#咨询联想#10 在咨询室与来访者的绝望感待在一起太难耐受了，因为会被激发出深层的无力无望无能感。什么也不做，只是待着就要耗费掉特别多的心力。生活中她身边的妈妈可能会焦虑、会抓狂、会责怪她，而我不会，只是稳稳的陪伴着她，理解支持她，或者给予她必要的诠释。这样的反差举动，对应的是人格稳定的程度，还有牢牢的把自己置身于陪伴者的位置，而不是防御的位置，或者任由自己情绪宣泄的位置。这真的很难很难，不亲历不知个中滋味。而这正是咨询要收费的原因之一，绝不是简单聊天的随意与随性。背后有着严谨的理论架构，更有着稳定的人格气场，以及涵容性带来信任的咨访关系，这些本身已具有一定的疗愈性。#致自己##治愈系##治愈不开心##成长##心理学##心理咨询##人生感悟##早安心语#

接受心理咨询前，来访者需要先了解什么？

​第一，来访者先了解自己内心的想法、愿望、需求是什么，希望通过心理咨询得到些什么，或者说想改变些什么。是想找一位男性咨询师还是女性咨询师？希望咨询师是温暖抱持的，还是比较犀利的？

要先简单的想一下，然后按照自己的需求去找咨询师，便于形成一个正向的移情，有助于心理咨询的继续深入。

第二，要对咨询师有个简单的了解。主要是两方面，一是TA的师承，TA是跟哪个老师学的？这样能帮助你了解咨询师的流派及治疗风格。TA是哪个大学毕业的那些不是特别重要，纯理论的东西不是非常重要，重要的是咨询师的治疗风格。

要了解咨询师的受训背景，TA都在哪学过什么课程？接受过什么样的训练？做没做过个人成长体验？这些很重要，我们推荐至少要有100个小时以上的个人成长体验的咨询师才能给你做咨询。

关于咨询师的了解还有一个方面，要看一下TA的咨询个案时长，也就是说TA的工作经验。因为咨询其实是一种体验，不是单纯的找人来给你讲道理，所以理论的东西并不是太重要，更重要的是感受性。

在咨询室里，咨询师能不能体会到你内心的那些感受，能不能体会到你那些说不出来的潜意识里的那些东西，然后和你进入一个真正深层次的共情沟通和分析。

第三，要简单了解一下咨询设置。比如，保密，自愿。你要跟机构有一些沟通，询问关于收费和时间的设置。很关键的一点你要知道，和咨询师不可以有双重关系，不可以给咨询师送礼物，也不可以说咨询师我真的很感激你，我请你吃顿饭吧，这些都不可以。

出了咨询室，我们就没有其他任何关系了，我们的关系仅限于咨访关系，就是来访者和咨询师的关系。

还有需要特别强调的一点，不能有任何肢体接触，一般情况连握手都是不可以的，在咨询室里面，尽量把所有的东西都通过语言来呈现，来表达，这样咨询效果才会更好。

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