#你在哪一个瞬间，觉得运动有用？# “当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时，当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时…” 这个zf上的一问一答，道出了多少想运动而又以种种理由拒绝运动的人的心声。
#重视健康，理性配置保险#
总是嫌运动浪费时间，却并不知道当你去医院排队看病时，需要花多长时间。
总是嫌运动太耗费精力，却并不会知道当你受病痛折磨时，需要花费多少精力。
总是嫌运动没有明显效果，却不知道当你躺在病床上打针吃药时，效果究竟有多慢。
运动不一定是万能药，但却能使人拥有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。
运动的强度分为三类：
1.轻体力活动：在活动的时候心率和呼吸的频率没有明显增加，比如平常的散步。
2.中等强度体力活动：这种活动会让人感觉到心率增加，而且在说话的时候可能有一些喘息，这类活动包括快走和跳舞。
3.剧烈体力活动：一般这类活动会让人感觉到心率明显增快，呼吸频率也随之变快。通常情况下骑车慢跑，游泳和爬楼梯，都认为是剧烈体力活动。

#平安惜命行为研究所[超话]##你在哪一个瞬间，觉得运动有用？# “当电梯停电只能爬楼梯时，当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时，当你很坦然，而不是害怕去拿体检报告时…” 这个来自知乎上的一问一答，道出了多少想运动而又以种种理由拒绝运动的人的心声。
#重视健康，理性配置保险#
总是嫌运动浪费时间，却并不知道当你去医院排队看病时，需要花多长时间。
总是嫌运动太耗费精力，却并不会知道当你受病痛折磨时，需要花费多少精力。
总是嫌运动没有明显效果，却不知道当你躺在病床上打针吃药时，效果究竟有多慢。
运动不一定是万能药，但却能使人拥有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。
运动的强度分为三类：
1.轻体力活动：在活动的时候心率和呼吸的频率没有明显增加，比如平常的散步。
2.中等强度体力活动：这种活动会让人感觉到心率增加，而且在说话的时候可能有一些喘息，这类活动包括快走和跳舞。
3.剧烈体力活动：一般这类活动会让人感觉到心率明显增快，呼吸频率也随之变快。通常情况下骑车慢跑，游泳和爬楼梯，都认为是剧烈体力活动。

如果你觉得「占星学」好像很难入手，
那我和你分享一个最简单的常识吧。

双子、天秤、水瓶很注重「沟通」，只要一人一句，一问一答，有来有往，那你们的关系绝对能够一直维持。

白羊、狮子、射手很注重「感觉」，如果你能够让他们感觉到舒服，不吵不闹，不慌不乱，情绪一直保持稳稳的，那你们的关系就能一直维持。

巨蟹、天蝎、双鱼很注重「感情」，如果快乐的时候你会大笑，伤心的时候你会大哭，一切的情绪都能从内释放。还有如果你能够体谅和温柔待人处事，那你们的关系就会一直维持。

金牛、处女、摩羯很注重「安稳」，比方说你有经济能力，有工作能力，有生存能力，有交际能力，而且还能够把自己照顾得好好，那么你们的关系就会一直维持。土相属性是另类的，因为他们都是欣赏和崇拜优秀的人。

#好运2021#