切尔西主教练波切蒂诺出席对阵诺丁汉森林的赛前发布会。

切尔西的伤员真的都回来了吗？

几乎所有的球员都能能出场，这也是一个不错的时间段。乐观是件好事。

当你来到一个新的俱乐部，一个新的项目，你想和整个球队一起提高水平。

里斯-詹姆斯明天可以上吗？

我们需要看看今天的情况，但也许他能出现在大名单中，是的。

如何看待帕尔默被提名本赛季的英超最佳球员之一？

他这赛季达成的成绩非常非常出色。他是一个赢家，因为他所达到的水平对我们来说是惊人的，对他的队友和他自己来说都是惊人的。我们看看会发生什么，我们看看吧。

你觉得切尔西现在整体的氛围都在往上走吗？

是的，很好，整个赛季，我们在训练场中的气氛都很好。我不能说一些不对的事情，好就是好。

过去几周的一些好成绩增强了我们的信心。当你赢得比赛时，它总是不同的。是的，球队已经准备好面对最后三场比赛了。对我们来说，努力进入欧战是很重要的，当然我们会专注于下一场比赛。

你听说了吗，有人说过去2场半切尔西踢的很好，你知道这个说法吗？

波切蒂诺笑嘻了：两场半，oh。

你知道谁说的吗？

波切蒂诺打开一瓶依云，开始喝。

你觉得下赛季能有欧战资格很重要吗？

对于任何一家俱乐部来说，取得这样的成绩都是很重要的。在这个赛季我们所处的环境下，这是一个目标。我们需要重复过去几周的表现，在对阵诺丁汉森林的比赛中复刻这些表现。

当然，我们很清楚，如果我们赢得最后三场比赛，我们可能会在下赛季进入欧洲赛场。

两场半那个评论，是你的老板托德-伯利说的，你觉得他说得对吗？我觉得你听着肯定很受用吧？

他描述了现实，不是吗？是的，即使在艰难的时刻，托德也一直对我们很好，他总是以积极的方式传达他的信息，但现在公开了，如果老板高兴，这对俱乐部、球迷、球员和老板都好得多。

你觉得你会长期让边后卫内收吗（库库雷利亚，奇尔维尔，里斯-詹姆斯）？

这总是球队的流动性，球员的特点。无论是否使用内收边后卫，都要让边后卫在更激进的站位里，尽可能在对方半场。

这不是关于场上到底谁踢这个位置，而是关于你什么时候开始进化和进步，在优先事项上努力。

这种情况会有所帮助，因为我们在那个位置上缺少一些球员。

你觉得切尔西这赛季最大的进步的点在哪里？

你会意识到你在切尔西，这里的要求和其他任何俱乐部都不一样。

另外，许多外国球员从国外来到英超，他们需要适应英超的这这种对抗。

然后，当你来到英超时，要面对现实的变化，然后打造一个团队，表现得像一个团队。不可能把10个人放在这个房间里，然后期望他们都是老熟人，老朋友。它将创造这种球员间的共性，并将其转化为球场上的表现和默契。

切尔西这赛季很多伤病员，你觉得你的人员管理很不错吗？

这是关于人品，你是一个怎样的人，你的特点和性格。我们非常支持他们，但与此同时，我们也很坚强，因为我们总是努力帮助他们，推动他们达到最佳水平。

是的，我认为通过我们的经验和实力，我们试图因材施教，因为每个球员都是不同的。

里斯-詹姆斯的回归，你对他最后3场比赛的预期是什么？

最重要的是他和我们在一起。你的球队队长可以在队伍里，总是一个巨大的鼓舞。我们的关系很好，他是一个很棒的球员。

当你从长期伤病中恢复过来时，这并不容易。如果他能踢5分钟、10分钟、15分钟、20分钟或半小时，那就太棒了。

via虎扑体育

#新加坡副总理称不允许新加坡被台独利用#【新加坡副总理兼财政部长：新加坡不允许自己被“台独”利用】新加坡《联合早报》5月9日文章，原题：黄循财：“小院高墙”院子不断变大将伤及世界

美国对中国的科技制裁和出口限制，引发全球科技体系会一分为二的担忧。新加坡副总理兼财政部长黄循财6日接受《经济学人》专访，被问到新加坡如何应对时说：“我们希望出口限制的出台会得到谨慎权衡。”他同时指出，如果“小院高墙”围起来的院子越来越大，最终导致许多经济领域的技术分岔，不仅会对新加坡造成伤害，也会伤害美国和全世界。

黄循财在专访中也回应了中美关系、新美防务合作、台海和中东局势对新加坡的影响等问题。在回应记者提问若台海爆发冲突，新加坡是否会制裁中国时，黄循财形容这是个假设性问题，新加坡不希望这样的事发生。

黄循财强调，台湾的情况与乌克兰不一样，人们试图将两者相提并论，但它们在本质上相当不同。“因为乌克兰是一个主权国家，但就台湾而言，世界上绝大多数国家都奉行一个中国政策。”

黄循财说，新加坡长期坚持一个中国政策、反对“台独”，甚至与中华人民共和国建交前就是如此。他说：“这是一个长期立场，我们在处理与中国大陆和中国台湾的关系时非常谨慎，要符合我们的一个中国政策。我们不允许自己被任何支持‘台独’的事业所利用。”

被问到如何评估中国，黄循财说，中国经济正经历重大结构性调整，不能再继续依赖廉价劳动力来取得增长，而是需要依靠创新和生产力；中国也在设法减少经济对房地产的依赖，转而投资先进制造业。

中国另一个结构性转变与如何分享增长果实有关。黄循财说，中国正在努力追求另一种更加平衡的增长模式，即“共同富裕”。他认为，中国的基本方向是把更多的增长成果分配给劳动者，而不是资本方，但需要在两者之间找到适当的平衡。

在政治上，华盛顿政客宣称中国日益专注于安全、同美国对抗，甚至是争夺霸权。被问到是否认同这样的描述，黄循财说，中国从领导层到许多官员都认为美国在遏制、围堵和打压中国，剥夺中国在世界上应有的地位，因此也会设法摆脱这样的遏制，确保在科技上自力更生。（环球时报）

38岁好皮肤|保养对了才能抗老
运动是抗衰老还是加速衰老？
我真的很享受运动流汗带来的松弛感
常年运动 一定会让你整个人发光✨

～那运动的时候注意哪些⁉才能越练越年轻
1⃣️饮食方面
运动后，身体属于消耗状态非常的疲惫如果营养摄入不及时，不但皮肤弹x流失，还会松弛，运动后应及时增加蛋白质的摄入，大量的蔬菜鱼虾肉类对身体都很友好，不会胖反而会提高新陈代谢。
2⃣️运动方面
只在跑步机上，虽然能，但是过多的有氧运动，容易皮肤松弛，脂肪和肌肉都会流失建议时间控制在35分钟内，缓慢的有氧就可以✅
3⃣️护肤方面
在对抗皮肤松弛方面我会选择定期光电保养
超声炮是利用超声波能量，精准聚焦加热皮下SMAS 筋膜层，让筋膜层收紧，快速紧致皮肤，解决皮肤衰老导致的松、垂、皱纹等问题
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