#太阳第3次爆发最强X级耀斑#
我觉得太阳耀斑影响了我！
心悸心慌！早醒！大姨妈延后！哈哈哈 我需要放假休息

‍♀️拒绝焦虑的办法‼️
（从以下图片里选一个看得顺眼的）











‍♂️‍➡️一个人组：devil-、恋人-、权杖6
把世界看成一个游乐园
物质财富是假的，目标成就是假的，男欢女爱也是假的，只有心里的感受才是真的。
试着放下那些世俗的东西，不要执着某物某事，拒绝内耗，凡事顺其自然，只有真正把心态放平，逆境才会扭转。所谓否极泰来，就是这个意思。

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☀️太阳爆组：保健9、星币6-、保健7
早睡早起少熬夜，与其刷手机、打游戏、瞎聊S，不如好好爱护♥️自己的身体。
如果某些你正在努力的事、或者正在努力的人无法达到你预期的效果，不如奉行“事缓则圆”的法则，换一个赛道，看看其他新鲜的事物，新鲜的人。如果实在放不下，不如另辟蹊径，说不定能达到不一样的效果。
努力过就不要后悔，也无需焦虑，人生总有遗憾，接受就好。俗话说：“失之东隅，收之桑榆”老天会有最好的安排。

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山顶日出组：权杖3、星币2、圣杯1
不要再躺在床上天马行空的瞎想了，把你的创意规划起来，投入变现去吧
焦虑对于你们来说只是偶发事故，让自己有事干，让自己忙起来，焦虑这种没用的情绪就会烟消云散[doge]

夏日养生关键期｜做对这些事让你活力加倍！

立夏过后昼长夜短
夜间睡眠不足让身体格外疲惫
加上持续高温天气️☀️
引发心情浮躁、皮肤粗糙等一系列问题？

‼️夏天正是养生的关键时期！
做对这些事儿，让你活力加倍！
√早睡早起，白天适当午休补充睡眠
√饮食清淡，多吃蔬菜、水果及粗粮
√保持锻炼但要避免剧烈运动，可改为慢节奏的有氧运动‍♀️
√多喝水，夏日容易出汗要及时补充身体水分
√增加维生素B的补充，给身体充电，缓解疲劳[加油]

⚠️打工人工作忙碌无法及时补充维生素？
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8种维生素B补充能量、有效缓解身体疲劳
让你开启活力满分的夏日！

（“治未病”的思路，却是在疾病萌芽状态，就从根本上化解，医圣张仲景就可以诊断出一个健康人二十年后，必定会得的致命疾病，而且应验了多次，如果二十年前稍微吃点中药，一下子就化解于无形了）

很多疾病根源都是“脾胃”吸收运化欠佳慢性引发的。。。

有三个小建议，可能不完备。

1、方便时，可否找靠谱的中医专家，望闻问切诊断一下身体的“整体”状态！不是那个器官，而是整个身体的气血，气机，脏腑的运化、平衡。。。看需要吃点中药或艾灸，针刺，点穴否？关键是要会“分辨”靠谱有效的中医医生。中医本身是真理，不容置疑！

2、可以增加“白米白面豆类”等主食摄入，减少肉类海鲜水果摄入！黄帝内经等老祖宗经典都认为，人补充后天精气最重要的物质是“五谷”和水，☀️而且吸收最佳！
但肉类海鲜水果每顿吃，因为难以吸收和转化，反而要消耗人体过多元气，

3、“睡眠”，早睡早起，是激活身体“自我修复”能力的关键！人体自我修复能力非常强大，但必须保证每天晚10点前睡着。
晚上九点就睡，看看效果！可能全身大大小小滴毛病都会全面改善！

早期通过中药，饮食，睡眠的系统化来调理预防以后多年的疾病隐患，而不是“被动观察”等待发病，人体靠“先天之气”能抵御大部分疾病，但毕竟以前几十年积攒了很多“风寒暑湿，情绪损伤”，都需要保养化解，疏通，等出现化验结果问题，再治疗，对身体损伤大！愿我们都健康平安！