如果你是这样的体质：明明你容易上火，但还是会怕冷手脚冰凉；明明你不耐寒凉的食物，但你却一补就上火。脾胃虚，湿气大，又热又寒，那么你今天要好好看我的码的这篇功课。
今天想和大家说一说乌梅丸。
因为我就是上面说的体质，湿气大，又热又寒。这在中医里是属于寒热错杂中的上热下寒证。这种情况虽然看上去挺复杂的，但其实我们这些人里面这类体质的特别多，大家都是吃的大鱼大肉肥甘厚腻，而且寒凉吃得多，太阳晒得少，生活不规律又不运动，这些都容易造成上热下寒。说简单点就是你的中焦被体内的湿邪阻住了，所以心火不降，肾水不升。
中医说：火往上走，寒往下沉。这种体质的人，如果你想清清火，那么有可能出现拉肚子的情况，而你要是想祛祛寒，又大概率会上火。我前段时间看中医，中医让我吃段时间乌梅丸，我就吃了一段时间，我自己觉得是真的很好，自己吃能感受的出明显效果。所以服用中间就一直在做相关的功课，我有那种好奇就一定要刨根的毛病，所以今天有资格和大家展开聊一聊，希望能给像我一样的复杂体质的人有些帮助。
今年上半年我一直和中医杠上了，接下来能给你们科普很多相关的东西。
因为这种强烈的想跟你们科普的心情，导致我每次都想把一个事情说透，说透就必然要写很多，所以就一直拖，本来早就该发这篇的，因为我大概在三月就觉得很乌梅丸真的好好用了，今天终于鼓起勇气给大家好好写一写。
上热下寒是寒热错杂的其中一种证型表现，这类人一般会同时出现以下上热或下寒或中塞中的一个或多个症状：上热包括牙龈上火、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、嘴角起泡、嗓子疼、牙疼、流鼻血、慢性中耳炎、眼干眼涩、长痘痘、头热、头痛、头胀、头晕、血压高。下寒包括肚脐以下发凉，经常拉肚子、腰部冷，膝盖凉、女性痛经，男性省略（爱咋咋地）、手脚冰凉，特别怕冷、饮食耐温不耐寒、肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿。中塞包括：湿气重导致小肚子难减，小肚子常有胀气等等。除此之外还有其他并发症：失眠，多梦，睡不好，会饿但又吃不下、做事情提不起精神，总想睡觉，健忘，睡觉流口水、注意力不集中，面部油光，头发爱出油、时不时长脓包痘痘（脸颊和后背），偶尔胃反酸等等等等还有很多我总结不到的。
如果有以上情况都可以去看看中医，我的中医就直接对我说：你的情形，你没事就可以吃吃乌梅丸，但别一直吃。千万不要小瞧乌梅丸，这是张仲景留下的方子。我大概吃了2-3盒的时候我就觉得自己不是心理作用的那种总体减轻了一些，大家如果服用可以切小块搓一搓搓成圆的再吞服，不要嚼，难吃。还有大家噗噗总是会黏马桶的话，也可以吃乌梅丸调理，都非常有效。
还有人自己做乌梅丸，有兴趣的可以自己钻研一下，我没那个本事就不指导大家了。
乌梅丸的配方：乌梅30克、桂枝6克、当归6克、干姜9克、人参6克、蜀椒5克、黄连9克、黄柏6克、附子6克、细辛3克
大家如果延申了解下就会发现，乌梅丸的配方中既有寒药，又有热药，所以乌梅丸可以看作是寒热并调的代表药方。具有缓肝调中，清上温下的功效。现代药理表明有以下药理作用：
1、抗炎
2、调节肠道菌群
3、降血压
4、降血糖
5、抗肿瘤
6、调节免疫
7、抑制肝纤维化
8、通过调节信号通路，减少气道平滑肌增生、蛋白沉积，抑制气道壁增厚。
以下图片都是做功课时候整理存下的，越了解越觉得中医很神奇，乌梅丸此刻在我心里神通广大，但也建议大家最好在医生的指导下服用，在网上也可以中医问诊，合适服用的话都可以试试乌梅丸。
今天想和大家说一说乌梅丸。
因为我就是上面说的体质，湿气大，又热又寒。这在中医里是属于寒热错杂中的上热下寒证。这种情况虽然看上去挺复杂的，但其实我们这些人里面这类体质的特别多，大家都是吃的大鱼大肉肥甘厚腻，而且寒凉吃得多，太阳晒得少，生活不规律又不运动，这些都容易造成上热下寒。说简单点就是你的中焦被体内的湿邪阻住了，所以心火不降，肾水不升。
中医说：火往上走，寒往下沉。这种体质的人，如果你想清清火，那么有可能出现拉肚子的情况，而你要是想祛祛寒，又大概率会上火。我前段时间看中医，中医让我吃段时间乌梅丸，我就吃了一段时间，我自己觉得是真的很好，自己吃能感受的出明显效果。所以服用中间就一直在做相关的功课，我有那种好奇就一定要刨根的毛病，所以今天有资格和大家展开聊一聊，希望能给像我一样的复杂体质的人有些帮助。
今年上半年我一直和中医杠上了，接下来能给你们科普很多相关的东西。
因为这种强烈的想跟你们科普的心情，导致我每次都想把一个事情说透，说透就必然要写很多，所以就一直拖，本来早就该发这篇的，因为我大概在三月就觉得很乌梅丸真的好好用了，今天终于鼓起勇气给大家好好写一写。
上热下寒是寒热错杂的其中一种证型表现，这类人一般会同时出现以下上热或下寒或中塞中的一个或多个症状：上热包括牙龈上火、口干、口苦、口臭、口腔溃疡、嘴角起泡、嗓子疼、牙疼、流鼻血、慢性中耳炎、眼干眼涩、长痘痘、头热、头痛、头胀、头晕、血压高。下寒包括肚脐以下发凉，经常拉肚子、腰部冷，膝盖凉、女性痛经，男性省略（爱咋咋地）、手脚冰凉，特别怕冷、饮食耐温不耐寒、肤色暗沉，长黑斑，甚至有水肿。中塞包括：湿气重导致小肚子难减，小肚子常有胀气等等。除此之外还有其他并发症：失眠，多梦，睡不好，会饿但又吃不下、做事情提不起精神，总想睡觉，健忘，睡觉流口水、注意力不集中，面部油光，头发爱出油、时不时长脓包痘痘（脸颊和后背），偶尔胃反酸等等等等还有很多我总结不到的。
如果有以上情况都可以去看看中医，我的中医就直接对我说：你的情形，你没事就可以吃吃乌梅丸，但别一直吃。千万不要小瞧乌梅丸，这是张仲景留下的方子。我大概吃了2-3盒的时候我就觉得自己不是心理作用的那种总体减轻了一些，大家如果服用可以切小块搓一搓搓成圆的再吞服，不要嚼，难吃。还有大家噗噗总是会黏马桶的话，也可以吃乌梅丸调理，都非常有效。
还有人自己做乌梅丸，有兴趣的可以自己钻研一下，我没那个本事就不指导大家了。
乌梅丸的配方：乌梅30克、桂枝6克、当归6克、干姜9克、人参6克、蜀椒5克、黄连9克、黄柏6克、附子6克、细辛3克
大家如果延申了解下就会发现，乌梅丸的配方中既有寒药，又有热药，所以乌梅丸可以看作是寒热并调的代表药方。具有缓肝调中，清上温下的功效。现代药理表明有以下药理作用：
1、抗炎
2、调节肠道菌群
3、降血压
4、降血糖
5、抗肿瘤
6、调节免疫
7、抑制肝纤维化
8、通过调节信号通路，减少气道平滑肌增生、蛋白沉积，抑制气道壁增厚。
以下图片都是做功课时候整理存下的，越了解越觉得中医很神奇，乌梅丸此刻在我心里神通广大，但也建议大家最好在医生的指导下服用，在网上也可以中医问诊，合适服用的话都可以试试乌梅丸。
总要在失去后，才会仔细回想着你，并重温自己究竟经历过什么熏染，不知不觉能长成如此的样貌。一般人常批评你给出的空间狭窄，但你气吞山河的胸怀，接纳仓皇辞庙东来的国宝，呈现台湾特有的时空印记，让我们能跟数千年来的典藏如此近距离的接触，前后还有着园林与荷塘环绕，这其实就是种生活美学的无价飨宴。
你并未摆出大家闺秀的样子，但这就是我喜欢的你。由于你距离我们的生活很近，不像故宫在市郊的士林，童年时我们都要搭车特别过去，而且建筑极其高大幽深，在观赏过程中，相对于故宫展现的「清寂」，你呈现出特有的「温热」，不只让我们看文物，还能喝咖啡看荷花，纵然两者都是明清宫廷建筑样貌，其实是各有风情。
此情可待成追忆。而今，园林已毁，荷塘已无法听风凭栏倚望，国宝再蒙尘，楼馆尚在，然你的精灵安在哉？哀痛啊哀痛，你竟已离我们远去……
你并未摆出大家闺秀的样子，但这就是我喜欢的你。由于你距离我们的生活很近，不像故宫在市郊的士林，童年时我们都要搭车特别过去，而且建筑极其高大幽深，在观赏过程中，相对于故宫展现的「清寂」，你呈现出特有的「温热」，不只让我们看文物，还能喝咖啡看荷花，纵然两者都是明清宫廷建筑样貌，其实是各有风情。
此情可待成追忆。而今，园林已毁，荷塘已无法听风凭栏倚望，国宝再蒙尘，楼馆尚在，然你的精灵安在哉？哀痛啊哀痛，你竟已离我们远去……
Why的碎碎念：独处真的是我补充能量最好最好最好的方法最近因为准备初会 我的生活好像变得非常规
律 睡到自然醒 泡一杯想喝的（各种各样
的）茶 喷点好闻的香水 去图书馆里有目标的学到很多知识 ♀️八点多再去健身房练一练出出汗 回宿舍路上吹着温温的晚风慢
悠悠晃着 吃刚买的关东煮或鸡柳年糕薯条或鸡蛋饼....（晚上夜路的危害⚠️遇到很多小情侣
） 再冲个澡 真的很幸福很幸福☺️☺️！有时候突发奇想 学到一半去吃个火锅 逛逛muji 买些小玩意放松放松
我还有个惊喜发现：因为准备这个考试的时间很短 使得我不得不集中三四个小时精力到听课写题中 但我竟然真的可以做到全神贯注那么久还不分心诶 很感动哈哈哈
即使我的想法无边无际 但我也会努力实现它
希望五月平平淡淡 越来越好啦⭐️⭐️⭐️
律 睡到自然醒 泡一杯想喝的（各种各样
的）茶 喷点好闻的香水 去图书馆里有目标的学到很多知识 ♀️八点多再去健身房练一练出出汗 回宿舍路上吹着温温的晚风慢
悠悠晃着 吃刚买的关东煮或鸡柳年糕薯条或鸡蛋饼....（晚上夜路的危害⚠️遇到很多小情侣
） 再冲个澡 真的很幸福很幸福☺️☺️！有时候突发奇想 学到一半去吃个火锅 逛逛muji 买些小玩意放松放松
我还有个惊喜发现：因为准备这个考试的时间很短 使得我不得不集中三四个小时精力到听课写题中 但我竟然真的可以做到全神贯注那么久还不分心诶 很感动哈哈哈
即使我的想法无边无际 但我也会努力实现它
希望五月平平淡淡 越来越好啦⭐️⭐️⭐️
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