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【春季助长好时节！中医推拿疏肝健脾，帮助孩子强身体、长个子】
助力孩子长高，湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心持续推出“小儿春季健脾助长”项目。根据每位孩子的年龄特点和体质特征，运用小儿推拿助长手法，配合助长中药内服及药浴、艾灸、穴位敷贴等外治，外治内调，推药结合，为每位孩子量身打造专属的成长方案。
肾为先天之本，主藏精，主生长发育，主骨生髓通于脑，孩子的生长发育决于肾气和肾精的盛衰。肾气足，才能筋骨壮、脑髓密。
脾主四肢肌肉，为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。调理好脾胃才能肌肉丰盈、气血充足。
肝主筋，藏血。只有肝血充盈，才能营气于筋，使筋膜得以濡养，从而维持正常的运动。
▉小儿推拿
1、推五经
位置：五个手指末端的螺纹面。
操作：在手指末端螺纹面，顺时针旋推为补，直推为清，推150-200次为宜。
作用：补脾经具有健脾补气血的功效；清肝经具有疏肝柔肝的功效；补肾经具有补肾固摄、健脑益智的功效。
2、按揉增高点
位置：手掌第四、第五掌骨之间处，掌横纹掌侧上2寸处为上高穴，掌横纹上2.5寸处为下高穴。
操作：用拇指端按揉1-3分钟。
作用：上高穴配下高穴具有促进疏经调气、理脾和胃的功效，同时可以促进脑神经皮质素分泌。
3、按揉足三里
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴1横指。
操作：拇指按揉50-150次。
作用：按揉足三里穴，具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。
4、按揉腹部
位置：全腹部。
操作：用手掌或者4指螺纹面顺时针摩动，不带动皮下组织，3-5分钟为宜。
作用：腹部的穴位主营吸收，用掌摩法作用于整个腹部，具有健脾和胃、理气消食、增强胃肠蠕动的作用。
5、按揉身柱穴
位置：位于后背部，当后正中线上第3胸椎棘突下凹陷中。
操作：拇指按揉1-3分钟，或配合艾灸。
作用：身柱穴意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状，归属督脉，有补气壮阳、益智健脑等作用，配合艾灸可提高儿童免疫力。
6、捏脊
位置：脊柱旁开1.5寸处，从肾俞穴至肺俞穴。
操作：拇指在前，食指抵住皮肤，拿-捏-提-放，左右交替波浪前行。拇指向后，食指中指向前，与前同样的方法操作。捏脊时，要根据小孩的皮肤松紧度和胖瘦情况，做到拿捏有度。10-15遍为宜。
作用：脊柱两侧是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏六腑的背腧穴。五脏皆调，即可调理全身气血，增强体质，调节睡眠。
- 春季健脾助长推拿调治时间 -
3月1日-5月31日。建议每周三次，1个月为一个疗程，可连续推拿2-3个疗程。
- 预约方式 -
▲微信公众号挂号预约：湖南中医药大学第一附属医院小儿推拿门诊
▲电话预约：0731-85600537（门诊二楼医生办）0731-85600457（至仁楼四楼医生办）
▲电话\微信咨询：
王医生15074973626
张医生 15573185105
欧医生 15675171292
刘医生 13787187241
- 门诊时间 -
上午8:00-12:00
下午14:30-17:30
- 门诊地点 -
湖南中医药大学第一附属医院至仁楼四楼儿童康复专科、门诊二楼小儿推拿233诊室。
助力孩子长高，湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心持续推出“小儿春季健脾助长”项目。根据每位孩子的年龄特点和体质特征，运用小儿推拿助长手法，配合助长中药内服及药浴、艾灸、穴位敷贴等外治，外治内调，推药结合，为每位孩子量身打造专属的成长方案。
肾为先天之本，主藏精，主生长发育，主骨生髓通于脑，孩子的生长发育决于肾气和肾精的盛衰。肾气足，才能筋骨壮、脑髓密。
脾主四肢肌肉，为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。调理好脾胃才能肌肉丰盈、气血充足。
肝主筋，藏血。只有肝血充盈，才能营气于筋，使筋膜得以濡养，从而维持正常的运动。
▉小儿推拿
1、推五经
位置：五个手指末端的螺纹面。
操作：在手指末端螺纹面，顺时针旋推为补，直推为清，推150-200次为宜。
作用：补脾经具有健脾补气血的功效；清肝经具有疏肝柔肝的功效；补肾经具有补肾固摄、健脑益智的功效。
2、按揉增高点
位置：手掌第四、第五掌骨之间处，掌横纹掌侧上2寸处为上高穴，掌横纹上2.5寸处为下高穴。
操作：用拇指端按揉1-3分钟。
作用：上高穴配下高穴具有促进疏经调气、理脾和胃的功效，同时可以促进脑神经皮质素分泌。
3、按揉足三里
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴1横指。
操作：拇指按揉50-150次。
作用：按揉足三里穴，具有调理脾胃、强壮身体、扶正祛邪、提高免疫力的功效。
4、按揉腹部
位置：全腹部。
操作：用手掌或者4指螺纹面顺时针摩动，不带动皮下组织，3-5分钟为宜。
作用：腹部的穴位主营吸收，用掌摩法作用于整个腹部，具有健脾和胃、理气消食、增强胃肠蠕动的作用。
5、按揉身柱穴
位置：位于后背部，当后正中线上第3胸椎棘突下凹陷中。
操作：拇指按揉1-3分钟，或配合艾灸。
作用：身柱穴意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状，归属督脉，有补气壮阳、益智健脑等作用，配合艾灸可提高儿童免疫力。
6、捏脊
位置：脊柱旁开1.5寸处，从肾俞穴至肺俞穴。
操作：拇指在前，食指抵住皮肤，拿-捏-提-放，左右交替波浪前行。拇指向后，食指中指向前，与前同样的方法操作。捏脊时，要根据小孩的皮肤松紧度和胖瘦情况，做到拿捏有度。10-15遍为宜。
作用：脊柱两侧是足太阳膀胱经，捏脊可刺激五脏六腑的背腧穴。五脏皆调，即可调理全身气血，增强体质，调节睡眠。
- 春季健脾助长推拿调治时间 -
3月1日-5月31日。建议每周三次，1个月为一个疗程，可连续推拿2-3个疗程。
- 预约方式 -
▲微信公众号挂号预约：湖南中医药大学第一附属医院小儿推拿门诊
▲电话预约：0731-85600537（门诊二楼医生办）0731-85600457（至仁楼四楼医生办）
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王医生15074973626
张医生 15573185105
欧医生 15675171292
刘医生 13787187241
- 门诊时间 -
上午8:00-12:00
下午14:30-17:30
- 门诊地点 -
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双节出游·醉美邂逅 乌当篇 | 四季如歌 处处皆景#贵阳好玩好看#
秋日的乌当，层林尽染、气候宜人、如诗如画。畅游其间，温泉养生舒心惬意，田园风光恬静优美，民族风情浓郁浪漫，四季如歌、处处皆景。
这里是“美丽中国·避暑养生休闲旅游最佳目的地”，山、水、林、泉、城交相辉映，旅游与文化、工业、农业、生态等加快融合，形成春赏花、夏避暑、秋摘果、冬泡泉的“四季旅游”格局。
【来乌当赴一场康养之约，疗养身心祛疲惫。】
乌当区探明温泉点20处，开发5处，水中富含钙、镁、钾、钠、铁、锌、重碳酸根等成分，是名副其实的“温泉之乡”。近年来，乌当大力发展以温泉康养、医养结合为重点的康养产业，全面打造都市温泉康养中心，建设以保利国际温泉、贵御温泉、万象温泉、乐湾国际温泉等为主的南明河下游生态走廊温泉康养示范带，擦亮“温泉景城融合·游憩医养共享”品牌，做大做强温泉产业集聚优势。
【来乌当栖息美丽乡村，远离喧嚣忆乡愁。】
乌当区以“一沟一林尽山水一屋一院享生活”的品牌理念为指导，重点打造以羊昌镇为中心辐射串联百宜镇、新堡乡、东风镇、偏坡乡的旅居生活示范区，将旅居民宿与民族风情、非遗体验等结合起来，打造“候鸟式”康养旅居最佳栖息地。加快完善乡村避暑旅游基础设施，引进优强企业盘活运作，以盘活闲置农房破题，发展中高端民宿，比如“夏季月租房”“候鸟式长租房”一批项目，加快促成旅居生活新模式、避暑地产新发展，打造“爽爽贵阳·乡野生活在乌当”避暑休闲旅游新名片。
【来乌当感悟多彩文化，陶冶心灵多乐趣。】
乌当区深度挖掘“旅游+”红色文化、民族文化、传统文化等特色文化资源，以“博物馆游”“红色旅游”为重点，立足“三线”文化，丰富提升三线建设博物馆时代内涵；深挖红色文化、水东文化精髓，推动文化旅游融合发展，推出羊昌黄连“红军村”等红色文化旅游产品，打造以新光里文化创意产业园为代表的文旅融合发展新模式，用城市文脉擦亮城市地标；以民族文化为灵魂，围绕特色小镇建设，打造新堡等郊游憩息胜地，不断推进“文化+旅游”业态更新。
【来乌当开启味蕾之旅，燃旺人间“烟火气”。】
乌当区加快夜间经济名片打造，重点围绕新光里文化创意产业园、北衙路美食街、正德家邦等中心区域位置，紧扣“夜食夜娱”，实现餐饮娱乐新发展，推动城市人文新融合，推动形成“购物休闲、特色餐饮、文体娱乐、演艺体验、观光旅游”于一体的夜间经济新模式，推动消费市场不断升级。
【来乌当遇见诗和远方，在领略山水人文中康体养生，乐享美丽人生。】
#爽购#
顺海森林大酒店：贵州特产“一站”购
“这里特产品种丰富，价格实惠，我打算买回家送人。”9月22日，在位于顺海森林大酒店的乌当区特色旅游商品购物店，外地游客李先生购买的特产装满了行李箱。
李先生因工作关系经常出差，每到一处都会购买不少特产。在乌当区特色旅游商品购物店，他体验到“一站式”购买特产的乐趣。
“这里有贵州大部分地方的特产，而且就在酒店楼下，非常方便。”李先生说。
据了解，乌当区特色旅游商品店于今年9月16日开业，店内面积达2000多平方米，除了有油辣椒、腊肉、刺梨冻和核桃软糖等农特产品外，还有公仔、手提包、服饰、刺绣画等少数民族特色手工艺品，销售特产达200余种。
由于具备酒店引流优势，自开业以来，乌当区特色旅游商品店顾客盈门，成为乌当旅游商品集散地。记者在现场看到，乌当区特产“山里红”油辣椒、“黔五福”肉丝和枫香染手工艺品等颇受游客欢迎，购买者众多。
“来住宿的旅客我们都会给他们推荐贵州特产，很多游客会前往购买，还有部分游客是因为要购买特产前来住宿，对酒店来说这是‘双赢’。”顺海森林大酒店大堂经理王杰说。
王杰介绍，乌当区特色旅游商品购物店的特产和市场上比较价格较低，此外，中秋和国庆假期，酒店280元的房间价格直降至228元，以“双重优惠”吸引旅客前来消费。
在乌当区特色旅游商品购物店直播间，主播也在卖力为贵州特产卖力“吆喝”，通过抖音等短视频平台销售农特产品，观众好评如潮。
如今，通过线上线下共同推广，乌当区特色旅游商品购物店正成为打响贵州特产“知名度”的窗口。
#爽口#
北衙路美食街：特色小吃点燃城市“烟火”
夜晚，乌当区北衙路沿街灯火通明，霓虹闪烁，小烤肠、肉饼鸡、纸包鱼等美食香味四溢，人们三五成群，举杯畅饮。
9月22日，晚上8点，“彝家小豆腐”店里，食客将精心制作的小豆腐置于炭火烧旺的烧烤架上，刷上秘制酱料，不一会儿，豆香味和烟火气交织在一起，挑动味蕾。
“中秋节和国庆节，我们准备了更多美食品种，欢迎大家前来品尝。”眼见食客越来越多，老板李书华忙碌之余，不忘宣传假期活动。
在乌当区创业七年，李书华一手将“彝家小豆腐”打造为老少皆宜的特色美食。嫩豆腐入口即化、豆香浓郁，焦豆腐清脆爽口，“彝家小豆腐”的美味源于彝族历史悠久的豆腐制作工艺。
“我爱人是彝族人，小豆腐由她亲自制作。”将美味带出大山，并在城里广受欢迎，一路走来李书华感慨颇多。
2016年，李书华夫妇在乌当区北衙路开了一家20多平方米的烧烤店，取名“彝家小豆腐”，主营烤豆腐。同时，李书华还研究了麻辣小鲫鱼、弹跳小肠、卤香肥肠等菜品，吸引了大量回头客。
因生意火爆，去年“彝家小豆腐”扩大经营规模，搬进了100多平方米的新店。“现在店里还是以给食客现场烤豆腐为主，接下来我希望不在现场烤的豆腐也能提高销量，让更多人喜欢上我们的美食。”谈及未来，李书华信心满满。
另一边，“北衙路夜排档”盱眙小龙虾生意火爆，前来品尝海鲜的人不断。老板王桂云来自安徽，烧得一手好菜，尤其擅长做海鲜，无论是清蒸花甲、铁板牛蛙，还是烤生蚝和小烤鱼，都做得鲜香味浓。
“要想味道好，食材必须新鲜。”王桂云说，做夜市10多年，她一直坚持用新鲜食材，生意好的时候，每晚卖几千元。
晚上11点，气温凉爽，北衙路沿街依旧人声鼎沸，清凉的夜晚，以这里为代表的乌当区夜经济热度“爆表”。
#爽身#
保利国际温泉：山林之间享健康
入秋以来，乌当区保利国际温泉度假区迎来旺季，泡泉游客不断增加。
近日，记者走进保利国际温泉度假区，只见青山绿水掩映亭台楼阁，各类温泉池有的“挂”在山腰之上，有的“藏”于树林之中，雾气氤氲，宛若仙境。
“景区里设有艾叶、人参、杜仲、灵芝、当归等名贵中药加料汤池，经常泡能起到舒筋活络、消除疲劳、强身健体的作用。”保利国际温泉度假区党支部书记、总经理冯力告诉记者，目前景区的老年游客占比50%左右，都是奔着养生而来。
据介绍，保利国际温泉取自地下3200多米深的深层岩区高电性碳酸盐地层，水温67℃，日流量2000多立方米，PH值为6.97。水中富含钙、镁、钾、钠、铁、锌、重碳酸根等成分，拥有中药池、鱼疗池、地热带、水疗池、海浪池等多个特色项目，是难得康养福地。
记者在现场看到，景区内除了有中国传统的中药、茶、酒、醋等加料浴和地热带等温泉疗法外，还引进了国外的水疗、鱼疗、精油浴等疗法，让游客在享受温泉保健养生的同时，还能感受到浓郁的温泉文化。
“景区里设有艾叶、人参、杜仲、灵芝、当归等名贵中药加料汤池，经常泡能起到舒筋活络、消除疲劳、强身健体的作用。”游客李斌说，他和很多老年朋友都是奔着养生而来。
目前，以都市温泉为牵引，乌当区全面打造都市温泉康养中心，按照消费大众化、产品多样化、服务个性化、市场层次化、发展低碳化、管理高标准化，推动温泉产业发展。加快开发建设、提档升级乐湾国际旅游综合体、振华万象温泉酒店、枫叶谷欢乐园温泉等温泉养生旅游项目，温泉产业集聚优势加快显现。
#五大路线爽游乌当#
一、“赛健康·泡温泉”爽身旅游线路
体育赛点—乌当温泉景区—北衙路美食一条街
线路亮点：以“体育+”和“康养+”为核心，推出“赛健康·泡温泉”旅游线路。乌当区水田镇开展2023年乌当区“富民村镇银行”杯美丽乡村篮球赛；10月14日在乌当区百宜镇开展2023年贵阳市“农民丰收节”全民健身系列赛；9月29日—10月6日在万象温泉景区开展温泉美食节活动、温泉亲子活动以及儿童主题活动。
二、秋日研学亲子爽游线路
新堡童梦溪田营地活动、小蜜蜂研学—王岗庖汤—非遗工坊体验—枫叶谷旅游度假区
线路亮点：参加童梦溪田研学活动，品尝庖汤美食、体验非遗技艺、在枫叶谷泡温泉、赏红枫、激光打靶等。
三、秋日爽心旅游线路
贵州天海美术馆—卡丁车俱乐部—偏坡
线路亮点：偏坡乡开展国庆系列活动，可体验姊妹萧、布依蜡染、扎染等民族风情，品尝农家乐美食、夜宿精品民宿。9月10日---10月10日在贵州天海美术馆举办伍新凤艺术建筑设计作品展，可参观美术品、艺术品、建筑作品等。卡丁车俱乐部来一场酣畅淋漓的激情赛车体验。
四、“追逐金秋色彩”爽游线路
羊昌花画小镇—羊昌黄连红军村红色文化体验、金秋银杏、黄连瀑布、精品民宿—下坝红心猕猴桃、黄金梨采摘—最美落日打卡
线路亮点：9月28日—10月23日“2023羊昌花画小镇巨型南瓜王国”活动。9月—10月在乌当区下坝镇喇平村农井田是观赏日落最美季节，来一场“秋日里追光·逐日之旅”，在日不落大道，追着光的“爽眼”旅行，拍一张“回忆脚印”，品一杯咖啡，感受着冲击视觉的独特美景。
五、秋日“爽口”“爽购”旅游线路
惠诚烘焙乐园—乌当温泉体验—北衙路美食一条街——正德佳邦购物中心
线路亮点：以“美食+”、“嗨购”为核心，体验烘焙乐趣、享受康养温泉，品尝地道美食，爽购优惠商品。
来源：贵州日报天眼新闻记者 谌思宇
秋日的乌当，层林尽染、气候宜人、如诗如画。畅游其间，温泉养生舒心惬意，田园风光恬静优美，民族风情浓郁浪漫，四季如歌、处处皆景。
这里是“美丽中国·避暑养生休闲旅游最佳目的地”，山、水、林、泉、城交相辉映，旅游与文化、工业、农业、生态等加快融合，形成春赏花、夏避暑、秋摘果、冬泡泉的“四季旅游”格局。
【来乌当赴一场康养之约，疗养身心祛疲惫。】
乌当区探明温泉点20处，开发5处，水中富含钙、镁、钾、钠、铁、锌、重碳酸根等成分，是名副其实的“温泉之乡”。近年来，乌当大力发展以温泉康养、医养结合为重点的康养产业，全面打造都市温泉康养中心，建设以保利国际温泉、贵御温泉、万象温泉、乐湾国际温泉等为主的南明河下游生态走廊温泉康养示范带，擦亮“温泉景城融合·游憩医养共享”品牌，做大做强温泉产业集聚优势。
【来乌当栖息美丽乡村，远离喧嚣忆乡愁。】
乌当区以“一沟一林尽山水一屋一院享生活”的品牌理念为指导，重点打造以羊昌镇为中心辐射串联百宜镇、新堡乡、东风镇、偏坡乡的旅居生活示范区，将旅居民宿与民族风情、非遗体验等结合起来，打造“候鸟式”康养旅居最佳栖息地。加快完善乡村避暑旅游基础设施，引进优强企业盘活运作，以盘活闲置农房破题，发展中高端民宿，比如“夏季月租房”“候鸟式长租房”一批项目，加快促成旅居生活新模式、避暑地产新发展，打造“爽爽贵阳·乡野生活在乌当”避暑休闲旅游新名片。
【来乌当感悟多彩文化，陶冶心灵多乐趣。】
乌当区深度挖掘“旅游+”红色文化、民族文化、传统文化等特色文化资源，以“博物馆游”“红色旅游”为重点，立足“三线”文化，丰富提升三线建设博物馆时代内涵；深挖红色文化、水东文化精髓，推动文化旅游融合发展，推出羊昌黄连“红军村”等红色文化旅游产品，打造以新光里文化创意产业园为代表的文旅融合发展新模式，用城市文脉擦亮城市地标；以民族文化为灵魂，围绕特色小镇建设，打造新堡等郊游憩息胜地，不断推进“文化+旅游”业态更新。
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“这里特产品种丰富，价格实惠，我打算买回家送人。”9月22日，在位于顺海森林大酒店的乌当区特色旅游商品购物店，外地游客李先生购买的特产装满了行李箱。
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夜晚，乌当区北衙路沿街灯火通明，霓虹闪烁，小烤肠、肉饼鸡、纸包鱼等美食香味四溢，人们三五成群，举杯畅饮。
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“我爱人是彝族人，小豆腐由她亲自制作。”将美味带出大山，并在城里广受欢迎，一路走来李书华感慨颇多。
2016年，李书华夫妇在乌当区北衙路开了一家20多平方米的烧烤店，取名“彝家小豆腐”，主营烤豆腐。同时，李书华还研究了麻辣小鲫鱼、弹跳小肠、卤香肥肠等菜品，吸引了大量回头客。
因生意火爆，去年“彝家小豆腐”扩大经营规模，搬进了100多平方米的新店。“现在店里还是以给食客现场烤豆腐为主，接下来我希望不在现场烤的豆腐也能提高销量，让更多人喜欢上我们的美食。”谈及未来，李书华信心满满。
另一边，“北衙路夜排档”盱眙小龙虾生意火爆，前来品尝海鲜的人不断。老板王桂云来自安徽，烧得一手好菜，尤其擅长做海鲜，无论是清蒸花甲、铁板牛蛙，还是烤生蚝和小烤鱼，都做得鲜香味浓。
“要想味道好，食材必须新鲜。”王桂云说，做夜市10多年，她一直坚持用新鲜食材，生意好的时候，每晚卖几千元。
晚上11点，气温凉爽，北衙路沿街依旧人声鼎沸，清凉的夜晚，以这里为代表的乌当区夜经济热度“爆表”。
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保利国际温泉：山林之间享健康
入秋以来，乌当区保利国际温泉度假区迎来旺季，泡泉游客不断增加。
近日，记者走进保利国际温泉度假区，只见青山绿水掩映亭台楼阁，各类温泉池有的“挂”在山腰之上，有的“藏”于树林之中，雾气氤氲，宛若仙境。
“景区里设有艾叶、人参、杜仲、灵芝、当归等名贵中药加料汤池，经常泡能起到舒筋活络、消除疲劳、强身健体的作用。”保利国际温泉度假区党支部书记、总经理冯力告诉记者，目前景区的老年游客占比50%左右，都是奔着养生而来。
据介绍，保利国际温泉取自地下3200多米深的深层岩区高电性碳酸盐地层，水温67℃，日流量2000多立方米，PH值为6.97。水中富含钙、镁、钾、钠、铁、锌、重碳酸根等成分，拥有中药池、鱼疗池、地热带、水疗池、海浪池等多个特色项目，是难得康养福地。
记者在现场看到，景区内除了有中国传统的中药、茶、酒、醋等加料浴和地热带等温泉疗法外，还引进了国外的水疗、鱼疗、精油浴等疗法，让游客在享受温泉保健养生的同时，还能感受到浓郁的温泉文化。
“景区里设有艾叶、人参、杜仲、灵芝、当归等名贵中药加料汤池，经常泡能起到舒筋活络、消除疲劳、强身健体的作用。”游客李斌说，他和很多老年朋友都是奔着养生而来。
目前，以都市温泉为牵引，乌当区全面打造都市温泉康养中心，按照消费大众化、产品多样化、服务个性化、市场层次化、发展低碳化、管理高标准化，推动温泉产业发展。加快开发建设、提档升级乐湾国际旅游综合体、振华万象温泉酒店、枫叶谷欢乐园温泉等温泉养生旅游项目，温泉产业集聚优势加快显现。
#五大路线爽游乌当#
一、“赛健康·泡温泉”爽身旅游线路
体育赛点—乌当温泉景区—北衙路美食一条街
线路亮点：以“体育+”和“康养+”为核心，推出“赛健康·泡温泉”旅游线路。乌当区水田镇开展2023年乌当区“富民村镇银行”杯美丽乡村篮球赛；10月14日在乌当区百宜镇开展2023年贵阳市“农民丰收节”全民健身系列赛；9月29日—10月6日在万象温泉景区开展温泉美食节活动、温泉亲子活动以及儿童主题活动。
二、秋日研学亲子爽游线路
新堡童梦溪田营地活动、小蜜蜂研学—王岗庖汤—非遗工坊体验—枫叶谷旅游度假区
线路亮点：参加童梦溪田研学活动，品尝庖汤美食、体验非遗技艺、在枫叶谷泡温泉、赏红枫、激光打靶等。
三、秋日爽心旅游线路
贵州天海美术馆—卡丁车俱乐部—偏坡
线路亮点：偏坡乡开展国庆系列活动，可体验姊妹萧、布依蜡染、扎染等民族风情，品尝农家乐美食、夜宿精品民宿。9月10日---10月10日在贵州天海美术馆举办伍新凤艺术建筑设计作品展，可参观美术品、艺术品、建筑作品等。卡丁车俱乐部来一场酣畅淋漓的激情赛车体验。
四、“追逐金秋色彩”爽游线路
羊昌花画小镇—羊昌黄连红军村红色文化体验、金秋银杏、黄连瀑布、精品民宿—下坝红心猕猴桃、黄金梨采摘—最美落日打卡
线路亮点：9月28日—10月23日“2023羊昌花画小镇巨型南瓜王国”活动。9月—10月在乌当区下坝镇喇平村农井田是观赏日落最美季节，来一场“秋日里追光·逐日之旅”，在日不落大道，追着光的“爽眼”旅行，拍一张“回忆脚印”，品一杯咖啡，感受着冲击视觉的独特美景。
五、秋日“爽口”“爽购”旅游线路
惠诚烘焙乐园—乌当温泉体验—北衙路美食一条街——正德佳邦购物中心
线路亮点：以“美食+”、“嗨购”为核心，体验烘焙乐趣、享受康养温泉，品尝地道美食，爽购优惠商品。
来源：贵州日报天眼新闻记者 谌思宇
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