我们如何上瘾？为什么很难戒掉？
（以咖啡和香烟为例......）

当我们得到一些我们认为能让生活变得更好的新东西时，就很难放弃它。为什么我们认为成瘾可以改善我们的生活？
有两个方面——心理和生理。

让我们从心理开始。

⭕ 想象一下您在山顶上欣赏全景。此时依赖者会想：
“现在我已经达到了 100% 的高度，但如果我点一支烟，我就会得到 110% 的高度。而我不吸烟的朋友如果没有香烟，就无法享受到我所得到的快乐！”

事实上，不抽烟的吸烟者最多可以获得80%的快乐（数字是相对的），而香烟可以帮助他像不吸烟者一样达到正常的100%。这里揭示了通过香烟改善生活的可能性的心理欺骗。

生理解释

⭕ 香烟和咖啡是精神兴奋剂，具有滋补作用，使我们比平均水平更加活跃。全身摄入咖啡的刺激作用在没有咖啡的情况下会变成均匀的嗜睡（同样最大80%）。

由于对香烟和咖啡上瘾，我们的平均水平下降，为了感受平时的状态并变得像普通人一样开朗，我们需要喝咖啡和抽烟。因此，有多年经验的吸烟者和喝咖啡者会说，一支烟和一杯咖啡不会影响他们的感觉，但如果他们不吸烟或不喝咖啡，他们的感觉就会很糟糕。

❗如果我们的受体因病原体的增加而超负荷，它们会逐渐适应它。

结论：喝完咖啡后我们不会变得更开朗，吸完烟后我们也不会感觉比别人好——喝完咖啡和香烟后我们变得平凡。

美国政府又要刀中国电车了。

彭博社援引知情人士披露：拜登政府准备最快下周公布一项关于针对中国关税的决定，预计将对关键战略产品征收新关税。华尔街日报援引知情人士报道，针对中国电动汽车的关税预计将翻两番，从大约25%升至100%。目前所有进口到美国的汽车已经面临额外征收2.5%的关税。这些关税可能对中国企业不会产生什么直接影响，因为中国领先的电车制造商因关税主动避开了美国市场。中国的太阳能公司大多从第三国向美国出口以避免限制。

这一关税决定是拜登政府上台后对特朗普政府于2018年开始实施的301条款对华关税审查的最终结果。拜登政府可能将重点针对电车、电池和太阳能电池等关键行业征收新的、更高的关税。特朗普政府期间颁布的其他现有的对华关税预计将基本维持不变。关税决定计划于周二发布公告，公告将由美国贸易代表办公室正式颁布。

这将是拜登在与中国的经济竞赛中最大的举措之一。在此基础上，他上个月正式启动对中国造船业的新调查，还曾呼吁提高对中国钢铁和铝的关税，这在很大程度上被视为象征性的，因为中国目前向美国出口的这两种金属都很少。

拜登和特朗普在大选前，都在努力让自己被视为对中国采取强硬态度。特朗普承诺，如果连任，将全面提高对中国的关税，誓言对所有中国进口商品征收60%的关税。许多民主党人对这种做法不屑一顾，部分原因是这会提高美国消费者应对通胀的价格。

这是在美国，另外欧盟于去年10月份启动了针对中国电车补贴调查，可能会在7月份之前征收额外关税。

：//晚安
睡前分享自己最近的状态

最近感觉自己的精神状态已经进入了next level！

1）睡眠质量大大提升

表现在深睡时间直接翻倍，每天可以平均保持18%以上（以前经常在10%左右徘徊），睡眠间的短暂醒几乎没了，以至于每天早上起床都清醒愉悦到感觉可以出门跑个10公里！

2）脾胃消化能力大大提升！

去年困扰一整年的消化差、容易胀气、食欲不振，今年神奇般的全都没有了，排便极其固定通畅，就这一点已经让我的生活幸福感指数大大提升[泪]谁懂之前每天吃不下几口东西的痛苦

3）皮肤状态质的飞跃~

去年生病之后皮肤变得超级不好，被我姑天天说和黄脸婆一样，现在每天早上醒来再看不着自己黄的铁青暗沉脸的感觉有多美妙[可怜] 更不消说毛孔缩小、水油平衡的快乐了

4）颈椎状态大有改善！

前两年一直因为肝气不梳+颈椎骨突出压迫神经导致下午容易偏头痛，经过现在各种养生小饮料+推拿+复健

上周在大夫那复诊的时候他说颈椎骨突出几乎已经摸不出来了，这对我来说幸福感也提升好多，之前每到下午四五点头疼的想哭，现在可以精神一整天

5）精力值的提升

有一段时间大家应该记得我每天都在说“啊好累好累”，那段时间每天睡眠8-9h也感觉身体电量只能维持我半天的精神

但现在身体整体状态感觉哪怕晚上7-8h睡眠也能高效一整天，这对我来说很重要的

综上所述，我想说我的全方面改善充分体现了养生有效

不能归结到某一件事、某一个原因，而是从生活方式整体改善+饮食结构和内容积极调整+内服养生+艾灸回补元气+推拿改变脏腑和肌肉内在情况+坚持一定运动量+肌肉训练保持强度，综合得到的

而且整个过程维持了将近一年才有这样的收获

但体验过的人一定明白，以上我所说的每一点，看起来并不致命也不严重，但在生活中有多么影响生活质量和人生布局

当拥有了全新的身体和精神状态，元气值充满到100%，你才发现原来世界这个游乐园可以这么美妙，尽在掌握