今早5点多起来听了个很喜欢的播客。show notes如图
❣️总结与To-do:
1️⃣每天给自己留出无所事事，只为刻画生活的空白动态冥想时间
2️⃣控制自己的权利意志，享受过程，不要试图事事要有一个结果，不要事事都通过计算筹划来顺自己的心意，有些事可以随缘给大脑减少一些决策压力，在复杂的世界里偶尔当个傻瓜
3️⃣接纳真实的自我，真实的自我不完美，但它不会是残缺品，它是完整的。不要过于追求完美的自我，不用时时刻刻想着自我提升。
4️⃣除了消费、评判等解构性活动，可以多去做创造性的活动，或者主动做数字戒断，纯粹地感受和体验当下。
5️⃣幸福≠快乐，幸福≠丝滑，因为人会厌倦单调。我理解的幸福是“付出辛苦追逐过程中，得知自己拥有到达彼岸的可能性/肯定性，但尚未真正到达彼岸的感受”，也可能这不是真正的幸福，也许真正的幸福就是让万物穿过，而自己保持平静。也可能是身体心理上仍旧是辛苦，但又复杂的幸福感受。不知道，不确定，我还太嫩，再议吧。
6️⃣幸福感的来源之一：建立自己的焦点事物。作者说有2个构建的因素，身体力行➕推动构建关系。
身体要动起来去做某件事，同时脑子可能同步在规划思考如何完成这件事，这件事是围绕推动关系构建的，这里的关系包括人和他人的关系，人和自我的关系，人和物（动物/植物/爱好）的关系。
比如和爱人一起做饭，自己冥想或按摩，沉浸在自己的爱好中，养花养植物，和自己的宠物互动，当你沉浸其中，就会感到幸福。
抽象起来我的理解是：人要为了“爱”而出发，主动去做某件既需要动脑，又需要动身体的事，来享受人在“爱”和“付出”的过程（也可能是享受这个过程中的自我），不然纯动脑就是内耗，纯动身体就是拧螺丝。而从爱出发就决定了人在这个过程是主动的而非被迫的，在这个爱别人（推动人与他人的关系），爱自己（人与自我的关系），爱万物（风景/爱好/动物/植物）的过程中，纯粹地全神贯注地享受当下，就是一种幸福。
❤️底层价值观：每种技术/方法论都有利有弊，重要的是人在使用这些技术的过程中，要节制（自控），勇敢（我还不理解），正义（不一定能帮到别人，但起码不能伤害别人）。
Made写了这么多，发现自己怎么又在复盘总结提炼[傻眼][允悲]还是要留点发呆时间吧[傻眼][傻眼][傻眼]
“让万物穿过我，不评判，不反思，不总结，不后悔”确实是一种还需要我去修炼才能到达的状态。
原来美学是哲学领域的以后有钱有闲了读个美学博士
❣️总结与To-do:
1️⃣每天给自己留出无所事事，只为刻画生活的空白动态冥想时间
2️⃣控制自己的权利意志，享受过程，不要试图事事要有一个结果，不要事事都通过计算筹划来顺自己的心意，有些事可以随缘给大脑减少一些决策压力，在复杂的世界里偶尔当个傻瓜
3️⃣接纳真实的自我，真实的自我不完美，但它不会是残缺品，它是完整的。不要过于追求完美的自我，不用时时刻刻想着自我提升。
4️⃣除了消费、评判等解构性活动，可以多去做创造性的活动，或者主动做数字戒断，纯粹地感受和体验当下。
5️⃣幸福≠快乐，幸福≠丝滑，因为人会厌倦单调。我理解的幸福是“付出辛苦追逐过程中，得知自己拥有到达彼岸的可能性/肯定性，但尚未真正到达彼岸的感受”，也可能这不是真正的幸福，也许真正的幸福就是让万物穿过，而自己保持平静。也可能是身体心理上仍旧是辛苦，但又复杂的幸福感受。不知道，不确定，我还太嫩，再议吧。
6️⃣幸福感的来源之一：建立自己的焦点事物。作者说有2个构建的因素，身体力行➕推动构建关系。
身体要动起来去做某件事，同时脑子可能同步在规划思考如何完成这件事，这件事是围绕推动关系构建的，这里的关系包括人和他人的关系，人和自我的关系，人和物（动物/植物/爱好）的关系。
比如和爱人一起做饭，自己冥想或按摩，沉浸在自己的爱好中，养花养植物，和自己的宠物互动，当你沉浸其中，就会感到幸福。
抽象起来我的理解是：人要为了“爱”而出发，主动去做某件既需要动脑，又需要动身体的事，来享受人在“爱”和“付出”的过程（也可能是享受这个过程中的自我），不然纯动脑就是内耗，纯动身体就是拧螺丝。而从爱出发就决定了人在这个过程是主动的而非被迫的，在这个爱别人（推动人与他人的关系），爱自己（人与自我的关系），爱万物（风景/爱好/动物/植物）的过程中，纯粹地全神贯注地享受当下，就是一种幸福。
❤️底层价值观：每种技术/方法论都有利有弊，重要的是人在使用这些技术的过程中，要节制（自控），勇敢（我还不理解），正义（不一定能帮到别人，但起码不能伤害别人）。
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“让万物穿过我，不评判，不反思，不总结，不后悔”确实是一种还需要我去修炼才能到达的状态。
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滴滴滴滴滴 5月kg
随便蹭来吧老公们 ，帮转转[亲亲][亲亲]
[春游家族][春游家族][春游家族][春游家族]
1️⃣车主：@南乔云Yu_头像看帅哥
一体机偏妈粉，一串字母及互动
任何与宇有过冲突的[开学季][开学季]
2️⃣副驾：@一只小茵夏Yu_
随缘️，一体机
多担、CP粉、六个字母及互动
3️⃣车顶：@芥茶川子yu_
整肃 妈粉多担、CP粉、六个字母
勿直关，不然她发疯（）
4️⃣车底：@溪月想要一只猫Yu_
多担、CP粉、六个字母及互动
❗❗❗❗（闯入神金）：@小次和易轩:
️刘宇，立刻，马上@刘宇Yu_
（车主也想️刘宇[可怜][可怜]）
5️⃣车窗：@一口小河Yu_:
zn ss rz 会查主页 本人偏妈粉整肃
6️⃣后视镜：@魚忧Yu_:
随缘️，字母[送花花][送花花][送花花]
7️⃣@风味酸梅汤Yu_
️op宇丝丝，字母，不要直关会看主页，
点赞婉拒[送花花][送花花]
8️⃣@宇泥啵啵冰鲨Yu_
随缘️️，想要活跃的宝宝[哇]，本人偏整肃， 偶尔妈，字母挂黑人员及与挂黑人员互动 直关
9️⃣@奶尤畔烟雨
随缘️（只️dw 字母多担）本人一体机 只️op刘宇 婉 禁直关 会看主页
@Aaaa摩宇饼Yu_
（宝年龄不大，介意勿关）
挂黑互动 关zz rz ss
本人妈整一体机（主要妈f整肃f老婆f） 不接受过度ns
活跃
直关 有时候看不到
1️⃣1️⃣@春予欧欧Yu_不翻牌不改名版_
随缘️op，字母，直关[开学季]
1️⃣2️⃣@馨妤yu_
随缘️，本人一体机偏泥，一串字母，多担，会查主页直关
1️⃣3️⃣@南辞屿柔
️op 字母 直关 要活跃度高的
1️⃣4️⃣@倔强的布丁鲨:
随缘️️鲨鲨鱼丸
只️op刘宇的 本人全宇宙op，dw，一体机
❌zn，rz，ss，cpf，多担
❌挂黑人员及与挂黑人员互动
直关，会查主页
1️⃣5️⃣@824号宇鲨鲨:
随缘️op，字母
1️⃣6️⃣@昭昭期宇Yu_猛男版:
禁 zn ss cpf op刘宇
不要直关，会查主页[哇] 点赞婉拒
1️⃣7️⃣@辞君醉宇_Yu:
只️OP，多担&字母，
本人精神状态稳定够活跃，会查主页
1️⃣8️⃣@这块饼干不太脆:
随缘️OP，字母，直关，
会查主页，点赞婉拒
（本人是活跃的dw鲨鲨[开学季][开学季][开学季]）
1️⃣9️⃣@刘宇宝贝每天都很幸运Yu_
️op刘宇，禁字母
2️⃣0️⃣@小可羊羊羊羊Yu_
❌zn，ss，dyj，cpf，rz和宇圈lei点
2️⃣1️⃣@Yu遇见你1
随缘️op，字母，直关[送花花][送花花]
2️⃣2️⃣@山野落迷雾:
挂黑互动 关zz rz ss
本人整肃妈粉偏多[抱抱]
2️⃣3️⃣@米Ki豆荳-DisD
️op
字母 多担 直关 会查主页
2️⃣4️⃣@一支鱼Yu_
随缘️，本人偏整肃，有裤衩优先，
想要活跃且情绪稳定的宝宝，
只️dw
多担婉拒❌zn，rz，ss，cpf
❌挂黑人员及与挂黑人员互动
直关，查主页
2️⃣5️⃣@吾逢六魚Yu_
随缘️️，
本人一体机，该的都，
会看主页～[送花花]
2️⃣6️⃣@梨花诗_Yu
️op ️字母️直关 会查主页
2️⃣7️⃣@抱飞鱼儿Yu_
️唯粉纯唯粉！字母[开学季]
2️⃣8️⃣@桜花寶寶Yu_
随缘️op
(活跃的、理智的、喜欢涩涩的[害羞])
❌字母
2️⃣9️⃣@筱妍梦兮Yu_
随缘️️只op刘宇的
ss,zn,rz,cpf,多担，会查主页 婉拒
3️⃣0️⃣@小夜猫宇妤Yu_:
约约op刘宇，字母
3️⃣1️⃣@_轮胎的鱼干呢yu_
️dw[老师爱你]多担and字母
本人妈➕整，话多爱互动[老师爱你]
3️⃣2️⃣@里原木雯子:
️字母cpf
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本人妈➕整，话多爱互动[老师爱你]
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临近中考。还有差不多44天的样子 在这段时间发现自己还有特别多的不足（好吧我紧张了）所以我想在这段时间好好提升自己 考上一中 暑假蛋团不解散我就去看演唱会 不管离我多远也决定要去了 考上我能拿到两w的奖金和一部新手机（附赠一个 iPad[太开心]） so。以后我就不怎么互动了 最多发发铁看看宋亚轩围脖 书局随缘做了 要双的宝宝直接sx我就好 （呜呜呜感谢你们的陪伴 都658铁了[悲伤]）
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