今日体重51….昨天中午还是吃多了
今天低强度有氧65分钟 60个俯卧撑 身体好懒，不想剧烈运动 铁也没撸
早上挺正常的 中午柴火鸡明显就吃多了 鸡肉 鱼肉 各种蔬菜，虽然菜用水洗了 架不住吃多了 两扇馒头一个玉米粑粑 大概50克米饭
晚上猪癮又犯了，吃了三个芋泥奶贝，其实吃第二个就很腻了，吃了一个鸭头 没给我辣死[苦涩] 又吃三片芝麻黄油饼 我再点墨茉我就是猪
要来姨妈了，今日就原谅自己 明日体重肯定得继续上涨 那就香蕉大法#生活化减脂#
今天低强度有氧65分钟 60个俯卧撑 身体好懒，不想剧烈运动 铁也没撸
早上挺正常的 中午柴火鸡明显就吃多了 鸡肉 鱼肉 各种蔬菜，虽然菜用水洗了 架不住吃多了 两扇馒头一个玉米粑粑 大概50克米饭
晚上猪癮又犯了，吃了三个芋泥奶贝，其实吃第二个就很腻了，吃了一个鸭头 没给我辣死[苦涩] 又吃三片芝麻黄油饼 我再点墨茉我就是猪
要来姨妈了，今日就原谅自己 明日体重肯定得继续上涨 那就香蕉大法#生活化减脂#
今天就是一整个暴风进食
因为这两天拉不出屎 搜了小红书说要多吃碳水
回家路上买了麦当劳的薯条和学校附近面包店的面包
回来又做了一个酸奶碗煎了肉肠
吃完还是有点想吃东西又拆了一包干脆面和一个小零食
洗完脸突然刷到一篇帖子 因为我搜 为什么吃饱了还是想吃东西
看完那篇帖子我果断又给自己煮了一碗火鸡面
吃饱了还想吃又有什么关系呢 我又不是每天都有这么好的食欲 我也不是每天都乱吃乱喝 身体告诉我我想吃东西那我就吃咯 认真的享受吞咽 好好对待每一口食物 善待自己的身体 认真回应它发出的每一个信号 最爱我的人应该是我自己
每天都要好好吃饭 好好呵护自己的身体[抱一抱]
因为这两天拉不出屎 搜了小红书说要多吃碳水
回家路上买了麦当劳的薯条和学校附近面包店的面包
回来又做了一个酸奶碗煎了肉肠
吃完还是有点想吃东西又拆了一包干脆面和一个小零食
洗完脸突然刷到一篇帖子 因为我搜 为什么吃饱了还是想吃东西
看完那篇帖子我果断又给自己煮了一碗火鸡面
吃饱了还想吃又有什么关系呢 我又不是每天都有这么好的食欲 我也不是每天都乱吃乱喝 身体告诉我我想吃东西那我就吃咯 认真的享受吞咽 好好对待每一口食物 善待自己的身体 认真回应它发出的每一个信号 最爱我的人应该是我自己
每天都要好好吃饭 好好呵护自己的身体[抱一抱]
九图日记
1⃣️2⃣️3⃣️4⃣️减脂餐 很难评 量很少 其实还有今天的 不过没有吃就没拍了
3⃣️食材中终于出现了牛肉 买了瑞幸的杨梅冰茶 报喝
4⃣️我吃过最难吃的通心粉 黑椒酱只有黑椒的味道
5⃣️烤肉乐依旧稳定发挥
6⃣️九龙城寨 真·动作片 就是打的有点太科幻了
7⃣️夏日青提小铁 我的评价是 报喝
8⃣️外婆小厨 临时起意的东北菜 好吃好吃
9⃣️学府四小扬姐 炸冷面卷火鸡面卷芝士爆浆鸡排 味道还可以 https://t.cn/R2ars8t
1⃣️2⃣️3⃣️4⃣️减脂餐 很难评 量很少 其实还有今天的 不过没有吃就没拍了
3⃣️食材中终于出现了牛肉 买了瑞幸的杨梅冰茶 报喝
4⃣️我吃过最难吃的通心粉 黑椒酱只有黑椒的味道
5⃣️烤肉乐依旧稳定发挥
6⃣️九龙城寨 真·动作片 就是打的有点太科幻了
7⃣️夏日青提小铁 我的评价是 报喝
8⃣️外婆小厨 临时起意的东北菜 好吃好吃
9⃣️学府四小扬姐 炸冷面卷火鸡面卷芝士爆浆鸡排 味道还可以 https://t.cn/R2ars8t
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