屏東最南玩⁉️
屏東要玩就要玩到最南處~大鵬灣！
上回看了朋友的照片
馬上就有機會身歷其境
一趟下來果真不虛此行

到了大鵬灣
迎接我的就是南部熱情的陽光
在金碧輝煌的東隆宮牌樓下
留下帥氣照片的同時
意外發現牌樓上的”風調雨順”字有蹊蹺
上頭的《風》字少了一點！
據說是因為大鵬灣的大家以捕魚為生
會祈求出海都可以安全返家
“風少一點”可以讓漁船更安全
下回大家到這兒可別忘了抬頭看一下喔☝

而這裡最厲害的餐點就是”蜂巢蝦”x
一上桌後所有人目不轉睛的一直研究它到底是如何烹飪製作的
比臉還大的蜂巢蝦真是好吃又好拍(超大一盤❗️)

在當地嚮導帶領下
我們騎上電動單車環灣
走訪了不少㊙️境也看到了水筆仔
據說沒有在地人帶領是找不到這些美景的
如果騎車騎累了
還能切換成電動發力
在電能輔助下
環灣行程一點也不費力

最後搭上了雙層遊艇
品嚐美味的鮮蚵
在遊艇上還可以看到跨海大橋
這種放鬆的感覺只有自己親身體驗才會知道

現在不用擔心沒人帶你玩
只要點進下面連結
也可以享受到跟我一樣的完美體驗喔

https://t.cn/A6xE9Nsy

#JR紀言愷##屏東觀光圈##勇闖大鵬灣幸福小琉球#

日落黄昏时说爱我
今天很认真地想了想后半年的打算
能和喜欢的人没啥大烦恼的生活
家人都身体健康 就是最大的心愿啦
噗 想的倒是挺开 世俗的欲望依旧2much多
彩妆护肤依旧是怎么买都不够
最还添了点生活幸福小物

-y2k风糖果眼影盘
-化妆刷
-Dove身体磨砂膏
- Freoil身体油
-鸭鸭碗
-L.A腮红
-烛心剪刀点火器
-索菲亚朗姆葡萄味冰糕N

▍省什么，不能省睡眠～
某乎上有一个问题，为什么现在秃顶的人越来越多?一个回答点赞最多：年轻人都爱熬夜!

熬夜不仅脱发、秃顶：https://t.cn/A6IHvepy
睡眠不好，真的人会变丑：https://t.cn/A6xyHNyW
会变胖：睡眠不好，人体不仅不分泌瘦素，反而会降低代谢、囤积脂肪。
猝死：https://t.cn/A6xyHNyj
增加患癌风险：影响细胞分裂，导致细胞突变。

如何拥有高质量睡眠：https://t.cn/A6xyHNyO
10分钟神奇入眠的轻音乐：https://t.cn/A6bProPf
秒睡3个小妙招：https://t.cn/A6GxlKiT

除了定时休息、晚上不喝咖啡、浓茶外，平常还可以吃一些养心安神的食物：

1、银耳
补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心等功效。

2、玫瑰花
玫瑰花有安神、疏解郁气的作用，适合容易焦虑人群。

3、小米
小米可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，让人有着养心安神的功效。

4、莲子
莲子对因体衰、神经衰弱等引起的睡眠不安、易醒、多梦、易惊、易怒者有用。

5、百合
百合对清心安神则作用明显，可以用于治疗肺热、咳嗽引起的情绪反常。例如多梦、情绪烦躁、更年期综合征等症状。

6、猪心
猪心确有安神定惊，养心补血的功效，对惊悸失眠有较好的食疗效果。

7、山药
山药能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨等作用。不仅如此，食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。

8、茯苓
茯苓具有益脾健胃、安神、渗湿、消肿、利尿等功效。

9、酸枣仁
酸枣仁有养肝，宁心，安神，敛汗功效。专治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗，还具有镇静、催眠作用。

10、牡蛎肉
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安，尤其适合神经衰弱者食用。

你有失眠困扰吗？评论区聊聊吧！

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这是一个健康饮食、积极生活的记录博，关注我，@菲菲姐的幸福小花园 ，一起拥有好生活

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