人生建议，感冒初愈刚好就不要爬山了。

上周四中招，周日刚好点，昨天周二爬山就不对了，气喘心慌，桑拿一般瀑布汗。昨晚腿酸痛像骨子里传出来一样，痛到凌晨快 5 点才睡着。今天四肢酸痛，手也酸，根本不敢蹲下，坐下起来都发出了老头般的“e ”的痛苦嘶哑拖长音。

午睡起来手酸到想报紧，好痛[跪了]财务说你都没拿什么东西呀，就一串冰糖葫芦。对呀，重点昨天拍打泡脚拉筋放松滚轴按摩全都安排了，之前塘朗山一点事都没有，哪怕爬大梧桐山也没有试过手酸…

查了一下，感冒爬山有可能引发心肌炎[微笑]初愈抵抗力还没恢复的，也不建议。

补个修猫咪照片[喵喵]

恩师徐风瑞医生日记存档
纳气归元灸法的定位
徐风瑞
纳气归元灸法，简称归元灸法，是结合丹道修证和中脉七轮修证经验，参考萧爷爷古法艾灸的思路和配方，而创立的艾灸法。

属于丹道灸法开创之作。

占据了一个穴位。
丹田。

如同围棋中间的天元。

本法确定丹田位置在肚脐下二指，是有专门的师承。

用特制艾灸来艾灸，就会产生种种不可思议的身心变化。

纳气归元灸法，提供了人生发展丰厚的土壤，除了最基本的养生治病以外，

身心变化以后，可以对接：

内丹入门
中脉七轮修证
内家拳
高层瑜伽
拉筋
拍打
按摩推拿
身体功能开发
艺术鉴赏
艺术创作，表演
等等身心不可思议的功能境界。

是丹道灸法的开山之作。
全凭丹田做功夫。

恩师徐风瑞医生日记存档
纳气归元灸法的定位
徐风瑞
纳气归元灸法，简称归元灸法，是结合丹道修证和中脉七轮修证经验，参考萧爷爷古法艾灸的思路和配方，而创立的艾灸法。

属于丹道灸法开创之作。

占据了一个穴位。
丹田。

如同围棋中间的天元。

本法确定丹田位置在肚脐下二指，是有专门的师承。

用特制艾灸来艾灸，就会产生种种不可思议的身心变化。

纳气归元灸法，提供了人生发展丰厚的土壤，除了最基本的养生治病以外，

身心变化以后，可以对接：

内丹入门
中脉七轮修证
内家拳
高层瑜伽
拉筋
拍打
按摩推拿
身体功能开发
艺术鉴赏
艺术创作，表演
等等身心不可思议的功能境界。

是丹道灸法的开山之作。
全凭丹田做功夫。