2024.2.27 day12 #绝美公主的减脂日记#
早餐：面包剩下右上没吃完，鸡蛋没吃。
半个小司康*2 90卡，蔓越莓软欧+栗子包100卡，奇异果一个60卡，拿铁40卡。【～热量 290卡】

午餐：牛油果小半个100卡，溏心蛋70卡，90克米饭我猜的重量100卡，三文鱼五片110卡，金枪鱼三块130卡，西兰花若干30卡，酱油20卡。【～热量560卡】

晚餐：西兰花若干40卡，米饭85克100卡，肉饼蒸蛋吃了一半（3个鸡蛋210卡，100克左右肉碎263卡，3勺酱油1克盐20卡）247卡。晚饭后半个大芒果130克65卡【～热量452卡】

其他：到家很馋吃了1/4司康+一点栗子面包算100卡，下午又喝了半杯拿铁30卡，晚餐吃了一口我妹的炸鸡30卡。晚餐后馋吃了点薯片60卡。【～热量160卡】

全日摄入：1522卡
运动消耗：️

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