#与凤行季度热门剧集top1#赵丽颖扛剧中的王者！与凤行大女主碧苍王沈璃我永远的战神！不怕苦不怕痛拼命修炼武力值，有勇有谋战力高！敢爱敢恨，清醒果断该断则断干脆利落！有错就认，有功就领不扭捏！心中大爱大义永远在第一位，全心全意为人民服务，为了子民战死也从不退缩！把苍生当人，我是苍生被碧苍王保护着我最幸福！从不怨天怨地怨众生，遇到难事一心寻找方法解决问题！永远独立自主，立场坚定，睿智清醒不恋爱脑这点我真的真的特别崇拜！温柔又飒爽，善良可爱，盛世美颜的碧苍王沈璃我最爱的仙侠大女主！
不是要我证明吗？
我怎么证明？
用我的履历，我的经历，我的家庭，我的背景，我的事业，我的学业，我的人脉，我的家世。
还是我的朋友，我的同学，我的家人，我的熟人，我有交集的人，我没有交集的人，知道我，不知道我的，在远方的陌生人。
我要怎么证明？
证明我的一切？
我要证明什么？
证明我的头脑清醒？我的逻辑清晰？我的语言流畅？我的意识清醒？我的眼神锐利？我的目光锋利？我的躯体僵硬？我的人格绝望？
还是我的美丽？
我危险？我固执？我动人？我迷人？我可爱？我幽默？我睿智？我锐利？我锋利？我执着？我痛苦？我难受？我压抑？我苦闷？我绝望？
我要怎么证明？
我请问？
我请问你们所有人？
我要证明什么？
我要怎么证明？
要来看我的经历？要来问我的经历？
那你们能不能全部人，全都来看，你们世界上所有人，都来看啊？
你们不能记住？不能忘记？不能痛苦？不能铭记？不能安静？不能冷静？不能愤怒？不能挣扎？不能受伤？不能苦楚？不能绝望？
来看我所有的人经历啊？
我短暂如流星、如彗星、如启明星的生命？
我请问？
请问所有人？
我要证明什么？
我做错了什么？
我有对不起任何一个人吗？
任何一个？
我的身边人？
我的周边人？
我的陌生人？
我有刺伤谁？
伤害谁？
孤立谁？
鼓励谁？
接纳谁？
规避谁？
放弃谁？
逃避谁？
使谁痛苦？
使谁压抑？
使其苦闷？
使其苦楚？
使其绝望？
还是我从来如此？
你们不是认识我？
知道我？
了解我？
认识我？
理解我？
懂得我？
期待我？
规训我？
教育我？
暴力我？
强暴我？
强奸我？
我请问？
你们是谁？
我们认识？
我们很熟？
我们莫逆之交？
我们白首如故？
我们倾盖如新？
我们灵魂之交？
你们是谁？
到底是谁？
你们也配？
哪里配？
到底哪里配？
你们值得？
你们优秀？
你们金字塔顶端永不坠落？
你们不仅不坠落？
你们还会飞？
行不行？
你们飞向城镇？
飞向城市？
飞向国家？
飞向世界？
飞向宇宙？
飞向全星系？
飞向全人类？
你们这么厉害？
配？
哪里配？
要让我证明？
证明什么？
证明什么东西？
到底证明什么东西？
要来规训我？
教育我？
指导我？
指引我？
启明我？
做我人生的指明灯？
北极星？
还是哪颗我不知道的，
非著名星系？
我请问？
这么厉害？
配？
哪里配？
到底哪里配？
跟你们很熟？
要来这样注视我？
知道我？
了解我？
听说我？
羡慕我？
艳羡我？
嫉妒我？
接近我？
爱护我？
爱戴我？
期待我？
规训我？
暴力我？
指引我？
强暴我？
强奸我？
使我绝望？
使我压抑？
使我苦楚？
使我苦闷？
使我精神分裂？
使我情感障碍？
使我躯体硬化？
使我四肢僵硬？
使我全身无力？
使我眼泪直流？
使我理想坍塌？
使我梦想破裂？
使我前途光明？
使我前途尽毁？
使我瘦弱？
使我苍白？
使我无力？
使我困惑？
使我绝望？
你们是谁？
你们也配？
我们认识？
我们很熟？
我请问？
请问呢？
请问你们？
请问你们所有人？
不是要来看看我的经历吗？
要我证明我的人生吗？
要来看啊？
求你们了好吗？
来看好吗？
看我的展示？
看我的呈现？
看我的语言？
看我的文字？
看我的思想？
看我的朋友？
看我的交际？
看我的交往？
看我的交集？
看我的无交集？
看我的陌生？
看我的熟悉？
看我的真切？
看我的善良？
看我的虚假？
看我的真实？
看我如梦似幻？
看我如梦幻泡影？
看我一戳就碎裂？
看我无法行进？
来看我？
不是喜欢我？
那来看我啊？
你们也配？
哪里配？
到底哪里配？
我请问？
请问你们？
请问你们所有人？
到底哪里配？
我到底是什么？
我是植物？
我是动物？
我是花朵？
我是树木？
我是烟酒？
我是液体？
我到底是什么东西？
我非人？
我残废？
我精神分裂？
我有丝分离？
我躯体障碍？
我情绪激动？
我声音高昂？
我语气剧烈？
我眼眸明亮？
我眼神锐利？
我目光锋利？
我身体动人？
我是什么？
你们是什么？
谁来告诉我？
你们也配？
我危险？
我迷人？
我动人？
我魅力？
我虚幻？
我梦幻？
我非人？
我怎么证明？
用我的履历，我的经历，我的家庭，我的背景，我的事业，我的学业，我的人脉，我的家世。
还是我的朋友，我的同学，我的家人，我的熟人，我有交集的人，我没有交集的人，知道我，不知道我的，在远方的陌生人。
我要怎么证明？
证明我的一切？
我要证明什么？
证明我的头脑清醒？我的逻辑清晰？我的语言流畅？我的意识清醒？我的眼神锐利？我的目光锋利？我的躯体僵硬？我的人格绝望？
还是我的美丽？
我危险？我固执？我动人？我迷人？我可爱？我幽默？我睿智？我锐利？我锋利？我执着？我痛苦？我难受？我压抑？我苦闷？我绝望？
我要怎么证明？
我请问？
我请问你们所有人？
我要证明什么？
我要怎么证明？
要来看我的经历？要来问我的经历？
那你们能不能全部人，全都来看，你们世界上所有人，都来看啊？
你们不能记住？不能忘记？不能痛苦？不能铭记？不能安静？不能冷静？不能愤怒？不能挣扎？不能受伤？不能苦楚？不能绝望？
来看我所有的人经历啊？
我短暂如流星、如彗星、如启明星的生命？
我请问？
请问所有人？
我要证明什么？
我做错了什么？
我有对不起任何一个人吗？
任何一个？
我的身边人？
我的周边人？
我的陌生人？
我有刺伤谁？
伤害谁？
孤立谁？
鼓励谁？
接纳谁？
规避谁？
放弃谁？
逃避谁？
使谁痛苦？
使谁压抑？
使其苦闷？
使其苦楚？
使其绝望？
还是我从来如此？
你们不是认识我？
知道我？
了解我？
认识我？
理解我？
懂得我？
期待我？
规训我？
教育我？
暴力我？
强暴我？
强奸我？
我请问？
你们是谁？
我们认识？
我们很熟？
我们莫逆之交？
我们白首如故？
我们倾盖如新？
我们灵魂之交？
你们是谁？
到底是谁？
你们也配？
哪里配？
到底哪里配？
你们值得？
你们优秀？
你们金字塔顶端永不坠落？
你们不仅不坠落？
你们还会飞？
行不行？
你们飞向城镇？
飞向城市？
飞向国家？
飞向世界？
飞向宇宙？
飞向全星系？
飞向全人类？
你们这么厉害？
配？
哪里配？
要让我证明？
证明什么？
证明什么东西？
到底证明什么东西？
要来规训我？
教育我？
指导我？
指引我？
启明我？
做我人生的指明灯？
北极星？
还是哪颗我不知道的，
非著名星系？
我请问？
这么厉害？
配？
哪里配？
到底哪里配？
跟你们很熟？
要来这样注视我？
知道我？
了解我？
听说我？
羡慕我？
艳羡我？
嫉妒我？
接近我？
爱护我？
爱戴我？
期待我？
规训我？
暴力我？
指引我？
强暴我？
强奸我？
使我绝望？
使我压抑？
使我苦楚？
使我苦闷？
使我精神分裂？
使我情感障碍？
使我躯体硬化？
使我四肢僵硬？
使我全身无力？
使我眼泪直流？
使我理想坍塌？
使我梦想破裂？
使我前途光明？
使我前途尽毁？
使我瘦弱？
使我苍白？
使我无力？
使我困惑？
使我绝望？
你们是谁？
你们也配？
我们认识？
我们很熟？
我请问？
请问呢？
请问你们？
请问你们所有人？
不是要来看看我的经历吗？
要我证明我的人生吗？
要来看啊？
求你们了好吗？
来看好吗？
看我的展示？
看我的呈现？
看我的语言？
看我的文字？
看我的思想？
看我的朋友？
看我的交际？
看我的交往？
看我的交集？
看我的无交集？
看我的陌生？
看我的熟悉？
看我的真切？
看我的善良？
看我的虚假？
看我的真实？
看我如梦似幻？
看我如梦幻泡影？
看我一戳就碎裂？
看我无法行进？
来看我？
不是喜欢我？
那来看我啊？
你们也配？
哪里配？
到底哪里配？
我请问？
请问你们？
请问你们所有人？
到底哪里配？
我到底是什么？
我是植物？
我是动物？
我是花朵？
我是树木？
我是烟酒？
我是液体？
我到底是什么东西？
我非人？
我残废？
我精神分裂？
我有丝分离？
我躯体障碍？
我情绪激动？
我声音高昂？
我语气剧烈？
我眼眸明亮？
我眼神锐利？
我目光锋利？
我身体动人？
我是什么？
你们是什么？
谁来告诉我？
你们也配？
我危险？
我迷人？
我动人？
我魅力？
我虚幻？
我梦幻？
我非人？
#龚俊ELLEMEN五月刊封面#
2024年《ELLEMEN》五月刊
龚俊：我介于“浓人”和“淡人”之间
https://t.cn/A6HAZzlj
读完感觉撰文直接用了他的口述实录，再稍微前后串联了一下。很朴实真诚的一篇自述。
节选如下：
一、角色
A. 东方月初
东方月初是从男孩成长到男人的一个角色，前期有很多活泼外放的举动。从活泼到慢慢成为盟主，造型也随之变化，这有利于拿捏表演前、中、后段的度。
这种古装剧，大家看的可能是男帅女美，剧情好玩有趣，能够给枯燥的生活带来一丝乌托邦的感觉。所以希望大家看的时候开心就好。
B. 沈谢秩
法官沈谢秩，需要的是一种信服感，让当事人相信你作出的判决是公正的，有一种威严。但他不是扑克脸，也会有所思考，只是法庭上不能偏袒任何一方，更稳重。
C. 叶谦
刑警叶谦更多是一种冷静思考的状态，他是一名非常睿智的警察，但内心有很多包袱，没有人能帮他解开。拍叶谦时挺累的，除了心理上的包袱，还有各种追嫌疑人的戏。
二、表演
一部戏要有爽点和虐点，这是必要的因素。因为人都有七情六欲，有起有伏很正常。但现实主义的戏，生活中哪来那么多生离死别？还是要贴近生活。
两部现实题材打破了我的一些边界。这种题材的塑造跟古装是不一样的。
现实题材更多要贴近生活，要演出生活的松弛感，古装则是要用最完美的状态给大家造梦。再比如偶像剧，大家要看一场甜甜的恋爱对吧？
最好让观众能有代入感。目的不同，可能呈现的方式也会不同。
拍戏拍了这些年，感悟到做所有事情最可贵的就是松弛感。有的演员，一个眼神就能给到你想要的信息。有时候，我会给自己设计这样那样的动作，来给予角色一些性格上的加成，但有时候，可能一个微表情能够赋予角色的东西也很多。
松弛也是一种内心强大的表现。不管在任何场合，比如走红毯、上台发言或者拍照，内心强大就不需要做过多修饰。
不过对于上台领奖，我现在还不能做到完全放松。前段时间我去2024电视剧品质盛典，看前辈周迅老师、胡歌老师上台领奖时非常松弛，就是在讲述自己的故事。我还是有点紧张，会想自己应该怎么去表达。
人的底气很大部分来自于经历。我最一开始走上一些舞台也好、红毯也好，上台时都非常紧张，现在上台上多了，“小场面”，内心是这么想的。
三、自我
有人问我，我给大家的感觉一直都是很快乐的，这种快乐来自于哪里？但是作为一个公众人物，难不成要给大家带去悲伤？
我快乐吗？绝大部分的时候是快乐的。我是演员，演员就得多拍戏，你不能说拍戏能带来什么快乐，但一步步来，每部戏要看到自己的成长，当作品播出时就会很满足，类似于一种爬山的快乐。
当然会有危机感，说现在没有焦虑是假的，但慢慢来吧。看日程表排得满满当当，我就会很舒服。
我的性格比较容易“卷”，认真卷起来，很多事情都会提前规划。我是个很有秩序的人，必须得把事情按部就班完成，打乱节奏就会有点不爽。
但能躺的时候也躺，比如跟家人一起出去玩一个星期，找个舒服的地方躺平，也会逼我爸给我拍一些照，我爸都快抓狂了。这是我躺中有“卷”的地方。
网络上热议的“浓人”和“淡人”我不太懂。如果说“浓人”喜欢得到关注，有分享欲，“淡人”就是平平淡淡那种，那我是介于两者之间。
接近“浓人”的时候，会想把自己看到的都分享出来，让大家夸我拍照好看；接近“淡人”的时候，我有时候也会想自己呆着。我不知道怎么去界定自己。
我也会有社交压力，很喜欢跟熟人在放松的环境下相处，跟不熟的人会很拘谨。比如出席一些晚宴，那么多摄像机、各种人怼着你拍，天，内心还是会有点局促。
这几年来，受到大家的关注，回头看，觉得做得还不够，仍需努力。看范伟老师的《漫长的季节》，感觉非常松弛，已经到了不需要演，就能将角色诠释得淋漓尽致的程度。在2024电视剧品质盛典，范伟老师就坐我旁边的旁边，离我隔了三个人，我没好意思打招呼。
人最重要的就是自洽，这几年差不多也是我的自洽之路。希望自己能够继续向前，也不是说成为谁，就希望自己慢慢在进步。
#龚俊#
2024年《ELLEMEN》五月刊
龚俊：我介于“浓人”和“淡人”之间
https://t.cn/A6HAZzlj
读完感觉撰文直接用了他的口述实录，再稍微前后串联了一下。很朴实真诚的一篇自述。
节选如下：
一、角色
A. 东方月初
东方月初是从男孩成长到男人的一个角色，前期有很多活泼外放的举动。从活泼到慢慢成为盟主，造型也随之变化，这有利于拿捏表演前、中、后段的度。
这种古装剧，大家看的可能是男帅女美，剧情好玩有趣，能够给枯燥的生活带来一丝乌托邦的感觉。所以希望大家看的时候开心就好。
B. 沈谢秩
法官沈谢秩，需要的是一种信服感，让当事人相信你作出的判决是公正的，有一种威严。但他不是扑克脸，也会有所思考，只是法庭上不能偏袒任何一方，更稳重。
C. 叶谦
刑警叶谦更多是一种冷静思考的状态，他是一名非常睿智的警察，但内心有很多包袱，没有人能帮他解开。拍叶谦时挺累的，除了心理上的包袱，还有各种追嫌疑人的戏。
二、表演
一部戏要有爽点和虐点，这是必要的因素。因为人都有七情六欲，有起有伏很正常。但现实主义的戏，生活中哪来那么多生离死别？还是要贴近生活。
两部现实题材打破了我的一些边界。这种题材的塑造跟古装是不一样的。
现实题材更多要贴近生活，要演出生活的松弛感，古装则是要用最完美的状态给大家造梦。再比如偶像剧，大家要看一场甜甜的恋爱对吧？
最好让观众能有代入感。目的不同，可能呈现的方式也会不同。
拍戏拍了这些年，感悟到做所有事情最可贵的就是松弛感。有的演员，一个眼神就能给到你想要的信息。有时候，我会给自己设计这样那样的动作，来给予角色一些性格上的加成，但有时候，可能一个微表情能够赋予角色的东西也很多。
松弛也是一种内心强大的表现。不管在任何场合，比如走红毯、上台发言或者拍照，内心强大就不需要做过多修饰。
不过对于上台领奖，我现在还不能做到完全放松。前段时间我去2024电视剧品质盛典，看前辈周迅老师、胡歌老师上台领奖时非常松弛，就是在讲述自己的故事。我还是有点紧张，会想自己应该怎么去表达。
人的底气很大部分来自于经历。我最一开始走上一些舞台也好、红毯也好，上台时都非常紧张，现在上台上多了，“小场面”，内心是这么想的。
三、自我
有人问我，我给大家的感觉一直都是很快乐的，这种快乐来自于哪里？但是作为一个公众人物，难不成要给大家带去悲伤？
我快乐吗？绝大部分的时候是快乐的。我是演员，演员就得多拍戏，你不能说拍戏能带来什么快乐，但一步步来，每部戏要看到自己的成长，当作品播出时就会很满足，类似于一种爬山的快乐。
当然会有危机感，说现在没有焦虑是假的，但慢慢来吧。看日程表排得满满当当，我就会很舒服。
我的性格比较容易“卷”，认真卷起来，很多事情都会提前规划。我是个很有秩序的人，必须得把事情按部就班完成，打乱节奏就会有点不爽。
但能躺的时候也躺，比如跟家人一起出去玩一个星期，找个舒服的地方躺平，也会逼我爸给我拍一些照，我爸都快抓狂了。这是我躺中有“卷”的地方。
网络上热议的“浓人”和“淡人”我不太懂。如果说“浓人”喜欢得到关注，有分享欲，“淡人”就是平平淡淡那种，那我是介于两者之间。
接近“浓人”的时候，会想把自己看到的都分享出来，让大家夸我拍照好看；接近“淡人”的时候，我有时候也会想自己呆着。我不知道怎么去界定自己。
我也会有社交压力，很喜欢跟熟人在放松的环境下相处，跟不熟的人会很拘谨。比如出席一些晚宴，那么多摄像机、各种人怼着你拍，天，内心还是会有点局促。
这几年来，受到大家的关注，回头看，觉得做得还不够，仍需努力。看范伟老师的《漫长的季节》，感觉非常松弛，已经到了不需要演，就能将角色诠释得淋漓尽致的程度。在2024电视剧品质盛典，范伟老师就坐我旁边的旁边，离我隔了三个人，我没好意思打招呼。
人最重要的就是自洽，这几年差不多也是我的自洽之路。希望自己能够继续向前，也不是说成为谁，就希望自己慢慢在进步。
#龚俊#
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