#被討厭的勇氣#
最初想看這本書是因為耳蟲現象嚴重干擾我的生活
然後在知乎上看到有人推薦這本
於是就從圖書館把本書找來看了
這段時間我覺得影響自己最多得的大概就是心境的轉變和時間的推移吧
但其實在看的時候都狀況都已經好的差不多了
所以看的時候就是以輕鬆的心態看看
或許好像和最初的目的沒有關係
但能認識阿德勒心理學也是不錯的收穫
原本想要在一個星期看完這本書的
結果最後花了一個月才看完
整本書最印象深刻的部分大概是「課題的分離」吧
別人要對你做出什麼樣的評論是別人的課題是自己無法干預的
這些道理好像都懂但真正在生活中實踐起來卻很不容易
還有「決定論」和「目的論」的看法也是我覺得一個很不錯的見解
是我讀完整本書後最想改變自己的一個部分
也呼應阿德勒心理學是個為了讓自己改變的學說
算是有讀懂一點點阿德勒想表達的意涵了吧
看完後想跟自己說最重要的是好好活在當下
不論未來還是過去都和「當下」的自己沒關係
「人生的意義，有你自己給予」
最後附上書中最喜歡的一段話
「倘若你不為自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？」
最初想看這本書是因為耳蟲現象嚴重干擾我的生活
然後在知乎上看到有人推薦這本
於是就從圖書館把本書找來看了
這段時間我覺得影響自己最多得的大概就是心境的轉變和時間的推移吧
但其實在看的時候都狀況都已經好的差不多了
所以看的時候就是以輕鬆的心態看看
或許好像和最初的目的沒有關係
但能認識阿德勒心理學也是不錯的收穫
原本想要在一個星期看完這本書的
結果最後花了一個月才看完
整本書最印象深刻的部分大概是「課題的分離」吧
別人要對你做出什麼樣的評論是別人的課題是自己無法干預的
這些道理好像都懂但真正在生活中實踐起來卻很不容易
還有「決定論」和「目的論」的看法也是我覺得一個很不錯的見解
是我讀完整本書後最想改變自己的一個部分
也呼應阿德勒心理學是個為了讓自己改變的學說
算是有讀懂一點點阿德勒想表達的意涵了吧
看完後想跟自己說最重要的是好好活在當下
不論未來還是過去都和「當下」的自己沒關係
「人生的意義，有你自己給予」
最後附上書中最喜歡的一段話
「倘若你不為自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？」
PUA，全称 Pick up Artist ，一开始是专为腼腆内向男孩设立、教他们追求心上人的社交心理学技巧。 但PUA在国内却逐渐变味，变成玩弄对方情感、控制其精神的手段，经常发生在伴侣、家人、朋友、上司、同事之中。
尽管他们不一定是故意的，却对你造成很深的伤害。
恋人情侣之间常见的PUA手段：
彻底把你变成孤岛，会挑拨你和家人、朋友的关系，切断你跟外界的联系，让你彻底只依赖他一个人。
干涉和管理你的生活细节，强化对你的支配地位，如果你不顺从，就是不爱他，让你逐渐迷失自我。
监视你的行动，让你越来越焦虑。
不断打击你的自尊心，而且会否定你的全部，尤其会故意贬低你的优点，让你丧失自我，任其摆布。
摧毁你的身体和意志。如果你不顺从，他会用暴力的方式迫使你屈服，让你彻底失去反抗意识。
知乎上有网友分享自己被父母PUA的故事。 从小到大，不管她多么努力做到多好，得来的都是讽刺和打压： “才考98分，有什么骄傲的资本？”“赚的这么少，一定不够努力。”一旦她表现出不满和抗拒，他们立马转换语气，苦口婆心的卖惨： “这么说你，还不是为你好？”“我们为了你付出多少，你就这样报答吗？” 一边打击她，一边又用“爱”的名义控制她，这种“爱”真的让她很窒息。
经历过这种糟糕关系的人，容易形成自我怀疑，敏感，讨好性格。变得更加脆弱，反复掉入陷阱。
尽管他们不一定是故意的，却对你造成很深的伤害。
恋人情侣之间常见的PUA手段：
彻底把你变成孤岛，会挑拨你和家人、朋友的关系，切断你跟外界的联系，让你彻底只依赖他一个人。
干涉和管理你的生活细节，强化对你的支配地位，如果你不顺从，就是不爱他，让你逐渐迷失自我。
监视你的行动，让你越来越焦虑。
不断打击你的自尊心，而且会否定你的全部，尤其会故意贬低你的优点，让你丧失自我，任其摆布。
摧毁你的身体和意志。如果你不顺从，他会用暴力的方式迫使你屈服，让你彻底失去反抗意识。
知乎上有网友分享自己被父母PUA的故事。 从小到大，不管她多么努力做到多好，得来的都是讽刺和打压： “才考98分，有什么骄傲的资本？”“赚的这么少，一定不够努力。”一旦她表现出不满和抗拒，他们立马转换语气，苦口婆心的卖惨： “这么说你，还不是为你好？”“我们为了你付出多少，你就这样报答吗？” 一边打击她，一边又用“爱”的名义控制她，这种“爱”真的让她很窒息。
经历过这种糟糕关系的人，容易形成自我怀疑，敏感，讨好性格。变得更加脆弱，反复掉入陷阱。
强大的人，不是能征服什么，而是能承受什么。
这两年，朋友圈频繁出现的一个字眼，就是“难”。
尤其是步入中年的人群，降薪裁员、创业失败，投资暴雷的，更是屡见不鲜。
他们看上去生活安逸，可有时只是一阵轻微的风浪，就能将所有美好瞬间掀翻。
我有个朋友，三年前投资了实体店，结果赔得血本无归。
前两天他找到我，哀叹说自己快活不下去了。
我想了想，跟他说了一个故事。
洛克菲勒的儿子约翰，曾经因为生意上的失败，损失了100万美元。
面对这样的打击，他深感挫败，便放任自己堕落。
每日不是疯狂酗酒，就是在家中萎靡不振。
洛克菲勒知道后，对儿子说：“如果你宣布精神破产，你就会输掉一切。”
听完父亲的话，约翰如梦初醒。
他重新振作起来，再次投身于事业之中，最终铸就了属于自己的商业传奇。
讲完这个故事，我对朋友说：
人这一生，物质的窘迫并不可怕，可怕的是精神上的沦丧。
尤其是中年以后，精神一旦崩溃，人生就会濒临毁灭的边缘。
永远记住，不管面临怎样的困境，都不要让你的精神陷入破产的境地。
在中国的创业史上，有一个名字曾经引起过轰动——
他就是茅侃侃。
茅侃侃是一个不折不扣的天才，从小就对计算机有着超乎寻常的天赋。
他21岁就创立了自己的公司，23岁就拥有了千万身家，成为80后创业代表之一。
可这样一个风云人物，却在中年之际，选择用自杀结束了自己的生命。
原来，在2004年前后，国内IT业的数字娱乐和网络游戏层出不穷。
茅侃侃看准这个机会，成立了一家大型游戏公司，并迅速成为全中国最年轻的CEO。
他的故事被媒体广泛报道，这让茅侃侃的虚荣心得到极度满足。
然而，随着电竞行业的日益崛起，竞争也逐渐变得激烈。
茅侃侃的公司很难获得用户的认可和支持，市场份额一降再降，收入也日渐微薄。
昔日的光环逐渐在媒体的负面报道下隐去，茅侃侃的内心痛苦不已。
终于在2008年，茅侃侃的公司破产清算。
他眼见自己建立起来的公司，一步步走向灭亡。
无法接受现实的他，最终选择了放弃生命。
作家塔勒布说：“很多人遇到一些不如意的事，就变得像玻璃球，一旦掉到地上，就会摔碎成一地。”
人到中年，就像爬到了半山坡。
你总想继续攀登，奈何生活总是毫不留情地拽住自己，逼迫你不断下滑。
但失败不可怕，可怕的是被焦虑与内耗消磨掉心境，丧失重新开始的勇气。
事业的挫败、前途的波折，都不会直接让人生陷入绝境。
真正让生活变狼藉的，是一个人精神的崩塌。
内心的防线一旦失守，余生就再难有重生之日。
王小波说：“虽然人生在世会有种种不如意，但你仍可以在幸福与不幸中做选择。”
人到中年，虽然生活的暴击总是接踵而至。
但能否掌控自己的命运，就看你用怎样的态度，对待眼前的不幸。
1994年，《尘埃落定》完稿，作家阿来信心满满把它寄送到十几家出版社。
谁料，稿件都被编辑原样退回。
此后多年，阿来只能过着拮据的生活。
但他不曾因此泄气，而是继续每天写三四千字，再苦再累也会坚持。
多年后，《尘埃落定》终于被编辑慧眼识珠，并一举荣获茅盾文学奖。
后来编辑和阿来聊天，问及他多次被退稿的感受，他却淡然地说：
“从始至终，我从未绝望过。”
想起心理学大师阿德勒说过的一段话：
人是可以有选择的。
同样是经历逆境和苦难，坚强的人，会变成挺拔向阳的向日葵。
而软弱的人，则会变成阴暗潮湿的苔藓。
若你每遇挫折便心灰意冷，生活便处处显得沉重不堪。
若你能用饱满的精神，去应对生活的起落，那你遇到所有的拦路石，都不过是你向上的台阶。
作家汪曾祺，向来以淡雅闲适的生活态度闻名。
但在他云淡风轻的背后，却有着常人难以想象的坎坷经历。
生于战争年代的他，少时因战乱经常要躲避炮弹的袭击。
中年之际又因为时局所迫，住过牛棚，遭过毒打。
面对生活的种种遭遇，汪曾祺说：“牙齿被人打碎了，没关系。好在没有全部掉光，还能吃脆萝卜。”
无论生活对他怎样蹂躏，他都不曾丧失信心。
反而将挫折内化成生命的馈赠，更加积极地看待人生。
得益于这种百折不挠的精神，他才能走过那段苦难岁月，最终迎来命运的新生。
毕淑敏在书中写：“我们要和命运厮杀，哪里能不受伤。”
中年人的世界，谁不是在苦海中泅渡。
只是有人遇到困境就心灰意冷，一蹶不振；有人却能在苦难中自我疗愈，振作精神。
要知道，内心脆弱等不来岁月静好，只会遭到现实的大肆欺凌。
挺直脊梁，勇敢地去熬过生活的苦海，未来才能出现新的转机。
知乎上曾有个问题：“在你的人生中，有没有哪些时刻，你觉得难以逾越？”
一位博主分享了自己的亲身故事。
他的父亲突发重疾，几乎耗尽了家中的所有积蓄。
屋漏偏逢连夜雨，家中的生意也遭遇了严重打击，还欠下了几十万的债务。
那段时间，他既要为家中的日常开支而发愁，又要应对那些无休止的催债电话。
这个曾经意气风发的中年男人，在短短一夜之间便白了头。
有段时间，他借酒浇愁，每天都喝得烂醉如泥。
直到某天，他无意间听到女儿低声问妈妈：“爸爸是不是快死了，他死了我们怎么办？”
孩子的天真话语，如同一记重锤，瞬间敲醒了他。
于是，他重新振作精神，决定勇敢地面对生活的挑战。
那段时间，他做过繁重的建筑工作，摆过街边小摊，甚至接过日结的传单工作。
他日复一日地辛勤劳动，几年后竟然还清了所有债务，父亲的身体状况也有了明显的改善。
那段曾经黑暗无光的日子，终于熬了过去，幸福也总算敲响了他的大门。
人的一生，美满与欢乐鲜有，坎坷与挫折才是常态。
逆境之中，不沉溺于哀愁，而是重振精神的人，渐渐地都活成了生活的强者。
艺术家马三立早年在天津说相声，一路上受尽了艰辛。
他被伪军扇耳光、被戏园子老板骗钱、被地痞流氓讹诈……
但即便如此，他也不曾灰心丧气，反而愈发努力，最终靠出色的口才出现在大众视野里。
俞敏洪在半百之际，遇上了事业上的重大打击。
可他依旧能触底反弹，转行卖玉米、苹果、花生油……
终于在坚持了许久之后，又凭借直播卖货，闯出了另外一片天地。
作家哈金曾说：
其实人和人，到最后的区别，就是这一个一个的坎儿。你能不能熬过去，过去了你就不一样了。
中年人的世界，总是有尝不尽的苦辣辛酸，体会不完的沉浮起落。
如果内心不够坚韧，就会被困在苦难和挫折里，慢慢走向崩溃。
而当你的灵魂足够挺立，那么即便前方总有万重巨浪打来，你也依旧有扬帆再起的勇气。
就像李筱懿所说：“很多人跌跌撞撞走在风雨里，即便生活支离破碎，也咬牙继续，这就是自己撑伞的力量。”
真正的强大，是不管经历多少心酸，依旧有抬得起头的精神。
当你跨过眼前的难关，终将迎来苦尽甘来的结局。
小说《心居》里说：“年纪愈是上去，愈是靠一口气吊着。气一泄，人就塌了。”
人生后半场，活的就是一股“精气神”。
可以接受现实，但却不能被现实压垮；可以选择暂时低头，但绝对不能向命运投降。
不管生活多么艰难，都不要让你的精神破产。
当你跨过人生低谷，熬过黑夜漫长，那么接下来的余生，都将是一片坦途。
这两年，朋友圈频繁出现的一个字眼，就是“难”。
尤其是步入中年的人群，降薪裁员、创业失败，投资暴雷的，更是屡见不鲜。
他们看上去生活安逸，可有时只是一阵轻微的风浪，就能将所有美好瞬间掀翻。
我有个朋友，三年前投资了实体店，结果赔得血本无归。
前两天他找到我，哀叹说自己快活不下去了。
我想了想，跟他说了一个故事。
洛克菲勒的儿子约翰，曾经因为生意上的失败，损失了100万美元。
面对这样的打击，他深感挫败，便放任自己堕落。
每日不是疯狂酗酒，就是在家中萎靡不振。
洛克菲勒知道后，对儿子说：“如果你宣布精神破产，你就会输掉一切。”
听完父亲的话，约翰如梦初醒。
他重新振作起来，再次投身于事业之中，最终铸就了属于自己的商业传奇。
讲完这个故事，我对朋友说：
人这一生，物质的窘迫并不可怕，可怕的是精神上的沦丧。
尤其是中年以后，精神一旦崩溃，人生就会濒临毁灭的边缘。
永远记住，不管面临怎样的困境，都不要让你的精神陷入破产的境地。
在中国的创业史上，有一个名字曾经引起过轰动——
他就是茅侃侃。
茅侃侃是一个不折不扣的天才，从小就对计算机有着超乎寻常的天赋。
他21岁就创立了自己的公司，23岁就拥有了千万身家，成为80后创业代表之一。
可这样一个风云人物，却在中年之际，选择用自杀结束了自己的生命。
原来，在2004年前后，国内IT业的数字娱乐和网络游戏层出不穷。
茅侃侃看准这个机会，成立了一家大型游戏公司，并迅速成为全中国最年轻的CEO。
他的故事被媒体广泛报道，这让茅侃侃的虚荣心得到极度满足。
然而，随着电竞行业的日益崛起，竞争也逐渐变得激烈。
茅侃侃的公司很难获得用户的认可和支持，市场份额一降再降，收入也日渐微薄。
昔日的光环逐渐在媒体的负面报道下隐去，茅侃侃的内心痛苦不已。
终于在2008年，茅侃侃的公司破产清算。
他眼见自己建立起来的公司，一步步走向灭亡。
无法接受现实的他，最终选择了放弃生命。
作家塔勒布说：“很多人遇到一些不如意的事，就变得像玻璃球，一旦掉到地上，就会摔碎成一地。”
人到中年，就像爬到了半山坡。
你总想继续攀登，奈何生活总是毫不留情地拽住自己，逼迫你不断下滑。
但失败不可怕，可怕的是被焦虑与内耗消磨掉心境，丧失重新开始的勇气。
事业的挫败、前途的波折，都不会直接让人生陷入绝境。
真正让生活变狼藉的，是一个人精神的崩塌。
内心的防线一旦失守，余生就再难有重生之日。
王小波说：“虽然人生在世会有种种不如意，但你仍可以在幸福与不幸中做选择。”
人到中年，虽然生活的暴击总是接踵而至。
但能否掌控自己的命运，就看你用怎样的态度，对待眼前的不幸。
1994年，《尘埃落定》完稿，作家阿来信心满满把它寄送到十几家出版社。
谁料，稿件都被编辑原样退回。
此后多年，阿来只能过着拮据的生活。
但他不曾因此泄气，而是继续每天写三四千字，再苦再累也会坚持。
多年后，《尘埃落定》终于被编辑慧眼识珠，并一举荣获茅盾文学奖。
后来编辑和阿来聊天，问及他多次被退稿的感受，他却淡然地说：
“从始至终，我从未绝望过。”
想起心理学大师阿德勒说过的一段话：
人是可以有选择的。
同样是经历逆境和苦难，坚强的人，会变成挺拔向阳的向日葵。
而软弱的人，则会变成阴暗潮湿的苔藓。
若你每遇挫折便心灰意冷，生活便处处显得沉重不堪。
若你能用饱满的精神，去应对生活的起落，那你遇到所有的拦路石，都不过是你向上的台阶。
作家汪曾祺，向来以淡雅闲适的生活态度闻名。
但在他云淡风轻的背后，却有着常人难以想象的坎坷经历。
生于战争年代的他，少时因战乱经常要躲避炮弹的袭击。
中年之际又因为时局所迫，住过牛棚，遭过毒打。
面对生活的种种遭遇，汪曾祺说：“牙齿被人打碎了，没关系。好在没有全部掉光，还能吃脆萝卜。”
无论生活对他怎样蹂躏，他都不曾丧失信心。
反而将挫折内化成生命的馈赠，更加积极地看待人生。
得益于这种百折不挠的精神，他才能走过那段苦难岁月，最终迎来命运的新生。
毕淑敏在书中写：“我们要和命运厮杀，哪里能不受伤。”
中年人的世界，谁不是在苦海中泅渡。
只是有人遇到困境就心灰意冷，一蹶不振；有人却能在苦难中自我疗愈，振作精神。
要知道，内心脆弱等不来岁月静好，只会遭到现实的大肆欺凌。
挺直脊梁，勇敢地去熬过生活的苦海，未来才能出现新的转机。
知乎上曾有个问题：“在你的人生中，有没有哪些时刻，你觉得难以逾越？”
一位博主分享了自己的亲身故事。
他的父亲突发重疾，几乎耗尽了家中的所有积蓄。
屋漏偏逢连夜雨，家中的生意也遭遇了严重打击，还欠下了几十万的债务。
那段时间，他既要为家中的日常开支而发愁，又要应对那些无休止的催债电话。
这个曾经意气风发的中年男人，在短短一夜之间便白了头。
有段时间，他借酒浇愁，每天都喝得烂醉如泥。
直到某天，他无意间听到女儿低声问妈妈：“爸爸是不是快死了，他死了我们怎么办？”
孩子的天真话语，如同一记重锤，瞬间敲醒了他。
于是，他重新振作精神，决定勇敢地面对生活的挑战。
那段时间，他做过繁重的建筑工作，摆过街边小摊，甚至接过日结的传单工作。
他日复一日地辛勤劳动，几年后竟然还清了所有债务，父亲的身体状况也有了明显的改善。
那段曾经黑暗无光的日子，终于熬了过去，幸福也总算敲响了他的大门。
人的一生，美满与欢乐鲜有，坎坷与挫折才是常态。
逆境之中，不沉溺于哀愁，而是重振精神的人，渐渐地都活成了生活的强者。
艺术家马三立早年在天津说相声，一路上受尽了艰辛。
他被伪军扇耳光、被戏园子老板骗钱、被地痞流氓讹诈……
但即便如此，他也不曾灰心丧气，反而愈发努力，最终靠出色的口才出现在大众视野里。
俞敏洪在半百之际，遇上了事业上的重大打击。
可他依旧能触底反弹，转行卖玉米、苹果、花生油……
终于在坚持了许久之后，又凭借直播卖货，闯出了另外一片天地。
作家哈金曾说：
其实人和人，到最后的区别，就是这一个一个的坎儿。你能不能熬过去，过去了你就不一样了。
中年人的世界，总是有尝不尽的苦辣辛酸，体会不完的沉浮起落。
如果内心不够坚韧，就会被困在苦难和挫折里，慢慢走向崩溃。
而当你的灵魂足够挺立，那么即便前方总有万重巨浪打来，你也依旧有扬帆再起的勇气。
就像李筱懿所说：“很多人跌跌撞撞走在风雨里，即便生活支离破碎，也咬牙继续，这就是自己撑伞的力量。”
真正的强大，是不管经历多少心酸，依旧有抬得起头的精神。
当你跨过眼前的难关，终将迎来苦尽甘来的结局。
小说《心居》里说：“年纪愈是上去，愈是靠一口气吊着。气一泄，人就塌了。”
人生后半场，活的就是一股“精气神”。
可以接受现实，但却不能被现实压垮；可以选择暂时低头，但绝对不能向命运投降。
不管生活多么艰难，都不要让你的精神破产。
当你跨过人生低谷，熬过黑夜漫长，那么接下来的余生，都将是一片坦途。
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