淮扬菜
淮扬菜是中国传统四大菜系之一，发源于扬州、淮安，起始于春秋，兴盛于明清，素有“东南第一佳味”的美誉。淮扬菜以江湖河鲜为主料，制作精细，刀工考究，注重本味，甜咸适中、咸中微甜，清淡可口。独特的风味，成为南来北往的人们都可以接受的菜系。
松鼠桂鱼（图1）
起源于清代，《调鼎集》记载：“取季鱼，肚皮去骨，拖蛋黄，炸黄，作松鼠式，油酱油烧。”松鼠桂鱼是一道考验刀工的功夫菜，当炸好的桂鱼上桌时，随即浇上热气腾腾的卤汁，鱼就会像松鼠一样吱地“叫”起来。
蟹粉狮子头（图2）
相传此菜起源于隋朝，与隋炀帝下扬州有关。将蟹肉和用猪肉斩成细末做成的肉丸，清炖嫩而肥鲜，蟹粉鲜香，入口即化。
水晶肴肉（图3）
镇江的传统名菜，也是淮扬菜的代表。猪蹄经硝、盐腌制后，配以葱、姜、黄酒等多种佐料，以宽汤文火焖煮到酥烂，再经冷冻凝结而成。肉红皮白，光滑晶莹，犹如水晶。食用时佐以姜丝和镇江香醋，清醇鲜香、油润滑爽、肥而不腻。
软兜长鱼（图4）
软兜长鱼是淮扬菜中最负盛名的一道菜肴，淮安等地把鳝鱼称为长鱼。江淮地区盛产鳝鱼，肉嫩鲜美，《清稗类钞》提到淮安的名厨擅长烹制鳝鱼。古法的烹饪是将长鱼用纱布兜扎，放入带有葱、姜、盐、醋的沸水锅内，煮至鱼身卷曲，口张开时捞出，取鱼脊肉来烹制。此菜色泽乌亮，香味浓郁，鲜嫩爽口。
淮安长鱼宴（图5）也非常著名，历史十分悠久，大约形成于五代时期，至十九世纪中叶发展到了鼎盛时期。以一种黄鳝为原料，通过炒、烩、蒸、煮等烹饪方式，在同一宴席上可制作出108样形状及色香味各不相同的菜肴。传统的长鱼宴，每席必备八大碗、八小碗、十六碟子、四个点心（图6）。主要的菜式有龙凤呈祥、软兜长鱼、长鱼园、长鱼羹、长鱼吐丝、炝虎尾、乌龙抱蛋、大烧蝴蝶片等。
三套鸭（图7）
高邮的传统名菜，古代高邮自古盛产“高邮麻鸭”。此菜起源于清代，是将野鸭去骨填入家鸭内，再将菜鸽去骨填入野鸭内，是为“三套鸭”，家鸭肥嫩，野鸭喷香，菜鸽细酥，滋味极佳。
大煮干丝（图8）
大煮干丝又称为鸡汁煮干丝，制作十分精细，其佐料要按季节不同而有所变化。先将豆腐干片成均匀的薄片，然后再切成细丝，接着配以鸡丝、笋片等辅料，加鸡汤烧制而成。火候文武兼用，方能入味。装盘时盖以熟虾仁、豌豆苗、火腿丝等，色泽艳丽，干丝洁白绵软，配菜香嫩鲜美。
扬州烫干丝（图9）
以白豆腐干为主料，生姜丝、肴肉丝、酱油、麻油、醋、糖、料酒、香菜、榨菜、香葱等为配料。白豆腐干切丝后，先用开水烫三遍，主要是把干丝烫软，然后把干丝放进盘子里，干丝上放一撮姜丝，再用开水从上往下一烫，让姜汁进入干丝内，滗去水后，干丝内留有一定姜汁，放入开水泡过的香菜、虾米等配料，再淋上麻油和酱油调味即可。扬州烫干丝的造型是柱式的，口感异常软嫩，回味无穷。
文思豆腐（图10）
相传在乾隆年间，扬州天宁寺有位名叫文思的和尚，擅长烹饪豆腐菜肴，因此他制作的这道豆腐称为文思豆腐。豆腐要切成细丝，一块豆腐变成数百根能穿针的豆腐丝，放入水中，根根清晰，粗细均匀。火腿肉、冬笋、香菇、胡萝卜等也切成细丝。此菜刀工精细，滋味软嫩清醇，入口即化。
平桥豆腐（图11）
平桥是隶属淮安的一座古镇，濒临京杭大运河。相传乾隆下江南时，一位大财主为了讨好皇帝，献上自家的家常美食——鲫鱼脑烩豆腐，后经流传便成了淮安名菜“平桥豆腐”。选用内脂豆腐，将其切成大小一致的菱形细块，再配以鸡肉丁、香菇丁、香菜沫，其秘诀在于用鲫鱼脑和鸡汤调味，并用一层明油封住汤面，入口滚烫。豆腐鲜嫩油润，汤汁醇厚，营养十分丰富。
扬州炒饭（图12）
扬州炒饭是一道历史悠久的民间美食。春秋时期，吴国在扬州附近开凿了一条沟通长江和淮河水系的邗沟。据考证，航行在古邗沟上的船民，就已经食用鸡蛋炒饭了。后来的民间厨师不断增加配料，直至形成今天的扬州炒饭。以米饭、青豆、胡萝卜、火腿、鸡蛋、虾仁进行炒制，米饭颗粒分明，晶莹透亮，软硬适度，咸香可口。
糯米藕（图13）
糯米藕是江南地区的一道特色甜品，甜糯味美，桂香浓郁。其中一种做法是用生糯米灌入莲藕中，放入锅内，水满过藕，并放入红糖和红枣煮熟，出锅后切片，吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁。
高邮咸鸭蛋（图14）
高邮市的特产，采用传统的配方和工艺腌制，已有一千多年的历史，成书于南北朝时期的《齐民要术》就有相关记载。北宋的高邮诗人秦观，就曾经赠送高邮咸鸭蛋给老饕苏东坡。煮熟后的咸鸭蛋，颜色红而油多，质感沙软、绵密醇香，风味独特，无怪汪曾祺在《端午的鸭蛋》一文写道：“我走的地方不少，所食鸭蛋多矣，但和我家乡的完全不能相比！曾经沧海难为水，他乡咸鸭蛋，我实在瞧不上。”
淮安茶馓（图15）
淮安茶馓是驰名中外的传统点心，也是满汉全席的席前点心之一。茶馓是用红糖、蜂蜜、花椒、红葱皮等熬成的水，再与适量的鸡蛋、清油一起和面。然后反复揉压，搓成粗条，捻成面团，搓成由粗细匀称、盘连有序的圆条构成环状物，再放入油锅炸至棕黄色即可。茶馓色泽嫩黄，松酥香脆，独具风味。
几年前去淮扬旅游时，作为吃货自然不能错过淮扬美食，上述的菜品都曾一一品尝过，烹饪非常地道，其鲜美至今仍然记忆犹新。袁枚的《随园食单》和汪曾祺笔下的淮扬佳肴，果真名不虚传。
（图源网络，侵删）
淮扬菜是中国传统四大菜系之一，发源于扬州、淮安，起始于春秋，兴盛于明清，素有“东南第一佳味”的美誉。淮扬菜以江湖河鲜为主料，制作精细，刀工考究，注重本味，甜咸适中、咸中微甜，清淡可口。独特的风味，成为南来北往的人们都可以接受的菜系。
松鼠桂鱼（图1）
起源于清代，《调鼎集》记载：“取季鱼，肚皮去骨，拖蛋黄，炸黄，作松鼠式，油酱油烧。”松鼠桂鱼是一道考验刀工的功夫菜，当炸好的桂鱼上桌时，随即浇上热气腾腾的卤汁，鱼就会像松鼠一样吱地“叫”起来。
蟹粉狮子头（图2）
相传此菜起源于隋朝，与隋炀帝下扬州有关。将蟹肉和用猪肉斩成细末做成的肉丸，清炖嫩而肥鲜，蟹粉鲜香，入口即化。
水晶肴肉（图3）
镇江的传统名菜，也是淮扬菜的代表。猪蹄经硝、盐腌制后，配以葱、姜、黄酒等多种佐料，以宽汤文火焖煮到酥烂，再经冷冻凝结而成。肉红皮白，光滑晶莹，犹如水晶。食用时佐以姜丝和镇江香醋，清醇鲜香、油润滑爽、肥而不腻。
软兜长鱼（图4）
软兜长鱼是淮扬菜中最负盛名的一道菜肴，淮安等地把鳝鱼称为长鱼。江淮地区盛产鳝鱼，肉嫩鲜美，《清稗类钞》提到淮安的名厨擅长烹制鳝鱼。古法的烹饪是将长鱼用纱布兜扎，放入带有葱、姜、盐、醋的沸水锅内，煮至鱼身卷曲，口张开时捞出，取鱼脊肉来烹制。此菜色泽乌亮，香味浓郁，鲜嫩爽口。
淮安长鱼宴（图5）也非常著名，历史十分悠久，大约形成于五代时期，至十九世纪中叶发展到了鼎盛时期。以一种黄鳝为原料，通过炒、烩、蒸、煮等烹饪方式，在同一宴席上可制作出108样形状及色香味各不相同的菜肴。传统的长鱼宴，每席必备八大碗、八小碗、十六碟子、四个点心（图6）。主要的菜式有龙凤呈祥、软兜长鱼、长鱼园、长鱼羹、长鱼吐丝、炝虎尾、乌龙抱蛋、大烧蝴蝶片等。
三套鸭（图7）
高邮的传统名菜，古代高邮自古盛产“高邮麻鸭”。此菜起源于清代，是将野鸭去骨填入家鸭内，再将菜鸽去骨填入野鸭内，是为“三套鸭”，家鸭肥嫩，野鸭喷香，菜鸽细酥，滋味极佳。
大煮干丝（图8）
大煮干丝又称为鸡汁煮干丝，制作十分精细，其佐料要按季节不同而有所变化。先将豆腐干片成均匀的薄片，然后再切成细丝，接着配以鸡丝、笋片等辅料，加鸡汤烧制而成。火候文武兼用，方能入味。装盘时盖以熟虾仁、豌豆苗、火腿丝等，色泽艳丽，干丝洁白绵软，配菜香嫩鲜美。
扬州烫干丝（图9）
以白豆腐干为主料，生姜丝、肴肉丝、酱油、麻油、醋、糖、料酒、香菜、榨菜、香葱等为配料。白豆腐干切丝后，先用开水烫三遍，主要是把干丝烫软，然后把干丝放进盘子里，干丝上放一撮姜丝，再用开水从上往下一烫，让姜汁进入干丝内，滗去水后，干丝内留有一定姜汁，放入开水泡过的香菜、虾米等配料，再淋上麻油和酱油调味即可。扬州烫干丝的造型是柱式的，口感异常软嫩，回味无穷。
文思豆腐（图10）
相传在乾隆年间，扬州天宁寺有位名叫文思的和尚，擅长烹饪豆腐菜肴，因此他制作的这道豆腐称为文思豆腐。豆腐要切成细丝，一块豆腐变成数百根能穿针的豆腐丝，放入水中，根根清晰，粗细均匀。火腿肉、冬笋、香菇、胡萝卜等也切成细丝。此菜刀工精细，滋味软嫩清醇，入口即化。
平桥豆腐（图11）
平桥是隶属淮安的一座古镇，濒临京杭大运河。相传乾隆下江南时，一位大财主为了讨好皇帝，献上自家的家常美食——鲫鱼脑烩豆腐，后经流传便成了淮安名菜“平桥豆腐”。选用内脂豆腐，将其切成大小一致的菱形细块，再配以鸡肉丁、香菇丁、香菜沫，其秘诀在于用鲫鱼脑和鸡汤调味，并用一层明油封住汤面，入口滚烫。豆腐鲜嫩油润，汤汁醇厚，营养十分丰富。
扬州炒饭（图12）
扬州炒饭是一道历史悠久的民间美食。春秋时期，吴国在扬州附近开凿了一条沟通长江和淮河水系的邗沟。据考证，航行在古邗沟上的船民，就已经食用鸡蛋炒饭了。后来的民间厨师不断增加配料，直至形成今天的扬州炒饭。以米饭、青豆、胡萝卜、火腿、鸡蛋、虾仁进行炒制，米饭颗粒分明，晶莹透亮，软硬适度，咸香可口。
糯米藕（图13）
糯米藕是江南地区的一道特色甜品，甜糯味美，桂香浓郁。其中一种做法是用生糯米灌入莲藕中，放入锅内，水满过藕，并放入红糖和红枣煮熟，出锅后切片，吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁。
高邮咸鸭蛋（图14）
高邮市的特产，采用传统的配方和工艺腌制，已有一千多年的历史，成书于南北朝时期的《齐民要术》就有相关记载。北宋的高邮诗人秦观，就曾经赠送高邮咸鸭蛋给老饕苏东坡。煮熟后的咸鸭蛋，颜色红而油多，质感沙软、绵密醇香，风味独特，无怪汪曾祺在《端午的鸭蛋》一文写道：“我走的地方不少，所食鸭蛋多矣，但和我家乡的完全不能相比！曾经沧海难为水，他乡咸鸭蛋，我实在瞧不上。”
淮安茶馓（图15）
淮安茶馓是驰名中外的传统点心，也是满汉全席的席前点心之一。茶馓是用红糖、蜂蜜、花椒、红葱皮等熬成的水，再与适量的鸡蛋、清油一起和面。然后反复揉压，搓成粗条，捻成面团，搓成由粗细匀称、盘连有序的圆条构成环状物，再放入油锅炸至棕黄色即可。茶馓色泽嫩黄，松酥香脆，独具风味。
几年前去淮扬旅游时，作为吃货自然不能错过淮扬美食，上述的菜品都曾一一品尝过，烹饪非常地道，其鲜美至今仍然记忆犹新。袁枚的《随园食单》和汪曾祺笔下的淮扬佳肴，果真名不虚传。
（图源网络，侵删）
《刮出一条“牛皮腰带”，色黑，皮厚，肉质纤维粗》
1
5月3号，洗澡后刮，刮出 “黑果冻”，如图，洗了个寂寞。
老有读者问隔着衣服刮吗？不，裸露肌肤，摸油刮。
为了方便施展手脚，全身脱光，小板凳垫浴巾坐着（好洗，不怕油滴），除了臀部站着刮，肋骨、腰、腹股沟、大腿，坐着刮，站坐交替，久刮不累。
好像练八部金刚功后手变长（筋软），反手刮腰，居然可以从筋缩刮到八髎，肾俞、命门、腰阳关到八髎是重灾区，表层像牛皮，厚、硬，皮下像沙子，刮出凸出皮肤的颗粒，腰和脚踝冒寒气，臭屁多。
刮痧棒推过臀部，像开发荒芜多年的岛屿，有时热，有时凉，有时麻麻痒痒，有时酸疼酥爽，每个细胞像饥饿的宝宝，渴望刮痧棒“投喂”，每寸肌肤都想赖在棒上，啊！享受！
维道、居髎区域（下图蓝色圈），哗啦啦出一片痧。不以出痧为目的，轻轻撩拨就出的痧，是最该出的，说明邪气盛正气也盛，像个“马蜂窝”，一触即发，一刮捣巢穴。如果是邪气盛正气虚处，“狠刮”出痧，徒增不必要消耗，浪费能量。如果邪气弱正气盛，毛贼被就地吞灭，无须“逼迫”到表层出痧。
大腿，像开推土机，唰唰几下，“红薯精土豆精花生精”（大小各异的结），纷纷现身，正面靠近膝盖位置，冒个“馒头精”，像船遇浮冰，棒被阻碍前进。
2
刮完，肚子时不时咕噜噜响，两肩冒寒气，秉风穴区老有冷风吹，肩头多搭一件衣服才舒服。
端详镜子里的腰，颜色比周边暗沉，摸上去皮质比周边厚，往里捻一捻，肉质纤维比周边区域粗，像缠了一条“牛皮腰带”。
之后几天，除出痧处慢慢变淤青然后消退，有的部位表面无恙但轻触即疼，这是内里垃圾瓦解，就要这样“力透纸背”，犹如豆腐上放一张纸，纸完好，豆腐稀巴烂。
最难忘的是，所有“后劲”平息后那次洗澡，搓出很多泥，刮过的部位，没刮过的部位，都出，然后像“撕掉”一层老皮一样，肌肤光滑得像摸条鱼，爱不释手， 摁下去，纤维变，从“咬不动的老牛肉”变“细嫩的梅花肉”，好爱这副身体啊！世间独一无二的杰作。
3
养生十几年，咋还刮出“牛皮老腰”？！这些年没搞啥“伤肾害腰”的事啊，哦哦，想起曾经不分冬夏洗九年冷水澡，哎呀，遥远得头脑快忘了，没想到身体记“旧账”毫不含糊。
养生后，各个方法在不同维度不同层面翻扫身体，不同方法的作用，犹如不同方向拧毛巾，一个方法拧不出水，换个方向又拧出。一门深入的执着重要，组合拳的灵活也不可少。
4
最适合刮腰臀的季节来了，没暖气的很多地方，秋冬几乎无法裸露腰臀刮，真的是“错过等一年”。我们这那天气温低，我在卫生间开炉子把室温加热到能脱衣服才刮，颇为不便。
反手刮腰臀，可“东刮一下，西刮一下”，不需要刮透一处，再换下一处。连续反手刮腰臀，手易累，没必要在累中“坚持”，刮痧棒是傻瓜刮痧工具， 像咱家梳子梳头一样，随时想换手就换手，想换位置就换位置，这条线走几下，那条线走几下，交替着来，不影响效果。
我站着反手刮一会臀部，累了，坐下顺手刮一会大腿，然后再站起来刮臀部。刮痧棒走面大，力透深，调气旺，修复强，换来换去地刮，不会“浮皮潦草”。棒的效率比板高，整个臀部，东一下西一下的刮，累计十几分钟，皮肉筋骨已翻很“透”。
我那天总共刮两小时，刮的面积大一些，重灾区摩的时间久一些，新手前几次处于摸索阶段，不熟悉身体需求，腰臀刮十几分钟，看看身体反应，后续再调整时长与频率，别一上手就求多刮，一口气刮那么久。
手不累，身体舒舒服服，爱上刮，惊喜无限。
1
5月3号，洗澡后刮，刮出 “黑果冻”，如图，洗了个寂寞。
老有读者问隔着衣服刮吗？不，裸露肌肤，摸油刮。
为了方便施展手脚，全身脱光，小板凳垫浴巾坐着（好洗，不怕油滴），除了臀部站着刮，肋骨、腰、腹股沟、大腿，坐着刮，站坐交替，久刮不累。
好像练八部金刚功后手变长（筋软），反手刮腰，居然可以从筋缩刮到八髎，肾俞、命门、腰阳关到八髎是重灾区，表层像牛皮，厚、硬，皮下像沙子，刮出凸出皮肤的颗粒，腰和脚踝冒寒气，臭屁多。
刮痧棒推过臀部，像开发荒芜多年的岛屿，有时热，有时凉，有时麻麻痒痒，有时酸疼酥爽，每个细胞像饥饿的宝宝，渴望刮痧棒“投喂”，每寸肌肤都想赖在棒上，啊！享受！
维道、居髎区域（下图蓝色圈），哗啦啦出一片痧。不以出痧为目的，轻轻撩拨就出的痧，是最该出的，说明邪气盛正气也盛，像个“马蜂窝”，一触即发，一刮捣巢穴。如果是邪气盛正气虚处，“狠刮”出痧，徒增不必要消耗，浪费能量。如果邪气弱正气盛，毛贼被就地吞灭，无须“逼迫”到表层出痧。
大腿，像开推土机，唰唰几下，“红薯精土豆精花生精”（大小各异的结），纷纷现身，正面靠近膝盖位置，冒个“馒头精”，像船遇浮冰，棒被阻碍前进。
2
刮完，肚子时不时咕噜噜响，两肩冒寒气，秉风穴区老有冷风吹，肩头多搭一件衣服才舒服。
端详镜子里的腰，颜色比周边暗沉，摸上去皮质比周边厚，往里捻一捻，肉质纤维比周边区域粗，像缠了一条“牛皮腰带”。
之后几天，除出痧处慢慢变淤青然后消退，有的部位表面无恙但轻触即疼，这是内里垃圾瓦解，就要这样“力透纸背”，犹如豆腐上放一张纸，纸完好，豆腐稀巴烂。
最难忘的是，所有“后劲”平息后那次洗澡，搓出很多泥，刮过的部位，没刮过的部位，都出，然后像“撕掉”一层老皮一样，肌肤光滑得像摸条鱼，爱不释手， 摁下去，纤维变，从“咬不动的老牛肉”变“细嫩的梅花肉”，好爱这副身体啊！世间独一无二的杰作。
3
养生十几年，咋还刮出“牛皮老腰”？！这些年没搞啥“伤肾害腰”的事啊，哦哦，想起曾经不分冬夏洗九年冷水澡，哎呀，遥远得头脑快忘了，没想到身体记“旧账”毫不含糊。
养生后，各个方法在不同维度不同层面翻扫身体，不同方法的作用，犹如不同方向拧毛巾，一个方法拧不出水，换个方向又拧出。一门深入的执着重要，组合拳的灵活也不可少。
4
最适合刮腰臀的季节来了，没暖气的很多地方，秋冬几乎无法裸露腰臀刮，真的是“错过等一年”。我们这那天气温低，我在卫生间开炉子把室温加热到能脱衣服才刮，颇为不便。
反手刮腰臀，可“东刮一下，西刮一下”，不需要刮透一处，再换下一处。连续反手刮腰臀，手易累，没必要在累中“坚持”，刮痧棒是傻瓜刮痧工具， 像咱家梳子梳头一样，随时想换手就换手，想换位置就换位置，这条线走几下，那条线走几下，交替着来，不影响效果。
我站着反手刮一会臀部，累了，坐下顺手刮一会大腿，然后再站起来刮臀部。刮痧棒走面大，力透深，调气旺，修复强，换来换去地刮，不会“浮皮潦草”。棒的效率比板高，整个臀部，东一下西一下的刮，累计十几分钟，皮肉筋骨已翻很“透”。
我那天总共刮两小时，刮的面积大一些，重灾区摩的时间久一些，新手前几次处于摸索阶段，不熟悉身体需求，腰臀刮十几分钟，看看身体反应，后续再调整时长与频率，别一上手就求多刮，一口气刮那么久。
手不累，身体舒舒服服，爱上刮，惊喜无限。
你要克服的是你的虚荣心、炫耀欲
你要对付的是你的时刻想要冲出来，
想要出风头的小聪明。
昨天休息，买了一条鱼回家。原本我只想买一条小点的鱼，4斤左右就可以。结果，买鱼的小摊没有小鱼卖，只有这种“大家伙”，八九斤一条的，那就搞一条呗，一条鱼花了俺37块。后来又买了豆腐、猪肉、土豆和猪血，我做菜很简单，直接一锅烂炖。豆腐要煎一下，煎到两面金黄盛出来，炒肉，到土豆，土豆炒到差不多了，再把豆腐倒进去，最后放猪血，边焖边炖，土豆熟了，就盛出来。2斤土豆，1斤猪肉，1.5斤豆腐，1斤猪血，满满一大汤碗，还没装完，大坨肉，大坨土豆，大坨豆腐，巴适的很。
中午就这一个菜，还没吃完。
晚餐再来安排鱼，炕了一盘子卤腥鱼，然后把鱼头做成剁椒鱼头，鱼太大了，有点腥，要做成重口味的，压一压腥味儿。
吃完了晚饭，把剩下没吃完的剁椒鱼头带来了，今天的早餐就安排上了，汤汁还可以用来拌面，美味的很，一点都不浪费，合理利用。
你要对付的是你的时刻想要冲出来，
想要出风头的小聪明。
昨天休息，买了一条鱼回家。原本我只想买一条小点的鱼，4斤左右就可以。结果，买鱼的小摊没有小鱼卖，只有这种“大家伙”，八九斤一条的，那就搞一条呗，一条鱼花了俺37块。后来又买了豆腐、猪肉、土豆和猪血，我做菜很简单，直接一锅烂炖。豆腐要煎一下，煎到两面金黄盛出来，炒肉，到土豆，土豆炒到差不多了，再把豆腐倒进去，最后放猪血，边焖边炖，土豆熟了，就盛出来。2斤土豆，1斤猪肉，1.5斤豆腐，1斤猪血，满满一大汤碗，还没装完，大坨肉，大坨土豆，大坨豆腐，巴适的很。
中午就这一个菜，还没吃完。
晚餐再来安排鱼，炕了一盘子卤腥鱼，然后把鱼头做成剁椒鱼头，鱼太大了，有点腥，要做成重口味的，压一压腥味儿。
吃完了晚饭，把剩下没吃完的剁椒鱼头带来了，今天的早餐就安排上了，汤汁还可以用来拌面，美味的很，一点都不浪费，合理利用。
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