损伤DNA分子，因此还没有这种辐射可以诱发癌症的证据。
我们平时生活中遇到的，如电磁炉、电话电磁波都是非电离辐射，这类辐射能量并不足以使电子激发，所以日常对人类是不会造成伤害。
有害的，是电离辐射，比如拍胸片的x线，做的CT，安检的X线等，磁共振也没辐射。
核辐射会以两种方式对人类造成伤害。一种是在人体外直接辐射，相当于一把外置的机关枪向人体突突，我们称之为外照辐射。另一种是，辐射源污染了空气、食物和衣物等，通过呼吸、进食和与皮肤接触进入到人体内部，在人体内突突，我们称之为内照辐射，后者的危害较大。
在医院，那些检查有辐射❓
在体检中，X光（例如胸片、拍个骨头片子等）、计算机断层成像(也就是平常说的CT)、核医学试验（PET、SPETCT、碘131治疗、锶90敷贴治疗），各种放射治疗（就是放疗），造影（DSA，CTA）等，是有辐射的。
MRI（磁共振or核磁共振，两个说法都没问题）、超声波（彩超）、心电图，是没有辐射的。
辐射的单位是希沃特(Sv)，最常用的单位是毫希沃特(mSv)和微希沃特(μSv)，1Sv = 1000mSv = 1000000μSv（别数了，一共6个0）。
对于放射性工作职业人员（医院的放射科、放疗科、核医学科、心脏内科做介入的医生等），连续5年的年平均有效剂量应不超过20mSv，任一年内不超过50mSv。
我们生活的环境中处处都存在着天然的电离辐射，天然本底辐射导致的个人年辐射量通常在每年1~10mSv，全球居民每年受到的天然辐射剂量平均为2.4mSv。也就是说，我们在地球上正常生活一年，哪怕没有接触任何人造辐射，也会受到平均2.4mSv的辐射照射。
用2.4mSv每年除以一年365天，再除以24小时，约等于平均每小时接受的辐射量为0.274uSv每小时。看到的新闻报道，福岛周边的辐射剂量，最高达到2uSv每小时。
福岛核污染水中含有几十种放射性核素，例如氚、碳-14、碘-129等，其中很多放射性核素尚无有效处理技术。碳14物理半衰期约为5730年，所以可在大海里长期存留。
人体一旦遭遇核辐射，会发生什么呢？一个可怕的后果，那就是DNA断裂。
核辐射放射性物质可以经过消化道、呼吸道和皮肤这三条途径进入人体。在人体内继续发射多种射线引起内照射（可以想象在身体里一把持续发射子弹的枪），当放射性物质达到一定浓度时，便能对人体产生损害。
虽然核污水经过稀释浓度会变低，但人类作为食物链的顶端，经过海洋生物食物链的层层富集，最终放射性物质积累。每一代人都吃进放射性物质，留在体内破坏DNA并且遗传，就这么影响着。
如何防护❓
减少照射时间，增加与辐射源的距离，进行屏蔽，禁止直接接触辐射区物质等，比如拍胸片CT的时候，对非照射部位，一些敏感的部位，用铅衣进行遮挡。
吃加碘盐可以防核辐射么❓
在抗核辐射类的急救药物中，碘化钾等碘的化合物一直占有稳固的一席之地。为了实现阻挡碘-131伤害的效果，成人需要每天服用130毫克的碘化钾，相当于摄入了99毫克的碘。而根据我国加碘盐的国标，食用盐中的碘元素含量为20-30毫克/千克。换算一下，如果想实现减少核辐射，我们需要每天吃近10斤的加碘盐。https://t.cn/RJP0LVi
吃20根香蕉等于坐了一个小时飞机，也等于抽了半根烟，1000根香蕉等于做了一次X片检查。
一年日常生活受到的辐射≈2.4万根香蕉等效剂量。
胸部CT扫描是7万根香蕉等效剂量。
核电站对周边环境的最大允许辐射暴露是每年2500根香蕉等效剂量，致死剂量是3500万根香蕉等效剂量，也就是说需要吃3500万根香蕉。
另外抽烟是需要格外注意的，烟草中含有钋-210、铅-210等放射性元素。
过安检时，建议将随身携带的包放入安检机后，不要用手穿过安检机两边的铅帘去拿包，毕竟这层铅帘是阻挡X光射线的（拿了也没必要害怕，剂量很小很小的）
辐射分为两大类，电离辐射和非电离辐射。电离辐射是指能够使物质发生电离的高频辐射，这种辐射会损伤DNA分子，因此有诱发癌症的可能。非电离辐射是低频辐射，没有足够的能量直接损伤DNA分子，因此还没有这种辐射可以诱发癌症的证据。
我们平时生活中遇到的，如电磁炉、电话电磁波都是非电离辐射，这类辐射能量并不足以使电子激发，所以日常对人类是不会造成伤害。
有害的，是电离辐射，比如拍胸片的x线，做的CT，安检的X线等，磁共振也没辐射。
核辐射会以两种方式对人类造成伤害。一种是在人体外直接辐射，相当于一把外置的机关枪向人体突突，我们称之为外照辐射。另一种是，辐射源污染了空气、食物和衣物等，通过呼吸、进食和与皮肤接触进入到人体内部，在人体内突突，我们称之为内照辐射，后者的危害较大。
在医院，那些检查有辐射❓
在体检中，X光（例如胸片、拍个骨头片子等）、计算机断层成像(也就是平常说的CT)、核医学试验（PET、SPETCT、碘131治疗、锶90敷贴治疗），各种放射治疗（就是放疗），造影（DSA，CTA）等，是有辐射的。
MRI（磁共振or核磁共振，两个说法都没问题）、超声波（彩超）、心电图，是没有辐射的。
辐射的单位是希沃特(Sv)，最常用的单位是毫希沃特(mSv)和微希沃特(μSv)，1Sv = 1000mSv = 1000000μSv（别数了，一共6个0）。
对于放射性工作职业人员（医院的放射科、放疗科、核医学科、心脏内科做介入的医生等），连续5年的年平均有效剂量应不超过20mSv，任一年内不超过50mSv。
我们生活的环境中处处都存在着天然的电离辐射，天然本底辐射导致的个人年辐射量通常在每年1~10mSv，全球居民每年受到的天然辐射剂量平均为2.4mSv。也就是说，我们在地球上正常生活一年，哪怕没有接触任何人造辐射，也会受到平均2.4mSv的辐射照射。
用2.4mSv每年除以一年365天，再除以24小时，约等于平均每小时接受的辐射量为0.274uSv每小时。看到的新闻报道，福岛周边的辐射剂量，最高达到2uSv每小时。
福岛核污染水中含有几十种放射性核素，例如氚、碳-14、碘-129等，其中很多放射性核素尚无有效处理技术。碳14物理半衰期约为5730年，所以可在大海里长期存留。
人体一旦遭遇核辐射，会发生什么呢？一个可怕的后果，那就是DNA断裂。
核辐射放射性物质可以经过消化道、呼吸道和皮肤这三条途径进入人体。在人体内继续发射多种射线引起内照射（可以想象在身体里一把持续发射子弹的枪），当放射性物质达到一定浓度时，便能对人体产生损害。
虽然核污水经过稀释浓度会变低，但人类作为食物链的顶端，经过海洋生物食物链的层层富集，最终放射性物质积累。每一代人都吃进放射性物质，留在体内破坏DNA并且遗传，就这么影响着。
如何防护❓
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在抗核辐射类的急救药物中，碘化钾等碘的化合物一直占有稳固的一席之地。为了实现阻挡碘-131伤害的效果，成人需要每天服用130毫克的碘化钾，相当于摄入了99毫克的碘。而根据我国加碘盐的国标，食用盐中的碘元素含量为20-30毫克/千克。换算一下，如果想实现减少核辐射，我们需要每天吃近10斤的加碘盐。https://t.cn/RJP0LVi
《沈纯蕴靳延泽》(《沈纯蕴靳延泽》已完结完整版全集大结局小说)全文阅读笔趣阁
❗书名：《沈纯蕴靳延泽》
❗主角；沈纯蕴 靳延泽
全文请到公#众#号〖度心文楼〗发个 沈纯蕴，就行了
那怎么那么痛，我感觉骨头都要裂了。我骨头真的没事吗？”
“我给你做个全面的检查。”
顾阮东原本是靠在门边看着，在医生替她检查时，他走到医院外边的院子里抽了一根烟，算起来，快一个下午没抽了，好像也还可以接受。
抽烟这一会儿的功夫，就见陆阔大步朝医院的骨科门诊走去，过了一会又见顾阮阮一路小跑着过去，然后是她的经纪人还有助理也一路小跑着来。
扭了一个脚而已……
真是娇气的小公主。
他笑了笑，没再进去，转身回车里让司机开车回公司。
陆垚垚看到真亲人来了，虽然还痛，但是喷了止疼药又冰敷，加上心理作用，不那么难受了，也不哭了。
经纪人郝姐先发言：“垚宝贝，你的脸是怎么回事？快，给她擦干净了，要是被拍到上新闻，形象还要不要了？”
助理可是随身携带卸妆水和护肤品的，二话不说上前帮她卸妆，卸妆棉上红红黄黄黑黑的一片又一片。
第461章：只关心脸
陆垚垚委屈：“郝姐，我的脚扭伤了，你却只关心我的脸！”
“咱不是各司其职吗，医生负责你的脚，我负责你的形象，你鞋子呢？”
好像留在顾阮东的办公室或者她的车里了。
陆阔在一旁凉凉地问：“怎么弄的？”看她经纪人的态度，显然不是因为工作。
“就是不小心扭到了。”在陆阔面前她不敢说真话，让他知道她去找顾阮东，准跟她没完。
只有顾阮阮稍稍有点愧疚，默不作声看着她，两人很默契，在陆阔面前都不说实话，但是眼神一个互动，就被陆阔看到了。
陆阔这人只是对很多事不上心所以看着大大咧咧的，但是对上心的事，心思很缜密，一看两人这眼神的互动，就知跟顾阮阮有关了。
“顾老师，你说说，她怎么扭到的？”
故意叫她顾老师，就是让她尊重为人师表的身份，不要撒谎。很认真看着阮阮。
“我怎么会知道？我比你还晚一步到医院的。”
具体怎么会扭到，顾阮东又跑哪去了，她确实一概不知，也不算撒谎。
“懒得理你，活该。”
全文请到公#众#号〖度心文楼〗发个 沈纯蕴，就行了
❗书名：《沈纯蕴靳延泽》
❗主角；沈纯蕴 靳延泽
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那怎么那么痛，我感觉骨头都要裂了。我骨头真的没事吗？”
“我给你做个全面的检查。”
顾阮东原本是靠在门边看着，在医生替她检查时，他走到医院外边的院子里抽了一根烟，算起来，快一个下午没抽了，好像也还可以接受。
抽烟这一会儿的功夫，就见陆阔大步朝医院的骨科门诊走去，过了一会又见顾阮阮一路小跑着过去，然后是她的经纪人还有助理也一路小跑着来。
扭了一个脚而已……
真是娇气的小公主。
他笑了笑，没再进去，转身回车里让司机开车回公司。
陆垚垚看到真亲人来了，虽然还痛，但是喷了止疼药又冰敷，加上心理作用，不那么难受了，也不哭了。
经纪人郝姐先发言：“垚宝贝，你的脸是怎么回事？快，给她擦干净了，要是被拍到上新闻，形象还要不要了？”
助理可是随身携带卸妆水和护肤品的，二话不说上前帮她卸妆，卸妆棉上红红黄黄黑黑的一片又一片。
第461章：只关心脸
陆垚垚委屈：“郝姐，我的脚扭伤了，你却只关心我的脸！”
“咱不是各司其职吗，医生负责你的脚，我负责你的形象，你鞋子呢？”
好像留在顾阮东的办公室或者她的车里了。
陆阔在一旁凉凉地问：“怎么弄的？”看她经纪人的态度，显然不是因为工作。
“就是不小心扭到了。”在陆阔面前她不敢说真话，让他知道她去找顾阮东，准跟她没完。
只有顾阮阮稍稍有点愧疚，默不作声看着她，两人很默契，在陆阔面前都不说实话，但是眼神一个互动，就被陆阔看到了。
陆阔这人只是对很多事不上心所以看着大大咧咧的，但是对上心的事，心思很缜密，一看两人这眼神的互动，就知跟顾阮阮有关了。
“顾老师，你说说，她怎么扭到的？”
故意叫她顾老师，就是让她尊重为人师表的身份，不要撒谎。很认真看着阮阮。
“我怎么会知道？我比你还晚一步到医院的。”
具体怎么会扭到，顾阮东又跑哪去了，她确实一概不知，也不算撒谎。
“懒得理你，活该。”
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