半个月掉称8斤体重[心][心]继续加油 信念,是我们前进的动力。在追求梦想的道路上,我们会遇到各种各样的困难和挑战。有时候,我们会感到迷茫和无助,甚至想要放弃。然而,正是信念支撑着我们继续前行,让我们在困境中不断振作,让我们在黑暗中寻找希望
勇往直前,攀登高峰!在人生的道路上,我们总会遇到各种挑战和困难。但正是这些挑战和困难,塑造了我们坚韧不拔的品质。勇敢地去面对,去攀登那些看似遥不可及的高峰,你会发现,当你站在山顶俯瞰世界时,所有的付出都是值得的。不要畏惧失败,因为失败是成功的垫脚石;不要害怕困难,因为困难是成长的催化剂。只有不断地挑战自己,才能不断地超越自己,成为更好的自己。#减肥产品##减肥产品推荐##减肥产品反馈##瘦身#
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今天快乐的事:
1.收到了广州萤火虫漫展王者的透卡
2.喝了一杯霸王茶姬好喝
3.读书收获了新的知识点:
[给你小心心]以下摘抄:
当我们把对事情的想法和事情本身混淆在一起的时候,就会陷入困境。想法涉及到解释和判断,但这并不是事实的本质;它们只是衍生出来的更多想法而已。
你的感受首先取决于每一个阶段你对所发生的事的判断,其次取决于你对自己当前生活的看法。在这个场景中,我们很容易看到由一个事件引出的某些想法,是如何带来其他的想法和感受的。
对事物做了错误的解释。往往只有在这些情境中,我们才能发现自己的情绪是多么依赖于对事实的解释。很多时候我们并不会去核对事实的真相。 我们总是对这个世界有自己的解释,井且根据这些解释而不是事实本身去做出情绪反应。
它创作了一个叙述性的故事去配合事实。而一旦创作完成,这个故事很难被废除。但是,这个故事对人的情绪和感受却有着可怕的影响力。即使它完全是虚构的或者只是基于部分事实编造的,它仍然能够发动情绪的引擎。体验到的所有情绪,——对事情的担忧、被抛弃感、孤独感,——都是由一件根本没有发生过的事情带来的。大脑只是错以为(没发生过的各种误会)
一个小小的情绪或者想法的改变能够决定我们对事件的看法。当我们不断地去思考那个永远不会出现的答案时,这些小小的情绪或者想法就会转变成思维的混乱,并且产生更多低落的情绪和心境。因此,我们创作了一个故事,——一场“关于我的戏剧”,——让我们越来越远离此时此地,远离事物的真实面貌。我们为自己编写的剧本一旦完成,就会不知不觉地把它作为现在和将来判断的参考点,——几乎从来不和现实进行核对。在不知不觉中,我们的想法不再是写在水中的字,而成为携刻在石头上的永恒。 我们创作的自我叙述的故事很快便成为未来判断的参考点,——不论它们离现实的真相有多么遥远。
当我们用消极的方式,——厌恶反应,——来对待我们的消极情绪时,当我们把情绪当做必须击倒、消灭、打败的敌人时,我们就把自己推入了陷阱。因此,理解厌恶机制就成为理解我们为什么长期陷于苦恼的根本所在。而不愉快的情绪又会引发过去记忆中那些无益的思维模式,从而使问题加剧。
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当我们把对事情的想法和事情本身混淆在一起的时候,就会陷入困境。想法涉及到解释和判断,但这并不是事实的本质;它们只是衍生出来的更多想法而已。
你的感受首先取决于每一个阶段你对所发生的事的判断,其次取决于你对自己当前生活的看法。在这个场景中,我们很容易看到由一个事件引出的某些想法,是如何带来其他的想法和感受的。
对事物做了错误的解释。往往只有在这些情境中,我们才能发现自己的情绪是多么依赖于对事实的解释。很多时候我们并不会去核对事实的真相。 我们总是对这个世界有自己的解释,井且根据这些解释而不是事实本身去做出情绪反应。
它创作了一个叙述性的故事去配合事实。而一旦创作完成,这个故事很难被废除。但是,这个故事对人的情绪和感受却有着可怕的影响力。即使它完全是虚构的或者只是基于部分事实编造的,它仍然能够发动情绪的引擎。体验到的所有情绪,——对事情的担忧、被抛弃感、孤独感,——都是由一件根本没有发生过的事情带来的。大脑只是错以为(没发生过的各种误会)
一个小小的情绪或者想法的改变能够决定我们对事件的看法。当我们不断地去思考那个永远不会出现的答案时,这些小小的情绪或者想法就会转变成思维的混乱,并且产生更多低落的情绪和心境。因此,我们创作了一个故事,——一场“关于我的戏剧”,——让我们越来越远离此时此地,远离事物的真实面貌。我们为自己编写的剧本一旦完成,就会不知不觉地把它作为现在和将来判断的参考点,——几乎从来不和现实进行核对。在不知不觉中,我们的想法不再是写在水中的字,而成为携刻在石头上的永恒。 我们创作的自我叙述的故事很快便成为未来判断的参考点,——不论它们离现实的真相有多么遥远。
当我们用消极的方式,——厌恶反应,——来对待我们的消极情绪时,当我们把情绪当做必须击倒、消灭、打败的敌人时,我们就把自己推入了陷阱。因此,理解厌恶机制就成为理解我们为什么长期陷于苦恼的根本所在。而不愉快的情绪又会引发过去记忆中那些无益的思维模式,从而使问题加剧。
切勿让生活的坎坷将你塑造成一个诉苦者,急于向世人展示你的困境。
终有一日,你会明白,生活的甜酸苦辣需自行品味,漫长的人生旅途亦需独自前行。
你的历程,在他人眼中,不过是一段段故事罢了。成长,其实就是一个将哭声转为静谧的过程,不必将内心的所有倾吐无遗。
成长之路,本就孤独无依,你需坚强自立,独当一面。
若感压抑,不妨独自漫步,避免打扰那些不应被打扰的人,学会自我疗愈,化解内心的情绪。
终有一日,你会明白,生活的甜酸苦辣需自行品味,漫长的人生旅途亦需独自前行。
你的历程,在他人眼中,不过是一段段故事罢了。成长,其实就是一个将哭声转为静谧的过程,不必将内心的所有倾吐无遗。
成长之路,本就孤独无依,你需坚强自立,独当一面。
若感压抑,不妨独自漫步,避免打扰那些不应被打扰的人,学会自我疗愈,化解内心的情绪。
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